Günümüzde her yerde öksürük, nezle ve ateş duyuyoruz. Ofiste, okulda veya otobüste birileri öksürüyor ve hapşırıyor . Bazen bunun sıradan bir nezle olduğunu düşünüyoruz, ancak vücutta ağrıya, yorgunluğa ve yüksek ateşe neden olan grip de olabilir. Bu nedenle, grip olursanız aklınıza gelen en büyük soru şudur: "Ailemi ve arkadaşlarımı enfekte eder miyim? Ne kadar süre evde kalıp dikkatli olmalıyım?" Gelin bugün bunun farkında olalım.
Grip ne kadar süreyle bulaşıcıdır?
Basitçe söylemek gerekirse, yaklaşık bir hafta boyunca bulaşıcı olabilir. Ancak şaşırtıcı olan şey , belirtiler göstermeye başlamadan bir gün önce bile başka birine virüsü bulaştırabilmenizdir . Bu, hastalanmadan önce bile çevrenizdeki insanlara virüsü yaymaya başlayabileceğiniz anlamına gelir.
Belirtiler (ateş, öksürük, vücut ağrıları ) ortaya çıkmaya başladıktan sonra 5 ila 7 gün boyunca hastalığı başkalarına bulaştırabilirsiniz. Virüs, özellikle öksürme ve hapşırma olasılığının en yüksek olduğu ilk 3-4 gün boyunca en bulaşıcıdır .
Önemli: Küçük çocuklar ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler virüsü daha uzun süre, belki de iki haftaya kadar yayabilirler .
Peki ofise veya okula ne zaman dönebilirsiniz? En iyi ölçüt ateştir. Ateşiniz varsa mutlaka evde kalın. Ateş düşürücü ilaçlar (örneğin Parasetamol ) almayın ve ateşiniz 24 saat boyunca tamamen geçene kadar kesinlikle evde kalın . Ancak o zaman diğer insanlarla dışarı çıkmak güvenli olacaktır.
Grip virüsü nasıl yayılır?
Bu çok kolay yayılıyor. Düşünün, grip olan biri öksürdüğünde veya hapşırdığında, ağzından ve burnundan çıkan minik damlacıklar havaya karışıyor. Bu damlacıklar grip virüsünü içeriyor.
- Hava yoluyla: O havayı solursanız, virüs solunum sisteminize girer.
- Yüzey teması yoluyla:Eğer o damlacık bir masaya, kapı koluna, telefona veya otobüs koltuğundaki bir kabloya düşerse ve siz ona dokunup ardından gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunursanız, virüs kolayca vücudunuza girebilir. Bu virüs , kapı kolu gibi sert bir yüzeyde bile 48 saate (iki güne) kadar hayatta kalabilir!
Gripin yayılmasını önlemek için ne yapmalıyız?
Gripin yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Hastalanıp hastalanmamanızdan bağımsız olarak bu adımları izlemeniz önemlidir.
| Ne yapalım | Bu neden önemli? |
|---|---|
| Yıllık grip aşınızı yaptırın. | Bu, gripten korunmanın en iyi ve en etkili yoludur. |
| Öksürürken ve hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu kapatın. | Ağzınızı dirseğinizle veya bir mendille kapatmak, virüs damlacıklarının havaya karışıp ellerinize bulaşmasını engeller. |
| Ellerinizi her zaman sabunla iyice yıkayın. | Ellerinizi en az 20 saniye yıkamak, yüzeylerden ellerinize bulaşmış virüsleri öldürür. (El dezenfektanı kullanıyorsanız, alkol içermelidir.) |
| Sıkça dokunulan alanları temiz tutun. | Kapı kolları, masalar, telefonlar ve ışık anahtarları gibi yüzeyleri dezenfektanla temizleyin. |
| Hastaysanız evde kalın. | Bu, enfeksiyonu başkalarına bulaştırmaktan korunmanın en iyi yoludur. |
| Yüzünüze dokunmaktan kaçının. | Bu, virüsün özellikle gözlere, buruna ve ağza dokunarak vücuda girmesini önler. |
Ailemizden biri grip olursa kendimizi nasıl koruyabiliriz?
Eğer evinizdeki bir kişi grip olursa, diğerlerini korumak için şunları yapabilirsiniz:
- Mümkünse, hasta kişiyi ayrı bir odada tutun.
- Kullandığı tabak, bardak, havlu ve çarşaf gibi eşyaları ayrı tutun ve iyice yıkayın.
- Hasta birine yaklaşırken maske takın .
- Kullanılmış mendil gibi eşyaları atarken tek kullanımlık eldiven giyin .
- Çamaşırları ve havluları sıcak suda yıkayın.
- Bağışıklık sisteminizi besleyici gıdalar, iyi uyku ve egzersizle güçlü tutun.
Grip Aşısı Gerçekten Önemli mi?
Evet, kesinlikle. Grip aşısı sadece bir aşı değil. Birçok faydası var.
Her yıl dolaşımda olan grip virüsü türleri değişir. Bu nedenle her yıl yeni bir grip aşısı yaptırmak önerilir. Bazı yıllarda aşı, o dönemde dolaşımda olan virüsle iyi bir uyum sağlar. Bu durumda, grip olma riski yaklaşık %40 - %60 oranında azalır.
Aşı %100 etkili olmasa da sağladığı koruma paha biçilmezdir.
- Aşı olduktan sonra, grip olsanız bile hastalığın şiddeti büyük ölçüde azalacaktır .
- Grip nedeniyle ortaya çıkan zatürre ve hastaneye yatış gibi ciddi komplikasyonları önler .
- Hamile bir anne aşıyı olduğunda, doğan bebek de ilk birkaç ay boyunca anneden gerekli bağışıklığı alır.
- Diyabet, kalp hastalığı ve astım gibi kronik rahatsızlıkları olan kişiler gripten daha ciddi şekilde etkilenebilirler. Bu nedenle, bu aşı bu tür kişiler için son derece önemlidir.
- En önemlisi, aşı yaptırarak çevrenizdeki bağışıklık sistemi zayıf olan kişileri (küçük çocuklar, yaşlılar, kanser hastaları) hastalıktan korumuş olursunuz. Bu da sosyal bir sorumluluğu yerine getirdiğiniz anlamına gelir.
Grip ilacı almak enfeksiyonu durdurur mu?
Grip için doktorlar bazen özel antiviral ilaçlar reçete edebilirler. Örneğin, Tamiflu olarak da bilinen Oseltamivir, birçok insanın bildiği bir ilaçtır.
Ancak unutmayın, bu ilacı almak hastalığın yayılmasını engellemez . Bu ilaçlar hastalığın süresini ve muhtemelen bulaşıcı dönemi kısaltmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, ilacı alsanız bile, daha önce belirtilen güvenlik önlemlerine (evde kalmak, ellerinizi yıkamak) uymanız çok önemlidir. Bu konuda daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.
Özetle
- Gripten korunmanın en iyi yolu her yıl grip aşısı yaptırmaktır.
- Grip olduysanız, ateş düşürücü ilaç almayın ve ateşiniz 24 saat boyunca tamamen geçene kadar evde kalın. Bu, hem kendi güvenliğiniz hem de başkalarının güvenliği içindir.
- Ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla iyice yıkayın. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendil veya dirseğinizle kapatın.
- Hasta olduğunuzda başkalarından uzak durmak hem kendiniz hem de sevdikleriniz için büyük bir fayda sağlar.
- Belirtileriniz şiddetliyse, birkaç gün içinde iyileşme göstermezse veya ateşiniz tekrarlarsa mutlaka doktorunuza görünmelisiniz.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin