Siz de polenlerden rahatsız oluyor musunuz? (Polen Alerjisi) - Gelin bu konuyu konuşalım!

Bahar geldiğinde, ağaçlar çiçek açıp güzelleştiğinde, bazı insanlar ufak tefek sorunlar yaşamaya başlar. Burun akıntısı, hapşırma ve kızarmış, kaşıntılı gözler gibi. Bunlardan herhangi birini yaşadınız mı? Eğer öyleyse, bu sizin için önemli olabilir. Farkında bile olmadan polen alerjisi çekiyor olabilirsiniz.

Polen alerjisi nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, polen alerjisi, çiçekli bitkiler, ağaçlar, otlar ve yabani otlar tarafından salınan polen adı verilen minik parçacıklara vücudumuzda oluşan alerjik bir reaksiyondur. Polen, ince sarı, bazen beyaz bir tozdur. Bunlar, bitkilerin tohumlarını yaymasına, yani üremesine yardımcı olan şeydir. Rüzgarda uçuşan bu minik polen parçacıklarının burnumuza, gözlerimize, boğazımıza ve akciğerlerimize ne kadar kolay girebileceğini bir düşünün!

Polen alerjiniz varsa, vücudunuzun bağışıklık sistemi (bizi hastalıklardan koruyan sistem) poleni mikrop gibi tehlikeli bir istilacı olarak algılar. Bu "düşmanla" savaşmak için vücudumuz çeşitli kimyasallar, örneğin histamin üretir. İşte bu noktada alerji belirtileri (hapşırma, burun akıntısı, göz kaşıntısı) ortaya çıkar.

Bu polen alerjileri genellikle yılın belirli zamanlarında ortaya çıkar. Yani, ağaçlar çiçek açtığında ve polen ürettiğinde en sık görülürler. Örneğin, bazı ülkelerde polen ilkbaharda ağaçlardan, yazın otlardan ve sonbaharda yabani otlardan gelir. Bununla birlikte, bizimki gibi sıcak iklimli ülkelerde bazı bitkiler yıl boyunca polen üretir, bu nedenle bu belirtiler yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilir. Buna bazen 'Mevsimsel Alerjik Rinit' denir.

Neden bu tür alerjiler yaşıyoruz?

Bu aslında vücudumuzun bağışıklık sistemiyle ilgili küçük bir yanlış anlama. Normalde bağışıklık sistemimiz gerçek düşmanları (mikroplar gibi) tanımakta ve onlarla savaşmakta çok iyidir. Ancak polen alerjisi olan bir kişide, bağışıklık sistemi zararsız polen parçacıklarını bile yanlışlıkla tehlikeli olarak algılar.

Düşünün, burada yaşananlar, evinize gelen masum bir misafiri rahatsız etmeye benziyor; misafir, güvenlik görevlinizin hırsız olduğunu sanıyor.

Stres, histamin gibi kimyasalların salınmasına neden olarak burun tıkanıklığı, göz kızarıklığı ve kaşıntı gibi belirtilere yol açar. Bu durum kalıtsal da olabilir. Yani, ailenizde bu tür alerjileri olan biri varsa, sizde de gelişme olasılığı daha yüksektir.

Polen çeşitleri nelerdir ve bizi nasıl etkilerler?

Polen alerjisine neden olan üç ana polen kaynağı vardır: ağaçlar, çimenler ve yabani otlar. Yaşadığınız yere bağlı olarak, bunların polen ürettiği mevsimler değişebilir.

Ağaç poleni

Ağaç polenleri genellikle yılın ilk sorun yaratan polen türüdür. Batı ülkelerinde bu durum en çok Mart, Nisan ve Mayıs aylarında görülür. Ancak bizim gibi ülkelerde bazı ağaç türleri neredeyse yıl boyunca polen üretebilir. Birçok insan huş, meşe ve sedir gibi ağaçların polenlerinden dolayı alerji geliştirir. Ancak Sri Lanka'da yerel ağaçlarımızın polenleri de alerjiye neden olabilir.

Çim poleni

Çim poleni alerjileri ilkbaharın sonlarında ve yazın başlarında ortaya çıkar. Bazen bu durum ağaç poleni mevsimi ve yabani ot poleni mevsimiyle çakışabilir. Çim poleni çok hafiftir, bu nedenle rüzgarla uzun mesafelere taşınabilir. Bu, mahallenizdeki çimlerden de alerji kapabileceğiniz anlamına gelir. Bahia, Bermuda, Fescue, Johnson ve Kentucky blue gibi çimlerin ana alerjenler olduğu söylense de, ülkemizdeki diğer çimler de etkilenebilir.

Yabani ot poleni

Özellikle ambrosia poleni olmak üzere yabani ot polenleri, polen alerjilerinin üçüncü önde gelen nedenidir. Bunlar yazdan sonbahara kadar mevcuttur. Ambrosia, alerjiye neden olan çok yaygın bir yabani ottur. Düşünün, tek bir bitki yaklaşık bir milyar polen tanesi üretebilir! Bu yüzden ondan kaçınmak biraz zordur. Ateş çalısı, pıtrak ve kuzu kulağı gibi diğer yabani otlar da alerjiye neden olur.

Bu rahatsızlık ne kadar yaygın?

Polen alerjisi, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir durumdur. Sadece Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 20 milyon insanın bu sorundan muzdarip olduğu söylenmektedir. Ülkemizde de birçok insan bu problemden muzdarip olup, polen alerjisi olduğunun farkında bile olmayabilir.

Polen alerjiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Belirtileri nelerdir?

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahip olup olmadığınızı kontrol edin:

• Burundan gelen sulu bir akıntı (nezle gibi değil, biraz daha sulu).
• Burun tıkanıklığı, nefes almayı zorlaştıran bir durumdur.
• Sık sık hapşırma, bazen art arda birkaç kez.
• Göz çevresinde şişlik, ödem ve bazen göz altlarında koyu halkalar.
• Gözlerde kızarıklık, sulanma ve kaşıntı.
• Boğazda, gözlerde ve burun içinde kaşıntı hissi.
• Öksürük, bazen kuru öksürük veya boğaz ağrısı hissi.
• Astımınız varsa, polenler durumunuzu kötüleştirebilir. Buna 'alerjik astım' denir.
• Nadir durumlarda koku ve tat alma duyusu azalabilir.

Çoğu insan bu belirtileri havada bulunan polenleri solumaktan dolayı yaşar, ancak bazı kişilerde polene dokunmak veya polenin gözlerine kaçması da reaksiyona neden olabilir.

Bu durumu doğru bir şekilde alerji olarak nasıl teşhis edersiniz? (Teşhis)

Bu belirtilere sahipseniz, bir doktora görünmeniz en iyisidir. Doktor size belirtileriniz, ne sıklıkla ortaya çıktıkları, ne kadar şiddetli oldukları ve ailenizde bu tür alerjisi olan biri olup olmadığı hakkında sorular soracaktır.

Ardından, polen alerjisi olup olmadığını doğrulamak için çeşitli testler yapılabilir:

1. Deri Delme Testi: Bu testte, alerji uzmanı cildinize (genellikle kolunuza veya sırtınıza) az miktarda farklı bir polen yerleştirir ve ince bir iğneyle deler. 15-20 dakika içinde, o polene alerjiniz varsa, bölge kızarır, şişer ve sivrisinek ısırığına benzer küçük bir kabarcık oluşur ve kaşıntı başlar.

2. Spesifik IgE Kan Testi: Bu basit bir kan testidir. Bağışıklık sisteminizin belirli polen türlerine karşı ürettiği belirli bir antikor türünü (IgE olarak adlandırılır) kanınızda kontrol eder.

Bu testler ayrıca hangi polen türlerine alerjiniz olduğunu öğrenmenize de yardımcı olabilir.

Bunun için en iyi tedavi yöntemi nedir?

İyi haber şu ki, polen alerjileri için etkili tedaviler mevcut! Size uygun tedavi, alerjinizin şiddetine, belirtilerinize ve genel sağlık durumunuza bağlı olacaktır.

İlaçlar

Reçetesiz olarak eczanelerden satın alınabilen reçetesiz ilaçlar olduğu gibi, doktorun bu semptomları azaltmak için reçete ettiği ilaçlar da mevcuttur.

• Antihistaminikler: Bunlar genellikle ilk kullanılan ilaçlardır. Örnek olarak Setirizin (Zyrtec®) , Loratadin (Claritin®) ve Feksofenadin (Allegra®) verilebilir. Bunlar, vücuttaki söz konusu kimyasal histaminin etkisini bloke ederek çalışırlar. Tablet, sıvı ve burun spreyi formlarında bulunurlar.
• Kortikosteroid içeren burun spreyleri: Örneğin , flutikazon (Flonase®) ve mometazon (Nasonex®) . Bunlar burundaki şişliği ve iltihabı azaltır. En iyi sonuçlar için günlük olarak kullanılmalıdır.
• Burun tıkanıklığını giderici ilaçlar: Bunlar burun tıkanıklığını azaltır. Örnek olarak psödoefedrin (Sudafed®) ve fenilefrin (Sudafed PE®) verilebilir. Ancak, bazı kişilerde yan etkiler ve tekrarlayan tıkanıklık görülebileceğinden, bu ilaçlar birkaç günden fazla kullanılmamalıdır. Yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları olan kişiler için uygun değildir.
• Antihistaminik ve dekonjestan ilaçlar: Örneğin , Loratadin/Psödoefedrin (Claritin-D®) .
• Lökotrien İnhibitörleri: Örneğin , Montelukast (Singulair®) . Bunlar hap şeklinde olup sadece doktor reçetesiyle alınabilir. Alerjik reaksiyon sırasında solunum yollarının şişmesine ve daralmasına neden olan lökotrien adı verilen bir kimyasalı bloke ederek çalışırlar. Ayrıca astım hastalarında da kullanılırlar.
• Astım hastaları için ilaçlar: Doktorunuz solunum yolu genişletici ilaçlar (inhalasyon yoluyla veya ağızdan alınan) ve steroid ilaçlar reçete edebilir.

Önemli: Eğer belirtileriniz reçetesiz satılan ilaçlarla bir veya iki hafta içinde iyileşmezse, mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz size uygun daha güçlü bir ilaç reçete edebilir.

Alerji Aşıları - İmmünoterapi

Bu tedaviye ayrıca 'immünoterapi' de denir. Bu, nispeten uzun süreli bir tedavidir. Bu enjeksiyonlar, bağışıklık sisteminizin alerjene (örneğin polene) verdiği tepkiyi zamanla kademeli olarak değiştirerek etki gösterir. Alerjik olduğunuz polenin çok küçük bir miktarıyla başlarsınız ve bir dizi enjeksiyonla miktarı kademeli olarak artırırsınız. Bu, vücudunuzun polene "alışmasına" yardımcı olur. Hatta bazı kişilerin alerjilerinden tamamen kurtulmasına bile yardımcı olabilir. Bu enjeksiyonlar her zaman bir doktor gözetiminde yapılır.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Polenlerden tamamen kaçınmak imkansız olsa da, günlük rutininizde küçük değişiklikler yaparak polene maruz kalma oranınızı azaltabilirsiniz.

• Polen yoğunluğunun yüksek olduğu günlerde evde kalmaya çalışın. Polen seviyeleri özellikle sabah saatlerinde (yaklaşık 05:00-10:00 arası) ve rüzgarlı, kuru günlerde en yüksektir.
• Özellikle polen yoğunluğunun yüksek olduğu dönemlerde pencereleri kapalı tutun . Serinlemek için klima veya vantilatör kullanın. Klima filtresini düzenli olarak temizleyin.
• Dışarı çıkarken toz maskesi takın. N95 maske en iyisidir. Şapka ve güneş gözlüğü takmak da gözlerinize giren polen miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Evde, özellikle yatak odasında, yüksek verimli partikül hava filtreli (HEPA) bir hava temizleyici kullanabilmeniz harika olurdu.
• Dışarıda geçirdiğiniz bir günün ardından eve döndüğünüzde, kıyafetlerinizi hızlıca çıkarın, ayrı bir yere koyun ve en kısa sürede yıkayın. Bu kıyafetleri yatak odasına getirmeyin.
• Eğer dışarıda vakit geçirdiyseniz, eve gelir gelmez, özellikle yatmadan önce duş alın ve saçınızı yıkayın, çünkü polen kıyafetlerinizde, cildinizde ve saçınızda olabilir.

Polen alerjisini önlemek mümkün mü?

Aslında, bir kişinin polen alerjisi geliştirmesini %100 önlemenin bir yolu yoktur. Çünkü bu genetik faktörlerle ilgilidir. Bununla birlikte, yukarıda belirtildiği gibi, polene maruz kalmayı azaltarak ve uygun tedavi alarak, semptomların oluşumunu ve şiddetini azaltabilirsiniz.

Kendime nasıl bakarım? (Öz bakım)

Polen alerjisiyle yaşamak bazen çok can sıkıcı olabilir. Ama endişelenmeyin. Bu ipuçlarını uygulayarak büyük ölçüde rahatlama sağlayabilirsiniz:

• Polen seviyelerine dikkat edin: Birçok web sitesi ve hava durumu uygulaması artık günlük polen seviyeleri hakkında bilgi veriyor. Bu gibi günlerde dış etkenlere maruz kalmanızı azaltın.
• Evinizi temiz tutun: Evinizi düzenli olarak (tercihen HEPA filtreli) elektrik süpürgesiyle temizleyin. Nemli bir bezle tozunu alın.
• Yatak takımlarınızı sık sık yıkayın: Nevresim ve yastık kılıflarınızı haftada en az bir kez sıcak suyla yıkayın.
• Evcil hayvanlarınıza iyi bakın: Evcil hayvanlarınızın tüylerinde içeri girip çıkarken polen olabilir. Onları sık sık temizleyin ve yatak odasına girişlerini sınırlayın.
• Doktorunuzun reçete ettiği ilacı zamanında kullanın. Belirtileriniz azalsa bile, doktorunuz size söyleyene kadar ilacı bırakmayın. Herhangi bir yan etki yaşarsanız, belirtileriniz azalmış olsun ya da olmasın doktorunuza bildirin.

Ne zaman doktora görünmeliyim?

Aşağıdaki durumlarda doktora görünmeniz iyi bir fikirdir:

• Polen alerjisi belirtileriniz olduğunu düşünüyorsanız.
• Eczaneden aldığınız ilacı bir veya iki hafta kullandıktan sonra herhangi bir iyileşme olmazsa...
• Belirtiler günlük aktivitelerinizi veya uykunuzu etkileyecek kadar şiddetliyse.
• Astım gibi başka solunum yolu hastalıklarınız varsa ve alerji belirtileriniz artarsa.
• Eğer ilaç yan etkilere neden olursa.

Unutmayın, alerjiler bir yük olmak zorunda değil. Doğru tedaviyle rahatlama bulabilirsiniz.

Son olarak, hatırlanması gereken bazı önemli noktalar.

Polen alerjisi gerçekten can sıkıcı olabilir. Güzel çiçekleri ve dışarıda keyfini çıkarma fırsatını kaçırmak oldukça sinir bozucu olabilir. Ancak bu ipuçlarını aklınızda tutarsanız, bu durumla başarılı bir şekilde yaşayabilirsiniz:

• Polen alerjisi yaygındır, ancak hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin. Doğru yönetimle, onunla iyi bir şekilde yaşayabilirsiniz.
• Belirtilerinizi belirleyin. Ne zaman ve nasıl ortaya çıktıklarına dikkat edin.
• Tıbbi tavsiye almak çok önemlidir. Kendi kendinizi tedavi etmek yerine, bir doktordan doğru teşhis ve tedavi planı alın.
• İlaçları doğru kullanın.Ayrıca, polen seviyelerinin yüksek olduğu günlerde küçük adımlar atmak (örneğin pencereleri kapalı tutmak, dışarı çıkarken maske takmak ve eve döndüğünüzde duş almak) size büyük rahatlama sağlayabilir.
• Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Dünyada bu rahatsızlıkla başarılı bir şekilde yaşayan milyonlarca insan var. Siz de başarabilirsiniz!

Umarım bu makaleden polen alerjisi hakkında daha iyi bir anlayış edinmişsinizdir. Sağlıklı kalın!

Polen Alerjisi, Alerjiler, Burun Tıkanıklığı, Hapşırma, Kaşıntılı Gözler, Mevsimsel Alerjiler, Histamin, İmmünoterapi