Bel ağrısı eklem problemlerinden mi kaynaklanır? (Eklem Problemleri) Gelin bu konuyu konuşalım.

Birçok insan, "Ah... bu kesinlikle ayak bileği burkulması olmalı" diye düşünür. Doğru, çoğu sırt ağrısı kas gerilmesinden kaynaklanır. Ama tüm sırt ağrılarının aynı şeyden kaynaklanmadığını biliyor muydunuz? Bazen ağrı aslında eklemlerinizden kaynaklanır.

Basitçe söylemek gerekirse, eklemler kemiklerimizin birbirine bağlandığı yerlerdir. Bu eklemler omurgamızın düzgün çalışması ve kendimizi iyi hissetmemiz için çok önemlidir. Omurgada özellikle rol oynayan iki tür eklem vardır. Bunlardan biri, omurgamızın kalça kemiklerimize bağlandığı sakroiliak eklemlerdir . Diğeri ise omurgamızdaki omurlar arasında bulunan faset eklemlerdir . Bu eklemler herhangi bir nedenle hasar görürse, iltihaplanırsa veya artrit gibi bir rahatsızlık nedeniyle aşınırsa, şiddetli sırt ağrısı yaşayabilirsiniz.

Eklem kaynaklı bel ağrısının başlıca nedenleri

Eklem şişmesine, hasarına ve buna bağlı sırt ağrısına neden olabilecek çeşitli önemli tıbbi durumlar vardır. Bunlara bir göz atalım.

Artrit

Artritin birçok türü olmasına rağmen, biz esas olarak iki türünden bahsedeceğiz:

• Romatoid Artrit (RA): Bu, kendi bağışıklık sistemimizdeki bir sorundan kaynaklanan kronik bir iltihaplı durumdur. Basitçe söylemek gerekirse, vücudun kendi savunma sistemi kendi eklemlerine saldırmaya başlar. Bu da eklemlerin hasar görmesine, şişmesine ve ağrımasına neden olur.
• Osteoartrit: Bu durum, eklemlerin uçlarındaki koruyucu yastık görevi gören kıkırdağın yaşlanma veya aşırı kullanım sonucu aşınmasıyla ortaya çıkar. Ayrıca sık görülen bir sırt ağrısı nedenidir.

Her iki artrit türü de belinizdeki eklemlerde şişmeye ve hasara neden olabilir. Unutmayın, beliniz vücut ağırlığınızın büyük bir kısmını taşır. Bu nedenle, artriti olan bir kişinin bel ağrısı yaşama olasılığı daha yüksektir . Ayrıca, psoriatik artrit gibi diğer artrit türleri de bel ağrısına neden olabilir.

Ankilozan Spondilit (AS)

Bu da artrit kategorisine giren özel bir durumdur. Omurganın alt kısmındaki, kalçalardaki ve çevresindeki eklemlerde şişmeye neden olur. Bu hastalık tamamen tedavi edilemese de, belirtiler uygun tıbbi tedavi ile iyi bir şekilde kontrol altına alınabilir. Belirtiler genellikle gençlik döneminde, yani 18-25 yaşları arasında başlar.

Ankilozan spondilit (AS) belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Ağrının arttığı ve sonra bir süreliğine azaldığı dönemler olabilir. Aşağıda en yaygın belirtilerden bazıları yer almaktadır.

AS belirtileri diğer hastalıkların belirtilerine benzeyebileceğinden, doğru teşhis için doktora görünmek önemlidir.

Sırt ağrımın eklem probleminden kaynaklanıp kaynaklanmadığını nasıl kesin olarak anlayabilirim?

Eklem hastalığınız olup olmadığını (örneğin artrit) kesin olarak ancak bir doktor söyleyebilir. Doktora gittiğinizde, doktorunuz tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracak ve sizi muayene edecektir.

Sırt ağrınıza ek olarak eklem şişmesi ve sabah sertliği gibi belirtileriniz varsa, kas probleminden ziyade eklem hastalığı olma olasılığı daha yüksektir. Doktorunuz, tam olarak ne olduğunu belirlemek için muhtemelen röntgen ve kan testleri önerecektir.

Bel ağrısını azaltmanın yolları

Alacağınız tedavi türü, sahip olduğunuz eklem probleminin türüne ve şiddetine bağlı olacaktır. Bu, sizin ve doktorunuzun birlikte görüşmeniz gereken bir konudur.

Örneğin, romatoid artritiniz varsa ve eklem hasarı belirtileri gösteriyorsanız, doktorunuz DMARD'lar (hastalığı modifiye eden antiromatizmal ilaçlar) adı verilen özel bir ilaç türü reçete edebilir. Bu ilaçlar, eklem iltihabını azaltarak ve eklemlere daha fazla zarar gelmesini önleyerek etki gösterir.

En güzel yanı, kas ağrısı için yapabileceğiniz birçok şeyin eklem ağrısına da yardımcı olabilmesidir. Bu konular hakkında doktorunuzla konuşun.

Ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar

NSAİİ'ler (Steroid Olmayan Antiinflamatuar İlaçlar), hem şişliği hem de ağrıyı hedef aldıkları için sıklıkla sırt ağrısı için önerilen bir ağrı kesici sınıfıdır. Bunlardan bazıları eczanelerden reçetesiz olarak satın alınabilse de, herhangi bir ilacı kullanmadan önce doktorunuza danışmanız her zaman iyi bir fikirdir.

Egzersiz yapmak

Su aerobiği, tai chi ve yoga gibi yavaş ve nazik egzersizler sırt ağrısını hafifletmek için harikadır. Unutmayın, ağrıyı artırmayan her hareket faydalıdır. Nereden başlayacağınızdan veya nasıl güvenli bir şekilde egzersiz yapacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzla veya bir fizyoterapistle konuşun.

Stresi Yönetmek

Stres ve kaygı, bel ağrısını daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, konuşma terapisi ve farkındalık eğitimi gibi yöntemlerle stresi azaltmak, ağrıyı kontrol altına almanıza ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir.

Sağlıklı bir kiloyu korumak

Fazla kilo, belinize ve eklemlerinize gereksiz baskı uygular. Bu durumların her ikisi de doğrudan bel ağrısına yol açabilir. Sağlıklı bir beslenme ve egzersiz, sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olabilir. Bu yolculuğa nasıl başlayacağınız konusunda doktorunuza danışın.