Sumasakit din ba ang panga mo sa umaga? O sumasakit ba ang ulo mo nang walang maliwanag na dahilan habang nagsisimula ang araw? Sinasabi ba sa iyo ng kasama mo sa bahay, marahil ng iyong asawa, na nagngangalit ang iyong mga ngipin sa gabi habang natutulog ka? Kung karaniwan sa iyo ang mga bagay na ito, maaari ka ring magkaroon ng kondisyon na tinatawag na Bruxism sa agham medikal. Huwag mag-alala, ito ay isang bagay na nararanasan ng maraming tao. Pag-usapan natin ito ngayon.
Sa madaling salita, ano ang Bruxism?
Ang bruxism ay ang walang malay, o mas tiyak, hindi malay, pagngangalit ng ngipin, pagngangalit ng ngipin, o pagngangalit ng mga ngipin nang magkasama. Maaari itong mangyari habang ikaw ay gising, o maaari itong mangyari kapag ikaw ay walang malay, sa isang mahimbing na pagtulog.
Isipin mo, lahat tayo ay nagkakagat ng ating mga ngipin sa isang punto sa ating buhay, lalo na kapag tayo ay nasa ilalim ng matinding stress. Normal lang ito. Ngunit kung ang ugali na ito ay nangyayari nang regular at nagpapatuloy, maaari itong magdulot ng matinding presyon sa iyong mga ngipin at panga. Sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa pinsala sa ngipin, sakit ng ulo, at iba pang mga problema tulad ng pananakit ng panga.
Bagama't maaaring mangyari ang kondisyong ito sa anumang edad, ito ay pinakakaraniwan sa mga bata at mga young adult. Dahil madalas itong nangyayari habang natutulog, mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming tao ang talagang may ganitong kondisyon.
Ano ang mga sintomas ng Bruxism?
Kung regular mong kinakagat ang iyong mga ngipin, maaari mong maranasan ang mga sintomas na ito. Suriin kung mayroon ka ng isa o higit pa sa mga sintomas na ito.
| Sintomas | Isang simpleng paliwanag tungkol dito |
|---|---|
| Sakit ng ulo at pananakit ng mukha | Matinding sakit ng ulo, lalo na pagkagising sa umaga, o pananakit sa mukha o pisngi. |
| Pananakit ng tainga | Parang sakit lang na nanggagaling sa loob ng tainga, kahit walang impeksyon sa tainga. |
| Pananakit ng kalamnan ng panga | Sumasakit ang mga kalamnan sa magkabilang gilid ng panga kapag hinawakan mo ang mga ito, o nakakaramdam ng pagod ang panga. |
| Mga ingay na naririnig sa tainga (Tinnitus) | Nakakarinig ng tunog na "tumutugtog" sa loob ng mga tainga. |
| Pananakit habang kumakain | Mahirap kumain nang maayos dahil sumasakit ang panga mo kapag ngumunguya ka ng pagkain. |
| Hirap sa pagbukas at pagsara ng bibig | May tunog na "pag-click" na nalilikha kapag ibinuka mo nang malaki ang iyong bibig, o parang nababara ito. |
Mayroong dalawang pangunahing uri ng bruxism:
Ang pagngangalit ng ngipin na ito ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing uri, depende sa kung paano ito nangyayari kapag ikaw ay gising at kapag ikaw ay natutulog.
1. Bruxism na Gumising
Nangyayari ito kapag nagtatrabaho ka sa maghapon, kapag may iniisip ka. Madalas itong nangyayari kapag nakakaramdam ka ng pagkabalisa, galit, o stress. Gayundin, kapag malalim ang iniisip mo tungkol sa isang bagay, ibig sabihin, kapag nag-iisip ka nang husto, maaari mong pagdikitin ang iyong mga ngipin nang hindi mo namamalayan. Ang maganda rito ay kung maaari mong maging maingat dito, maging mulat dito, at makahanap ng mga paraan upang mapamahalaan ang iyong stress, maaaring hindi mo na kailangan ng malaking paggamot.
2. Bruxism sa Pagtulog
Medyo mapanganib ito. Dahil nangyayari ito nang wala kang kontrol, habang natutulog ka. Hindi mo man lang namamalayan, at mas malaki ang pinsalang maidudulot nito sa iyong mga ngipin at panga. Ang mga taong nagngangalit ng kanilang mga ngipin habang natutulog ay karaniwang nangangailangan ng paggamot upang mapamahalaan ang mga epekto.
Bakit tayo nagkakaroon ng Bruxism? Ano ang mga sanhi nito?
Sa katunayan, kahit ang mga doktor ay hindi masasabi nang eksakto kung bakit ang ilang mga tao ay nagngangalit ng kanilang mga ngipin habang ang iba ay hindi. Walang iisang dahilan para dito. Ngunit may ilang mga salik sa panganib na maaaring makaapekto dito.
- Stress at Pagkabalisa: Ang stress ay karaniwan sa abalang buhay ngayon. Ang mga bagay tulad ng mga pagsusulit, problema sa trabaho, at mga problema sa pamilya ay maaaring maging sanhi ng pagngangalit ng ating mga ngipin sa gabi nang hindi natin namamalayan. Gayundin, ang mga taong may mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan tulad ng Major Depressive Disorder (MDD) o Generalized Anxiety Disorder (GAD) ay nasa mas mataas na panganib.
- Mga gawi sa pamumuhay: Natuklasan ng pananaliksik na ang mga taong naninigarilyo, umiinom ng alak, at umiinom ng higit sa 6 na tasa ng kape sa isang araw ay may dobleng panganib na magkaroon ng sakit na ito kaysa sa iba.
- Ilang Gamot: Ang ilang gamot para sa sakit sa pag-iisip, lalo na ang mga nasa klase na kilala bilang Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), ay maaaring magdulot ng pagngangalit ng ngipin bilang isang side effect.
- Sleep Apnea: Ang Sleep Apnea ay isang kondisyon kung saan ang paghinga ay humihinto nang maikling panahon habang natutulog. Natuklasan na mayroong kaugnayan sa pagitan ng kondisyong ito at pagngangalit ng ngipin. Gayunpaman, patuloy pa rin ang pananaliksik upang matukoy kung ang sleep apnea ay nagdudulot ng bruxism o kung ang bruxism ay nagdudulot ng sleep apnea.
- Pinsala sa ngipin: Maaari itong kabilangan ng mga bagay tulad ng pagkasira ng ngipin, pagputok ng ngipin, at pagluwag ng ngipin.
- Mga Karamdaman sa Kasukasuan ng Panga: Ang ating kasukasuan ng panga ay tinatawag na "Temporomandibular Joint - TMJ". Ang patuloy na pagngangalit ng ngipin ay maaaring makapinsala sa kasukasuang ito at magdulot ng sakit.
- Mga problema sa pagtulog: Maaaring magambala ang tulog at maaari kang makaramdam ng pagod buong araw.
- Pananakit ng mukha: Ang presyon sa mga kalamnan ng panga ay maaaring magdulot ng matinding pananakit ng mukha.
- Ang bruxism ay ang walang malay na pagngangalit ng ngipin. Madalas itong iniuugnay sa stress.
- Ang mga pangunahing sintomas ay sakit ng ulo sa umaga, pananakit ng panga at mukha, at sakit ng ngipin.
- Ang pagngangalit ng iyong mga ngipin habang natutulog (Sleep Bruxism) ay maaaring mas makasama sa iyong mga ngipin at panga kaysa kapag ikaw ay gising.
- Ang mga pangunahing paggamot ay ang paggamit ng mouth guard, pamamahala ng stress, at pagbabago ng mga gawi sa pamumuhay.
- Kung magpapatuloy ang mga sintomas, huwag itong balewalain at tiyaking magpatingin sa doktor. Bibigyan ka niya ng pinakaangkop na solusyon.
Mahalaga: Kung umiinom ka ng alinman sa mga gamot na ito, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Huwag tumigil sa pag-inom ng iyong gamot nang hindi muna kumukunsulta sa iyong doktor!
Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari kung hindi magagamot?
Kung magpapatuloy ito at hindi magagamot, maaaring magkaroon ng mga problema tulad ng:
Paano ito natutukoy ng isang doktor?
Karaniwan itong unang sinusuri ng isang doktor, lalo na ng isang dentista . Susuriin nila ang iyong mga ngipin, titingnan kung paano ang mga ito isinusuot, at tatanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas upang matukoy kung mayroon ka nito.
Ngunit kung minsan, upang kumpirmahin kung ano talaga ang nangyayari at kung gaano ito kalala, maaaring hilingin sa iyo na magsagawa ng 'sleep study' (Polysomnography). Kabilang dito ang pananatili sa isang sleep center sa ospital at pagsubaybay sa aktibidad ng iyong utak, paghinga, at paggalaw ng panga habang natutulog ka.
Ano ang mga paggamot para sa bruxism?
Kung mayroon kang napaka-banayad na bruxism, ibig sabihin ay paminsan-minsan mo lamang kinakagat ang iyong mga ngipin, maaaring hindi mo na kailangan ng anumang pangunahing paggamot. Gayunpaman, sa mga malalang kaso, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang ganitong uri ng paggamot.
| Paraan ng paggamot | Ano ang mangyayari dito? |
|---|---|
| Mga Pantakip sa Bibig | Ang dentista ay gagawa ng espesyal na plastik na takip na kakasya sa iyong mga ngipin. Kapag natulog ka nang nakasuot nito sa gabi, pinipigilan nito ang pagngangalit ng iyong mga ngipin at binabawasan ang presyon sa iyong panga. |
| Mga paraan upang mabawasan ang stress | Ang pamamahala ng stress ay maaaring makamit sa pamamagitan ng meditasyon, ehersisyo, at psychotherapy, lalo na ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Malaki ang maitutulong nito upang mabawasan ang bruxism. |
| Mga pagbabago sa pamumuhay | Ang pagbabawas ng iyong pag-inom ng kape at alak, at pagtigil sa paninigarilyo kung oo, ay makakatulong na mabawasan ang pagngangalit ng iyong ngipin at makatulong sa iyo na makakuha ng mas mahimbing na pagtulog. |
| Mga gamot | Maaaring irekomenda ng iyong doktor ang pag-inom ng muscle relaxant bago matulog, ngunit ang mga ito ay karaniwang ibinibigay lamang sa maikling panahon. |
| Mga iniksyon ng botulinum toxin | Sa mas malalang mga kaso, maaaring ibigay ang isang iniksyon ng Botox® sa mga kalamnan ng panga. Pansamantala nitong nirerelaks ang mga kalamnan at binabawasan ang sakit. Gayunpaman, ang iniksyon ay dapat ulitin bawat 3-4 na buwan upang mapanatili ang mga resulta. |
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Kung mayroon kang alinman sa mga nabanggit na sintomas (tulad ng sakit ng ulo at pananakit ng panga), kung magpapatuloy ang mga ito, kung lumala ang mga ito, o kung mapapansin mong luma na ang iyong mga ngipin, dapat ka nang magpatingin sa doktor, lalo na sa dentista.
Maaaring nararanasan mo ito dahil sa stress sa loob ng mahabang panahon. Kung ganoon, maaari kang makahanap ng pansamantalang solusyon. O maaaring kailanganin mo ng isang bagay tulad ng mouth guard sa pangmatagalan. Gayunpaman, maaaring makatulong sa iyo ang isang doktor.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment