Doktorunuz size Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) teşhisi koydu mu? Ya da tanıdığınız birinde bu durum var mı? Eğer öyleyse, en ufak şeylerde bile kontrolü kaybetme, kolayca sinirlenme ve kötü bir durumun üstesinden gelmekte zorlanma gibi belirtilere aşina olabilirsiniz. Birçok insan DEHB'nin sadece odaklanamama ve tek bir yerde kalamama sorunu olduğunu düşünür. Ancak gerçek çok daha karmaşıktır. Bugün, DEHB ile sıklıkla ilişkilendirilen, ancak kimsenin konuşmadığı bu duygusal dengesizlikten bahsedeceğiz.
Bu DESR nedir?
Doktorlar bu duruma Duygusal Öz Düzenleme Yetersizliği veya kısaca DESR adını veriyor. Basitçe ifade etmek gerekirse, bu, kişinin güçlü bir duygu (örneğin öfke, üzüntü veya kaygı) hissettiğinde kendini kontrol etmede, sakinleşmede ve uygun şekilde davranmada zorluk çekmesi anlamına gelir.
Şöyle bir senaryo hayal edin: Bir kuyrukta bekliyorsunuz ve biri önünüzü kesip öne geçiyor. Normal bir insan, az da olsa öfkesini kontrol edebilir. Ancak DESR (Duygusal Tepki Bozukluğu) olan bir kişi o anda öfkesini kontrol edemeyebilir ve hatta o kişiye bağırabilir veya küfredebilir. Bu, duygusal tepkisinin olayın kendisinden çok daha büyük olduğu anlamına gelir.
Şaşırtıcı bir şekilde, resmi tıbbi tanı kılavuzu (DSM-5) DESR'yi bir semptom olarak listelemiyor. Bununla birlikte, alanında uzman Russell Barkley gibi uzmanlar, bunun DEHB'nin ana ve temel semptomlarından biri olduğunu söylüyor.
DESR'nin temel özellikleri nelerdir?
Bu duygusal kontrol eksikliğini dört ana şekilde belirleyebiliriz. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan birçok kişi bunları gördüğünde, "Ah... Bende de bu var" diye düşünür.
| Özellik | Basitçe açıklanmış |
|---|---|
| Duygusal Dürtüsellik | Sabır seviyesi çok düşük. En ufak şeylere bile çok çabuk sinirleniyor. Bu durum, huzursuzluk, sabırsızlık ve duyguları çok yoğun bir şekilde ifade etme şeklinde kendini gösteriyor. |
| Kendini Sakinleştirememe | Örneğin öfke gibi güçlü bir duygu ortaya çıktığında, yoğunluğunu azaltmak ve normale dönmek zordur; yani sakinleşemezsiniz. Kendinizi o duygunun içinde hapsolmuş hissedersiniz. |
| Konsantre olmakta zorluk çekmek | Birisi kırıcı bir şey söylerse, sürekli bunu düşünürsünüz ve dikkatinizi olaydan uzaklaştırıp başka bir şey yapmanız zorlaşır. Zihniniz o olaya takılı kalır. |
| İyi bir yanıt seçmekte zorluk çekmek | Öfkelendiklerinde, bağırmak yerine konuşarak sorunu çözmeleri gerektiğini bilirler, ancak o an kontrolü kaybederler ve bağırarak durumu daha da kötüleştirirler. Yani, uzun vadeli iyiliği değil, duygularının o anı domine etmesine izin verirler. |
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile beyindeki duygular arasında nasıl bir bağlantı var?
Bu sadece davranışsal bir sorun değil. Açık bir nörolojik temeli var. Beynimizde duygularımızı kontrol eden bölümler var. Bunlara limbik sistem diyoruz. Bu sistemin içindeki amigdala, duyguların ana merkezidir. Beynin ön tarafında yer alan ve düşünmeyi, karar vermeyi ve davranışı kontrol eden bölüm ise prefrontal korteks olarak adlandırılır.
Araştırmalar, DEHB'li kişilerin bu bölümlerin işleyişinde ve aralarındaki iletişimde bazı farklılıklar olduğunu ortaya koymuştur. Beynimizdeki planlama, organizasyon, zaman yönetimi ve duygu düzenleme gibi üst düzey zihinsel süreçlere yürütücü işlevler denir. Dolayısıyla bu duygu düzenleme, DEHB'den etkilenen önemli bir yürütücü işlevdir .
Bu neden yanlış anlaşılıyor?
En büyük sorun bu. Çünkü DEHB'deki bu duygusal düzenleme sorunu resmi bir semptom olarak kabul edilmediğinden, doktorlar bile bazen bunu başka bir hastalıkla karıştırabiliyor.
Bu durum özellikle kadınlarda yaygındır. Sürekli endişeli, kolayca üzülen ve öfkeli bir kadını düşünün. Doktora gittiğinde, DEHB'yi doğru şekilde düşünmezse, depresyona girmiş olabilir.Bipolar bozukluk tanısı konulma olasılığı yüksektir ve verilen ilaçlar asıl sorun olan DEHB'yi (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) gidermeyecektir.
Uzmanların da belirttiği gibi, "DEHB'li bir kişinin duygusal kontrol sorunları, özellikle duyguların kontrolsüz bir şekilde dışa vurulması ve ortaya çıktıklarında bunlarla başa çıkamama ve onları kontrol edememe durumu, DEHB'nin kendisinin bir parçasıdır. Bunun nedenini bulmak için başka bir ruhsal hastalık aramaya gerek yoktur. Bu, DEHB'nin kendisinde bulunan yürütücü işlevlerdeki bir zayıflıktır."
Peki bunu diğer ruhsal hastalıklardan nasıl ayırt edersiniz?
Bu biraz karmaşık, ama basitleştirmeye çalışalım. Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile bipolar bozukluk gibi bir durum arasında bazı önemli farklar var. Ancak unutmayın, doğru teşhisi yalnızca doktorunuz koyabilir.
| Bağlanmak | DESR, DEHB'de | Örnek: Bipolar bozukluk |
|---|---|---|
| Duygulardaki değişimin nedeni | Genellikle o anda yaşanan bir olaya (tetikleyiciye) tepki olarak ortaya çıkar (örneğin, birinin sizi eleştirmesi). | Günlerce veya haftalarca süren, genellikle belirgin bir nedeni olmayan ruh hali değişikliği. |
| Duyguların zamanı | Kısa süreli. Olaydan sonra birkaç saat veya bir gün içinde geçebilir. | Uzun süreli. Depresif veya manik durumlar haftalarca sürebilir. |
| Bağlam | Duyguların yoğunluğu, o sırada yaşananlara kıyasla 'daha yüksek' olsa bile, bununla ilişkilidir . | Duyguların doğası, o anda yaşananlarla ilgisiz olabilir. |
Gördüğünüz gibi, ikisi arasında belirgin bir fark var. Ancak bu belirtiler örtüşebilir. Bu nedenle, sizde veya size yakın birinde bu sorun varsa, mutlaka bir psikiyatriste görünmeli ve durumu konuşmalısınız. Kendi kendine teşhis koymaktan kaçınmak ve uygun tıbbi tavsiye almak çok önemlidir.
Özetle
- DEHB sadece dikkat eksikliği sorunu değildir. Duygusal düzenleme bozukluğu (DEHB) da bunun önemli ve temel bir parçasıdır.
- Eğer sizde veya tanıdığınız birinde kolayca sinirlenme, üzgün hissetme ve küçük şeylere karşı sabırsızlık gibi DEHB belirtileri varsa, bu DESR olabilir.
- Duygu düzenlemesindeki bu sorun bazen depresyon veya bipolar bozukluk gibi yanlış teşhislere yol açabilir.
- Duygularınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla açıkça konuşun. Doğru teşhis ve tedavi almak çok önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin