Namamaga at masakit din ba ang mga tuhod mo? (Namamagang Tuhod) - Pag-usapan natin ito!

Minsan, pagkagising mo sa umaga, o pagkatapos ng kaunting pagtakbo o paglalaro, nakakaramdam ka rin ba ng pananakit at pamamaga sa iyong mga tuhod? Marahil ay medyo nahihirapan ka pang maglakad. Ang pamamaga ng mga tuhod na ito ay hindi lamang isang bagay, ito ay isang senyales na ibinibigay sa atin ng ating katawan. Kaya't maging mulat tayo rito.

Ano nga ba ang pamamaga ng tuhod?

Sa madaling salita, ang pamamaga ng tuhod ay ang akumulasyon ng likido sa loob o paligid ng iyong kasukasuan ng tuhod . Sa mga terminong medikal, tinatawag din namin itong "Joint Effusion".

Isipin mo, ang ating tuhod ay isang napakakumplikadong istruktura. Ito ang pinakamalaking kasukasuan sa ating katawan, na nagdurugtong sa ating buto ng hita (`(Femur)`), buto ng binti (`(Tibia)`), at kneecap (`(Patella)`). Maraming bagay, tulad ng cartilage (`(Cartilage)`), kalamnan (`(Muscles)`), at ligaments (`(Ligaments)`), ang tumutulong sa kasukasuang ito na gumana nang maayos. Kaya, kung mayroong anumang pinsala, pinsala, o impeksyon sa alinman sa mga bahaging ito, ang natural na tugon ng katawan ay ang pag-iipon ng likido sa bahaging iyon at pamamaga.

Ano ang iba pang mga sintomas na kasabay ng pamamaga?

Ang pamamaga ng tuhod ay karaniwang may kasamang ilang iba pang sintomas. Maaaring pamilyar ka rin sa mga ito.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng pamamaga ng tuhod?

Hinahati ng mga doktor ang mga sanhi ng pamamaga ng tuhod sa dalawang pangunahing kategorya.

1. Dahil sa isang aksidente o pinsala (Traumatiko)

Ito ang pinakakaraniwang kondisyon, lalo na sa mga atleta.

• Punit ng ligament: Punit ng mga pangunahing ligament sa tuhod, ang ACL at MCL.
• Mga luha sa meniskus: Pinsala sa meniskus, isang piraso ng kartilago na nagsisilbing unan sa kasukasuan ng tuhod.
• Bali ng buto: Bali ng buto sa tuhod.
• Mga Dislokasyon: Mga dislokasyon ng mga bahagi, tulad ng kneecap.
• Pilay: Isang napilay na ligament sa isang kasukasuan.

2. Dahil sa ibang kondisyong medikal (Hindi traumatiko)

Ang pamamaga ng tuhod ay maaaring hindi nakakapinsala at maaaring sanhi ng iba pang pinagbabatayan na mga kondisyong medikal.

• Artritis: Ito ang pangunahing sanhi.
• Osteoarthritis: Isang kondisyon na dulot ng pagkasira at pagkasira ng mga kasukasuan habang tayo ay tumatanda.
• Rheumatoid Arthritis: Isang sakit na umaatake sa mga kasukasuan dahil sa problema sa sariling immune system ng katawan.
• Iba pang mga dahilan:
• Bursitis: Impeksyon ng mga sako (bursa) na puno ng likido sa paligid ng mga kasukasuan.
• Tendinitis: Impeksyon ng tisyu na tinatawag na tendon na nagdurugtong sa kalamnan at buto.
• Iba't ibang impeksyon sa bakterya o virus.
• Mga sakit na autoimmune.

Paano mo ginagamot ang namamagang tuhod?

Ang una at pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay kung namamaga ang iyong tuhod dahil sa aksidente, pagkahulog, o pinsala habang naglalaro ng sports, dapat ka talagang magpatingin sa doktor bago subukan ang paggamot sa bahay .

Gayunpaman, para sa bahagyang pamamaga na hindi nangangailangan ng anumang malaking operasyon, tulad ng pagkatapos ng kaunting pagsisikap, may paggamot na maaari mong simulan sa bahay. Iyan ang sikat sa mundong pamamaraan ng RICE .

Bagama't maaari kang gumamit ng mga pangpawala ng sakit tulad ng mga NSAID upang mabawasan ang sakit, dapat mo pa ring kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang mga ito nang higit sa ilang araw .

Kung hindi ito makontrol ng mga paggamot sa bahay na ito, magmumungkahi ang iyong doktor ng iba pang mga paggamot para sa iyo.

• Sabi nila gumamit ng saklay.
• Inirerekomenda nila ang pagsusuot ng espesyal na brace upang mapanatiling matatag ang tuhod.
• Tumutukoy sa pisikal na therapy.
• Ang mga iniksyon ng corticosteroid ay ibinibigay upang mabilis na mabawasan ang pamamaga at pananakit.

Kailangan ba ng operasyon para sa pamamaga ng tuhod?

Ito ay isang bagay na kinatatakutan ng maraming tao. Ngunit hindi lahat ng may namamagang tuhod ay talagang nangangailangan ng operasyon. Kung ang isang ligament o meniscus ay malubhang napunit, maaaring kailanganin ang isang keyhole surgery tulad ng knee arthroscopy upang maayos ito.

Gayundin, kung malala ang arthritis at walang ibang paggamot ang makakakontrol sa sakit at napakahirap gawin ang mga pang-araw-araw na gawain, maaaring imungkahi ng doktor ang operasyon para sa pagpapalit ng tuhod.

Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang pamamaga ng tuhod?

"Mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot," sabi nila. Kaya may mga bagay tayong magagawa upang maiwasan ang mga problema sa tuhod.

Kapag naglalaro ng sports o nag-eehersisyo

• Palaging magsuot ng kagamitang pangproteksyon na angkop para sa isport na pinag-uusapan.
• Huwag mo lang "paglaruan ang sakit." Kung nakakaramdam ka ng sakit, huminto ka agad at magpahinga.
• Simulan ang iyong pag-eehersisyo sa pamamagitan ng pag-warm-up at paggawa ng maayos na warm-up. Gayundin, huwag kalimutang mag-cool down pagkatapos mong mag-ehersisyo.

Sa pang-araw-araw na buhay

• Panatilihing maayos na nakaayos ang mga bagay na maaaring madulas at mahulog, at ang mga hindi kinakailangang bagay sa bahay at sa trabaho.
• Gumamit ng aparato na nagbibigay-daan sa iyo upang maabot ang isang bagay sa itaas nang hindi kinakailangang umakyat sa mga upuan o mesa.
• Kung nahihirapan kang maglakad, gumamit ng pantulong tulad ng tungkod ayon sa itinuro ng iyong doktor.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Alam na natin ngayon na kung ikaw ay maaksidente, dapat kang magpatingin agad sa doktor. Bukod pa rito, kung ang pamamaga ay hindi humupa pagkatapos ng ilang araw na paggamit ng RICE method sa bahay, o kung tumindi ang sakit, dapat ka talagang magpatingin sa doktor.

Ang pamamaga ng tuhod ay isang nakakabahalang sintomas. Ngunit huwag itong balewalain. Ito ay isang mahalagang mensahe mula sa iyong katawan. Kaya, hindi pa huli ang lahat para humingi ng tamang medikal na payo kung kinakailangan.