Geçen yılki seyahatinizde aldığınız ve dolabınızda duran güneş kremi şişesini hatırlıyor musunuz? Muhtemelen tekrar güneşe çıkmadan önce onu kullanmak istiyorsunuz. Ama bir dakika... Sürmeden önce, şişenin üzerindeki son kullanma tarihini kontrol etmeyi unutmayın. Çünkü çoğu güneş kremi şişesinin üzerinde son kullanma tarihi yazılıdır. Bu tarih geçtikten sonra, sağladığı koruma konusunda emin olamayız.
Genel olarak, güneş kremi ürünlerinin yasalara göre üç yıla kadar orijinal kalitesini koruması gerekiyor. Bu nedenle, güneş kremi şişeniz üç yıldan eski değilse, kullanmanızda sakınca yok. Ancak şişenin üzerinde son kullanma tarihi yoksa, satın aldığınız tarihi kalıcı bir kalemle şişenin üzerine yazın. Böylece, ne kadar süreyle kullanabileceğinizi tam olarak bileceksiniz. Ayrıca, güneş kremi şişelerini oda sıcaklığında saklamak en iyisidir. Renk, koku veya kıvamda bir değişiklik fark ederseniz, en iyisi onu atmak ve yeni bir şişe almaktır. Tamam, yeni bir şişe almadan önce, sizin için en iyi güneş kremini seçmenize yardımcı olacak bazı şeylerden bahsedelim.
İyi bir güneş kremi ne içermelidir?
Cildiniz için en iyi korumayı sağlayacak güneş kremini seçerken göz önünde bulundurmanız gereken birkaç önemli nokta var. Bunları tek tek inceleyelim.
1. Üzerinde "geniş spektrumlu" yazıyor mu?
Güneş kremi seçerken ilk dikkat etmeniz gereken şey , "geniş spektrumlu" olup olmadığıdır. Basitçe söylemek gerekirse, bunlar cildimizi güneşten gelen hem zararlı UVA hem de UVB ışınlarından korur.
- UVA ışınları: Bunlar cildin derinliklerine nüfuz eder ve cildin kırışmasının ve olduğundan daha yaşlı görünmesinin başlıca nedenidir.
- UVB ışınları: Cildin yanmasına, kızarmasına ve ağrımasına neden olan ışınlardır.
Geniş spektrumlu olarak etiketlenen bir güneş kremi sizi her iki ışın türünden de koruyacaktır , bu nedenle bu ifadeyi aramak önemlidir.
2. Güneş koruma faktörü (SPF) değeri nedir?
Dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli şey ise SPF (Güneş Koruma Faktörü) değeridir. Bu değer, güneş kreminin cildinizi UVB ışınlarından yakmadan koruma yeteneğini ölçer.
Düşünün, güneş kremi sürmeden güneşe çıkarsanız cildiniz 15 dakika içinde kızarır. Eğer SPF 30 faktörlü bir güneş kremi sürerseniz, bu sürenin 30 katı kadar, yani yaklaşık 450 dakika boyunca korunmuş olursunuz.
TıbbiUzmanlar en az SPF 30 koruma faktörlü bir güneş kremi seçmenizi öneriyor. SPF 50'den daha yüksek değerler (örneğin SPF 100) olsa da, sağladıkları ek koruma SPF 50'den çok farklı değil.
| SPF değeri | UVB ışınlarından koruma |
|---|---|
| SPF 30 | Yaklaşık %97 koruma |
| SPF 50 | Yaklaşık %98 koruma |
| SPF 100 | Yaklaşık %99 koruma |
Ancak unutmayın, suda oynuyorsanız veya çok terliyorsanız, güneş kremi o kadar koruma sağlamayacaktır. Bu nedenle daha sık yeniden sürmeniz gerekecektir.
3. Suya dayanıklı mı? (Suya Dayanıklılık)
Tüm güneş kremleri suya dayanıklı değildir. Okyanusta, yüzme havuzunda olacaksanız veya spor yaparken terleyecekseniz, "Suya Dayanıklı" etiketli bir ürün seçin.
- Suya Dayanıklı : Bu tür ürünler genellikle yaklaşık 40 dakika boyunca suda kalsanız bile koruma sağlar.
- Suya karşı son derece dayanıklı: Yaklaşık 80 dakika boyunca koruma sağlayabilirler.
Ancak bunlar "su geçirmez" değil, sadece "suya dayanıklıdır". Bu da etkinliklerinin bir süre sonra azalacağı anlamına gelir. Bu nedenle , sudan çıktıktan veya terinizi sildikten sonra güneş kremini tekrar sürmek şarttır.
Güneş kremi çeşitleri ve içerikleri
Güneş kremleri başlıca iki türe ayrılabilir: kimyasal ve mineral . Bu ikisinin içerikleri ve işlevleri farklıdır.
| Tip | Kimyasal Güneş Kremi | Mineral Güneş Kremi (Fiziksel Güneş Kremi) |
|---|---|---|
| Nasıl çalışır? | Cilt, güneş ışınlarını emer, ısıya dönüştürür ve bir sünger gibi deri yoluyla dışarı atar. | Cilt, güneş ışınlarını bir ayna gibi yansıtıp saptırarak, cilt yüzeyinde fiziksel bir bariyer oluşturur. |
| Ana malzemeler | Oksibenzon, avobenzon, oktinoksat, oktokrilen gibi kimyasallar. | Çinko oksit ve titanyum dioksit adı verilen mineraller. |
| Dikkat edilmesi gerekenler | Araştırmalar, bazı kimyasalların deri yoluyla kan dolaşımına girebileceğini gösteriyor, ancak bunların insanlar üzerinde uzun vadeli etkileri olup olmadığı henüz bilinmiyor. | Bunlar genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazen ciltte beyaz bir tabaka bırakabilirler. Hassas cilde sahip kişiler için en uygundurlar. |
Kimyasallardan hoşlanmıyorsanız, mineral bazlı güneş kremlerini tercih edebilirsiniz. Bunlara "doğal güneş kremi" de denir.
Güneş kremi nasıl doğru şekilde sürülür?
En iyi güneş kremini bile kullansanız, doğru şekilde uygulanmadığı takdirde işe yaramaz.
Miktar: Güneşe maruz kalacak tüm vücudunuza bol miktarda (yaklaşık bir shot bardağı büyüklüğünde) uygulayın. Yüzünüze, boynunuza ve kulaklarınıza da bolca sürmeyi unutmayın.
Zamanlama: Güneş kremini dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce uygulayın. Bu, kremin cilde emilip etkisini göstermesi için zaman tanır.
Yeniden uygulama: Güneş kremi her iki saatte bir yeniden uygulanmalıdır. Duş aldığınızda, terlediğinizde veya havluyla kurulandığınızda daha da kısa sürede yeniden uygulayın.
Güneş kremlerinin çeşitli türleri vardır:
- Jel
- Krem
- Losyon
- Sprey
- Sopa
En çok beğendiğiniz ve kullanımı sizin için en kolay olanı seçin. En önemli şey, doğru miktarda ve doğru zamanda uygulamaktır.
Unutmayın, bulutlu günlerde bile güneş kremi sürmek önemlidir, çünkü UV ışınları bulutların arasından geçerek cildinize zarar verebilir.
Özetle
- Güneş kremi kullanmadan önce mutlaka son kullanma tarihini kontrol edin. Eğer tarih yoksa, şişenin üzerine satın aldığınız tarihi yazın.
- En az SPF 30 koruma faktörlü ve "geniş spektrumlu" yazan bir güneş kremi seçin.
- Dışarı çıkmadan 15 dakika önce avuç içi kadar bir miktarı iyice uygulayın.
- İki saatte bir ve terledikten veya banyo yaptıktan sonra tekrar uygulayın.
- Hangi güneş kreminin cildiniz için uygun olduğundan emin değilseniz veya herhangi bir cilt sorununuz varsa, doktorunuzla konuşun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin