Ang pagiging isang ina ay isa sa pinakamagandang karanasan sa buhay. Ngunit kasama ng kagalakang iyon, hindi natin masyadong pinag-uusapan ang kakulangan sa ginhawa at sakit na nararamdaman ng katawan ng isang ina pagkatapos manganak. Sa partikular, ang sakit sa paligid ng ari pagkatapos manganak ay isang bagay na nararanasan ng maraming ina. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang kondisyong ito. Huwag mag-alala, normal lang ito sa karamihan ng mga kaso, at maraming bagay ang maaaring gawin tungkol dito.
Ano ang perineal tear?
Sa madaling salita, ang balat sa pagitan ng iyong ari at puwit ay tinatawag na perineum. Sa panganganak gamit ang ari, kapag lumalabas ang sanggol, ang bahaging ito ay nalalagay sa ilalim ng matinding presyon. Ang presyon na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkapunit ng bahaging ito. Ito ay tinatawag na perineal tear.
Minsan, kung kailangang ipanganak ang sanggol na may mas malaking butas, gagawa ang doktor ng maliit na hiwa sa bahaging iyon. Ito ay tinatawag na episiotomy.
Kahit na magkaroon ka ng hiwa o punit na ganito, maglalagay pa rin ang doktor ng ilang tahi para makatulong sa paghilom ng sugat. Ang mga tahi na ito ay natutunaw, kaya kusa itong matutunaw sa loob ng ilang linggo. Kaya hindi mo na kailangang putulin ang mga ito. Normal lang na makakita ng mga piraso ng mga tahi na ito sa iyong pad o toilet paper kapag gumagamit ka ng banyo.
Isipin mo na lang, kung napakaliit lang ng sugat, maaaring hayaan na lang ito ng doktor na gumaling nang kusa nang walang tahi.
Depende sa lalim at haba ng sugat, maaaring tumagal ng apat hanggang anim na linggo bago tuluyang gumaling. Ang sakit ay pinakakapansin-pansin pagkatapos ipanganak ang sanggol. Normal lang na makaramdam ng discomfort kapag naglalakad, nakaupo, umiihi , at dumudumi sa unang linggo o higit pa. Tandaan na ang katawan, sugat, at proseso ng paggaling ng bawat ina ay magkakaiba. Kaya, habang inaalagaan ang iyong katawan, manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong doktor.
Iba pang mga karaniwang sintomas pagkatapos ng panganganak
Pagkatapos manganak, normal lang na ituon ang lahat ng iyong atensyon sa iyong bagong silang na sanggol. Ngunit mahalaga rin na pangalagaan ang iyong pisikal at mental na kapakanan. Kasama ng pananakit ng ari, maaari mong maranasan ang mga sumusunod na sintomas.
| Katangian | Paglalarawan |
|---|---|
| Paglabas mula sa ari | Pagkatapos ipanganak ang sanggol, ang mga mucous membrane sa katawan ay nahahalo sa dugo at inilalabas. Ang discharge na ito, na sa simula ay pula at kadalasang lumalabas, ay nagiging matubig sa loob ng ilang linggo at unti-unting nawawala. |
| Mga pagkontrata ng matris (Afterpains) | Sa loob ng ilang araw pagkatapos manganak, maaaring makaranas ka ng pananakit na parang sa regla. Totoo ito lalo na kapag nagpapasuso. Ito ay dahil naninikit ang mga daluyan ng dugo sa matris, na siyang pumipigil sa pagdurugo. |
| Hirap sa pagkontrol ng pag-ihi (incontinence) | Sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, ang mga kalamnan ng pelvic floor ay nababanat at humihina. Kaya naman, kapag ikaw ay tumawa, umubo, o bumahing, maaaring aksidente kang tumagas ng kaunting ihi. Gumamit ng sanitary napkin para dito. Gayundin, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga ehersisyo na maaari mong gawin upang makontrol ang iyong pantog. |
| Almoranas | Kung nakakaramdam ka ng matinding sakit kapag dumudumi, tingnan kung may pamamaga sa paligid ng puwit. Ang mga ito ay tinatawag na almoranas. Huwag tumigil sa pagdumi dahil sa sakit. Uminom ng maraming tubig at kumain ng mga pagkaing mataas sa fiber (prutas, gulay). |
| Masakit na Suso | Sa loob ng ilang araw pagkatapos manganak, lalabas na ang iyong gatas. Ang iyong mga suso ay magiging matigas at masakit. Kung ikaw ay nagpapasuso, magpasuso nang madalas. Makakatulong ito na mabawasan ang paglobo ng suso. |
| Pagbabago ng mood | Malaki ang pagbabago ng iyong mga hormone sa panahong ito, kaya maaari kang makaranas ng mga bagay tulad ng pagkairita, kalungkutan, at insomnia. Kung ang mga sintomas na ito ay hindi bumuti sa loob ng ilang linggo, magpatingin sa iyong doktor upang pag-usapan ang postpartum depression. |
Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang mabawasan ang sakit na ito
Kung mayroon kang perineal tear, subukan ang mga bagay na ito upang makatulong na mapamahalaan ang sakit:
- Maglagay ng yelo: Para mabawasan ang pamamaga at pananakit, maglagay ng ice pack o ilang ice cubes na nakabalot sa malinis na tela sa masakit na bahagi sa loob ng mga 10-15 minuto.
- Mag-ingat sa pag-upo: Gumamit ng unan o bilog na unan na may butas sa gitna (p ADD ed ring) kapag nakaupo.
- Hugasan gamit ang maligamgam na tubig: Kapag umiihi , lagyan ng maligamgam na tubig ang isang bote ng pisilin at hugasan ang bahagi ng perineum gamit ang tubig na iyon. Malaki ang maitutulong nito upang mabawasan ang pamamaga.
- Sitz Bath: Punuin ang isang bathtub ng maligamgam na tubig, sapat lamang para matakpan ang iyong baywang, at umupo rito nang ilang minuto. Kung hindi komportable ang mainit na tubig, maaari ka ring gumamit ng malamig na tubig.
- Mga Painkiller : Gumamit ng mga painkiller na inirerekomenda ng iyong doktor .
- Maiwasan ang paninigas ng dumi: Uminom ng pampalambot ng dumi ayon sa itinuro ng iyong doktor. Mababawasan nito ang sakit na nararamdaman mo habang dumudumi.
Kailan ka dapat magpatingin agad sa doktor?
Bagama't normal lang ang makaramdam ng kaunting discomfort pagkatapos manganak, may ilang sintomas na dapat nating ipag-alala. Maaaring ito ay mga senyales ng impeksyon o iba pang malubhang kondisyon. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, magpatingin agad sa iyong doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng ospital.
| Babala | Mga bagay na dapat bantayan |
|---|---|
| Malakas na pagdurugo | Kung ang pagdurugo ay napakalakas na kailangan mong magpalit ng higit sa isang pad kada oras. |
| Pagdaan ng malalaking pamumuo ng dugo | Kung may mga namuong dugo na mas malaki pa sa laki ng barya na dumadaan. |
| Lagnat at sipon | Kung ang temperatura ng iyong katawan ay higit sa 100.4°F (38°C) at ikaw ay nilalamig at nanginginig. |
| Matinding sakit ng ulo o pagkahilo | Kung madalas kang makaramdam ng pagkahilo, pagkahilo, o patuloy na matinding sakit ng ulo. |
| Impeksyon sa sugat | Kung ang iyong bahagi ng tahi (hiwa o punit) ay namamaga at may tumutulo na nana. |
| Isang hindi pangkaraniwang amoy | Kung ang iyong ari ay may napakalakas at kakaibang amoy. |
| Hirap sa paghinga | Kung nakakaranas ka ng pananakit ng dibdib, mabilis na tibok ng puso, o hirap sa paghinga. |
| Pananakit ng binti | Kung ang bahagi ay pula at namamaga kasabay ng pananakit ng binti. |
Alamin din natin ang tungkol sa pisikal na aktibidad.
Maaaring kailanganin mong limitahan ang ilang pisikal na aktibidad hanggang sa tuluyang gumaling ang sugat.
- Pahinga: Magpahinga nang husto hangga't maaari tuwing nakakaramdam ka ng pagod. Matulog nang kaunti habang natutulog ang iyong sanggol.
- Paglalakad: Maglakad-lakad nang maikli araw-araw. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at pinipigilan ang pagtitibi.
- Iwasan ang matinding ehersisyo: Iwasan ang matinding ehersisyo tulad ng pagbibisikleta, pagtakbo, o pagbubuhat ng mga pabigat hanggang sa gumaling ang pinsala.
- Pagbubuhat ng mabibigat: Hangga't maaari, huwag magbuhat ng anumang mas mabigat kaysa sa bigat ng iyong sanggol.
- Pakikipagtalik:Iwasan ang pakikipagtalik hangga't hindi pa nasusuri ng iyong doktor at sinasabing tuluyang gumaling ang sugat.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Normal lang na makaranas ng pananakit ng ari pagkatapos manganak. Huwag matakot o mahiya tungkol dito.
- Bigyan ang iyong katawan ng oras upang gumaling. Maging matiyaga. Huwag ikumpara ang iyong sarili sa iba.
- Maraming simpleng paggamot na makakatulong sa pagbawas ng sakit. Sundin ang mga ito.
- Kung ang sakit ay lumalala araw-araw, o kung mayroon kang alinman sa mga babalang senyales na nabanggit sa itaas, huwag itong balewalain. Kumonsulta agad sa doktor.
- Kung kailangan mo ng tulong sa panahong ito, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa pamilya o mga kaibigan. Ang iyong pisikal na kagalingan ay kasinghalaga ng iyong mental na kagalingan.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento