Siz de meme ağrısı çekiyor musunuz? (Mastalji) Hadi bu konuyu konuşalım!

Aslında birçok insan, özellikle kadınlar, hayatlarının bir döneminde meme ağrısı yaşayabilir. Bazen hafif bir karıncalanma veya ağırlık hissi gibi olabilir. Bazen de dayanılmaz, keskin bir ağrı olabilir. Tıbbi olarak "(mastalji)" olarak adlandırdığımız bu meme ağrısı, sık sık meydana gelirse günlük aktivitelerinizi, uykunuzu ve hatta ruh sağlığınızı etkileyebilir. Ayrıca, ağrı sürekliyse ve geçmiyorsa, altta yatan başka bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle, bunun farkında olmak çok önemlidir. Düşünün, bu ağrı aldığınız bir tür hormon ilacından, aylık adet döneminizle ilişkili hormonal değişikliklerden, uygun olmayan bir sütyen giymekten veya belki de bir enfeksiyondan kaynaklanabilir. Erkekler de meme ağrısı yaşayabilir. Bunun ana nedeni, erkeklerde meme dokusunun büyümesi olan "(jinekomasti)" adı verilen bir durumdur. Ancak önemli olan, çoğu zaman meme ağrısının meme kanserinin bir belirtisi olmamasıdır . Yine de biraz endişelenmeliyiz.

Meme ağrısının iki ana türü vardır!

Bu meme ağrısını iki ana kategoriye ayırabiliriz: döngüsel meme ağrısı ve döngüsel olmayan meme ağrısı.

1. Döngüsel meme ağrısı nedir?

Bu en yaygın türüdür. Adından da anlaşılacağı gibi, bu ağrı aylık adet döngünüzle ilgilidir . Genellikle 20 ila 50 yaş arasındaki kadınlarda görülür. Bir veya her iki memeyi de etkileyebilir. Bu genellikle vücudumuzdaki doğal hormon seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanır. Bu ağrı, adetiniz başlamadan yaklaşık bir hafta önce ortaya çıkabilir. En iyi yanı, bu döngüsel ağrının adetiniz başladıktan sonra genellikle kendiliğinden geçmesidir. Ancak, bir sonraki adetiniz yaklaştıkça geri dönebilir. Bu, tahmin edilebilir bir düzende gerçekleşir. Doğum kontrol hapları veya hormon replasman tedavisi gibi hormonal ilaçlar kullanıyorsanız, değişiklikler yaptığınızda bu tür bir ağrı da yaşayabilirsiniz. Adetlerinizin tamamen durduğu menopozdan sonra, bu döngüsel ağrı genellikle görülmez.

2. Döngüsel olmayan meme ağrısı nedir?

Bu tür meme ağrısının aylık adet döngünüzle hiçbir ilgisi yoktur . En sık 40 yaş üstü kadınlarda görülür ve menopozdan sonra da devam edebilir. Döngüsel ağrının aksine, belirli bir paterni yoktur. Bazen gelir ve gider, bazen de süreklidir. Çoğu zaman bu ağrı tek bir memede, belirli bir yerde hissedilir. Bu döngüsel olmayan ağrı, meme yaralanması, memenin büyüklüğü veya iyi huylu bir tümörden kaynaklanabilir.

Göğüs ağrısı ne kadar yaygın?

Göğüs ağrısı aslında sandığınızdan daha yaygın. Kadınların yaklaşık %70'inin hayatlarında en az bir kez göğüs ağrısı yaşayacağı tahmin ediliyor. Özellikle menopoza girmemiş, yani hala adet gören kadınlarda daha sık görülüyor. Erkeklerde bile %50 ila %65'i hayatlarının bir döneminde göğüs ağrısı yaşayacak. Ancak hatırlanması gereken önemli nokta, bu ağrıya neden olan şeylerin çoğunun ciddi veya hayati tehlike arz etmemesidir.

Meme ağrısının belirtileri nelerdir?

Belirtiler, döngüsel veya döngüsel olmayan meme ağrısına bağlı olarak biraz farklılık gösterebilir. Döngüsel meme ağrısında, memeleriniz şu şekilde hissedilebilir:

• Dokunulduğunda ağrılı ve hassas olabilir.
• Biraz şişmiş görünebilir .
• Ağır gelebilir.

Bu ağrının şiddeti kişiden kişiye değişir. Bazı kişilerde bu ağrı koltuk altı ve omuz bölgesine de yayılabilir. Döngüsel olmayan meme ağrısının belirtileri biraz farklılık gösterebilir:

• Ağrı sadece bir memede, belirli bir bölgede ortaya çıkabilir .
• Ani ve şiddetli bir ağrı olabilir.
• O bölgede bıçak saplanmış gibi yanma hissi olabilir.

Meme kanserinin neden olduğu meme ağrısı nasıl bir his?

Meme kanseri çoğu zaman ağrılı değildir. Ancak ağrılıysa, memenin belirli bir bölgesinde yanma veya sıkışma şeklinde bir ağrı hissedilebilir. Meme kanserinde daha da yaygın olan bir diğer durum ise meme derisinde meydana gelen değişikliklerdir. Deri, portakal kabuğu gibi pürüzlü ve çukurlaşmış hale gelebilir. Veya deri kaşıntılı veya kızarık olabilir. Meme ucunda da değişiklikler görülebilir; örneğin meme ucundan akıntı gelmesi veya meme ucunun içeri doğru dönmesi (meme ucu inversiyonu).

Hangi tür göğüs ağrısı konusunda daha çok endişelenmeliyiz?

Göğüs ağrınız iki haftadan uzun sürerse veya düzensiz bir şekilde gelip geçiyorsa, doktora görünme zamanınızın geldiğinin bir işareti olabilir. Ayrıca, menopozdan sonra göğüs ağrısı yaşıyorsanız, doktorunuza bildirmeniz önemlidir.

Sadece bir göğsün ağrıması normal mi?

Evet, normal olabilir. Meme ağrısı sadece bir memeyi veya her iki memeyi de etkileyebilir. Hormonal değişikliklerden kaynaklanan ağrı genellikle her iki memeyi de etkilese de, bu herkes için geçerli değildir. Ayrıca, bir enfeksiyon veya başka bir altta yatan durum sadece bir memeyi veya her ikisini de etkileyebilir. Bu nedenle, kesin nedeni bulmak için bir doktora görünmek ve muayene olmak en iyisidir.

Meme ağrısının nedenleri nelerdir?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, döngüsel meme ağrısının ana nedeni, doğal aylık adet döngünüzle ilişkili hormonal değişikliklerdir. Döngüsel olmayan meme ağrısının ise birçok nedeni olabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Doğum kontrol hapları
• Gebelik
• Mastit gibi meme enfeksiyonları
• İltihap
• Hormon tedavisi
• Önceki radyoterapi
• SSRI'lar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri) gibi bazı antidepresanlar,
• Memede sıvı dolu kistler (Meme kistleri )
• Kanserli olmayan kitleler (Fibroadenomlar)
• Kostokondrit , göğüs kemiklerinin ve kıkırdaklarının iltihaplanmasıdır.
• önceki ameliyatlardan kalan yara dokusu
• Göğüs bölgesinde meydana gelen yaralanmalar veya kazalar

Ayrıca, bazı alışkanlıklarımız da döngüsel olmayan meme ağrısına neden olabilir:

• Sigara içmek
• Aşırı kafein tüketimi (kahve, çay gibi)
• Şiddetli stres
• Emzirme (bazı durumlarda)
• Yağlı ve yüksek yağlı yiyeceklerin sık tüketimi

Bazen göğüs ağrısı sandığımız şey aslında göğüs duvarı ağrısı olabilir. Kalbimiz ve akciğerlerimizin etrafındaki kaslar ve dokular iltihaplandığında, ağrı göğüslerimizden geliyormuş gibi hissedilebilir. Birçok durumda, göğüs ağrısının altında yatan net ve spesifik bir neden olmayabilir.

Göğüs ağrısı meme kanseri belirtisi midir?

Genellikle hayır. Meme kanseri olan kişilerde meme bölgesinde ağrılı olabilen kitleler oluşabilir. Ancak, meme ağrılarının çoğu kanserli kitlelerden veya tümörlerden kaynaklanmaz. Meme ağrınız olduğundan şüpheleniyorsanız, özellikle meme kanseri risk faktörleriniz varsa (örneğin, aile öyküsü), bir doktora görünmeniz ve meme muayenesi yaptırmanız akıllıca olacaktır.

Stres ve kaygı meme ağrısına neden olabilir mi?

Belki. Meme ağrısı ile kaygı arasında bir bağlantı olduğunu gösteren birçok çalışma var. Stres ve kaygınızı yönetmenin yolları hakkında bir doktorla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.

Hamilelik sırasında göğüsler neden ağrır?

Hamilelik sırasında vücudunuz normalden daha fazla hormon, özellikle de östrojen hormonu üretmeye başlar. Bu durum doğrudan göğüslerinizi etkiler. Bu nedenle her iki göğüs de sıklıkla ağrılı ve dokunmaya karşı hassas hale gelir.

Kimlerde meme ağrısı görülme olasılığı daha yüksektir?

Aşağıdaki faktörlere sahipseniz meme ağrısı yaşama olasılığınız daha yüksektir:

• Büyük göğüslü kişiler için. Büyük göğüslü kişiler genellikle omuz, boyun ve sırt ağrısı yaşarlar.
• Daha önce meme ameliyatı geçirmiş ve bu nedenle yara dokusu oluşmuş kişiler için.
• Hormonları etkileyen ilaçlar kullanan kişiler. Bunlara doğum kontrol hapları, kısırlık ilaçları ve hormon tedavisi dahildir.
• Aşırı kafein tüketenler için. Araştırmalar, meme ağrısı ile aşırı kafein kullanımı arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir.

Meme ağrısının komplikasyonları nelerdir?

Meme ağrısına bağlı olarak ortaya çıkabilecek komplikasyonlar, nedenine göre değişiklik gösterir. Döngüsel olmayan ağrılarda şunlar görülebilir:

• Uykuya dalmada zorluk.
• Cinsel ilişki sırasında yaşanan sorunlar .
• Egzersiz yapamama veya yorucu aktivitelere katılamama.

Ancak bazı meme ağrıları altta yatan bir hastalık veya enfeksiyondan kaynaklanır. Tedavi edilmediği takdirde, bu durumlar daha ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Nadir olmakla birlikte, meme ağrısına kanser de neden olabilir. Bu nedenle, iki haftadan uzun süren meme ağrınız varsa veya meme ucunda kitle, cilt değişiklikleri veya akıntı gibi belirtileriniz varsa, derhal bir doktora görünmelisiniz.

Göğüs ağrısını nasıl tanırsınız?

Doktora gittiğinizde, meme muayenesinden önce, doktorunuz size belirtileriniz, ne kadar süredir devam ettikleri, ağrının şiddeti ve sıklığı hakkında sorular soracaktır. Meme muayenesi sırasında, doktorunuz memelerinizde şişlik veya diğer ağrı belirtileri olup olmadığını kontrol etmek için memelerinizi dikkatlice inceleyecektir. Ağrının memeden mi yoksa göğüs kafesinizin içinden mi geldiğini görmek için öne eğilmeniz istenebilir. Doktorunuz mamografi veya ultrason taraması isteyebilir. Ancak, bu testlerin gerekli olup olmadığı çeşitli faktörlere bağlıdır:

• Ağrınızın niteliği.
• Meme muayenesinde nelere dikkat edilmeli?
• Yaşınız.
• En son ne zaman meme muayenesi oldunuz?

Göğüs ağrısı nasıl tedavi edilir?

Döngüsel meme ağrısı, aylık adet döngünüzün normal bir parçasıdır, bu nedenle büyük bir tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, ağrı dayanılmazsa, semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olacak bazı ağrı kesiciler alabilirsiniz:

• Asetaminofen (ör. Tylenol®)
• İbuprofen (ör. Advil®, Motrin®)
• `Naproksen sodyum` (ör. `Aleve®`, `Naprosyn®`)
• 'Aspirin' (örn. 'Anacin®', 'Bayer®')
• `Diklofenak` (ör. `Voltaren®`) - Bu madde merhem olarak da mevcuttur.

Göğüs ağrınız daha şiddetliyse, doktorunuz Danazol veya Tamoksifen adlı iki ilacı önerebilir (bu ilaçlar sadece doktor reçetesiyle alınmalıdır). Ancak, bu ilaçların her ikisinin de yan etkileri vardır, bu nedenle kullanmadan önce doktorunuzla konuşmanız ve durumunuz için buna değip değmeyeceğine karar vermeniz önemlidir. Göğüs ağrısını azaltmaya yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey daha var:

• Hormon ilaçlarını (örneğin doğum kontrol hapları) veya meme ağrısına neden olduğu bilinen ilaçları bırakmak, dozunu değiştirmek veya tamamen bırakmak . Ancak bunu tıbbi tavsiye almadan yapmayın.
• İyi oturan ve destekleyici bir sütyen giyin. (Göğüsler zamanla boyut ve şekil değiştirir. Bu nedenle, her zaman doğru sütyen bedenini giydiğinizden emin olun.)
• Sigara gibi tütün ürünlerinden uzak durmak .
• Kafein tüketimini azaltın veya tamamen bırakın .
• Göğsün en ağrıyan bölgesine sıcak kompres uygulayın (cilde zarar vermemeye dikkat edin).
• E vitamini takviyesi almak. Bazı çalışmalar bunun adet dönemine bağlı meme ağrısı yaşayanlar için faydalı olabileceğini göstermiştir.
• Çuha çiçeği yağını göğüslere uygulamak. Bazı araştırmalar bunun göğüs ağrısını azaltabileceğini göstermiştir.
• Magnezyum takviyesi almak. Bunları adet döngüsü sırasında, adetinizden yaklaşık iki hafta önce almak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Ağrı kesici merhemler, örneğin reçetesiz olarak eczanelerden satın alınabilen "Trolamin salisilat krem" gibi ürünler kullanılabilir.
• Stresi azaltmak için gevşeme terapilerinden yararlanmak.

Lütfen unutmayın ki bu tedavilerin bazılarının derinlemesine incelenmediği ve herkes için işe yaramayabileceği unutulmamalıdır. Bu tedavilerin sizin için faydalı olup olmayacağını öğrenmek için doktorunuzla görüşmeniz en iyisidir.

Eğer döngüsel olmayan meme ağrınız varsa, doktorunuz döngüsel ağrı için uygulananlara benzer tedaviler önerebilir. Ancak, ağrınızın altında yatan nedenin enfeksiyon veya kanserli olmayan bir tümör gibi bir şey olduğunu tespit ederse, bu nedene yönelik özel bir tedavi (antibiyotikler veya ameliyat gibi) gerekebilir.

Göğüs ağrısı önlenebilir mi?

Döngüsel meme ağrısı, aylık adet döngünüzün normal bir parçasıdır, bu nedenle tamamen önlemek mümkün değildir. Ancak semptomlarınızın kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz. Bunlar arasında iyi destekleyici bir sütyen giymek, kafein tüketimini azaltmak ve sigarayı bırakmak yer alır.

Göğüs ağrısı ne kadar sürebilir?

Menopoz öncesinde, her aylık adet döngüsüyle birlikte döngüsel meme ağrısı yaşayabilirsiniz. Meme ağrısı nispeten sürekli bir sorun olsa da, ağrının şiddeti, nasıl tedavi ettiğinize bağlıdır; yani, belirli ağrı kesici ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleriyle. Döngüsel olmayan meme ağrısı da ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleriyle tedavi edilebilir. Ancak, bu tür ağrılarda doktorunuz, ağrının altında yatan nedeni ele almak için belirli ilaçlar veya tedaviler önerebilir.

Ne tür göğüs ağrıları "normal" kabul edilir?

Meme ağrısının bazı nedenleri yaygın olabilir, örneğin hormonal değişiklikler veya doğum kontrol hapları. Ancak bu, ağrıyla yaşamak zorunda olduğunuz veya tedavi aramaktan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Örneğin, kullandığınız doğum kontrol hapının türünü değiştirmek yardımcı olabilir.

Ara sıra yaşanan göğüs ağrısı normal olsa da, bir sorunun belirtisi de olabilir. Altta yatan ciddi bir neden olmadığından emin olmak ve ağrınıza çözüm bulmak için her zaman bir doktora görünmek en iyisidir.

Göğüs ağrım için ne zaman doktora görünmeliyim?

Göğüs ağrınız aşağıdaki gibiyse doktora görünmelisiniz:

• Eğer durum gün geçtikçe daha da kötüleşirse.
• İki hafta sonra azalmazsa...
• Günlük aktivitelerinizi veya uykunuzu etkiliyorsa.

Ağrınıza bir kitle, meme başı akıntısı veya cilt değişiklikleri eşlik ediyorsa, hemen bir doktora görünmelisiniz. Meme ağrısı önemli bir rahatsızlık olsa da, genellikle ciddi değildir. Doktorunuz, ilaçlar ve çeşitli öz bakım yöntemleri gibi tedavilerle semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Ağrı iki haftadan uzun sürerse veya kötüleşirse doktorunuza bildirmeniz her zaman iyi bir fikirdir. Böylece doktorunuz gerekli testleri yapabilir, memelerinizi muayene edebilir ve ağrının altında yatan nedeni bulabilir.

Özetle: Hatırlanması Gerekenler

Meme ağrısı (mastalji) birçok insanın yaşadığı bir durumdur. Çoğu zaman ciddi bir kanser belirtisi değildir. Adet döngüsüyle ilişkili döngüsel bir ağrı olabileceği gibi, başka nedenlere bağlı döngüsel olmayan bir ağrı da olabilir.

• Ağrınız yeni, şiddetli, sürekli ise veya şişlik, cilt değişiklikleri veya meme başı akıntısı eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
• Doğru beden sütyen giymek, kafeini azaltmak ve sigaradan uzak durmak gibi basit şeyler bazen rahatlama sağlayabilir.
• En iyisi bir doktorla konuşup sizin için doğru tedavinin ne olduğuna karar vermektir. Asla tahmin yürütüp kendi başınıza ilaç kullanmayın.

Sağlığınıza dikkat etmek çok önemli. Umarım bu bilgiler sizin için faydalı olur!