Soğuk algınlığınız geçmiyor mu? (İnatçı Soğuk Algınlığı) Gelin bu nedenleri konuşalım!

Soğuk algınlığı sık karşılaştığımız yaygın bir hastalıktır. Genellikle 7 ila 10 gün içinde iyileşir. Ancak bazen haftalarca sürebilir. Burun akıntısı, hapşırma ve baş ağrısı geçmediğinde, "Neden soğuk algınlığım geçmiyor?" diye merak ediyor olabilirsiniz. Bunun aslında birkaç nedeni var. Bugün, soğuk algınlığınızın daha uzun sürmesinin başlıca nedenlerinden bahsedelim.

Soğuk algınlığınızın daha uzun sürmesinin başlıca nedenleri

1. Yeterince dinlenmiyorsunuz.

Günümüzün yoğun yaşam temposunda, hafif bir soğuk algınlığını görmezden gelip onunla ilgilenmek alışkanlık haline geldi. Ancak bu durum hastalığı daha da kötüleştiriyor.

Basitçe söylemek gerekirse, vücudunuzun bağışıklık sistemi hastalıklarla savaşan bir ordu gibidir. İyi uyuduğunuzda, bu ordu güçlenir ve tekrar savaşmaya hazır hale gelir. Yeterince uyumazsanız, yani günde en az 8 saat uyumazsanız, bağışıklık sisteminiz zayıflar. O zaman bu ordu, nezleye neden olan virüsle savaşamaz. Bu nedenle, hastalıktan iyileşmek daha uzun sürer.

2. Yeterince sıvı tüketmiyorsunuz.

Soğuk algınlığı geçirdiğinizde vücudunuz çok fazla sıvı kaybeder. Bu, terleme, ateşiniz varsa terleme veya hatta eczaneden satın alabileceğiniz burun tıkanıklığını giderici ilaçlardan kaynaklanabilir. Vücudunuz susuz kaldığında, yani dehidrate olduğunda, mukus kalınlaşır ve göğsünüzde birikir, burnunuzu ve boğazınızı kurutur.

Bu nedenle, soğuk algınlığı geçirdiğiniz günlerde bol su için .Evet. Ayrıca, sıcak çorba, yulaf lapası ve taze meyve suyu gibi şeyler içmek boğazınızı yatıştırmaya ve kalın mukusu inceltmeye yardımcı olabilir. Ancak bu süre zarfında kahve, çay (kafein içerir) ve alkolden kaçının, çünkü bunlar vücudunuzu daha da susuz bırakabilir.

3. Çok fazla stres altındasınız.

Ofis işleri, sınavlar veya ailevi sorunlar gibi nedenlerle çok fazla stres altındaysanız, bu durum bağışıklık sisteminizi doğrudan etkiler. Stres arttığında, vücudumuzdaki stres hormonu olan kortizol seviyesi artar. Aynı zamanda, hastalıklarla savaşan bir tür beyaz kan hücresi olan lenfosit sayısı azalır.

Bu nedenlerden dolayı bağışıklık sisteminiz daha az verimli hale gelir ve virüslerle savaşma yeteneğini kaybeder. Bu nedenle soğuk algınlığı çabuk iyileşmez.

Bu gerçekten bir soğuk algınlığı mı? Yoksa başka bir hastalık mı?

Bazen soğuk algınlığı geçirdiğinizi düşünüp tedavi edebilirsiniz, ancak aslında başka bir şey olabilir. Alerjiler ve sinüs enfeksiyonları, soğuk algınlığına çok benzer belirtilere sahip iki rahatsızlıktır.

Şimdi bunları nasıl ayırt edip tanımlayacağımıza bakalım.

Bu belirtilerle ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, en iyi çözüm aile doktorunuza danışmaktır .

Yanlış tedavi yöntemini mi kullanıyorsunuz?

Muhtemelen soğuk algınlığını bir gecede iyileştireceğini iddia eden her türlü çareyi duymuşsunuzdur, ancak bunların çoğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

• C Vitamini: Birçok insan C vitamini almanın soğuk algınlığından sonra daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olacağını düşünür. Ancak, soğuk algınlığından sonra C vitamini almanın büyük bir fayda sağladığına dair çok az kanıt vardır.
• Çinko :Çinko kullanımının soğuk algınlığını daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olabileceğine dair bir inanış olsa da, bunu destekleyecek yeterli kanıt bulunmamaktadır. Ayrıca, çinko burun spreyi kullandıktan sonra koku alma duyusunu kaybeden kişiler hakkında da raporlar mevcuttur.
• Antibiyotikler: Birçok insanın yaptığı en büyük hata budur. Soğuk algınlığı virüsün neden olduğu bir hastalıktır. Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonlarla savaşır. Bu nedenle, soğuk algınlığı için antibiyotik almak fayda sağlamaz. Gereksiz yere antibiyotik kullanmak vücutta yalnızca olumsuz etkilere yol açar.

Ne zaman doktora görünmeli?

Soğuk algınlığı genellikle birkaç gün içinde geçse de, bazı belirtiler devam ederse mutlaka doktora görünmelisiniz.

• Eğer ateşiniz 3 günden fazla süreyle 37,8 santigrat derecenin (100 Fahrenheit) üzerinde seyrediyorsa.
• Ateş düşerse, birkaç gün sonra tekrar yükselir.
• Şiddetli göğüs ağrınız veya nefes darlığınız varsa (bu gibi durumlarda en yakın hastanenin Acil Servisine derhal gitmeniz çok önemlidir).
• Eğer yeşil veya sarı balgam çıkarıyorsanız, yüzünüzde ağrı varsa veya yüksek ateşiniz varsa (bunlar sinüs enfeksiyonu belirtileri olabilir).
• Eğer soğuk algınlığı 10 gündür devam ediyorsa ve herhangi bir iyileşme göstermeden kötüleşiyorsa...

Bu gibi durumlarda tıbbi yardım almak çok önemlidir, çünkü bu sıradan bir soğuk algınlığı değil, bir komplikasyon olabilir.

Soğuk algınlığı, geçmeyen soğuk algınlığı , nezle, inatçı soğuk algınlığı, bağışıklık, virüsler