Papasok ka na ngayon sa mga huling yugto ng isa sa pinakamagandang panahon ng iyong buhay. Ang iyong pagnanais na kargahin ang iyong sanggol sa iyong mga bisig ay malamang na tumataas araw-araw. Sa mga huling linggong ito, maraming kamangha-manghang pagbabago ang nangyayari sa loob ng iyong katawan at ng iyong sanggol. Kaya tingnan natin kung ano ang nangyayari sa iyo at sa iyong sanggol sa ika-31, ika-32, ika-33, at ika-34 na linggong ito.
Ika-31 Linggo: Nakikilala na ngayon ng sanggol ang iyong boses!
Isipin mo, naririnig ka na ngayon ng iyong sanggol na nagsasalita at ang mga kantang pinakikinggan mo nang malinaw mula sa loob ng sinapupunan. Hindi ba't kamangha-mangha iyon? Sa ngayon, halos lahat ng pangunahing organo ng sanggol ay nabubuo na. Ngunit ang mga baga ay hindi pa ganap na nabubuo . Magtatagal iyon. Sa panahong ito, ang bigat ng sanggol ay nagsisimulang tumaas nang napakabilis.
Tungkol sa iyo, ang iyong matris ay kumukuha na ngayon ng malaking espasyo sa iyong tiyan. Malamang ay tumaas ka na ng mga 9-12 kilo ngayon. Ang mga stretch mark , na sanhi ng pag-unat ng balat habang lumalaki ang iyong tiyan, ay medyo nakikita na ngayon, lalo na sa paligid ng iyong pusod. Huwag kang mag-alala, normal lang ito para sa karamihan ng mga ina. Maaaring medyo mainip ka dahil lalabas na ang sanggol sa loob ng ilang araw.
Isang maliit na tip para sa iyo ngayong linggo: Simulan ang pagsasanay ng mga ehersisyo sa paghinga at pagrerelaks. Makakatulong ito sa iyo na makayanan ang sakit habang nanganganak.
Ika-32 Linggo: Malaki na ang sanggol ngayon kaya wala nang sapat na espasyo sa bahay!
Sa linggong ito, ang iyong sanggol ay nasa humigit-kumulang 19 na pulgada ang haba at may bigat na humigit-kumulang 4.5 libra. Ito ang panahon kung kailan mabilis na lumalaki ang iyong sanggol. Halos ganap nang nasasakop ng iyong sanggol ang espasyo sa iyong matris. Ngunit mayroon pa ring kaunting espasyo para sa kanya upang gumalaw. Nagsisimula na ring mabuo ang isang patong ng taba sa ilalim ng kanyang balat sa panahong ito. Natututo rin siya kung paano buksan at isara ang kanyang mga mata at huminga.
Para sa iyo, maaari kang patuloy na magdagdag ng humigit-kumulang isang libra (mga 450 gramo) sa isang linggo sa mga panahong ito. Mula ngayon hanggang sa huling buwan, kakailanganin mong magpatingin sa doktor kada dalawang linggo . Sa huling buwan, kakailanganin mong magpatingin minsan sa isang linggo. Maaari ka pa ring makaranas ng pananakit ng likod, pananakit ng binti, atbp.
Maaari mo ring mapansin ang isang malapot at madilaw na likido na lumalabas sa iyong mga suso. Ito ay tinatawag na colostrum . Ito ang unang gatas na nakukuha ng iyong sanggol at napakasustansya nito. Huwag mag-alala tungkol dito, ito ang paraan ng iyong katawan sa paghahanda para sa paggawa ng gatas para sa iyong sanggol.
Isang maliit na payo para sa iyo ngayong linggo:Ang hugis at laki ng iyong tiyan ay maaaring naiiba sa ibang mga ina. Depende ito sa laki ng sanggol, posisyon nito, at uri ng iyong katawan. Para maging komportable, uminom ng maraming tubig, panatilihing bahagyang nakataas ang iyong mga binti kapag nakaupo, matulog nang nakatagilid, at magsuot ng support stockings kung kinakailangan.
Ika-33 Linggo: Ang panahon kung kailan pinakamabilis na tumataba ang sanggol!
Ang susunod na ilang linggo ay isang mahalagang panahon sa pag-unlad ng iyong sanggol. Ang iyong sanggol ay magkakaroon ng mahigit kalahati ng timbang niya noong siya ay ipinanganak sa huling 7 linggo. Hindi ba't kamangha-mangha iyon? Maaari na ngayong i-regulate ng utak ng iyong sanggol ang temperatura ng kanilang katawan. Ang mga galaw ng iyong sanggol ay maaaring medyo mas kaunti dahil mas maliit ang espasyo sa sinapupunan. Ngunit dapat mong maramdaman ang paggalaw ng iyong sanggol nang hindi bababa sa sampung beses sa loob ng dalawang oras . Kung hindi mo ito maramdaman, tawagan kaagad ang iyong doktor. Mas gugustuhin na ngayon ng iyong sanggol na yumuko nang nakabaluktot ang kanyang mga tuhod, nakasuksok ang baba sa kanyang dibdib, at naka-krus ang mga binti.
Malamang ay tumaas ka na ng 10 hanggang 13 kilo sa ngayon. Kalahati ng lingguhang pagtaas ng timbang mo ay dahil sa iyong sanggol. Habang lumalaki ang iyong matris , mas madaling kumain ng maliliit na pagkain kaysa sa malalaking pagkain nang sabay-sabay.
Isang maliit na tip para sa iyo ngayong linggo: Ligtas pa ring makipagtalik sa iyong partner sa panahong ito, kung komportable ka at walang problema. Ngunit kung hindi ka komportable, pag-usapan mo ito sa kanya. Maaari mong palakasin ang ugnayan sa pagitan ninyo sa iba pang mga paraan, tulad ng paghagod sa iyong likod o pagmamasahe sa iyong mga binti.
Ika-34 na Linggo: Naghahanda na si Baby para sa malaking araw!
Ang iyong sanggol ay halos 20 pulgada na ang haba at may bigat na humigit-kumulang 2.3 kilo. Habang dumarami ang taba na nadaragdagan sa kanyang katawan, mas mukhang mas makapal ang kanyang katawan. Kadalasan, siya ay nasa posisyong nakayuko . Ngunit maaaring hindi pa ito ang huling posisyon. Halos lahat ng kanyang mga organo, maliban sa kanyang mga baga, ay ganap nang nabubuo. Ang kanyang balat ay hindi gaanong mapula at naging kulay rosas na. Ang kanyang mga kuko ay tumutubo hanggang sa kanyang mga dulo ng daliri.
Sa iyong bahagi, maaaring maramdaman mo ang paghigpit at pagkontrata ng iyong matris. Ito ay tinatawag na Braxton Hicks contractions . Para itong isang ensayo para sa panganganak. Hindi lahat ay maaaring makaramdam ng mga ito. Maaari mo ring maramdaman ang paglawak ng iyong pelvis, lalo na sa likod. Maaaring sumakit ang iyong mga tadyang habang idinidiin ng iyong matris ang iyong mga tadyang, at maaaring itulak palabas ang iyong pusod habang lumalaki ang iyong tiyan. Normal lamang ang lahat ng ito.
Isang maliit na tip para sa iyo ngayong linggo: Simulan mo nang isipin ang pagpapasuso sa iyong sanggol ngayon. Mahalagang humingi ng payo mula sa isang eksperto sa pagpapasuso, o makipag-usap sa iyong mga kaibigan at kamag-anak tungkol sa kanilang mga karanasan.
Isang maikling buod ng 4 na linggong ito
Para matulungan kang matandaan, tingnan natin ang mga pangunahing kaganapan sa apat na linggong ito sa isang talahanayan.
| Linggo | Mga pagbabago sa sanggol | Ang nararamdaman ng isang ina |
|---|---|---|
| Linggo 31 | Malinaw na naririnig ang tunog. Mabilis na tumataas ang bigat. | Lumalaki ang matris, nakikita ang mga stretch mark. |
| 32 linggo | Namumuo ang taba sa ilalim ng balat. Nagiging nakagawian na ang paghinga. | Maaaring tumagas ang colostrum. Pananakit ng likod. |
| 33 linggo | Kalahati ng timbang pagkapanganak ay nadaragdagan sa panahong ito. Maaaring bumaba ang mga paggalaw. | Mas masarap sa pakiramdam ang kumain nang kaunti. |
| 34 na linggo | Kadalasan ay nakayuko ang ulo . Paralisado ang mga organo maliban sa baga. | Maaaring maramdaman ang mga kontraksyon ng Braxton Hicks. |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Natatangi ang iyong pagbubuntis . Huwag mong ikumpara ang iyong sarili sa iba. Iba-iba ang katawan at karanasan ng bawat isa.
- Bantayan ang mga galaw ng iyong sanggol. Kung makakaramdam ka ng wala pang 10 galaw sa loob ng dalawang oras o kung mas kaunti ang iyong nararamdaman kaysa karaniwan, makipag-ugnayan agad sa iyong doktor o ospital.
- Karaniwan ang pananakit ng likod, binti, at hirap sa paghinga sa panahong ito. Ngunit kung mayroon kang anumang pagdududa o alalahanin, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong doktor.
- Magpahinga nang sapat, kumain ng masusustansyang pagkain, at maging masaya. Napakahalaga ng iyong kalusugang pangkaisipan para sa iyo at sa iyong sanggol.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento