Nasa huling yugto ka na ngayon ng iyong pagbubuntis . Ilang linggo na lang ang natitira bago mo mayakap ang iyong munting anak. Ito ang ikatlo at huling trimester ng pagbubuntis. Ibig sabihin, mula linggo 29 hanggang linggo 40, o buwan 7, 8, at 9. Ito ay isang mapanghamon, ngunit isang magandang panahon din. Maaaring medyo mapagod ang iyong katawan. Ngunit huwag mag-alala, pag-uusapan natin ang lahat.
Ano ang nangyayari sa iyong sanggol sa panahong ito?
Mabilis na lumalaki ang iyong sanggol sa huling tatlong buwang ito. Pagdating ng iyong kapanganakan, ang isang ganap na sanggol ay karaniwang may habang 19-21 pulgada (48-53 cm) at may bigat na nasa pagitan ng 6-9 na libra (2.7-4 kg).
Ito ay kapag nagsisimulang ibaling ng sanggol ang ulo pababa upang mas mapadali ang panganganak. Pagsapit ng mga 36 na linggo, magsisimulang gumalaw pababa ang ulo ng sanggol patungo sa iyong pelvic area. Ito ay tinatawag na "lightening." Ang sanggol ay nananatili sa ganitong posisyon ng ulo pababa sa loob ng huling dalawang linggo.
Hindi lang iyon, marami pang ibang napakahalagang bagay ang nangyayari sa panahong ito. Ang sanggol ay maaari na ngayong:
- Buksan ang iyong mga mata at tingnan.
- Pakinggan ang mga tunog.
- Sipsipin mo ang hinlalaki mo.
- Umiyak
- Ngumiti.
Patuloy na umuunlad ang utak ng sanggol. Ang mga baga at bato ay ganap nang nasa hustong gulang. Ang katawan ay nagkakaroon ng mass ng kalamnan at ang taba sa katawan ay tumataas sa humigit-kumulang 16%. Ang mga buto ng bungo sa tuktok ng ulo ay medyo malambot, na nagpapadali sa panganganak . Sa panahong ito, karamihan sa mga sanggol ay may asul na mga mata, at ang kanilang tunay na kulay ay lumalabas lamang ilang linggo pagkatapos ng kapanganakan. Ang mga kuko ay tumutubo na hanggang sa dulo ng mga daliri. Kung ito ay lalaki, ang mga testes ay bumaba na sa scrotum.
Sa panahong ito, isang mala-wax na puting patong na tinatawag na 'vernix caseosa' ang nabubuo upang protektahan ang balat ng sanggol. Gayundin, ang pino at mabalahibong buhok sa katawan ng sanggol (tinatawag na 'lanugo') ay nalalagas at halos tuluyang nawawala pagsapit ng 40 linggo.
Anong mga pagbabago ang nararamdaman mo sa iyong katawan at ano ang iyong ginagawa tungkol sa mga ito?
Maaaring nakakaranas ang iyong katawan ng iba't ibang discomfort sa panahong ito. Ito ang mga bagay na mangyayari habang lumalaki ang iyong sanggol. Tingnan natin kung ano ang mga ito at kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga ito.
| Pagkakaiba / katangian | Simpleng paliwanag at mga tagubilin |
|---|---|
| Pananakit at kakulangan sa ginhawa sa tiyan | Habang lumalaki ang sanggol, lumiliit ang espasyo sa tiyan. Maaari itong magdulot ng mga bahagyang kirot at pananakit. Maaaring mahirap lumingon sa isang tabi habang natutulog sa gabi. Maaari ring medyo mahirap huminga nang malalim. |
| Pananakit ng likod | Ang pagtaas ng timbang ay naglalagay ng presyon sa likod. Maaari ring magkaroon ng pananakit habang lumuluwag ang mga ligament sa singit bilang paghahanda sa panganganak. Panatilihing tuwid ang iyong likod kapag nakaupo sa isang upuan. Gumamit ng upuan na may mahusay na suporta sa likod. Kapag natutulog sa gabi, tumagilid at maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti. Magsuot ng komportableng sapatos na may mababang takong. Mainam din ang paglalagay ng mainit na bote ng tubig. Siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng mga pangpawala ng sakit. |
| Bahagyang pagdurugo | Ang kaunting pagdurugo sa pagtatapos ng pagbubuntis ay maaaring maging senyales na malapit nang magsimula ang panganganak. Gayunpaman, kung minsan ay maaari itong maging senyales ng isang bagay na mas seryoso. Halimbawa, ang placenta previa o placental abruption. Kaya, kung mayroon kang kahit kaunting pagdurugo, tawagan kaagad ang iyong doktor. |
| Mga kontraksyon ng Braxton-Hicks | Ito ay maliliit na kontraksyon na dumarating na parang "nagpapraktis" ka. Para itong isang "warm-up" na naghahanda sa iyong matris para sa totoong pananakit ng panganganak. Hindi ito kasingtindi ng totoong pananakit ng panganganak. Ngunit ang totoong pananakit ng panganganak ay dumarating at nawawala, at ang oras sa pagitan ng mga kontraksyon ay nababawasan. Kung ang iyong pananakit ay napakatindi, o kung ito ay patuloy, kausapin ang iyong doktor. |
| Paglaki ng dibdib at paglabas ng gatas | Maaaring lumaki na nang humigit-kumulang 2 libra ang iyong mga suso sa panahong ito. Magsuot ng suporta at maluwag na bra. Habang papalapit ka sa panganganak, maaaring mapansin mo ang isang madilaw-dilaw na likido na nagmumula sa iyong mga utong. Ito ay tinatawag na "colostrum," na siyang nagpapalusog sa iyong sanggol sa mga unang ilang araw. |
| Madalas na pag-ihi | Lumalaki na ang sanggol, at ang kanyang ulo ay nakadiin sa iyong pantog. Kaya naman kailangan mong pumunta sa banyo nang mas madalas. Maaaring kailanganin mong bumangon nang ilang beses sa gabi. Maaari ka ring tumagas ng kaunting ihi kapag tumatawa o umuubo. Normal lang ito. Kung nakakaramdam ka ng paghapdi o pananakit habang umiihi, maaaring senyales ito ng impeksyon sa daanan ng ihi. Kung gayon, sabihin sa iyong doktor. |
| Pamamaga | Maaaring manigas ang iyong mga binti, maaaring magmukhang namamaga ang iyong mga bukung-bukong at mukha. Ito ay dahil may nananatiling likido sa iyong katawan. Panatilihing nakataas ang iyong mga binti kapag nakaupo ka. Maglagay ng unan sa ilalim ng iyong mga binti kapag natutulog ka. Gayunpaman, kung bigla kang magkaroon ng hindi pangkaraniwang pamamaga, maaaring ito ay senyales ng isang mapanganib na kondisyon na tinatawag na preeclampsia, kaya humingi agad ng medikal na payo. |
Ilan pang karaniwang pagkakaiba
- Pagkapagod: Medyo nabawasan ang enerhiya mo noong ikalawang trimester at maaari kang makaramdam ng pagod. Kumain ng balanseng diyeta, mag -ehersisyo nang magaan, at umupo at magpahinga kapag nakaramdam ka ng pagod.
- Pakiramdam na parang binabato ka at naninigas ang tiyan: Ang kondisyong ito ay sanhi ng hormone na `(Progesterone)`. Huwag kumain ng marami nang sabay-sabay, kundi kumain ng maliliit na pagkain nang ilang beses sa isang araw. Bawasan ang mga mamantika, maanghang, at maasim na pagkain. Para sa paninigas ng dumi, kumain ng mga pagkaing mayaman sa fiber (prutas, gulay) at uminom ng maraming tubig.
- Almoranas: Namamagang ugat sa paligid ng puwit. Ang pag-upo sa isang mangkok ng mainit na tubig ay maaaring magbigay ng ginhawa. Kumonsulta sa iyong doktor bago gumamit ng anumang pamahid.
- Sciatica: Isang uri ng pananakit ng nerbiyos na nagmumula sa likod pababa sa binti. Ito ay maaaring sanhi ng presyon sa sciatic nerve habang lumalaki ang sanggol. Karaniwan itong nawawala pagkatapos ipanganak ang sanggol .
- Mga stretch mark: Maaaring lumitaw ang mga ito sa tiyan, suso, at puwitan. Hindi lahat ay nagkakaroon nito. Kung mangyari man, unti-unti itong mawawala pagkatapos ipanganak ang sanggol.
Tandaan, marami sa mga bagay na ito ay normal. Ngunit kung mayroon kang anumang kakulangan sa ginhawa na hindi mo na kaya, palaging kumunsulta sa iyong doktor.
Mga palatandaan ng babala na nangangailangan ng agarang atensyon!
May ilang mga sintomas , kung lumitaw ang mga ito, hindi mo na dapat hintayin ang susunod mong pagbisita sa klinika.Dapat mong tawagan kaagad ang iyong doktor. Maaaring senyales ito ng isang seryosong bagay.
| Ipaalam agad sa doktor! | |
|---|---|
| 🔴 | Matinding pananakit ng tiyan o pananakit ng kalamnan |
| 🔴 | Matinding pagduduwal o pagsusuka |
| 🔴 | Pagdurugo ng ari |
| 🔴 | Matinding pagkahilo |
| 🔴 | Nasusunog o masakit kapag umiihi |
| 🔴 | Biglaan at mabilis na pagtaas ng timbang (mahigit sa 3 kg bawat buwan) o walang pagtaas ng timbang |
| 🔴 | Pagbasag ng tubig (biglang pagdagsa ng likido) |
Kambal ba ang iyong inaasahan? May espesyal na payo para sa iyo
Kung kambal ang iyong magiging anak, isipin mo rin ang mga bagay na ito.
- Pagpili ng stroller: Mas mainam ba na magkatabi o magkatabi? Pumunta sa tindahan at itulak nang kaunti ang pareho para makita kung alin ang mas madaling gamitin para sa iyo.
- Kumuha ng payo tungkol sa pagpapasuso:Ang pagpapasuso sa dalawang sanggol ay isang hamon, ngunit hindi ito imposible. Kumonsulta muna sa iyong doktor tungkol dito.
- Suriin ang iyong antas ng iron: Tanungin ang iyong doktor kung kailangan mong uminom ng mga tabletas na may iron. Ang mga ina ng kambal ay apat na beses na mas malamang na magkaroon ng iron-deficiency anemia.
- Mag-ingat sa mga sintomas ng preeclampsia: Mas mataas ang panganib ng kondisyong ito kapag kambal ang iyong dinadala. Sabihin agad sa iyong doktor kung ikaw ay may sakit ng ulo, malabong paningin, o biglaang pagtaas ng timbang.
- Maghanap ng support group: Maghanap ng grupo ng mga ina ng kambal sa inyong lugar. Matutuklasan mong napakahalaga ng suporta at payo na ibinibigay nila.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ikatlong trimester ng pagbubuntis ang panghuli, pinakamaganda, at medyo mapanghamong bahagi ng iyong paglalakbay. Maging handa sa mga pagbabago sa panahong ito.
- Ang pananakit ng likod, madalas na pag-ihi, at pagkapagod ay mga karaniwang sintomas. Alamin ang mga simpleng paraan upang harapin ang mga ito.
- Palaging maging alerto sa mga babalang palatandaan tulad ng matinding pananakit, pagdurugo, at biglaang pamamaga. Kung may mapansin kang katulad nito , tawagan agad ang iyong doktor.
- Huwag matakot na kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang maliliit na katanungan o alalahanin na maaaring mayroon ka. Ang iyong kaligtasan at ang kaligtasan ng iyong sanggol ang pinakamahalaga.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento