Ablacım, sen de adet görmeye mi başlıyorsun? Merak etme, hadi tüm bunları konuşalım!

Artık biraz daha büyümeye başlıyorsun. Yani vücudun hem içten hem de dıştan birçok değişiklik geçiriyor. Muhtemelen "Adetim ne zaman başlayacak?" diye merak ediyorsun. Bu çok normal ve birçok kız bundan endişeleniyor, hatta bazen biraz korkutucu bile olabiliyor. O yüzden bugün bunun hakkında konuşalım ve aklındaki tüm sorular kaybolsun, tamam mı?

Ergenlik nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, ergenlik, küçük bir kızdan genç bir kadına yavaş yavaş dönüştüğünüz, hayatınızın çok önemli bir dönemidir. Bu süre zarfında vücudunuz hormon adı verilen daha fazla kimyasal üretir. Daha doğrusu, bu hormonlar vücudunuzdaki tüm bu değişiklikleri -boyunuzu, vücut şeklinizi ve yeni şeylere başlamanızı- mümkün kılar. Düşünün, arkadaşlarınıza bakarsanız, bazı kız kardeşleriniz 8 veya 9 yaşlarında ergenlik belirtileri göstermeye başlayabilir. Diğerlerinde ise bu değişiklikler 13 veya 14 yaşına kadar başlamayabilir. Bu, kişiden kişiye değişen bir şeydir. Bu yüzden arkadaşlarınızdan daha erken veya daha geç başlarsanız kendinizi garip hissetmeyin veya endişelenmeyin. Herkesin vücut saati kendine özgü, tanıdık bir şekilde çalışır. Tıpkı bazı çiçeklerin sabah erken, bazılarının ise öğleden sonra geç saatlerde açması gibi.

Ergenliğin ilk belirtileri nelerdir?

Ergenliğe ulaştığınızda fark edeceğiniz ve anlayacağınız ilk değişiklik memelerin gelişmesidir. Tıpta buna "telarş" da denir. Bu, memelerinizin biraz büyüyeceği, dışarı doğru çıkmaya başlayacağı ve hatta biraz ağrılı olabileceği anlamına gelir. Bu genellikle çoğu insanın fark ettiği ilk işarettir. Daha sonra, bir süre sonra, özel bölgenizde, yani cinsel organlarınızın etrafında (vajina çevresinde) ince tüyler çıkmaya başlayacaktır . Tıpta buna "pubarşi" denir. Bir süre sonra, koltuk altlarınızda da tüyler çıkmaya başlayacaktır. Bunun dışında, bazı kızlarda hafif yağlı bir cilt olabilir ve sivilce çıkmaya başlayabilir.

Bütün bunlar son derece doğal bir şekilde gerçekleşir. Bunlar vücudunuzun büyüdüğünün ve yeni bir biyolojik sürece hazırlandığının işaretleridir. Bunları gördüğünüzde paniğe kapılmayın.

İlk adet dönemimi (menarş) ne zaman bekleyebilirim?

Şu anki en büyük sorunuz, 'Adetim ne zaman başlayacak?' değil mi? Çoğu kız, daha önce de belirttiğimiz gibi, göğüsleri gelişmeye başladıktan yaklaşık 2 yıl sonra ilk adetini görür veya sizin de dediğiniz gibi 'menarş ' yaşar. Bu genellikle 12 veya 13 yaşlarında olur.Ama daha önce de söylediğim gibi, bu herkes için aynı değil. Bazı kız kardeşler 8 veya 9 yaşında adet görmeye başlayabilirken, diğerleri 15 yaş civarında daha geç başlayabilir. Bu, belirli bir aralıkta değişen bir şeydir. Bunu etkileyen birçok şey vardır; örneğin annenizin veya kız kardeşinizin adet görmeye başladığı yaş (yani aile genetiği), fiziksel sağlığınız, yediğiniz yiyeceklerin besin değeri ve vücut ağırlığınız. Bu yüzden yan komşunuz Nimali'nin sizden daha erken adet görmeye başlamasından dolayı kendinizi kötü hissetmeyin. Zamanı geldiğinde, vücudunuz hazır olduğunda sizin de adet görmeniz gerçekleşecektir.

Adetimin başlamak üzere olduğuna dair herhangi bir belirti var mı?

Evet, ilk adetinizin yakında başlayacağına dair bir başka iyi işaret daha var. Bu da vajinadan gelen, vajinal akıntıya benzeyen bir akıntı. Buna "vajinal akıntı" da diyoruz. Bu akıntı su gibi ince veya yumurta akı gibi biraz yapışkan olabilir. Bazen de mukus gibi kalın olabilir. Renk olarak şeffaf, beyaz veya süt beyazı (kirli beyaz) olabilir. Genellikle ilk adetinizden yaklaşık 6 ay önce bunu görebilirsiniz. Bunu gördüğünüzde endişelenmeyin, bu da vücudun normal bir sürecidir. Ancak bu akıntı sarı, yeşil renkteyse, kötü kokuyorsa veya vajinada kaşıntı eşlik ediyorsa, enfeksiyon belirtisi olabilir, bu nedenle annenize ve babanıza bir doktora görünmenizi söylemeniz daha iyi olur.

Doktora görünmeli miyim?

Ergenlik ve ilk adet kanaması süreci genellikle doğal olarak gerçekleşse de, bazen tıbbi yardım almamız gereken durumlar da vardır. İşte bu durumlar:

• Eğer 8 yaşından önce adet görmeye başlarsanız, buna "erken ergenlik " diyoruz ve bu durumu araştırmanız gerekiyor.
• Eğer 15 yaşındaysanız ve henüz adet görmeye başlamadıysanız...
• Ya da, 13 veya 14 yaşındaysanız ve daha önce bahsedilen ergenliğin ilk belirtilerinden ( meme gelişimi gibi) herhangi birini henüz yaşamaya başlamadıysanız.
• Adetiniz başladıktan sonra aşırı kanama , dayanılmaz ağrı veya adet döngünüz çok düzensizse (örneğin, aylarca adet görmeyip sonra aniden adet görmeye başlarsanız) doktora başvurmalısınız.

Böyle bir durumda en iyisi annenle konuşmak ve bir doktora danışmaktır. Doktor daha sonra her şeyin yolunda olup olmadığını ve başka bir sorun olup olmadığını görebilir.

Buna nasıl hazırlanırım?

Adetinizin başlamak üzere olduğunu hissediyorsanız, biraz hazırlıklı olmak kendinizi daha rahat ve özgüvenli hissetmenizi sağlayacaktır.

• Okul çantanızda veya el çantanızda mutlaka bir adet hijyenik ped ve yedek bir iç çamaşırı bulundurun. Bunları küçük bir cüzdanda da taşıyabilirsiniz. Böylece, evden uzaktayken, okulda veya dersteyken adetiniz başlarsa endişelenmenize gerek kalmaz.
• Hijyenik pedin doğru kullanımını annenize veya ablanıza sorabilirsiniz. Çok kolay. Ayrıca, ne sıklıkla değiştirmeniz gerektiğini de sorun (genellikle 4-6 saatte bir değiştirmek iyidir).
• İsterseniz, adetinizin başladığı günü küçük bir takvimde veya telefonunuzdaki bir uygulamada işaretleyebilirsiniz. Bu şekilde, bir sonraki adetinizin ne zaman geleceğine dair kabaca bir fikir edinebilirsiniz.

En önemlisi, bu dünyadaki her kız ve kadının başına gelen bir şey. Bu yüzden utanılacak , korkulacak veya kirli bir şey olarak görülecek hiçbir sebep yok. Bu, vücudunuzun sağlıklı olduğunu gösteren bir şey.

Regl dönemimle ilgili birçok sorum var ve biraz korkuyorum. Bu normal mi?

Kesinlikle! Sevgili kızım, ilk adet dönemin ve vücudunda meydana gelen değişiklikler hakkında her türlü düşünceye, soruya ve belki de biraz korku, endişe ve kafa karışıklığına sahip olman çok normal. Bu sadece sana özgü değil, bu dönemde senin yaşındaki her kız böyle hissediyor. Bazı şeyler yeni olduğu ve her şeyi bilmediğin için korkuyorsun. Bu konuda ne düşünüyorsan düşün, güvendiğin ve rahatça konuşabileceğin biriyle konuş. Annen, ablan, teyzen, okul öğretmenin veya aile doktorun olabilir. Sorularını cevaplayabilir, korkularını hafifletebilir ve seni rahatlatabilirler. Belki annen de senin yaşındayken aynı şeyleri hissetmiştir. Onunla konuş.

Bu aylık dönem tam olarak nedir?

Basitçe anlatmak gerekirse, vücudunuz her ay gelecekte bir bebek sahibi olma olasılığına hazırlanır. Bu , rahminizin iç duvarında özel bir astar (zar) üretimi içerir. Bu astar, hamile kalırsanız bebeğin büyümesine yardımcı olur. Ancak, özellikle sizin gibi genç bir yaşta her ay hamile kalmazsınız. Daha sonra, bu istenmeyen, besleyici rahim astarı, biraz kan ve dokuyla birlikte vajinadan atılır. Buna adet kanaması veya menstrüasyon diyoruz. Genellikle 3 veya 4 ila 7 gün sürer. Bu, sağlıklı olduğunuzun bir işaretidir. Bu, bir kadının hayatının çok önemli ve doğal bir parçasıdır. Vücudunuzun gelecekteki bir anne olmaya hazırlanma şekli budur.

Tartıştıklarımızdan Çıkarılacak Önemli Mesaj

Pekala kardeşim, bugün birçok önemli şeyden bahsettik, değil mi? İlk adet dönemin, yani "menarş", büyüme yolculuğunda çok önemli ve doğal bir adımdır.

• Bundan korkmayın ya da utanmayın . Bu, her sağlıklı kız çocuğunun başına gelen bir şeydir.
• Vücudunuzdaki değişikliklerin farkında olun, ancak bu konuda çok fazla endişelenmeyin.
• Hazırlıklı olun. Çantanızda küçük bir hijyenik ped bulundurun.
• Herhangi bir sorunuz, şüpheniz veya korkunuz varsa, annenize, kız kardeşinize veya doktorunuza danışmaktan çekinmeyin. Yalnız değilsiniz, hepimiz yanınızdayız!
• Unutmayın, vücudunuz muhteşem ve yaptığı her şey sizin iyiliğiniz içindir.

Öyleyse, bu yeni deneyimi neşeyle karşılayın. Size bol şans!

---

Adet görme, ilk adet, menarş, ergenlik, kız çocuk sağlığı, vajinal akıntı, hijyenik pedler