Isa ka rin ba sa mga nag-aalala tungkol sa mataas na antas ng kolesterol at naghahanap ng solusyon dito? Sa mga ganitong pagkakataon, ang ilan ay naghahanap ng mga bagay na "natural" kaysa sa mga gamot na inireseta ng doktor. Habang naghahanap nang ganito, maaaring narinig mo na ang pangalang "red yeast rice". Kadalasan, ang mga ito ay ibinebenta bilang isang natural na suplemento na nagpapababa ng kolesterol. Ngunit ganoon ba talaga kasimple? Pag-usapan natin ito nang malinaw ngayon.
Ano ang Red Yeast Rice?
Sa madaling salita, ang red yeast rice ay isang produktong gawa sa pamamagitan ng pagbuburo ng bigas gamit ang isang espesyal na uri ng yeast na tinatawag na *Monascus purpureus*. Ito ay ginagamit bilang tradisyonal na gamot sa mga bansang Asyano tulad ng Tsina sa loob ng maraming siglo. Ginagamit din ito bilang pangkulay at preserbatibo ng pagkain.
Ang pulang lebadura na bigas na ito ay natural na naglalaman ng ilang sangkap na sinasabing nakakatulong sa pagkontrol ng kolesterol.
- Monacolins: Ang pinakamahalaga sa mga ito ay ang monacolin K. Ito ang pangunahing aktibong sangkap nito.
- Iba pang sangkap: Bukod pa rito, naglalaman din ito ng mga sterol, isoflavones, at "malusog na taba."
Maaaring mukhang kaakit-akit ang salitang "natural". Ngunit kailangan nating maging maingat. Dahil wala pang pangmatagalan at malawakang pananaliksik tungkol dito. Kaya hindi pa malinaw kung ano ang eksaktong dosis, o kung ligtas ba itong inumin nang pangmatagalan. Maaari pa nga itong maging mapanganib para sa ilang tao.
Ang mahalaga ay ang mga sangkap sa red yeast rice ay maaaring mag-iba nang malaki sa bawat tatak, kaya ang sinasabi tungkol sa isang tatak ay maaaring hindi naaangkop sa iba.
Isa ba talaga itong 'suplemento'? O isa ba itong gamot?
Ito ang tanong na nakalilito sa maraming tao. Nakakagulat, ang sagot ay, maaari itong pareho .
Natatandaan mo ba kung paano ko sinabi kanina na ang pinakamahalagang sangkap nito ay monacolin K? Ang kemikal na ito na tinatawag na monacolin K ay halos kapareho ng aktibong kemikal sa gamot na lovastatin , na inirerekomenda ng mga doktor para mapababa ang kolesterol. Ibig sabihin, sa kemikal na aspeto, pareho lang sila.
Kaya naman lumilitaw ang isang malaking problema. Sa isang banda, ibinebenta ito bilang isang "natural supplement". Sa kabilang banda, sinasabi ng mga institusyon tulad ng FDA (Food and Drug Administration) sa Estados Unidos na dahil naglalaman ito ng aktibong sangkap sa isang gamot, hindi ito maaaring ibenta nang walang regulasyon. Dahil itinuturo nila ang panganib na kung ang mga ito ay iinumin nang walang wastong kontrol, maaari itong magdulot ng matinding pinsala sa kalamnan at maging sakit sa bato.
Sa kabila ng mga legal na kondisyong ito, maraming tao ang bumibili ng mga ganitong produkto online. NgunitAng pangunahing problema ay wala kang paraan para malaman kung gaano karaming aktibong sangkap (monacolin K) ang nasa bote na iyong binibili.
Ang mga benepisyo ng pulang lebadura na bigas
Mayroong ilang mahahalagang benepisyo na maaaring asahan ng mga taong umiinom ng red yeast rice. Tingnan natin ang mga ito sa isang talahanayan.
| Kapakinabangan | Paano ito nangyayari (sa simpleng salita) |
|---|---|
| Pagbabawas ng "masamang" kolesterol (LDL) | Ang kemikal na nakapaloob dito, ang monacolin K, ay nakakabawas sa produksyon ng kolesterol ng atay. Ganito mismo ang paggana ng mga gamot na statin. |
| Pagbabawas ng panganib ng stroke | Kapag mababa ang antas ng kolesterol, nababawasan ang panganib ng pamumuo ng dugo sa mga daluyan ng dugo. Ang mga mapanganib na pamumuong dugo na ito ang kadalasang sanhi ng mga stroke at atake sa puso. |
| Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo | Kapag ang mga deposito ng kolesterol (mga plake) sa mga daluyan ng dugo ay nabawasan, ang daloy ng dugo ay nagiging mas madali, na nangangahulugang ang mga organo at kalamnan ng katawan ay nakakatanggap ng mas mahusay na oxygen. |
Gaano nga ba ito kaepektibo sa pagpapababa ng kolesterol?
Ipinakita ng ilang pananaliksik na ang mga produktong gawa sa pulang lebadura ng bigas na naglalaman ng monacolin K ay maaaring makabuluhang magpababa ng kabuuang antas ng kolesterol, lalo na ang "masamang" kolesterol (LDL). Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pag-inom ng 2.4 gramo bawat araw ay nagpababa ng mga antas ng LDL ng 22% at kabuuang kolesterol ng 16% sa loob ng 12 linggo.
Pero ang pinakamalaking problema rito ay...
Ang mga resultang ito ay nakadepende sa kung gaano karami ang monacolin K sa produktong iyong binibili. Ang dami ay maaaring mag-iba nang husto sa bawat produkto. Sa isang pag-aaral, nang subukan ang iba't ibang tatak sa merkado, ang ilan ay walang monacolin K (0%), habang ang iba ay may mga antas na kasingtaas ng 0.58%.
Ibig sabihin, ang bote na babayaran mo ay maaaring walang anumang sangkap na pampababa ng kolesterol, o maaaring naglalaman ito ng parehong dami ng tableta. Parang lotto.
Mga side effect at panganib na dapat mong malaman!
Huwag mong ipagpalagay na dahil "natural" ito ay walang side effect. Malaking pagkakamali iyan. Ang red yeast rice ay maaaring magkaroon ng parehong mga panganib at side effect gaya ng mga gamot na statin na inireseta ng doktor.
Mga karaniwang naiuulat na maliliit na epekto:
- Sakit ng ulo
- Heartburn
- Sakit sa tiyan
Ngunit kailangan din nating maging mulat sa mas malulubhang panganib . Ito ay eksaktong kapareho ng mga side effect ng gamot na lovastatin.
- Mga problema sa kalamnan: Maaaring mangyari ang pananakit at panghihina ng kalamnan.
- Mga problema sa atay: Maaaring tumaas ang mga enzyme sa atay.
Samakatuwid, ang mga sumusunod na tao at ang mga umiinom ng mga sumusunod na gamot ay hindi dapat gumamit ng red yeast rice.
| Babala: Iwasan ang pag-inom ng red yeast rice sa mga ganitong kaso. | |
|---|---|
| Kung mayroon kang mga kondisyong pangkalusugan na ito: | Kung umiinom ka ng mga gamot na ito: |
|
|
Maaari rin itong makipag-ugnayan sa mga gamot para sa presyon ng dugo at mga sakit sa thyroid. Kaya, anuman ang iyong kondisyon sa kalusugan, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng red yeast rice o anumang iba pang suplemento .**
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang red yeast rice ay hindi lamang "natural." Ang compound na taglay nito, ang monacolin K, ay kemikal na katulad ng gamot na lovastatin, na inireseta ng mga doktor.
- Ang dami ng aktibong sangkap na ito sa mga produktong nasa merkado ay hindi kinokontrol, kaya wala kang paraan para malaman kung gaano karami, o kung mayroon man, ang nasa bote na iyong binibili.
- May panganib ng mga side effect na katulad ng sa mga gamot na statin (lalo na sa atay at kalamnan).
- Kung mataas ang iyong kolesterol, sa halip na gumawa ng sarili mong desisyon at gumamit ng mga suplementong tulad nito, ang pinakamahusay at pinakaligtas na gawin ay ang magpatingin sa isang kwalipikadong doktor at kumuha ng wastong payo at paggamot.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento