Yaşlandıkça küçük şeyleri unutuyorsunuz, değil mi? Markete giderken yanınıza almanız gereken bir şeyi unutuyorsunuz, sokakta karşılaştığınız bir yabancının adını hemen hatırlayamıyorsunuz, araba anahtarınızı bulamıyorsunuz... Bunlar gerçekten çok yaygın şeyler. Ancak bu unutkanlık arttığında biraz korkmak da normal. "Bu Alzheimer gibi tehlikeli bir hastalığın başlangıcı mı?" diye merak etmiş olabilirsiniz. Gelin bugün bunu açıkça konuşalım.
Aslında, bu küçük hafıza kayıpları normal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır. Tıpkı saçlarımızın beyazlaması, cildimizin kırışması ve dizlerimizin biraz ağrıması gibi, hafızamız da yaşlandıkça değişir. İşte bu küçük unutkanlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler:
- Önemli şeyleri bir deftere yazın.
- Anahtarlarınızı ve aynalarınızı her zaman aynı yerde tutma alışkanlığı edinin.
- Kelime oyunları ve bulmaca çözmek gibi beyninizi çalıştıran aktivitelere katılın.
Ancak, hafıza kaybı Alzheimer hastalığının önemli bir belirtisi olduğundan, bu küçük aksaklıklar konusunda endişelenmek doğaldır. Alzheimer, geri döndürülemeyen dejeneratif bir beyin hastalığıdır.
Alzheimer hastalığı unutkanlığa neden olur mu? Başka nedenleri de var!
Çoğu zaman, küçük bir şeyi unutmak büyük bir sorun değildir. Anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu unuttuğunuz veya birinin adını hatırlayamadığınız için Alzheimer hastalığına yakalandığınızı varsayamazsınız. Bunların hepsi yaşlanma sürecinin bir sonucu olarak ortaya çıkan normal hafıza kayıplarıdır.
Ayrıca, Alzheimer hastalığının yanı sıra, hafıza kaybına yol açan başka birçok neden de vardır. Bazen bu nedenlerin tedavi edilmesi hafızanın geri kazanılmasına yardımcı olabilir.
- Depresyon: Stres ve depresyon, konsantrasyon ve hafıza sorunlarına yol açabilir.
- Bazı ilaçlar: Aldığınız bazı ilaçların yan etkisi olarak hafıza kaybı meydana gelebilir.
- Aşırı alkol tüketimi: Uzun süreli alkol kullanımı beyin fonksiyonlarını doğrudan etkiler.
- B12 vitamini eksikliği veya düşük tiroid hormonu seviyeleri: Bunlar sinir sisteminin sağlıklı işleyişi için gereklidir. Bu vitaminlerdeki eksiklikler hafıza sorunlarına neden olabilir.
- Şiddetli stres ve kaygı: Sevilen birinin ölümü veya işten emeklilik gibi büyük bir yaşam değişikliğinin neden olduğu stres de hafızayı etkileyebilir.
- Diğer hastalıklar: Bazı enfeksiyonlar veya diğer fiziksel hastalıklar geçici hafıza sorunlarına neden olabilir.
En önemlisi, hafızanızla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, bunun kesin nedenini öğrenmek için doktorunuzla konuşmanızdır .
Şimdi şu ayrımı yapalım: Normal unutkanlık mı? Endişelenilmesi gereken bir durum mu?
Ciddi bir hafıza sorununun belirtilerinden biri de, bu sorunun farkında bile olmayabileceğinizdir. Aileniz, çocuklarınız veya eşiniz bu konuda sizden daha fazla endişe duyabilir. Hafızanızdan bahsettiklerinde lütfen bunu hafife almayın. Endişelerini dinleyin ve bir doktora görünün.
Bu tabloya bir göz atın. Normal yaşlanmaya bağlı unutkanlık ile Alzheimer gibi bir rahatsızlık nedeniyle ortaya çıkabilen ciddi hafıza sorunları arasındaki farkı anlamanıza yardımcı olacaktır.
| Normal Yaşlanma | Endişe Kaynağı Olan Durumlar |
|---|---|
| Gün içinde bir şeyi unutmak ve daha sonra onu tekrar hatırlamak. | Aile veya arkadaşlardan sürekli aynı soruları sormak. Eskiden kendi başınıza yaptığınız şeyleri yapmak için artık sürekli başkasının yardımına ihtiyaç duymak (örneğin, faturaları ödemek). |
| Bir keresinde ev giderleri defterinde hata yapmıştım. | Eskiden kolay olan planlama veya muhasebe işleri (örneğin, bir tarife göre yemek hazırlamak, aylık faturaları ödemek) artık çok zor. |
| Bazen mikrodalga fırının ayarlarını yaparken veya televizyon kumandasını kullanırken yardıma ihtiyacınız olabilir. | Gaz ocağını yakamıyorsunuz. Her gün gittiğiniz tanıdık bir yere tek başınıza araba kullanamıyorsunuz. |
| Haftanın hangi günü olduğunu unutmak ve sonra tekrar hatırlamak. | Bir yerdesiniz ama oraya nasıl geldiğinizi hatırlamıyorsunuz. Zaman ve mekan konusunda kafanız karışıyor. |
| Yaşla birlikte görmede meydana gelen değişiklikler (örneğin katarakt). | Mesafe, renk veya derinlik algısında zorluk. Aynada kendinizi tanıyamayabilirsiniz. |
| Konuşurken gerekli kelimeyi anında hatırlayamamak. | Nesneleri yanlış isimle adlandırır (örneğin, kaleme 'kaşık' der). Cümlenin ortasında konuşmayı bırakır ve ne söylediğini hatırlayamaz. |
| Bazen gözlüğünüzü ve kumandayı nereye koyduğunuzu unutmak. | Eşyalar garip yerlerde bırakılıyor (örneğin, anahtar şeker şişesinin içinde). Onları bulmak için geriye dönüp bakamıyorsunuz. Bazen insanlar sizi eşyalarını çalmakla suçluyor. |
| Ara sıra yanlış kararlar vermek. | Genellikle para konusunda kötü kararlar alırlar ve kişisel hijyen ve giyim konusunda dikkatsiz davranırlar. |
| Bazen iş, aile sorumlulukları ve sosyal ilişkiler bunaltıcı hale gelebiliyor. | Eskiden zevk aldıkları hobilerine, izledikleri spor takımlarına olan ilgilerini kaybediyorlar ve yaşadıkları değişiklikler nedeniyle diğer insanlarla görüşmekten kaçınıyorlar. |
| Alışkın oldukları şekilde iş yapmayı severler ve bu rutin değiştiğinde biraz sinirlenirler. | Günlük rutindeki küçük bir değişiklik bile hızla kaygı ve öfkeye neden olabilir. Bilmediğiniz bir yere gittiğinizde çok kafanız karışır. Sürekli şüpheci, korkulu, endişeli veya depresif hissedersiniz. |
Eğer siz veya ailenizden tanıdığınız biri bu tablonun "Uyarılar" sütununda listelenen belirtilerden bir veya daha fazlasını yaşıyorsa, lütfen bunu görmezden gelmeyin. Bu, Alzheimer hastalığına yakalandığınız anlamına gelmez. Ancak, bir doktor tarafından kontrol edilmesi gereken bir durumdur. Hemen bir doktora görünün ve tavsiye alın. Doktor gerekli testleri yapacak ve size bunun nedenini ve ne yapmanız gerektiğini açıkça anlatacaktır.
Özetle
- Yaşlandıkça küçük şeyleri unutmak normaldir. Bu konuda çok fazla endişelenmenize gerek yok.
- Ancak, hafıza kaybı günlük işleri yapmayı imkansız hale getirecek kadar şiddetli hale gelirse, ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir.
- Alzheimer hastalığının yanı sıra, hafıza kaybına neden olabilecek diğer faktörler arasında depresyon, vitamin eksiklikleri ve bazı ilaçlar yer almaktadır.
- Eğer aileniz veya sevdikleriniz sizin hafızanızla sizden daha çok ilgileniyorsa, söylediklerini dikkatle dinleyin.
- Herhangi bir şüpheniz veya korkunuz varsa, en iyi şey doğru tıbbi tavsiye ve testler için bir doktora görünmektir . Hastalık ne kadar erken teşhis edilirse, yönetimi o kadar kolay olur.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin