Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Ya da tuvalete gittikten sonra midenizin tamamen boşalmadığını mı düşünüyorsunuz? Belki de nedenini anlayamadığınız sürekli sırt ağrılarınız var? Bunlar hakkında konuşmak biraz zor olabilir. Ancak bunlar, birçok insanın yaşadığı ve tedavi edilebilir bir rahatsızlığın belirtileri olabilir. Bugün, birçok insanın bilmediği ancak birçok insanı etkileyen 'Pelvik Taban Disfonksiyonu' adı verilen bu rahatsızlıktan bahsedeceğiz.
Basitçe anlatmak gerekirse, pelvik taban disfonksiyonu nedir?
Pelvisinizi bir ev olarak düşünün. Bu evin içinde mesane, rahim (kadınlarda), prostat (erkeklerde) ve rektum gibi önemli organlar bulunur. Bu evin temeli ise pelvik taban kaslarıdır . Bu kaslar, tüm bu organların yerinde kalmasına yardımcı olur.
Normalde, tuvalete gitmeniz gerektiğinde bu kaslar kasılır ve sonra gevşer, bu da işinizi zorlanmadan halletmenize yardımcı olur. Tıpkı ağır bir kutuyu kaldırdığımızda kollarımızdaki kasları kasıp işimiz bittiğinde gevşetmemiz gibi.
Ancak, pelvik taban disfonksiyonunuz varsa, tam tersi olur. Tuvalete gitmeniz gerektiğinde bu kaslar gevşemek yerine, vücudunuz onları daha da sıkar. Bu, bir kapıyı iterek açmaya benzer. Bu kaslar sürekli gergin olduğu için şunları yaşayabilirsiniz:
- Dışkılamada zorluk.
- Dışkılama sonrasında bağırsaklarınızın tamamen boşalmadığını hissetmek.
- Farkında bile olmadan idrar veya dışkı kaçırma.
Eğer kadınsanız, cinsel ilişki sırasında ağrı yaşayabilirsiniz. Eğer erkekseniz, ereksiyon elde etmede veya sürdürmede zorluk (erektil disfonksiyon) yaşayabilirsiniz.
Bu rahatsızlığa sahip olduğunuzdan şüphelenmenize neden olan belirtiler nelerdir?
Aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlasına sahipseniz, pelvik taban kaslarınızda bir sorun olabilir. Bu konularda bir doktorla konuşmaktan asla çekinmeyin.
| Belirti | Bu şu anlama gelir... |
|---|---|
| Sık sık tuvalete gitmek | Günde birçok kez idrar veya dışkılama ihtiyacı duymak. |
| İdrar yaparken durup tekrar başlamak | İdrar akışı sürekli değil, aralıklı olarak gerçekleşiyor. |
| Dışkılamaya çalışmak | Tuvalette uzun süre oturmak ve dışkılama sırasında zorlanmak. |
| Kabızlık | Günlerdir bağırsak hareketinin olmaması. Uzmanlara göre, kronik kabızlığı olan kişilerin yaklaşık yarısında bu kas güçsüzlüğü de görülüyor. |
| İdrar kaçırma | İdrar kaçırma , öksürme veya gülme sırasında idrar veya dışkının (fekal inkontinans) istemsiz olarak kaybedilmesidir. |
| İdrar yaparken ağrı | İdrar yaparken yanma veya ağrı. |
| Sebepsiz yere sırt ağrısı | Başka bir nedeni bulunamayan, sürekli devam eden bel ağrısı. |
| Pelvik ağrı | Pelvik bölgede, cinsel organlar çevresinde veya anüs çevresinde sürekli ağrı. |
Bu durum neden ortaya çıkıyor?
Bunun kesin nedeni henüz bulunamadı. Bununla birlikte, bu duruma katkıda bulunduğu düşünülen çeşitli faktörler vardır.
- Pelvis yaralanmaları: Araba kazası veya yüksekten düşme gibi nedenlerle pelvis bölgesinde meydana gelen yaralanmalar.
- Kas yorgunluğu:Tuvalete çıkarken sık ve uzun süreli zorlanma.
- Önceki ameliyatlar: Rahim alınması veya prostat ameliyatı gibi pelvik bölge ameliyatları.
- Gebelik ve doğum: Bu durum, özellikle doğum zor geçtiyse, pelvik taban kaslarına zarar verebilir.
- Yaşlanma: Yaşlandıkça vücudumuzdaki kaslar doğal olarak zayıflar.
- Stres ve Kaygı: Aşırı stres, vücuttaki kasların, özellikle de pelvik kasların kasılmasına neden olabilir.
Bu durumla ilişkili olabilecek diğer hastalıklar
Bazen, pelvik taban disfonksiyonunun belirtileri diğer hastalıkların belirtilerine çok benzer. Bu nedenle, doğru teşhis için bir doktora görünmek çok önemlidir.
İnterstisyel Sistit
Bu, mesane ve pelvik bölgede ağrıya neden olan bir durumdur. Bu ağrı, pelvik taban kaslarının kasılmasına yol açabilir. Bu da bu iki durumun birbiriyle ilişkili olabileceği anlamına gelir.
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS)
Bu, sindirim sistemini etkileyen bir dizi semptomdur. Kabızlık ve şişkinlik gibi semptomlar her iki durumda da görülebilir.
Pelvik Organ Prolapsusu (POP)
Bu durum, pelvik organları (rahim, mesane, rektum) yerinde tutan kasların zayıflaması ve bu organların vajinadan aşağı doğru sarkmasına neden olmasıyla ortaya çıkar. Kas zayıflığı bunun başlıca nedenidir.
Erektil Disfonksiyon (ED)
Erkekler cinsel ilişki sırasında ereksiyonu sağlamakta veya sürdürmekte zorluk çekebilirler. Bazen bu durum pelvik kaslardaki gerginlik veya ağrıdan kaynaklanabilir. Ancak bu karmaşık bir durumdur ve başka faktörlerden de kaynaklanabilir.
Prostatit
Prostat bezinin enfeksiyonu veya şişmesi. Bu durum, pelvik taban disfonksiyonunun belirtilerine çok benzer semptomlar gösterir.
Bunu nasıl buldunuz, Doktor?
Doktora gittiğinizde, öncelikle belirtileriniz ve tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaktır. Örneğin,
- Dışkılama sırasında zorlanıyor musunuz?
- İdrar yaptıktan sonra mesane tamamen boşalır mı?
- Günde kaç defa tuvalete gidiyorsunuz?
Eğer kadınsanız, daha önce çocuk sahibi olup olmadığınız ve cinsel ilişki sırasında ağrı hissedip hissetmediğiniz gibi sorular sorulabilir.
Ardından fiziksel muayene yapılacaktır. Bu muayene sırasında doktor, pelvik taban kaslarınızı ne kadar iyi kontrol edebildiğinizi elle kontrol edecektir. Bu, kaslardaki herhangi bir düğüm, gerginlik veya zayıflığı tespit etmeye yardımcı olabilir.
Yapılabilecek özel testler
Bazen bu tür testler teşhisi doğrulamak için yapılabilir.
- Anorektal Manometri: Bu yöntem, anüs çevresindeki kasların ne kadar iyi çalıştığını ölçer.
- Dışkılama Proktogramı: Bu bir röntgen gibidir. Bağırsak hareketinin nasıl gerçekleştiğini ve organların nasıl çalıştığını gösterir.
- Ürodinamik: Bu test, idrar yapmada zorluk çekiyorsanız yapılır. Mesanenizi boşaltma yeteneğiniz ve idrar akış hızınız gibi şeyleri ölçer.
Bu durumun tedavileri nelerdir?
Bu rahatsızlığın tedavisi için genellikle ameliyat gerekmez. Çoğu durumda, aşağıdaki tedaviler iyi sonuçlar verebilir.
| Tedavi yöntemi | Ona ne oluyor? |
|---|---|
| Pelvik Taban Fizik Tedavisi | Fizyoterapist, gergin kaslarınızı belirleyecek, onları esnetmek ve gevşetmek için özel egzersizler öğretecek ve koordinasyonunuzu geliştirecektir. |
| Biyogeribildirim | Bu genellikle fizik tedavi ile birlikte yapılır. Vücudunuza sensörler takılır ve kaslarınızı gerip gevşettiğinizde, bu hareketler bir bilgisayar ekranında görüntülenir. Bunları izleyerek hassas kas kontrolü pratiği yapabilirsiniz. |
| İlaçlar | Doktorunuz dışkınızı yumuşatmak ve kabızlığı önlemek için ilaçlar reçete edebilir. Bu ilaçlar yalnızca doktorunuzun tavsiyesiyle kullanılmalıdır. |
| Rahatlama Teknikleri | Meditasyon, yoga, sıcak banyolar ve akupunktur gibi şeyler pelvik kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir. |
| Tetik Noktası Enjeksiyonları | Diğer tedaviler işe yaramazsa, ağrı yönetimi uzmanı, kasları gevşetmek için en gergin kaslara ağrı kesici enjekte edebilir. |
Kendinize nasıl bakabilirsiniz?
Maalesef bu durum kendiliğinden iyileşmez. Tedavi edilmezse, belirtiler zamanla devam edebilir veya kötüleşebilir. Bu nedenle, tıbbi tavsiyelere uymak çok önemlidir.
Bu rahatsızlıkla yaşarken en önemli şey pes etmemektir . Fizik tedavi ve ilaç tedavisinin sonuç vermesi birkaç ay sürebilir. Ancak, tedavi planını tam olarak uygulayan çoğu kişi zamanla iyileşir.
Bu arada şunları yapabilirsiniz:
- İlaçlarınızı ve tedavilerinizi aksatmayın: Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları zamanında alın. Fizik tedavi seanslarınızı aksatmayın. Evde yapmanız söylenen egzersizleri eksiksiz yapın.
- Pelvik taban kaslarınıza baskı uygulayan aktivitelerden kaçının: Ağırlık kaldırma ve zıplama gibi egzersizler pelvik taban kaslarınızı daha da gerginleştirebilir. Doktorunuza veya fizyoterapistinize hangi aktivitelerin sizin için uygun ve hangilerinin uygun olmadığını sorun.
- Bol su için ve sağlıklı beslenin: Kabızlığı önlemek için günde 8 bardaktan fazla su için. Bazı yüksek lifli gıdalar şişkinlik gibi semptomları artırabilir. Bu durumda, bir süre bu tür gıdalardan uzak durun. Size rahatsızlık vermeyecek beslenme önerileri için doktorunuza danışın.
Pelvik taban disfonksiyonu yaygın bir durum olmasına rağmen, birçok insan bağırsak ve mesane fonksiyonlarıyla ilgili zorluklarından bahsetmekten utanır. Ancak unutmayın, doktorunuzla bu konuda konuşmak, iyileşme yolculuğunuzdaki ilk ve en önemli adımdır. Doktorunuzla ne kadar açık ve dürüst olursanız, tedaviniz o kadar başarılı olacaktır.
Özetle
- Pelvik taban disfonksiyonu birçok insanı etkileyen ve başarılı bir şekilde tedavi edilebilen bir durumdur.
- Başlıca belirtiler arasında idrar yapmada veya dışkılamada zorluk, istemsiz akıntı, pelvik ağrı ve açıklanamayan sırt ağrısı yer almaktadır.
- Bu durum kendiliğinden iyileşmez, bu nedenle belirtileriniz varsa mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
- Tedavi genellikle cerrahi müdahale gerektirmez. Fizik tedavi, yaşam tarzı değişiklikleri ve bazen ilaç tedavisi yeterlidir.
- Bu gibi hassas konular hakkında doktorunuzla konuşmaktan asla çekinmeyin veya korkmayın. Bu, sağlığınız için çok önemlidir.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin