Aman Tanrım, yine tuvalete gitmem gerekti! Günde birkaç kez sulu dışkılama yapmak hiç iyi değil, değil mi? Bazı insanlar "ishal" kelimesinden iğreniyor. Ama bu hepimizin başına gelebilir ve çok yaygın bir durum. Ancak bunun neden olduğunu ve ne kadar süreceğini düşündüğünüzde, daha da endişeleniyorsunuz.

İshal nedir? Daha doğrusu...

Basitçe söylemek gerekirse, ishal dışkının gevşek, yani sulu olmasıdır. Günde birkaç kez olabilir, ancak normal değildir. Çoğu zaman iki veya üç gün içinde geçer, bu nedenle endişelenecek bir şey yoktur. Bununla birlikte, bazen ishal daha ciddi bir şeyin belirtisi olabilir. Ayrıca dehidrasyona veya besin eksikliğine de yol açabilir. Bu nedenle, belirtilerin neler olduğunu, ne zaman doktora görünmeniz gerektiğini ve ne zaman evde kalmanız gerektiğini bilmek önemlidir.

İshal çeşitleri nelerdir?

İshalin nedenleri, hastalığın süresine bağlı olarak biraz farklılık gösterir. Gelin bu isimlere bir göz atalım.

Akut İshal

Bu , en yaygın ishal türüdür. Bir veya iki gün sürer ve genellikle sulu olur. Çoğu zaman, özel bir tedaviye gerek kalmadan geçer. Muhtemelen siz de bunu yaşamışsınızdır, değil mi? Belki sindirilmemiş bir şey yediniz veya hafif bir mide rahatsızlığınız oldu.

Sürekli İshal

Bu tür ishal iki ila dört hafta sürebilir. Birkaç gün boyunca mide rahatsızlığı hissedebileceğiniz için biraz can sıkıcı olabilir.

Kronik ishal

En çok endişelenmemiz gereken tür budur. İshal dört haftadan uzun sürerse veya şiddetlenip tekrarlarsa, kronik ishal olarak kabul edilir. Bu, altta yatan daha ciddi bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Bu nedenle, mutlaka bir doktora görünmeniz ve tavsiye almanız gerekir.

İshal ne kadar yaygın?

Bu aslında çok yaygın bir durum. Küçük çocuklardan yetişkinlere kadar herkesi etkileyebilir. Düşünün, ortalama bir yetişkin yılda en az bir kez ishal olur. Küçük çocuklar yılda yaklaşık iki kez ishal olabilir. Yani bu sadece sizin başınıza gelen bir şey değil.

İshal neden olur? Bunun birçok sebebi var!

İshalin ana nedeni , bağırsaklara giren ve enfeksiyona neden olan bir virüstür. Bazı insanlar buna "mide gribi" veya "mide enfeksiyonu" da derler. Ancak ishalin başka birçok nedeni de vardır. Bunlara da bir göz atalım.

• Enfeksiyonlar : Çeşitli patojenler, yani virüsler , bakteriler ve parazitler.İshal, enfeksiyonlardan kaynaklanabilir. Yetişkinlerde ishalin en yaygın nedeni Norovirüsün neden olduğu gastroenterittir . Küçük çocuklarda ani ishalin başlıca nedeni ise Rotavirüstür .

• Gıda Zehirlenmesi : Güvenli olmayan, bozulmuş yiyecekler vücudumuza zararlı toksinler ve patojenler sokabilir. Bunlar bağırsaklara girdiğinde ishale neden olurlar. "Seyahat ishali"ni duymuş olabilirsiniz. Bu, özellikle hijyen koşullarının kötü olduğu bir yere seyahat ettiğimizde ortaya çıkan ishaldir. Çoğu zaman, bu bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır. Tatilde dışarıda yemek yediğiniz ve hastalandığınız bir zamanı hayal edin.

• İlaçlar: İshal, bazı ilaçların yan etkisi olabilir. Örneğin, antibiyotikler bizi hasta eden kötü bakterileri öldürür, ancak vücudumuzdaki iyi bakterileri de öldürebilirler. Bu iyi bakteriler azaldığında ishal de ortaya çıkabilir. Ayrıca, magnezyum içeren bazı antasitler, bazı kanser ilaçları ve tedaviler ishale neden olabilir. Müshillerin aşırı kullanımı da ishale yol açabilir.

• Sindirim sisteminizi bozan yiyecekler: Laktoz intoleransınız varsa, vücudunuz süt ve süt ürünlerinde bulunan bir şeker olan laktozu sindirmekte zorlanır. Bu ishale neden olabilir. Bazı insanlar ayrıca meyvelerde ve balda bulunan ve yiyecekleri tatlandırmak için de kullanılan bir şeker olan fruktozu sindirmekte zorlanırlar. Çölyak hastalığı olan kişiler , buğday ununda bulunan bir protein olan gluteni sindiremezler ve bu da ishale neden olabilir.

• Bağırsaklarınızı etkileyen hastalıklar: İshal, bağırsaklarda iltihaplanmaya ve tahrişe neden olan bazı hastalıkların yaygın bir belirtisidir. Crohn hastalığı , ülseratif kolit ve irritabl bağırsak sendromu (İBS) gibi durumlar ishale neden olabilir. İBS gibi bir rahatsızlığınız varsa, stres ve kaygı belirtilerinizi daha da kötüleştirebilir.

• Bağırsak ameliyatı (Bağırsaklarınızla ilgili işlemler):Bağırsak ameliyatı geçiren birçok kişi ishal yaşar. Sindirim sisteminizin yediğiniz yiyeceklerden besinleri emmesi ve atık maddelerden katı dışkı oluşturması biraz zaman alabilir.

İshalin belirtileri nelerdir?

İshalin en önemli belirtisi gevşek, sulu dışkıdır. Bunun yanı sıra, birkaç başka yaygın belirti de vardır:

• Şişkinlik veya karın ağrısı.
• Acil ve hızlı bir şekilde dışkılama ihtiyacı hissi.
• Mide bulantısı (midenin alt üst olması hissi).

Bu belirtiler sadece birkaç gün sürerse, genellikle doktora görünmeye gerek yoktur.

Şiddetli ishal belirtileri - Eğer bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, derhal bir doktora görünün!

Bazen ishal şiddetli olabilir. Bu, tedavi edilmeden iyileşmeyecek ciddi bir enfeksiyonun belirtisi olabileceği anlamına gelir. Aşağıdaki belirtilerle birlikte ishaliniz varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz:

• Ateş.
• Şiddetli ağrı.
• Kusma.
• Dışkıyla birlikte kan veya mukus gelmesi.
• Kilo kaybı (bu, vücudunuzun besinleri düzgün şekilde ememediği anlamına gelir).

Susuz kalmaya dikkat edin!

İshalin en büyük riski , vücuttan su kaybı anlamına gelen dehidratasyondur. Bu durum özellikle küçük çocuklar, 65 yaş üstü kişiler ve bağışıklık sistemi zayıf olanlar için tehlikeli olabilir. Tedavi edilmediği takdirde dehidratasyon böbrek yetmezliğine, felce, kalp krizine ve hatta ölüme yol açabilir.

Bunlar susuz kalma belirtileriyse, derhal tıbbi yardım alın:

* Baş ağrısı (veya baş ağrısı ).

Cilt kızarır ve kurur.

* Kaygı ve kafa karışıklığı.

* Şiddetli bulantı ve kusma.

* Baş dönmesi.

* Dinlendikten sonra bile geçmeyen aşırı yorgunluk.

* Koyu renkli idrar, az veya hiç idrar çıkışı olmaması.

Bebeklerde ve küçük çocuklarda dehidratasyon belirtileri:

• Günde altıdan az ıslak bez (bebekler için).
• (Küçük çocuklarda) sekiz saat boyunca ıslak bez veya idrar olmaması.
• Ağlarken gözyaşı dökmemeli (bebekler ve küçük çocuklar).

İshal nedeniyle ortaya çıkabilecek komplikasyonlar nelerdir?

Daha önce de belirttiğimiz gibi, dehidratasyon en önemli ve en tehlikeli komplikasyondur. Ayrıca, ishal devam ederse, vücut ihtiyaç duyduğu besinleri düzgün bir şekilde ememediği için yetersiz beslenme gibi durumlara yol açabilir.

İshal nasıl anlaşılır?

Çoğu zaman, normal ishal herhangi bir özel teşhis veya tedavi gerektirmez. Ancak şiddetli vakalarda, doktorunuz nedenini bulmaya çalışacaktır. Tıbbi geçmişinizi, ailede herhangi bir hastalık öyküsünü, yakın zamanda yaptığınız seyahatleri ve hasta olan biriyle temasınızı soracaktır. Ayrıca şu gibi testler de yapabilir:

• Kan testleri: İshalin nedenini oluşturan bazı tıbbi durumları kontrol etmek için yapılır.
• Dışkı testi: Dışkıda kan, bakteriyel enfeksiyon ve parazit olup olmadığını kontrol eder.
• Hidrojen nefes testi: Laktoz veya fruktoz alerjisi ya da bakteri üremesi olup olmadığını kontrol etmek için kullanılır.
• Endoskopi: Tümör, ülser veya kanser gibi ishale neden olabilecek üst ve alt sindirim sistemindeki yapısal sorunları kontrol etmek için yapılır.

İshal nasıl tedavi edilir?

İshal genellikle evde tedavi edilebilir. Bazı reçetesiz satılan ishal ilaçları, örneğin bizmut subsalisilat (bazı ülkelerde Pepto-Bismol® veya Kaopectate® marka adlarıyla satılmaktadır), hızlı rahatlama sağlayabilir. Ancak, ishaliniz birkaç gün sonra düzelmezse veya şiddetli ishal belirtileriyle birlikteyse, mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz şu gibi tedaviler önerebilir:

• Antibiyotikler veya Parazit Önleyici İlaçlar: Bu ilaçlar enfeksiyonlara neden olan patojenleri öldürür.
• Kronik rahatsızlıklar için ilaçlar: İnflamatuvar bağırsak hastalığı (IBD) ve irritabl bağırsak sendromu ( IBS ) gibi ishale neden olan altta yatan rahatsızlıkların tedavi edilmesi de ishali azaltabilir.
• Probiyotikler: Probiyotikler, bağırsaklarınızdaki faydalı bakterileri yenileyerek ishalle mücadeleye yardımcı olur. Doktorunuz bunları denemenizi önerebilir. Ancak unutmayın, doktorunuza danışmadan hiçbir probiyotik veya başka takviye kullanmaya başlamayın.

İshal ilaçsız tedavi edilebilir mi?

Evet, akut ishal genellikle basit ev ilaçlarıyla tedavi edilebilir.

• Bol su ve elektrolit içeren diğer sıvıları tüketin. Bunlara seyreltilmiş, şekersiz meyve suları, çorbalar, spor içecekleri (örneğin Gatorade®) ve kafeinsiz gazlı içecekler dahildir. Bu içecekler ishalden dolayı kaybedilen su ve elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olur. Elektrolitler, vücudumuzun sıvı dengesini korumak gibi önemli işlevlerini sürdürmesine yardımcı olan maddelerdir. Ülkemizde "Jeevani" bu gibi zamanlar için harika bir içecektir.
• Dışkınızı koyulaştırabilecek yiyecekler seçin.Lif oranı düşük bazı yiyecekler dışkının sertleşmesine neden olabilir. BRAT diyetini deneyin: (B) Muz, (R) Beyaz Pirinç, (A) Elma püresi ve (T) Ekmek. Patates, makarna, yağsız sığır eti, balık ve derisiz tavuk veya hindi gibi şeyler de iyidir. Yediğiniz şeyleri değiştirmek çok yardımcı olabilir.
• Kafein ve alkolden uzak durun. Kafeinli yiyecek ve içecekler hafif müshil etkisi gösterebilir ve ishali kötüleştirebilir. Bu nedenle kahve, çay, yeşil çay ve çikolata gibi şeylerden uzak durun. Alkol tüketimi dehidrasyona neden olabilir.
• Gaz yapan yiyeceklerden kaçının. Fasulye, lahana, Brüksel lahanası, bira ve gazlı içecekler gibi yiyeceklerden uzak durmak mide rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir. Bazen ishal geçici olarak laktoz intoleransına neden olabilir. Bu nedenle ishaliniz geçene kadar süt ürünlerinden uzak durmak en iyisidir.

İshalin neden olduğu rahatsızlığı nasıl azaltabiliriz?

İshal, anüs çevresinde ağrı, kaşıntı ve yanmaya neden olabilir. Ayrıca dışkılama sırasında da ağrı hissedebilirsiniz. Bu ağrıyı azaltmak için, bir leğende ılık suyla oturma banyosu yapabilirsiniz. Sudan çıktıktan sonra, anüs çevresindeki bölgeyi nazikçe kurulayın, ancak sertçe ovmayın. Anüs çevresine vazelin veya hemoroid kremi sürmek de tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.

Bebeğim veya küçük çocuğum ishal olursa ne yapmalıyım?

Çocuğunuzda şiddetli ishal varsa, hemen çocuk doktorunuzu arayın. Çocuklarda ishal tedavisi, yetişkinlerdeki tedaviden farklıdır. Bazı reçetesiz ilaçlar çocuklar için zararlı olabilir. Ayrıca, çocuklar yetişkinlere göre dehidratasyona daha yatkındır. Doktorunuz size onları susuz kalmaktan korumanın en iyi yolunu söyleyecektir. Ancak siz de şunları yapabilirsiniz:

• Anne sütü.
• Süt tozu.
• Daha büyük çocuklar için elektrolit içecekleri (örneğin Pedialyte®, ülkemizde "Jeevani" uygundur) uygundur (doktor tavsiyesi olmadan bebeklere verilmesi önerilmez).

Çocuğunuzun susuz kalmamasını sağlamak için en iyi seçenekler yaş ilerledikçe değişebilir. Çocuğunuza yeni bir sıvı veya herhangi bir tedavi uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışın.

İshal önlenebilir mi?

İshalin tamamen önlenmesi her zaman mümkün olmasa da, enfeksiyonlar veya kontamine gıdalar nedeniyle ishal gelişme riskini azaltabilirsiniz.

• İyi hijyen uygulamalarına uyun: Tuvaleti kullandıktan sonra, yemek hazırlamadan önce ve yemek yemeden önce ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın. Veya el dezenfektanı kullanın.
• Aşı olun: Rotavirüs aşısı, rotavirüsün neden olduğu ishali önler. COVID-19Aşı, COVID'e yakalanma riskini ve ishal de dahil olmak üzere COVID semptomları geliştirme riskini azaltabilir.
• Yiyecekleri doğru şekilde saklayın: Yiyecekleri doğru sıcaklıkta saklayın ve tüm yiyecekleri önerilen sıcaklıkta pişirin. Son kullanma tarihi geçmiş yiyecekleri tüketerek risk almayın.
• Seyahat ederken ne içtiğinize dikkat edin: Seyahat sırasında arıtılmamış su içmeyin. Musluk suyundan, buz küplerinden veya dişlerinizi musluk suyuyla fırçalamaktan kaçının. Pastörize edilmemiş süt veya meyve sularından uzak durun. Pastörizasyon, bazı içeceklerdeki mikropları öldüren bir işlemdir. Emin değilseniz, şişelenmiş su veya önce kaynatılmış bir şey (kahve, çay) için.
• Seyahat ederken ne yediğinize dikkat edin: Çiğ veya az pişmiş etten (deniz ürünleri dahil), ayrıca çiğ meyve ve sebzelerden kaçının. Meyve ve sebzeler genellikle sağlıklı olsa da, kabuklarındaki safsızlıklar sizi hasta edebilir.

İshal durumunda ne zaman doktora başvurmalısınız?

İshaliniz birkaç gün sonra düzelmezse veya düzelip tekrar ederse doktorunuzla konuşun. İshalinize ek olarak ateş, şiddetli ağrı veya dışkıda kan gibi belirtileriniz varsa hemen bir doktora görünün. Susuzluk belirtileriniz varsa mutlaka bir doktora görünün, çünkü tedavi edilmezse ciddi sonuçlara yol açabilir.

Sizin için bazı önemli noktalar (Özet Mesaj)

Tuvalete gitmek, yani dışkılamak, hayatımızın normal bir parçasıdır. Bu yüzden ishal çok rahatsız edici olabilir. Normal günlük rutinlerimizi bozar. Çoğu zaman ishal, birkaç gün içinde iyileşen geçici bir durumdur. Ancak iyileşmezse veya şiddetli ishal belirtileriniz varsa, doktorunuza görünmelisiniz. Bundan utanmayın. İshal, doktorunuzun çok iyi bildiği çok yaygın bir durumdur. Doktorunuz size hızlı bir şekilde rahatlama sağlamanın en iyi yollarını önerecektir. Sağlıklı kalın!

---

İshal , kabızlık, susuzluk, gıda zehirlenmesi, bağırsak hastalıkları, sağlık ipuçları