Belki de "Hiçbir sorunum yok, çok sağlıklıyım" diye düşünüyorsunuz. Bu şekilde hissetmek gerçekten güzel. Ama vücudumuzda hiçbir belirti göstermeden sessizce bize zarar verebilecek durumlar olduğunu biliyor muydunuz? Bu sessiz düşmanlardan biri de "yüksek kolesterol"dür. Birçok insan, kalp krizi gibi büyük bir sorun aniden ortaya çıktıktan sonra kolesterol seviyelerinin tehlikeli derecede yüksek olduğunu öğrenir. Peki, bunun farkında olmak ve gerçekleşmeden önce gerekli adımları atmak ne kadar değerli? Bugün, kolesterolün tam olarak ne olduğunu ve yüksek olup olmadığını nasıl anlayacağımızı konuşalım.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kolesterol seviyesini kontrol ettirmek neden bu kadar önemli?
Basitçe söylemek gerekirse, kolesterol kanımızda bulunan bir yağ türüdür. Vücudumuz sağlıklı hücreler oluşturmak için aslında bir miktar kolesterole ihtiyaç duyar. Ancak sorun, bu kolesterol seviyesi çok yükseldiğinde başlar.
Evinizdeki su borularını düşünün. Bu boruların içi kirlenip paslanırsa ne olur? Su akışı engellenir, basınç artar ve sonunda borular patlayabilir. Aynı şekilde, kolesterol arttığında, kan damarlarımızın (arterlerin) içinde yağ birikmeye başlar. Tıpta buna (ateroskleroz) diyoruz. Kan damarları bu şekilde tıkandığında, kalp gerekli miktarda kan alamaz. Bu, kalp hastalığı ve kalp krizi gibi ciddi durumların başlangıcıdır.
Önemli olan , yüksek kolesterolden kaynaklanan herhangi bir ağrı, rahatsızlık veya belirti hissetmemenizdir. Bu durumun en büyük tehlikesi budur. Emin olmanın tek yolu kan testi yaptırmaktır.
Genel olarak, 20 yaşından sonra herkesin kolesterol seviyelerini en az beş yılda bir kontrol ettirmesi önemlidir. Bunu yapmak, seviyeleriniz yüksekse kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Zaten kalp hastalığınız olsa bile, kolesterolünüzü kontrol altında tutmak daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olabilir.
Kolesterol seviyelerini kontrol eden kan testi nedir?
Doktora gittiğinizde, doktorunuz kolesterol seviyenizi kontrol etmek için lipid profili adı verilen basit bir kan testi isteyecektir. Bu standart bir prosedürdür. Bu test dört ana konu hakkında bilgi sağlar. Bunların neler olduğuna bakalım.
| Ne test ediliyor? | Basitçe anlamı |
|---|---|
| LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) | Buna "kötü kolesterol" diyoruz. Bunlar kan damarlarının duvarlarında biriken ve onları tıkayan kolesterollerdir. Bu değer ne kadar düşükse o kadar iyidir. |
| HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein) | Biz buna "iyi kolesterol" diyoruz. Bir çöp toplayıcı gibi, bu HDL kolesterolü fazla LDL kolesterolünü kan damarlarından karaciğere taşıyarak atılmasını sağlar. Dolayısıyla bu değer ne kadar yüksekse , o kadar güvende oluruz. |
| Trigliseritler | Bu, kanda bulunan başka bir yağ türüdür. Vücut, yediğimiz fazla kalorileri bu şekilde depolar. Bu seviyedeki artış, kalp hastalığı riskini de artırır. Bu değer de düşük tutulmalıdır . |
| Toplam Kolesterol | Bu, kanınızdaki toplam LDL, HDL ve diğer kolesterol türlerinin miktarıdır. Bu tek başına tam bir tablo vermez ve doktor, diğer değerlerle karşılaştırarak karar verir. |
Kan testi öncesinde ne yapmalısınız?
Genellikle, bu kan testi öncesinde yaklaşık 9-12 saat boyunca aç kalmanız istenir. Bu, su dışında hiçbir şey yememeniz veya içmemeniz gerektiği anlamına gelir. Bu, son yemeğinizden kaynaklanan trigliserit değerlerindeki yanlış okumaları önlemek içindir. Ancak, doktorunuz veya laboratuvar size kan bağışı öncesinde ne yapmanız gerektiği konusunda özel talimatlar verecektir.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Doktorla görüştüğünüzde başka neler olur?
Doktorunuz sadece kan tahlili sonuçlarına dayanarak karar vermez. Genel sağlığınızı anlamaya çalışır. Bu şunları içerebilir:
- Tam bir fiziksel muayene: Tüm vücudunuz incelenecektir.
- Sağlık geçmişiniz hakkında konuşmak: Size birçok soru sorulacak; örneğin, sahip olduğunuz diğer sağlık sorunları (diyabet, yüksek tansiyon gibi), kullandığınız ilaçlar ve ailenizde kalp hastalığı olan biri olup olmadığı gibi.
- Yaşam tarzı hakkında bilgi talebi:Size ne yediğiniz, egzersiz yapıp yapmadığınız, sigara içip içmediğiniz ve alkol tüketip tüketmediğiniz gibi şeyler soracaklar.
- Kalp atışınızı dinlemek: Stetoskop, kalbinizin atış sesini dinler.
- Kan basıncı ölçümü: Kan basıncınızı kontrol ettirmek de mutlaka yapmanız gereken bir şeydir.
Doktor, tüm bu bilgileri birleştirerek kalp hastalığı riskinizi ve kolesterol seviyelerinizin sizi ne kadar etkilediğini belirler.
Kolesterol seviyenizin yüksek olduğunu öğrenirseniz endişelenmeli misiniz?
Mutlaka öyle değil. Kolesterol seviyelerinizin yüksek olduğunu bilmek, bir sorununuz olduğu anlamına gelmez; bu, çözüm bulmanın ilk adımıdır. Raporunuzda seviyelerinizin biraz yüksek olduğu görülüyorsa, doktorunuz sizinle konuşacak ve sizin için en uygun tedavi planını belirleyecektir.
Bunlara şunlar dahil olabilir:
1. Yaşam tarzı ve beslenme değişiklikleri: Bu, ilk ve en önemli şeydir. Yağ, şeker ve tuz oranı yüksek gıdaları azaltmak, daha fazla meyve ve sebze yemek, her gün egzersiz yapmak ve sigarayı bırakmak büyük fark yaratabilir.
2. İlaç reçeteleme: Bazen, özellikle başka risk faktörleriniz varsa (örneğin, diyabet, yüksek tansiyon, ailede kalp hastalığı öyküsü), diyet ve egzersiz tek başına kolesterol seviyenizi kontrol altına almak için yeterli olmayabilir. Bu gibi durumlarda, doktorunuz kolesterol düşürücü ilaçlar (örneğin, statinler) reçete edebilir.
Doktorunuz riskinizin çok yüksek olduğunu düşünüyorsa, sizi bir kardiyoloğa yönlendirebilir. Bu nedenle, doktorunuzun talimatlarını dikkatlice takip etmek ve hiçbir şeyden korkmamak önemlidir.
Özetle
- Yüksek kolesterol, hiçbir belirti göstermeyen "sessiz bir düşman"dır. Emin olmak için tek yol kan testi yaptırmaktır.
- 20 yaş üstü herkesin kolesterol seviyelerini en az 5 yılda bir kontrol ettirmesi çok önemlidir.
- Lipit profili adı verilen basit bir kan testi, iyi (HDL) ve kötü (LDL) kolesterol seviyeleriniz hakkında net bir fikir verebilir.
- Kolesterol seviyeniz yüksekse endişelenmeyin. Bu yönetilebilir bir durumdur. Doktorunuzla konuşun ve tavsiyelerine uyun.
- Sağlıklı beslenme ve aktif bir yaşam tarzı, kolesterolü kontrol altında tutmanın en iyi ilacıdır.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.