Hamileliğinizin 35. haftasında mısınız? Bebek büyüyor! (Hamileliğin 35. Haftası) Detayları konuşalım!

Merhaba! Hamileliğinizin çok özel bir haftasındasınız, yani 35. haftadasınız. Birkaç hafta sonra minik bebeğinizin kollarınızda olacağını düşündüğünüzde, hem inanılmaz derecede mutlu hem de biraz sabırsız hissediyor olmalısınız, değil mi? Bu hafta boyunca bebeğinizin gelişiminde ve vücudunuzda birçok önemli değişiklik meydana geliyor. Bunların hepsini sizin anlayabileceğiniz basit bir şekilde konuşalım.

Bebeğiniz 35. haftada ne kadar büyüdü? Yeni gelişmeler neler?

Düşünün, minik yavrunuz şu anda hızlı kilo alma döneminde! Haftada yaklaşık 220 ila 340 gram (yaklaşık 8 ila 12 ons) alabiliyor. Vay canına, değil mi? Bu süre zarfında, bebeğin vücudunun her yerine, özellikle omuz çevresine yağ depolanıyor. Bu yağ tabakası, bebeğin doğumdan sonra ısıyı korumasına yardımcı oluyor.

Bebeğin cildini kaplayan o beyaz, kremsi koruyucu tabakayı hatırlıyor musunuz? Biz buna verniks kazeoza diyoruz. Bu verniks tabakası bu hafta kalınlaşıyor . Bebeğin hassas cildini, içinde bulunduğu amniyotik sıvı nedeniyle ıslanmaktan koruyor. Ayrıca, lanugo adı verilen bebeğin çok ince tüyleri de artık büyük ölçüde döküldü . Omuzlarda ve sırtta biraz kalmış olabilir.

Bebeğiniz artık oldukça büyük olduğu için rahim içinde ona çok az yer kaldı. Küçük bir evde büyük bir insan olması gibi . Bu yüzden bebeğin daha az hareket ettiğini hissedebilirsiniz. Ama endişelenmeyin, bu hareketler eskisine göre çok daha yoğun ve gürültülü olacaktır . Çünkü bebek artık daha büyük, daha güçlü ve yer daha az.

Çoğu zaman, bu haftaya gelindiğinde bebeğiniz baş aşağı pozisyonda olacaktır , bu da doğuma hazır olduğu anlamına gelir. Bu durumda, bebeğin başı kasık kemiğinizin üzerinde durmaktadır. Bu, doğum için en kolay pozisyondur. Doktorunuz bebeğinizi muayene ederken size bu konuda bilgi verecektir.

Bebeğin beyni hala çok hızlı gelişiyor. Akciğerler büyük ölçüde olgunlaşmış durumda, ancak tamamen gelişmeleri biraz zaman alacak. Bu yüzden bebeği mümkün olduğunca uzun süre anne karnında tutmanın en iyisi olduğunu söylüyoruz.

Bu hafta ne gibi değişiklikler fark ettiniz?

Bebeğiniz büyüdükçe, vücudunuz da bunu hissedecektir. Bu hafta şunları yaşayabilirsiniz:

• Sürekli yorgunluk hissi: Bu, hamileliğin son dönemlerinde normaldir. Ekstra kilo taşımanız gerekiyor, uyku sorunları yaşıyorsunuz.Tüm bu olaylar yaşanırken yorgun hissetmeniz hiç de şaşırtıcı değil.
• Nefes darlığı: Bebeğiniz artık daha büyük, bu yüzden diyaframınıza baskı yapıyor. Bu da akciğerlerinizin tamamen şişmesi için gereken alanı azaltıyor. Bu yüzden bazen nefes almak biraz zor gelebilir.
• Sık sık idrara çıkma ihtiyacı: Bunun nedeni bebeğin başının artık çok daha aşağıda olması ve mesanenize baskı yapmasıdır . Bazen, gülerken veya öksürürken bile biraz idrar kaçırabilirsiniz. Bunun için endişelenmeyin.
• Bel ağrısı : Karnınız büyüdükçe vücudunuzun ağırlık merkezi değişir ve hormonal değişiklikler eklemlerinizi gevşetebilir. Tüm bunlar bel ağrısına yol açabilir.
• Bacaklarda şişlik: Özellikle akşamları bacaklarınızda ve ayak bileklerinizde şişlik fark edebilirsiniz. Bu, büyüyen rahimden kaynaklanan aşırı sıvı birikimi ve kan damarları üzerindeki basınçtan kaynaklanır.
• Braxton Hicks kasılmaları: Bunlara "gebelik kasılmaları" denir. Karnınızın bir süre kasılıp sonra tekrar gevşediğini hissedersiniz. Gerçek doğum sancıları kadar şiddetli değildirler, hepsi birden gelmez ve bazen pozisyon değiştirdiğinizde hafiflerler.
• Göğüs ağrısı, boğaz ağrısı: Bebek mideye baskı yapıyor olabilir ve bu da mide asidinin yukarı çıkmasına neden olabilir.
• Uyku güçlüğü: Büyük bir göbekle rahat bir pozisyon bulmak zor olabilir ve sık sık idrara çıkma ihtiyacı duyulur; bunların hepsi iyi bir gece uykusu çekmeyi biraz zorlaştırabilir.

Tüm bunlarla birlikte, muhtemelen birçok farklı duygu yaşıyorsunuz. Bebeğin gelişinin heyecanı ve beklentisi, doğum korkusu ve sorumlulukların getirdiği kaygı... Bütün bunlar normal ve kabul edilebilir mi? Yalnız değilsiniz, birçok anne bu dönemde bu karmaşık duyguları yaşıyor.

Bu hafta özellikle dikkat etmeniz gerekenler

Bebeğin doğmasına sadece birkaç gün kaldı. Bu yüzden bu günlerde bu tür şeylere biraz daha dikkat etmeniz gerekiyor.

• Doktor ziyaretleri: Bu dönemde yaklaşık iki haftada bir, belki de haftada bir doktora görünmeniz gerekecek. Doktor kilonuzu ve tansiyonunuzu kontrol edecek, bebeğin kalp atışını dinleyecek ve bebeğin boyutunu ve pozisyonunu inceleyecektir.
• GBS testi: 35 ile 37. haftalar arasında Grup B Streptokok (GBS) testi.Vajinanızda ve rektumunuzda GBS adı verilen bir bakterinin olup olmadığını görmek için bir test yapılır. Bu bakteri çoğu insan için genellikle zararsız olsa da, doğum sırasında bebeğinize bulaşma riski az da olsa mevcuttur. Bu nedenle, bu testi yaptırırsanız, bebeğinize bulaşmayı önlemek için doğum sırasında size antibiyotik verilebilir.
• Hastane çantanızın hazır olduğundan emin olun: Henüz hazırlamadıysanız, şimdi hazırlayın. Kıyafetler, kişisel bakım ürünleri ve önemli belgeler de dahil olmak üzere kendinizin ve bebeğinizin ihtiyaç duyacağı her şeyi içine koyun.
• Doğum planınızı gözden geçirin: Eğer bir doğum planınız varsa, onu gözden geçirin ve eşinizle konuşun.
• Doğum sancılarının belirtilerini tanıyın: Gerçek doğum sancıları ile Braxton Hicks kasılmaları arasındaki farkı bilin. Gerçek doğum sancıları daha şiddetli, daha seyrek ve sürekli gelir.
• Bebeğinizin tekme sayısını takip edin: Doktorunuz bebeğinizin tekmelerini saymanızı söylediyse, bunu yapın. Bebeğinizin normalden daha az hareket ettiğini düşünüyorsanız, hemen doktorunuzu arayın.
• Bol bol dinlenin ve besleyici yiyecekler tüketin: Bu, hamilelik boyunca önemlidir, ancak özellikle son haftalarda daha da önemlidir. Vücudunuzun enerjiye ihtiyacı var.
• Bebeğinizin odasında ihtiyacı olan her şeyin olduğundan emin olun: Beşik, kıyafet ve bez gibi şeyleri şimdiden hazırlamak iyi bir fikir. Böylece son dakika işleriyle uğraşmak zorunda kalmazsınız.

Unutmayın: Her gebelik farklıdır. Arkadaşınızla aynı deneyimi yaşamak zorunda değilsiniz. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa doktorunuza sormaktan asla çekinmeyin.

İşte bu günlerde kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

Bu günlerde büyük bir göbekle biraz rahatsızlık hissetmek normal. Ama bu küçük şeyler biraz rahatlamanıza yardımcı olabilir:

• Sol tarafınıza yatın: Bu, ana kan damarlarınız üzerindeki baskıyı azaltır ve bebeğinizin daha iyi kan dolaşımına sahip olmasına yardımcı olur. Bacaklarınızın arasına bir yastık koymak da sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Mide yanması için: Tek seferde büyük öğünler yemek yerine birkaç küçük öğün yiyin. Baharatlı ve yağlı yiyecekleri azaltın. Başınızı hafifçe yüksekte tutarak uyuyun.
• Hafif egzersiz: Doktorunuz izin verdiyse, yürüyüş veya yüzme gibi hafif egzersizler yapın. Bu sadece kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda doğuma da yardımcı olacaktır.
• Destekleyici giysiler : Karın bölgesine destek sağlayan bir kemer gibi bir şey giymek sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
• Rahatlamanın yollarını bulun:Zihni sakinleştirmek için meditasyon yapmak, müzik dinlemek ve ılık bir banyo yapmak (suyun çok sıcak olmamasına dikkat etmek en iyisidir) hem zihnin hem de bedenin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.

Böyle bir durumla karşılaşırsanız, hemen doktoru aramalısınız!

Bu belirtilerden herhangi birine sahipseniz, daha fazla beklemeyin ve derhal doktorunuzu arayın veya en yakın hastaneye gidin.

• Fetal hareketlerde belirgin azalma veya kayıp.
• Vajinal kanama (parlak kırmızı kan).
• Su kesesinin patlaması (vajinadan sıvının bir anda veya sürekli olarak dışarı çıkması).
• Erken başlayan doğum sancıları (saatte dört kereden fazla, sürekli ve giderek şiddetlenen ağrı).
• Şiddetli veya sürekli baş ağrısı.
• Bulanık görme, gözlerin önünde noktalar uçuşuyormuş gibi hissetme.
• Karnın sağ üst tarafında şiddetli ağrı.
• Yüzde, ellerde ve ayaklarda ani ve şiddetli şişlik (bunlar preeklampsi adı verilen tehlikeli bir durumun belirtileri olabilir).
• Ateş veya üşüme hissi.

Böyle bir durumda en önemli şey paniğe kapılmamak ve hızlıca tıbbi yardım almak.

Özetle

Hamilelik yolculuğunuzun son aşamalarındasınız. Birkaç gün içinde hayatınızın en güzel bölümüne başlayacaksınız.

• Bebeğiniz bu hafta çok hızlı büyüyor, kilo alıyor ve doğuma hazırlanıyor.
• Hem fiziksel hem de zihinsel olarak değişiklikler yaşayabilirsiniz. Bunların çoğu normaldir.
• Doktora zamanında gidin ve talimatlarına uyun.
• Risk belirtilerinin farkında olun ve bir sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız hemen tıbbi yardım alın.
• Bol bol dinlenin, besleyici yiyecekler tüketin ve mutlu olun.

Bütün bunları kıymetli bebeğiniz için yapıyorsunuz. Güçlü ve yetenekli bir annesiniz. Bu yolculuğu başarıyla tamamlayabilirsiniz! Her şey yolunda olacak!

Daha fazla bilgi edinmek isterseniz veya herhangi bir endişeniz varsa, mutlaka doktorunuzla konuşun. Hepimiz size en iyisini diliyoruz!

Gebelik , 35 hafta, bebeğin gelişimi, annenin sağlığı, doğum öncesi hazırlık, gebelik haftaları, doğum