Arkadaşlarınızla kriket veya badminton oynadığınızı hayal edin. Aniden, koşmaya çalışırken, arkadan, topuğunuzun hemen üstünden, sanki biri size taşla vurmuş gibi bir "tak" sesi duyuyorsunuz. Arkaya baktığınızda kimse yok, ama aynı zamanda keskin bir acı hissediyorsunuz. Çoğu zaman bu deneyim, bugün bahsedeceğimiz "Aşil Tendon Yırtılması" durumudur. Bu göründüğü kadar basit değil, bu yüzden bunu doğru anlayalım.
Aşil tendonu nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, bu, bacağımızdaki baldır kasını topuk kemiğine bağlayan güçlü bir tendondur. Aslında, vücudumuzdaki en büyük ve en güçlü tendondur. Bu tendon, yürürken, koşarken ve zıplarken bacağımızın ihtiyaç duyduğu gücü sağlamaya yardımcı olur.
'Aşil tendonu yırtılması', bu güçlü tendonun tamamen veya kısmen yırtılmasıdır. Bu, aniden ortaya çıkan akut bir yaralanmadır. Tendonun aşırı basınca maruz kalması sonucu oluşur.
Bu rahatsızlığa yakalanma olasılığı kimlerde daha yüksektir? Sebepleri nelerdir?
Bu durum en sık sporcularda, özellikle 30-40 yaş arası olanlarda görülür ve erkekler kadınlara göre daha yüksek risk altındadır.
Haftanın beş günü ofiste çalışan ve sadece hafta sonları dışarı çıkıp kriket veya başka bir spor yapan bazı insanları düşünün. Bu insanlara "hafta sonu savaşçıları" da diyoruz. Vücutlarına bir anda ve yeterli antrenman yapmadan çok fazla yük bindirdikleri için, bu tür kişilerin Aşil tendonu yırtılması riski, iyi antrenman yapmış genç bir sporcuya göre daha yüksektir.
Başlıca nedenler şunlardır:
- Ani hareketler: Bu risk, ani koşma, durma ve taraf değiştirme gerektiren sporlarda (örneğin futbol, basketbol, tenis, kriket) ortaya çıkabilir.
- Diğer kazalar: Bu her zaman bir spor kazası değildir. Yürürken kayıp düşerseniz, merdivenden inerken bir basamağı kaçırırsanız veya bir hendeğe düşerseniz bacağınızı burkabilirsiniz.
- Bazı ilaçlar: Bazı antibiyotikler ve bölgeye yapılan steroid enjeksiyonları bu damarı zayıflatabilir ve yırtılma riskini artırabilir.
Peki, bunun belirtileri tam olarak nelerdir?
Bu rahatsızlığın en belirgin ve ana belirtisi , bacağın arkasından, topuğun üstünden gelen bir "çatlama" veya "patlama" sesi duymak ve hissetmektir. Birçok insan arkadan birinin kendilerine vurduğunu düşünür, ancak gerçekte hissedilen şey bir sinir yırtılmasıdır.
Aşağıdaki tabloda bunun belirlenmesine yardımcı olabilecek diğer bazı özellikler gösterilmektedir.
| Belirti | Tanım |
|---|---|
| Ani, şiddetli ağrı | Kasık bölgesinde, topuğun üstünde, keskin ve dayanılmaz bir ağrı. |
| Şişlik ve mavi/mor renk değişikliği | Kaza yeri şişmiş olabilir, deri altında kanama olabilir ve morarabilir. |
| Yürümekte zorluk | Normal şekilde yürüyemiyorsunuz. Ağrı özellikle merdiven veya yokuş çıkarken çok şiddetli oluyor. |
| Dokunulduğunda acı veriyor. | Kırık damara parmağınızla dokunursanız çok acır. |
Doktor bunu nasıl tespit eder?
Doktora gittiğinizde, doktor öncelikle ayağınızı ve ayak bileğinizi dikkatlice muayene edecektir.
- Bacaklarınızı farklı yönlere çevirmeyi deneyin.
- Damarın kesildiği yerde bir boşluk olup olmadığı elle incelenir.
- Damarda ne kadar hasar oluştuğunu tam olarak görmek için ultrason veya MR taraması da önerilebilir.
En önemlisi, bu tür bir kazayı tedavi etmeden bırakmak çok büyük hasara yol açabilir. Tedavi edilmezse, damar düzgün bir şekilde iyileşmez. Bu nedenle, aynı damarın gelecekte tekrar yırtılma riski çok daha yüksektir.
Bu durumun tedavileri nelerdir?
Doktora gitmeden önce, ağrı ve şişliği azaltmak için evde yapabileceğiniz bir şey var. Buna RICE yöntemi diyoruz.
- R - Dinlenme: Yaralı bacağınızın üzerine ağırlık vermeyin. Dinlenin.
- I - Buz: Ağrıyan ve şişmiş bölgeye buz paketi uygulayın.
- C - Sıkıştırma:Şişliği kontrol altına almak için, etkilenen bölgeyi sıkıca bir bandajla sarın.
- E - Yükseltme: Mümkün olduğunca bacağınızı bir yastık gibi kalbinizin seviyesinin üzerinde tutun.
İki ana tedavi türü vardır. Doktorunuz, yaşınıza, aktivite seviyenize ve yaralanmanın niteliğine bağlı olarak tedavi türüne karar verecektir.
| Tedavi yöntemi | Basitçe söylemek gerekirse... |
|---|---|
| Cerrahi olmayan tedaviler | Bacağın hareketsiz kalması için özel bir alçı veya destek yerleştirilir. Bu, damarın kendi kendine iyileşmesini sağlar. Bu işlem, bacak aşağı doğru bükülmüş haldeyken yapılır. |
| Ameliyat | Bu yöntem özellikle aktif, genç kişiler için önerilir. Cerrah, kopan damarın iki ucunu birbirine diker. Ameliyattan sonra, iyileşene kadar alçı takmanız gerekecektir. |
| Fizik Tedavi | Bu şart. Ameliyat olsanız da olmasanız da, damar iyileştikten sonra bacağınızdaki ve damarınızdaki gücü ve esnekliği yeniden kazanmak için bir fizyoterapistin gözetiminde egzersiz yapmalısınız. |
Bu tür bir yaralanmanın tamamen iyileşmesi genellikle 4 ila 6 ay sürer.
Bu tür bir kaza önlenebilir mi?
Kazaların %100 önlenmesi mümkün olmasa da, riski azaltmak için yapabileceğimiz şeyler var:
- Egzersize veya oyuna başlamadan önce iyice ısının.
- Antrenmanlarınızın yoğunluğunu aniden artırmayın. Yoğunluğu kademeli olarak artırın.
- Diz arkası kasları ve Aşil tendonu için düzenli olarak germe egzersizleri yapın.
Ne zaman mutlaka doktora görünmelisiniz?
Böyle bir durum başınıza gelirse, gecikmeyin.
- Spor yaparken veya başka bir aktivite gerçekleştirirken bacağınızın arkasından 'çıtlama' sesi duyarsanız.
- Aynı anda ani ve şiddetli bir ağrı da meydana gelirse.
- Kaza sonrasında yürümekte zorluk çekiliyorsa.
Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, derhal bir doktora görünün. Gerekirse, en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) gidin.
Özetle
- Aşil tendonu yırtılması, basit bir burkulma gibi bir durum değildir; ciddi bir rahatsızlıktır.
- Başlıca belirtiler, bacağın arkasında duyulan bir çıtırtı sesi ve ani bir ağrıdır.
- Böyle bir durumla karşılaşırsanız, derhal tıbbi yardım almanız şarttır. Gecikmeyin.
- Ameliyat yapılsın veya yapılmasın, tam iyileşme için fizik tedavi şarttır.
- Bu risk, spor yapmadan önce iyice ısınarak ve uygun egzersizler yaparak azaltılabilir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin