Bu hassas bir konu, ama konuşmamız gereken bir şey. Hamilelik, birçok kadının hayatındaki en güzel dönemlerden biridir. Ancak bazı kadınlar için bu dönem düşündükleri kadar neşeli olmayabilir. Bunun yerine, bu süre boyunca korku, endişe ve acı hissedebilirler. Bunun başlıca nedenlerinden biri, çocukluk veya gençlik yıllarında yaşadıkları cinsel istismar gibi travmatik bir deneyim olabilir.
Hamilelik sırasında vücudunuz değişirken, hormonlarınız değişirken ve doğuma hazırlanırken, geçmişten gelen bastırılmış anılar yeniden yüzeye çıkabilir. Bu, eski bir yarayı yeniden açmak gibidir. Ancak bilmeniz gereken en önemli şey, bununla yalnız başınıza yüzleşmek zorunda olmadığınız ve bunun üstesinden gelmenin yolları olduğudur.
Geçmişin karanlık gölgeleri bugünü nasıl etkiliyor?
Çocukluk döneminde yaşanan bu travmatik deneyim, bir kadının tüm hayatını, özellikle de sağlık hizmeti alma biçimini etkileyebilir. Bu konuda araştırma yapan kadın doğum uzmanları, bu tür deneyimler yaşamış bazı kadınların jinekoloğa gitmekten bile korktuğunu söylüyor. Bunun nedeni, vajinal muayene gibi şeylerin onlara eski acı verici deneyimi hatırlatmasıdır.
Bazı kadınlar bu test sırasında hiçbir şey bilmiyormuş gibi uyuşukluk hissederler. Bu, zihinsel olarak o andan 'kopma' çabalarının bir yoludur. Diğerleri için ise eski olay bir film gibi geri gelir. Buna "geri dönüşler" diyoruz. O sırada aniden ağlayabilir, korkudan sinip kalabilir veya şiddete başvurabilirler.
Bu deneyimler nedeniyle bazı kadınlar erkeklerle ilişki kurmaktan, hatta evlenmekten bile korkarlar. Mutlu bir evlilikleri olsa bile, cinsel ilişkiye girmekten çekinebilir veya korkabilirler. Kendi bedenlerinden utanır ve iğrenirler.
Hamilelik en büyük zorluk mu?
Bunu yaşamış birinin hamile kalmasının nasıl bir şey olacağını hayal edin. Karın büyüdükçe ve hormonlar değiştikçe, o eski anılar sizi her geçen gün rahatsız etmeye başlar. Kontrolünüzün olmadığını hissedebilir, depresyona girebilir ve kendinizi güvensiz hissedebilirsiniz. Bazı insanlar hamile olduklarını başkalarının görmesini istemezler, bu yüzden bol ve geniş kıyafetler giyerek bunu saklamaya çalışırlar.
Bu dönemde eşleriyle olan cinsel ilişkileri bile çok karmaşık hale gelebilir. Rahimde başka bir insanın 'büyüdüğü' ve cinsel ilişkiye girildiği hissi onlar için dayanılmaz olabilir. Doğru, bu duygular istismara uğramamış hamile kadınlarda bazen yaygın olabilir. Ancak geçmişte travma yaşamış biri için bu duygular katlanılmaz derecede ağırdır.
Daha 정확 olmak gerekirse, bu duruma Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) denir. Bu durum hamilelik sırasında tekrar ortaya çıkabilir.
Bu durum (PTSD), bazı kadınlarda hamilelik sırasında aşırı mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Ayrıca, doğum tarihinden haftalar veya aylar önce rahmin kasılmaya başlamasına (erken kasılmalar) da yol açabilir.
Bu korku doğumdan sonra da geçmez. Bu tür deneyimler yaşamış anneler kızlarına karşı aşırı koruyucu olma eğilimindedir ve eğer bir oğulları varsa, ona ve kocalarına karşı gereksiz yere şüpheci davranırlar.
| Olası Duygular ve Belirtiler | Nasıl Yardım Alabilirsiniz? |
|---|---|
| Tıbbi muayenelerden, özellikle vajinal muayenelerden aşırı derecede korkma. | Doktorunuza geçmiş deneyimlerinizi önceden anlatın ki sizi anlayabilsin ve kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilsin. |
| Geçmiş olaylara dair anıların canlanması ve yoğun kaygı. | Güvenilir bir terapist/danışmanla görüşmek ve psikoterapi hakkında konuşmak çok önemlidir. |
| Rahimdeki bebeğe karşı yabancılaşma duygusu, sanki kendi bedeni kendisine ait değilmiş gibi bir his. | Duygularınızı bir günlüğe yazın. Bunu kocanıza açıklayın ve onun desteğini alın. |
| Doğum sancısından aşırı korkma, doğum sırasında ıkınmaktan korkma. | Meditasyon ve nefes egzersizleriyle zihninizi sakinleştirin. Doğumdan önce korkularınız hakkında doktorunuzla konuşun. |
Şifa ve teselli bulma yolculuğu
Bu size korkutucu gelebilir. Ancak iyi haber şu ki, hamilelik bu acı dolu anılardan korkarak yaşanacak bir dönem değil. Bu duygusal yaraları iyileştirmenin ve iç huzuru bulmanın birçok yolu var.
Doktorunuza gerçeği söyleyin: Bu en önemli şey. Doğum uzmanınıza geçmişinizi anlatın. Bu, sizi anlamalarına yardımcı olacaktır. Testi yapmadan önce size açıklayacaklar, izninizi alacaklar ve sizin için rahat olacak şekilde yapacaklardır.
Danışmanlık hizmeti alın: Eğitimli bir danışmanla konuşmak duygusal yükünüzü hafifletmenize yardımcı olabilir. Özellikle hamileliğiniz boyunca bu hizmetlere erişebiliyorsanız çok değerlidir.
Eşinizle konuşun: Bu zor olabilir. Ancak duygularınızı ve korkularınızı eşinize anlatmanız çok önemlidir. Başlangıçta bu konuda konuşmak onun için zor olsa da, sizi anladığında çok destekleyici olacaktır. Bu, aranızdaki ilişkiyi güçlendirecektir.
Destek Grupları: Benzer deneyimler yaşamış diğer kadınlarla konuşmak, yalnız olmadığınızı hissetmenize yardımcı olabilir.
Unutmayın, hamilelik aynı zamanda geçmişin yaralarını iyileştirme fırsatı da olabilir. Vücudunuzun yeni bir hayat yaratması bir mucizedir. Bu mucizeyi deneyimledikçe, vücudunuzla gurur duymaya ve onu sevmeye başlayacaksınız.
Örneğin, bebeğiniz emzirirken size bakıp gülümsediğinde ve onu kucağınıza aldığınızda ağlamayı kestiğinde, bedeninizin ne kadar güçlü ve ne kadar sevildiğini anlayacaksınız. Bu duygu, eski karanlık gölgeleri yavaş yavaş silmenize yardımcı olacaktır. Geçmişi tamamen unutamayabilirsiniz, ancak kesinlikle onunla güçlü ve gururlu bir şekilde yaşayabilirsiniz.
Özetle
- Geçmişte yaşadığınız travmatik bir olay nedeniyle hamilelik sürecinde duygusal olarak sıkıntı yaşıyorsanız, bu sizin suçunuz değil .
- Bu durumla karşı karşıya kalan tek kişi siz değilsiniz. Dünyada benzer deneyimler yaşamış birçok kadın var. Yalnız değilsiniz .
- Bu konuda yardım istemekte utanılacak bir şey yok. Kendiniz için attığınız güçlü bir adım bu.
- Duygularınız ve geçmiş deneyimleriniz hakkında doktorunuz ve eşinizle konuşmanız önemlidir. Onlar size yardımcı olabilirler.
- Bu durumdan terapi, meditasyon ve destek grupları gibi yöntemlerle kurtulabilirsiniz.
- Hamileliği ve anneliği, geçmişin yaralarını iyileştirmek ve vücudunuza gurur ve sevgiyle bakmak için değerli bir fırsat olarak kullanabilirsiniz.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin