Büyük güne hazır mısınız? Eşinizin doğumunda en iyi destekçi nasıl olunur? (Destekleyici Doğum Ortağı)

Sevgili eşinizin doğum sancılarıyla boğuşmasını, çocuğunuzu dünyaya getirmesini izlemekten daha zor bir şey yok. "Aman Tanrım, keşke bu acıyı hafifletmek için bir şey yapabilseydim..." Bunu muhtemelen binlerce kez düşündünüz. Bu sadece sizin hisleriniz değil, dünyadaki her koca şu anda aynı şeyi hissediyor. Ama çaresizce izlemek yerine, onu desteklemek ve bu yolculuğu kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bugün bunlardan bahsedelim.

"Koç" değil, "Sevgili" olun.

Genellikle doğum sırasında kocanın rolünü bir "antrenör" olarak düşünürüz. Tıpkı bir spor antrenörünün "Tamam, şimdi nefes al... biraz daha... it!" gibi talimatlar vermesi gibi. Ama doğum aslında bir spor değil. Eşinizin o anda bir antrenöre ihtiyacı yok, yanında sevgi dolu kocasına, en iyi arkadaşına ihtiyacı var.

Düşünün, eğer siz hayatınızda en ufak bir adet sancısını bile hissetmediyseniz, dünyanın en kötü acısını çeken birinin duygularını nasıl anlayabilirsiniz? Bu çok zor. Bu yüzden onlara tavsiye vermekten ziyade destek olmak daha önemli.

Eşinize doğum sırasında destek olmanın 5 yolu

Pekala, bu kritik zamanda neler yapabileceğinize bakalım.

1. Hazırlıklı Olun

Böyle bir durumla ilk kez karşılaştığınızda korkmanız ve çaresiz hissetmeniz normaldir. Ancak doğum sürecini ve doğum sırasında neler olduğunu iyi anlarsanız, korkunuz büyük ölçüde azalacaktır.

Bu da demek oluyor ki, hamilelik döneminde doğum hazırlık kurslarına katılmak ve bu konuda kitaplar okumak çok önemli. Babalar için özel olarak yazılmış kitaplar da var. Ayrıca, eşinizle de bu konuda konuşun. Beklentileri, ağrı yönetimi hakkındaki düşünceleri gibi konuları önceden görüşün.

Acil sezaryen ameliyatı geçirmeniz gerekirse veya başka bir komplikasyon olursa ne olacağını doktorunuza sorun. "Böyle bir durumda benim rolüm ne olacak? Benden hastaneden ayrılmam istenecek mi?" gibi şeylerin farkında olmak, gereksiz paniği önlemeye yardımcı olabilir.

2. Konfor Önlemleri Sunun

Yapabileceğiniz pratik bir şey olduğunu hissettiğinizde, çaresizliğiniz kaybolur. Ona biraz su verebilir, isterse küçük bir atıştırmalık verebilir, müzik açabilir, masaj yapabilir veya farklı bir pozisyona geçmesine yardımcı olabilirsiniz. Sıcak bir banyo yapmasına yardımcı olmak genellikle ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bu gibi küçük şeyler onun kendini çok güçlü hissetmesini sağlayacaktır.

3. Onu kendiniz tamir etmeye çalışmayın.

Bu, çoğu erkeğin yaşadığı bir sorun. Buna "erkeklik sendromu" diyoruz. Her şeyi kontrol etmeye, sorunları çözmeye çalışıyoruz. Sevdiğimiz kişi acı çektiğinde, bunu "düzeltmek" istemek normal.

4. Onun Savunucusu Olun

Doğum sancısının acısını anlamasanız bile, eşinizi odadaki herkesten daha iyi tanıyorsunuz. Bu yüzden, kendisi konuşamadığında, onun sesi siz olmalısınız.

Örneğin, eşiniz "Şu an ıkınmak istiyorum" derse ve hemşire "Henüz zamanı değil" derse, saygılı bir şekilde "Doktor/Hemşire, eşim ıkınmak istediğini söylüyor" diyebilirsiniz. Hastane kurallarının ötesine geçmekten, soru sormaktan ve istekte bulunmaktan çekinmeyin. Bazen tek bir bakışınız hayatını kurtarabilir. Bir baba , eşinin alerji iğnesi yaptırmasını, bakışlarını görünce engellemişti.

5. Kişisel Algılama

Eşiniz acıdan dolayı sizi görmezden gelebilir, yanınızda olmak istemiyormuş gibi davranabilir ve hatta sert konuşabilir. Bunların hiçbirini kişisel algılamayın. Bu onun suçu değil, acının sesi. Kızıp onu terk etmek istemezsiniz. Ne olursa olsun, size ihtiyacı var. Belki de ihtiyacı olan tek şey, hiçbir şey söylemeden elini tutmanız ve yanında olmanızdır. Sakin, sevgi dolu varlığınız, ona verebileceği en büyük hediyedir.

"Doula" kimdir?

"Doula" kelimesini daha önce duymamış olabilirsiniz. Bu, "kadın yardımcı" anlamına gelen Yunanca bir kelimedir. Basitçe söylemek gerekirse, doula, doğum sırasında anneye duygusal ve fiziksel destek sağlamak üzere eğitilmiş kişidir. Doktorlar veya ebeler gibi tıbbi bakım sağlamazlar, ancak doğum sürecinin tamamı boyunca anneye ve eşine destek olurlar.

Bilimsel araştırmalar bile, bir doğum destekçisinin desteğine sahip olduğunuzda,

• Doğum süresi yaklaşık %25 oranında kısalır.
• Ağrıyı azaltmak için epidural gibi uygulamalara yönelik talep sayısı %60 oranında azaldı.
• Sezaryen doğuma başvurma olasılığı %50 oranında azalır.

Çünkü anne yalnız kaldığında hissettiği korku ve endişe, epinefrin ve norepinefrin gibi stres hormonlarının üretimini artırır. Bu hormonlar rahim kasılmalarını zayıflatabilir veya durdurabilir. Ancak anneye destek olacak biri olduğunda, hissettiği güven ve sakinlik doğum sürecini kolaylaştırır.

Bir doğum destekçisine (doula) sahip olmak, koca için de büyük bir rahatlama sağlar. Çünkü o zaman kocanın "koç" rolünü üstlenmesine gerek kalmaz. Doğum destekçisi anne için gerekli rahatlama yöntemlerini önerirken, koca da sevgili eşinin elini tutabilir, ona sevgi gösterebilir ve ona yakın olabilir. Bu kavram Sri Lanka'da henüz çok yaygın olmasa da, yabancı ülkelerde oldukça yaygındır.