Hindi maipaliwanag ang saya ng pagkakaroon ng sanggol, hindi ba? Ang bagong amoy na iyon, ang maliliit na kamay at paa... Parang pinagsama-sama ang buong mundo. Ngunit kasabay ng walang hanggang kagalakang iyon ay ang bigat ng responsibilidad, ang kakulangan ng tulog, ang kaunting takot na 'tama ba ang ginagawa ko sa mga bagay na ito?' Sa lahat ng ito, nakakaramdam ka ba ng pagod at panghihina? Hindi ka nag-iisa, maraming bagong ina ang nakakaramdam ng ganito. Normal lang iyon.
"Baby Blues" o mas seryoso pa?
Karaniwan nating tinatawag na "Baby Blues" ang pakiramdam ng lungkot, pag-iyak, at mababang mood na nangyayari sa unang dalawang linggo pagkatapos manganak. Ito ay isang pansamantalang kondisyon na dulot ng mga pagbabago sa hormonal, pagkapagod , at kakulangan ng tulog. Tulad ng isang maliit na ulap sa kalangitan, nawawala ito sa loob ng ilang araw, o hanggang dalawang linggo.
Gayunpaman, kung ang kalungkutan, pagkabalisa, at kawalan ng interes sa anumang bagay ay tumindi sa paglipas ng panahon, na tumatagal nang higit sa dalawang linggo, maaaring ito ay isang bagay na mas seryoso kaysa sa "baby blues." Ito ay tinatawag na postpartum depression (PPD) . Ito ay isang malubhang uri ng depresyon na nauugnay sa pagbubuntis at panganganak. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magsimula sa loob ng unang 4 na linggo o kahit na mas huli pagkatapos manganak, at maaaring tumagal nang hanggang isang taon.
Ang mahalaga ay ang postpartum depression ay hindi isang senyales ng kahinaan o na hindi ka isang mabuting ina. Ito ay isang kondisyong medikal na maaaring ganap na magamot sa pamamagitan ng paggamot.
Ano ang mga pangunahing sintomas ng Postpartum Depression (PPD)?
Ang mga sintomas na ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Maaaring mayroon ka ng isa o higit pa sa mga ito. Ang mahalaga ay pakiramdam mo ay hindi ka na katulad ng dati. Ngayon, tingnan mo kung pamilyar sa iyo ang mga sintomas na ito.
| Sintomas | Ano ang ibig sabihin nito? |
|---|---|
| Ganap na paghihiwalay mula sa pamilya at mga kaibigan | Yung pakiramdam na ayokong makausap o makilala ang kahit sino. Gusto ko lang mapag-isa. |
| Kawalan ng kakayahang pangalagaan ang sarili o ang sanggol | Pakiramdam na wala kang interes o lakas para maghugas ng sarili, kumain, o gumawa ng mga gawaing-bahay para sa sanggol. |
| Hirap sa pakikipag-bonding sa sanggol | Walang nararamdamang pagmamahal para sa sanggol, pakiramdam na parang hindi sa iyo ang sanggol, walang nararamdaman para sa sanggol. |
| Takot na 'Hindi ako mabuting ina' | Palaging nag-aalala at pinupuna ang iyong sarili dahil sa hindi mo pagtupad sa iyong mga responsibilidad sa iyong sanggol. |
| Matinding galit, pagkabalisa, o biglaang takot (Panic Attacks) | Mga sitwasyon tulad ng pagkahilo, pagpapawis, o takot sa kamatayan nang walang dahilan. |
| Malubhang pagbabago sa pagtulog | Hindi makatulog kahit natutulog ang sanggol, o inaantok buong araw. |
| Mga iniisip na saktan ang iyong sarili o ang iyong sanggol | Ito ay mga seryosong sintomas. Kung nakakaramdam ka ng pagpapakamatay o iniisip mong saktan ang iyong sanggol, kailangan mong makipag-usap kaagad sa isang tao tungkol dito . |
Kung sa tingin mo ay mayroon ka ng mga sintomas na ito, huwag kang mag-isa. Kausapin ang iyong doktor sa lalong madaling panahon. Mabibigyan ka niya ng paggamot na kailangan mo at matutulungan kang maramdaman muli ang iyong sarili.
Ang pinaka-mapanganib na kondisyon na nangangailangan ng agarang atensyon: Postpartum Psychosis
Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang napakabihirang (mga 1 sa 1000 na ina) ngunit lubhang mapanganib na kondisyon na nangangailangan ng agarang atensyong medikal . Ito ay tinatawag na Postpartum Psychosis . Ito ay isang sakit sa pag-iisip na mas malala pa kaysa sa PPD. Ito ay isang medikal na emergency.
Bigyang-pansin nang mabuti ang mga palatandaang ito:
- Walang tulog kahit kaunti.
- Kawalan ng kakayahang mag-isip nang malinaw, pagkalito.
- Nakakakita o nakakarinig ng mga bagay na wala naman talaga (mga halusinasyon) o paniniwala sa mga bagay na mali (mga delusyon). Halimbawa, paniniwalang may isang taong nagtatangkang manakit ng sanggol.
- Labis na takot o hindi pangkaraniwang mga kaisipan tungkol sa sanggol.
- Matinding paghihinala sa iba (Paranoia).
- Ganap na pagtanggi na kumain.
- Pag-iisip o pagtatangkang saktan ang sarili o ang sanggol.
Kung ikaw o ang isang bagong ina na kilala mo ay may alinman sa mga sintomas na ito, huwag itong balewalain. Pumunta agad sa Emergency Department (ETU) ng ospital o magpatingin sa doktor. Mahalaga ito upang makapagligtas ng mga buhay.
Kailangan mong maging mabait sa iyong sarili.
Ito na ang huling bagay na masasabi ko sa iyo, ang mambabasa ng artikulong ito. Ang Postpartum Depression ay hindi isang kapintasan sa iyong pagkatao, o sa iyong pagmamahal bilang isang ina. Ito ay isang kondisyong medikal. Tulad ng diabetes, ito ay isang sakit na maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamot, tulad ng mataas na presyon ng dugo.
Mahirap ang pinagdadaanan mo ngayon. Kaya maging mabait sa iyong sarili. Ang paghingi ng tulong ay hindi tanda ng kahinaan, ito ay tanda ng lakas at pagmamahal sa iyong sarili at sa iyong sanggol. Kausapin ang iyong asawa, pamilya, at mga mapagkakatiwalaang kaibigan tungkol dito. Gayundin, magpatingin sa iyong doktor para sa pinakamahusay na gabay at paggamot. Malapit ka nang gumaling at masisiyahan sa buhay kasama ang iyong anak.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung ang postpartum sadness ay tumatagal nang higit sa dalawang linggo at matindi, maaaring ito ay Postpartum Depression (PPD), na mas malala kaysa sa "Baby Blues."
- Ang PPD ay hindi mo kasalanan o kahinaan, kundi isang magagamot na kondisyong medikal.
- Huwag magdusa nang mag-isa. Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas ng PPD, kausapin agad ang iyong doktor.
- Ang Postpartum Psychosis ay isang lubhang mapanganib at agarang medikal na emergency. Kung mapansin mo ang alinman sa mga sintomas nito, pumunta kaagad sa Emergency Department (ETU) ng ospital.
- Ang paghingi ng tulong ay tanda ng lakas. Ang iyong kalusugang pangkaisipan ay kasinghalaga ng iyong pisikal na kalusugan.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento