Ang pagtanda ay isang bagay na kailangan nating lahat harapin. Habang tayo ay tumatanda, normal lang na ang mga bagay na dating madaling gawin ay maging mas mahirap. Marahil ang iyong nanay, tatay, lola, o lolo ay nahihirapang bumangon sa kama, magbihis, o kahit kumain nang mag-isa. Maaari itong dahil hindi lamang sa edad, kundi pati na rin sa isang sakit, aksidente, o kapansanan. Kaya, paano natin matutukoy kung gaano karaming tulong ang kailangan ng isang taong tulad nito? Sa artikulong ito, pag-uusapan natin ang isang paraan na ginagamit ng mga doktor upang sukatin ang kondisyong ito.
Ano ang ADL at IADL?
Sa unang tingin, maaaring mukhang komplikado ang mga ito, ngunit sa totoo lang ay simple lang ang mga ito. Ang ADL ay nangangahulugang '
Mga Aktibidad sa Pang-araw-araw na Pamumuhay'. Sa madaling salita, ang mga ADL ay ang mga pangunahing bagay na kailangan nating gawin upang mabuhay nang malaya araw-araw. Para maging tumpak, ito ang mga pangunahing kasanayan na kailangan natin upang pangalagaan ang ating mga katawan at ang ating mga sarili. Ang IADL ay nangangahulugang
'Mga Instrumental na Aktibidad sa Pang-araw-araw na Pamumuhay' . Medyo mas kumplikado ang mga ito kaysa sa mga ADL. Ang mga ito ay mga aktibidad na mas mataas ang antas na kailangan upang mabuhay nang malaya sa lipunan. Upang malinaw na maunawaan ang pagkakaiba ng dalawa, tingnan natin ang talahanayan na ito.
| Mga Pangunahing Pang-araw-araw na Aktibidad (Mga Pangunahing ADL) | Mga Tinutulungang Pang-araw-araw na Aktibidad (IADLs) |
|---|
| Ito ang mga pinakapangunahing bagay na may kaugnayan sa pangangalaga ng iyong katawan. | Ito ay mas kumplikadong mga gawain na kinakailangan upang mamuhay nang nakapag-iisa. |
- Paglalakad at paggalaw: paglalakad, pag-upo, pagtayo, pagtulog at pagbangon sa kama.
- Personal na kalinisan: pagsisipilyo , pagligo, pag-aahit , pagsusuklay ng buhok, paggupit ng mga kuko .
- Pagdumi sa banyo: Kakayahang pumunta sa banyo nang mag-isa at maglinis ng sarili.
- Pagbibihis: Pagbibihis nang mag-isa na may mga butones at zipper.
- Pagkain: Kumakain nang mag-isa gamit ang kubyertos.
| - Pamamahala ng pera: pagbabayad ng mga bayarin, pagbabangko, pagpaplano ng mga gastusin.
- Pamamahala ng kalusugan: pagbisita sa doktor, pag-inom ng gamot ayon sa inireseta.
- Pamimili: Pagbili ng mga pangangailangan tulad ng pagkain, inumin, at damit.
- Paghahanda ng pagkain: Pagluluto ng pagkaing gusto mo.
- Transportasyon: Pagmamaneho ng sasakyan, pagsakay ng bus, o paggamit ng taxi.
- Komunikasyon: Gamit ang telepono, email, atbp.
- Gawaing-bahay: paglilinis ng bahay, paglalaba, paglilinis ng hardin.
|
Sa madaling salita, kung ang isang tao ay kayang magsagawa ng mga ADL, nangangahulugan ito na kaya nilang pangalagaan ang kanilang katawan. Kung kaya rin nilang magsagawa ng mga IADL, nangangahulugan ito na kaya nilang mamuhay nang mag-isa at nang mag-isa.
Paano sinusukat ng mga doktor ang kakayahang ito?
Upang matukoy kung gaano kalawak ang kalayaan ng isang tao at kung anong uri ng tulong ang kailangan niya, gumagamit ang mga doktor ng ilang partikular na pamamaraan ng pagtatasa. Sinusukat nito ang lawak kung saan kayang gawin ng tao ang nabanggit na ADL at IADL nang mag-isa gamit ang isang scoring system. Magagamit ito upang masuri kung kayang mabuhay nang mag-isa ang pasyente nang walang pinsala. Iba't ibang pamamaraan ang ginagamit sa buong mundo para dito. Ang ilan sa mga ito ay:
- Katz Index: Ito ay isang simpleng checklist na ginagamit upang sukatin ang mga pangunahing kakayahan sa ADL sa mga nasa hustong gulang.
- Lawton-Brody Scale: Pangunahing sinusukat nito ang IADL, ibig sabihin, ang kakayahang magsagawa ng mga kumplikadong aktibidad.
- Barthel Index: Ginagamit ito upang sukatin ang kalayaan ng mga pasyente , lalo na sa mga nakaranas ng mga kondisyon tulad ng stroke .
- Cleveland Scale: Ginagamit ito upang masuri ang antas ng kalayaan ng mga taong may dementia o Alzheimer 's disease.
Batay sa mga marka mula sa mga pagtatasang ito, makakakuha ng malinaw na larawan kung gaano karaming tulong ang kailangan ng tao.
Ano ang mga benepisyo ng pag-alam sa antas ng ADL?
Ang pagtatasa ng mga antas ng ADL at IADL ng isang tao sa ganitong paraan ay may ilang mga benepisyo: 1.
Pagbuo ng isang tumpak na plano sa pangangalaga:Kapag nalaman na ang antas na ito, maaaring planuhin ng mga doktor, physiotherapist, at miyembro ng pamilya kung anong tulong ang kailangan ng tao. Halimbawa, para sa isang taong nahihirapang maglakad, maaari silang magrekomenda ng mga ehersisyo upang mabawasan ang pagkahulog. 2.
Pagtiyak sa kaligtasan: Ang pagtatasang ito ay nakakatulong upang matukoy kung ang isang tao ay maaaring mamuhay nang ligtas nang mag-isa o kung kailangan nila ng patuloy na tulong. 3.
Pagtukoy sa tulong na kailangan: Minsan ang tanging tulong na kailangan ay ang pagluluto, pag-inom ng gamot paminsan-minsan, o paghawak ng pera. Sa ganitong kaso, ang isang part-time na tagapag-alaga ay maaaring gamitin lamang upang tumulong sa mga gawaing iyon. 4.
Maagang pagtuklas ng mga sakit: Ang pinakamahalaga ay kung minsan ang unti-unting kahirapan sa pagsasagawa ng mga ADL na ito ay maaaring maging isang maagang senyales ng isang sakit tulad ng
dementia . Samakatuwid, ang regular na pagsusuri sa antas ng ADL ng mga matatanda at mga taong nasa panganib ay makakatulong na matukoy nang maaga ang mga naturang sakit at simulan ang paggamot.
Ano ang gagawin mo kung hindi kayang gawin ng isang tao ang trabaho nang mag-isa?
Kung may nakikita kang miyembro ng pamilya na nahihirapan sa ganitong paraan ng paggawa ng kanilang pang-araw-araw na gawain, may ilang bagay kang magagawa.
- Humingi ng payo medikal: Ang una at pinakamahalagang gawin ay kumonsulta sa iyong doktor o sa isang malapit na doktor. Magsasagawa ang doktor ng mga kinakailangang pagsusuri at ipapaliwanag sa iyo ang mga susunod na hakbang.
- Gawing mas ligtas ang kapaligiran ng iyong tahanan: Ayon sa itinagubilin ng iyong doktor, gumawa ng mga pagbabago sa kapaligiran ng iyong tahanan upang gawing mas madali at mas ligtas ang pang-araw-araw na gawain. Halimbawa, maaari kang maglagay ng mga grab bar sa banyo, maglagay ng mga non-slip mat, at maglagay ng mga kinakailangang bagay malapit sa kama.
- Paghingi ng tulong mula sa isang tagapag-alaga: Depende sa dami ng tulong na kailangan, maaari kang humingi ng tulong mula sa isang part-time o full-time na tagapag-alaga.
- Pagsasaalang-alang sa isang pasilidad ng pangangalaga: Kung ang kapaligiran sa bahay ay mapanghamon o kailangan ng patuloy na pangangalaga, maaari mong isaalang-alang ang paglipat sa isang pasilidad ng pangangalaga na nagsisiguro ng isang ligtas na kapaligiran sa pamumuhay.
- Humingi ng tulong mula sa mga propesyonal: Humingi ng tulong mula sa mga propesyonal upang bumuo ng plano sa pangangalaga na makakatulong na mapanatili ang kalidad ng buhay at masubaybayan ang kondisyon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung mapapansin mong may isang miyembro ng pamilya mo, tulad ng isang magulang o ibang nakatatanda, na nahihirapang gawin ang mga pang-araw-araw na gawain nang mag-isa, huwag mo itong balewalain na parang normal lang.
- Ang pinakamabuting gawin agad ay ang magpatingin sa doktor at humingi ng payo.Iyan ang una at pinakamahalagang hakbang.
- Sa pamamagitan ng tumpak na pagtatasa ng mga antas ng ADL, matutukoy natin kung anong tulong ang kailangan ng tao at mapapabuti ang kanilang kalidad ng buhay at kalayaan.
- Ang mga pagtatasa ng ADL na ito ay lubos ding nakakatulong sa maagang pagtuklas ng ilang mga sakit, lalo na ang mga kondisyon tulad ng demensya.
- Sa pamamagitan ng tamang tulong at pangangalaga, matutulungan natin ang sinuman na mamuhay nang may dignidad at kaligayahan.
Mga aktibidad sa pang-araw-araw na pamumuhay, ADL, IADL, pangangalaga sa nakatatanda, kalayaan,
pagtanda , dementia
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento