Mga anim na buwan na ba ang iyong anak at nagsisimula nang kumain ng solidong pagkain? Sa panahong iyon, gustung-gusto ng mga ina na ipakilala ang mga bagong lasa at pagkain sa kanilang mga anak. Ngunit kapag nakakita ka ng masasarap na pagkain sa tindahan, lalo na ang ice cream, malamang ay mayroon kang isang libong tanong sa iyong isipan, tulad ng, "Mabuti ba ito para sa iyong sanggol?" "Kailan ko ito maaaring simulang ibigay?" "Magdudulot ba ito ng mga allergy ?" Huwag mag-alala, pag-uusapan natin ang lahat nang malinaw.
Kailan ang pinakamagandang oras para magbigay ng ice cream sa isang sanggol?
Sa madaling salita, ang pagpapatikim ng kaunting ice cream sa iyong sanggol pagkatapos ng anim na buwan ay hindi naman gaanong makakasama. Gayunpaman, ang pag-uugaling ito ay hindi magandang ideya. Ang mga rekomendasyon ng kalusugan sa mundo, halimbawa, mula sa US Centers for Disease Control (CDC), ay nagsasabing iwasan ang pagbibigay ng dagdag na asukal sa isang bata hanggang sa sila ay 24 na buwang gulang, na hindi bababa sa dalawang taong gulang .
Ang ice cream ay isang panghimagas na mataas sa asukal. Kaya naman, hindi ito masyadong mabuti para sa lumalaking katawan ng iyong anak. Ang madalas na pagtikim nito, sa halip na kaunting lasa lamang paminsan-minsan, ay maaaring humantong sa pagkahumaling ng isang bata sa matamis na lasa.
Mag-isip nang mabuti bago magbigay ng ice cream sa iyong sanggol
Kung magdesisyon kang bigyan ang iyong sanggol ng ice cream, ang pinakamahalagang tandaan ay ang pagpapakilala lamang ng isang bagong pagkain sa bawat pagkakataon. Karaniwan ito sa lahat ng mga bagong pagkain, hindi lamang ice cream. Sa ganoong paraan, kung ang iyong sanggol ay magkaroon ng allergy, madali nating matutukoy kung aling pagkain ang sanhi nito.
Dahil gawa sa gatas ang ice cream, kailangan nating maging maingat lalo na sa mga allergy sa dairy.
Bukod pa rito, kapag pumipili ng ice cream, basahin ang mga sangkap sa label upang matiyak na hindi ito naglalaman ng dalawang bagay na ito.
| Ano ang tiyak na dapat iwasan | Dahilan |
|---|---|
| Pulot | Ang pagbibigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang ay maaaring magdulot ng mapanganib na pagkalason sa pagkain na tinatawag na botulism . Samakatuwid, ang pulot-pukyutan ay hindi dapat ibigay sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang. |
| Mga artipisyal na pampatamis at mataas na asukal | Hindi ito angkop para sa lumalaking katawan ng sanggol. Iwasan din ang pagbibigay ng mga ice cream na may mani, atbp. Maaari itong mabulunan. |
Maging alerto sa mga sintomas ng allergy.
Bantayang mabuti ang iyong sanggol para sa alinman sa mga sintomas na ito pagkatapos siyang bigyan ng kaunting ice cream. Maaaring mga senyales ito ng allergy.
Kung mapapansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, itigil agad ang pagpapakain sa iyong anak ng pagkaing iyon at kausapin ang iyong doktor . Kung mapapansin mo ang isang matinding reaksiyong alerdyi (hal., hirap sa paghinga), dalhin agad ang iyong anak sa pinakamalapit na emergency room (ETU) ng ospital.
Ano nga ba talaga ang nutrisyon na nasa ice cream?
Ang ice cream ay gawa sa gatas, kaya mayaman ito sa calcium. Mahalaga ang calcium para sa matibay na buto. Gayunpaman, dahil sa mataas na nilalaman ng asukal nito, ang ice cream ay itinuturing na mas panghimagas kaysa sa masustansyang pagkain.
Isipin na lang, ang isang karaniwang tasa ng vanilla ice cream ay may humigit-kumulang 21 gramo ng asukal. Iyan ay humigit-kumulang 4-5 kutsarita ng asukal! Bagama't maaaring hindi ito gaanong kalaki para sa atin, napakalaki nito para sa maliit na tiyan at lumalaking sistema ng pagtunaw ng isang sanggol.
Magluto tayo ng masarap at masustansyang pagkain para sa sanggol sa bahay?
Sa halip na bumili ng ice cream sa tindahan, maaari kang gumawa ng masarap, malamig, at masustansyang pagkain para sa iyong sanggol sa bahay. Ang pinakamahusay na paraan para gawin ito ay ang paggamit ng prutas.
- Saging: Durugin ang hinog na saging at ilagay ito sa freezer nang ilang sandali. Ang lasa nito ay parang ice cream.
- Mangga: Gumawa ng hinog na katas ng mangga at ibuhos ito sa molde ng ice cream.
- Mga strawberry, peach: Ang mga prutas na ito ay maaaring durugin o gawing puree at ihalo sa yogurt .
- Yogurt: Kumuha ng kaunting unsweetened natural yogurt at lagyan ito ng ilang tinadtad na prutas na iyong napili.
Kapag ginagawa ito, siguraduhing dinurog nang mabuti ang mga piraso ng prutas para hindi ito maipit sa iyong lalamunan.
Paano mo malalaman kung handa na ang iyong sanggol na magsimulang kumain ng solidong pagkain?
Bago simulan ang anumang solidong pagkain, hindi lang ice cream, kailangan mong suriin kung handa na ang iyong sanggol para dito. Hanapin ang mga palatandaang ito.
| Karatula | Ano ang ibig sabihin niyan? |
|---|---|
| Kontrol ng Ulo | Dapat kayanin ng sanggol na itayo ang kanyang ulo nang walang tulong ng sinuman. |
| Interes sa pagkain | Kapag kumakain ka, tinitingnan nila ito nang may interes, sinusubukang hawakan ang pagkain. Binubuka nila ang kanilang mga bibig kapag inilapit mo ang isang kutsara. |
| Kakayahang lunukin ang pagkain | Sa una, tinutulak ng mga sanggol palabas ang pagkain gamit ang kanilang dila kapag binibigyan ng kutsara. Ito ay tinatawag na tongue-thrust reflex . Sa paglipas ng panahon, natututo silang itulak ang pagkain sa likod ng kanilang bibig at lunukin. |
| Sapat na timbang | Karaniwan, ang timbang ay dapat na hindi bababa sa doble ng timbang ng sanggol pagkapanganak. |
Kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol dito, humingi ng payo sa iyong doktor o family health worker.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Pinakamainam na bawasan ang dami ng idinagdag na asukal sa diyeta ng iyong sanggol hanggang sa siya ay 2 taong gulang (24 na buwan) .
- Kung isinasaalang-alang mong bigyan ang iyong sanggol ng kaunting ice cream, gawin ito pagkatapos ng 6 na buwan. Gayundin, mag-ingat kung mayroon siyang anumang allergy sa gatas.
- Iwasan ang pagbibigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang.
- Bantayan ang mga palatandaan ng reaksiyong alerdyi, tulad ng pagsusuka, pagtatae, at mga pantal sa balat. Kausapin ang iyong doktor kung mayroon kang anumang alalahanin.
- Ang pinakamahusay na alternatibo sa ice cream na binibili sa tindahan ay isang masarap at masustansyang panghimagas na gawa sa bahay na may prutas at walang dagdag na asukal.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento