Anne olduğunuzda, hem bebeğiniz doğmadan önce hem de sonra yaptığınız her şeyi iki kez düşünmeniz gerekir. Özellikle sigara içiyorsanız, hamilelik sırasında sigarayı bırakıp bebek doğduktan sonra tekrar başlamak isteyebilirsiniz. Ancak emzirirken sigara yakmadan önce, bunun sütünüzü ve bebeğinizi nasıl etkileyeceğini hiç düşündünüz mü? Gelin bugün bu önemli konuyu ele alalım.
Sigara içmek anne sütünü nasıl etkiler?
Unutulmaması gereken ilk şey, anne sütünün bebeğinize verebileceğiniz en iyi besin olduğudur. Anne sütü sadece bir besin maddesi değildir. Bebeğinizi hastalıklardan koruyan antikorlar, sindirime yardımcı olan enzimler ve diğer temel besin maddeleriyle doludur. Anne sütüyle beslenen bebeklerin soğuk algınlığı, solunum yolu hastalıkları ve kulak enfeksiyonlarına yakalanma olasılığı daha düşüktür. Ayrıca bağışıklık sistemlerini de güçlendirir.
Şimdi, sigara içmenin sonuçlarına bakalım. Sigara veya elektronik sigaradaki nikotin ve kurşun ile arsenik gibi tehlikeli kimyasallar kan dolaşımınıza ve ardından anne sütünüze geçer. Bu, anne sütünüzün bileşimini, yani besin değerini değiştirir. Bazı araştırmalar, sigara içmenin vücudunuzun ürettiği süt miktarını bile azaltabileceğini göstermiştir.
Düşünün, araştırmalar günde beşten fazla sigara içen annelerin bebeklerinin uyku sorunları yaşadığını, daha çok ağladığını ve huzursuz olduğunu ortaya koymuştur. Bunun nedeni, süt yoluyla bebeğin vücuduna geçen nikotindir.
Ayrıca, bebeğinizin yanında sigara içmeseniz bile, o dumandaki zehirli parçacıklar havaya karışabilir ve bebeğiniz tarafından solunabilir. Buna 'pasif içicilik' diyoruz. Bu durum, bebeğin büyüdükçe bronşit ve zatürre gibi hastalıklara yakalanma riskini artırır.
Emzirme döneminde sigara içmenin riskleri nelerdir?
Emzirirken sigara içerseniz, bebeğinizin karşılaşabileceği çeşitli riskler vardır. Bunların farkında olmak önemlidir.
| Risk | Tanım |
|---|---|
| Kronik solunum yolu hastalıkları | Bebek büyüdükçe astım veya diğer alerjilerin gelişme riski artar. |
| Uyku sorunları | Nikotin bir uyarıcıdır ve bebeğinizin uyku sorunları yaşamasına, sık sık uyanmasına ve daha az uyumasına neden olabilir. |
| Sık sık hastalanma | Zayıflamış bir bağışıklık sistemi, nezle ve kulak enfeksiyonları gibi sık sık hastalıklara yol açabilir. |
| Sindirim sistemi sorunları | Karın ağrısı ve şişkinlik gibi sorunlar ortaya çıkabilir. |
| Davranış sorunları | Bebek muhtemelen sürekli endişeli olacak ve çok ağlayacaktır. |
| Ani Bebek Ölümü Sendromu riskinde artış | Bu en tehlikeli şey. Sigara içen annelerin bebeklerinde ani bebek ölümü sendromu (SIDS) riski daha yüksektir. |
"Üçüncü El Maruziyeti" nedir?
Nikotin sadece akciğerlerinizde kalmaz. Sigara dumanı ve içindeki kimyasallar cildinize, saçınıza, kıyafetlerinize, sandalyelerinize, kanepelerinize, halılarınıza ve hatta duvarlarınıza bulaşır. Buna 'üçüncü el maruziyeti' diyoruz. Bebek bu şeylere dokunduğunda, emeklediğinde veya ağzına aldığında zehir bebeğin vücuduna girer. Bu nedenle, bebeğinizin yanında içki içmeseniz veya dışarı çıkıp içki içmeseniz bile, yine de risk altındasınız.
Sigara içiyorsanız ne yaparsınız?
Tüm bunları duyduktan sonra, "Öyleyse emzirmeyi bırakmalı mıyım?" diye düşünüyor olabilirsiniz . Hayır. Bu kötü bir karar olur.
Doktorların hepsi bebeğinizi korumanın en iyi yolunun sigarayı tamamen bırakmak olduğu konusunda hemfikir. Ancak bunu yapmak sizin için zor olsa bile, sigara içtiğiniz için emzirmeyi bırakmayın.
Unutmayın, sigara içseniz bile emzirmeyi bırakmak zorunda değilsiniz. Anne sütünün güvenliği ve besin değeri genellikle nikotin risklerinden daha ağır basar. Anne sütü bebeğiniz için her zaman mama sütünden daha iyidir.
Ancak, bebeğe olan etkisini en aza indirmek için yapabileceğiniz şeyler var.
- Bebeğinizin yanında asla sigara içmeyin.
- Sigara içmeyi her zaman evin dışında, açık havada yapın. Sigara, puro ve elektronik sigara cihazlarını evin dışında tutun.
- Evinizi ve aracınızı tamamen "sigara içilmeyen bölge" haline getirin.
- Sigara içtikten sonra eve gelmeden önce kıyafetlerinizi değiştirin ve ellerinizi ve ağzınızı iyice yıkayın.
- En önemlisi: Eğer siz veya eşiniz sigara içiyorsa, bebeğinizle asla aynı yatakta uyumayın ( bebekle birlikte uyumak ). Bu, ani bebek ölümü sendromu riskini büyük ölçüde artırır.
Dikkate alınması gereken diğer hususlar
Sigarayı bırakmak kolay değil. Yardıma ihtiyaç var. Bu alışkanlıktan kurtulmak istiyorsanız, tek başınıza mücadele etmeyin.
Bu konuda mutlaka doktorunuzla konuşun. Doktorunuz size en uygun tedavi yöntemini önerebilir. Ayrıca danışmanlık hizmetlerine yönlendirilebilirsiniz. Artık bu konuda yardımcı olabilecek akıllı telefon uygulamaları ve hatta çevrimiçi programlar da mevcut. Aile ve arkadaşlarınızın desteğiyle bu süreç daha kolay atlatılır.
Bazen doktorunuz size nikotin yerine koyma tedavisi (NRT) hakkında bilgi verecektir. Bu, nikotin bantlarını veya reçeteli hapları içerir. Ancak tıbbi tavsiye almadan bunlardan hiçbirini kullanmayın. Emziriyorsanız, doktorunuz sizin ve bebeğiniz için en güvenli olanı belirlemelidir.
Özetle
- Bebeğinizin sağlığı için yapabileceğiniz en iyi şey sigarayı tamamen bırakmaktır.
- Sigarayı bırakamasanız bile, emzirme bebeğiniz için mamadan çok daha sağlıklıdır. Bu yüzden sigara içiyorsunuz diye emzirmeyi bırakmayın.
- Sigaralarınızda bulunan nikotin ve zehirli kimyasallar, anne sütü yoluyla bebeğinizin vücuduna geçer.
- Sigara içmeyi daima ev dışında, bebeğinizden uzakta yapın. Sigara içtikten sonra kıyafetlerinizi değiştirin ve ellerinizi iyice yıkayın.
- Siz veya eşiniz sigara içiyorsa, ani bebek ölümü sendromu riskini önlemek için bebeğinizle aynı yatakta uyumaktan kaçının.
- Sigarayı bırakmak istiyorsanız, kendi başınıza karar vermeyin , mutlaka doktorunuzla konuşun ve uygun tavsiye ve tedavi alın.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin