Gençlik dönemindeki depresyon, yaşlılıkta bunama gelişme riskini artırır mı?

Hayatımızın bazı dönemlerinde üzgün, endişeli veya yalnız hissetmek normaldir. Bazen bu duygular birkaç gün içinde geçer. Ancak bu üzüntü, endişe ve her şeye karşı ilgisizlik duyguları haftalarca veya aylarca devam ederse, bu sadece üzüntüden daha fazlası olabilir. Tıbbi olarak bu duruma depresyon diyoruz. Birçok insan depresyonun sadece zihni etkileyen ve zihinle sınırlı bir şey olduğunu düşünür. Ancak yakın zamanda yapılan büyük bir araştırmanın, gençlerdeki depresyonun yaşlandıkça beyin sağlığıyla, özellikle de yavaş yavaş hafıza kaybına neden olan bir hastalık olan demansla doğrudan bağlantılı olabileceğini bulduğunu biliyor muydunuz?

Bu yeni çalışma aslında ne söylüyor?

Bu çalışma, Danimarka'daki bir grup araştırmacı tarafından yürütüldü. Depresyon teşhisi konmuş yaklaşık iki buçuk lakh (246.499) kişiyi takip ettiler. Daha sonra, yaş ve cinsiyet açısından eşleştirilmiş, depresyonda olmayan benzer bir grupla karşılaştırdılar. Bu çalışma çok uzun bir süre boyunca, yaklaşık 41 yıl (1977'den 2018'e kadar) sürdürüldü.

Basitçe söylemek gerekirse, depresyonu olan kişilerin, depresyonu olmayanlara kıyasla yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde demans geliştirme olasılığının ne kadar daha yüksek olduğunu incelediler. Çalışma başladığında bu kişilerin hiçbirinde demans yoktu. Bu çalışmanın sonuçları gerçekten düşündürücü.

Ana bulgu , depresyonu olan bir kişinin depresyonu olmayan bir kişiye göre bunama geliştirme olasılığının 2,4 kat daha fazla olmasıdır . Bu, riskin iki katından fazla olduğu anlamına gelir.

Ayrıca, bu çalışmadan birkaç özel nokta daha ortaya çıktı. Bunları daha kolay anlaşılır hale getirmek için şu şekilde inceleyelim.

Bu veriler, özellikle gençlerde görülen depresyon konusunda ne kadar endişelenmemiz gerektiğini gösteriyor.

Depresyon, demansın erken bir belirtisi mi yoksa bir risk faktörü mü?

Bu çok önemli bir soru. Bazı insanlar depresyonun bunamanın erken bir belirtisi olarak ortaya çıktığını düşünebilir. Yani, depresyonun bunama nedeniyle geliştiğini sanabilirler. Ancak bu çalışmayı yürüten araştırmacılar, durumun bundan daha derin bir boyutu olduğunu söylüyorlar.

Basitçe söylemek gerekirse, depresyonun kendisi beynimiz üzerinde bir tür etkiye sahip olup, gelecekte bunama geliştirme riskini artırmaktadır. Bunun nasıl gerçekleştiğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bağlantı artık açık.

Tedavi hakkında neler söylendi?

Bu çalışmada şaşırtıcı bir diğer bulgu ise, insanların antidepresan alıp almamalarına bakılmaksızın demans geliştirme riskinin yüksek kalmasıydı.

Ancak bu, depresyon için ilaç kullanmanın anlamsız olduğu anlamına gelmez. Araştırmacılar, bu çalışmada tedavinin ne kadar sürdüğünü, ne kadar başarılı olduğunu veya kişilerin davranış terapisi gibi şeyler alıp almadığını takip edemediklerini söylüyorlar. Bu nedenle, tedavilerin gerçek etkisi hakkında herhangi bir sonuca varamıyorlar.

Ancak, bir şeyi açıkça gördüler. O da, depresyonun şiddeti arttıkça bunama riskinin de arttığıdır. Örneğin, depresyon nedeniyle daha sık hastaneye yatırılmak zorunda kalan kişilerin bunama riski daha da yüksekti.

Peki ne yapmalıyız?

Bu bilgiden korkmamalıyız. Yapmamız gereken, bunun farkında olmak ve gerekli adımları atmaktır.

1. Depresyon belirtilerini tanıyın: sürekli üzgün hissetmek, eskiden zevk aldığınız şeylere olan ilginizi kaybetmek, uyku düzeninde değişiklikler ( uykusuzluk).Eğer sizde veya tanıdığınız birinde iştah değişiklikleri, sürekli yorgunluk hissi, düşük özgüven veya karar vermede zorluk gibi belirtiler varsa, endişelenin.

2. 'Ne olacak ki, atlatınca düzelecek' diye düşünmeyin: Depresyon bir zayıflık değildir. Tıpkı diyabet veya yüksek tansiyon gibi tedavi edilmesi gereken tıbbi bir durumdur. Beyin kimyasallarındaki ( nörotransmitterler ) dengesizlikten kaynaklanabilir.

3. Hemen tıbbi yardım alın: Depresyon belirtileriniz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bunu saklamayın. Aile doktorunuza görünün. Gerekirse, sizi bir psikiyatriste yönlendirecektir. Unutmayın, tedaviye ne kadar erken başlarsanız, hayatınız ve beyninizin gelecekteki sağlığı için o kadar iyi olur.

4. Genel sağlığınızı düşünün: Depresyonla başa çıkmak, sadece zihinsel sağlığınız için değil, fiziksel sağlığınız için de büyük bir yatırımdır. Yeterince uyuyun, besleyici yiyecekler tüketin, egzersiz yapın ve sevdiklerinizle vakit geçirin. Tüm bunlar depresyonun üstesinden gelmenize ve beyninizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir.