Bütün gün öksürükle uğraşmak sorun değil, değil mi? Ama yorucu bir günün ardından gece yatağa girdiğinizde başlayan bir öksürükten daha kötüsü yok. Gözlerinizi bile kapatamadığınızda ve sürekli öksürdüğünüzde hissettiğiniz öfke ve çaresizliği söylemeye gerek yok. Bazen öksürük daha da kötüleşir ve göğsünüz ağrır, nefes almanız zorlaşır. Peki bu sinir bozucu gece öksürüğünü nasıl kontrol altına alıp iyi bir gece uykusu çekebiliriz? Endişelenmeyin, bunun için yapabileceğiniz
birçok şey var. Hadi konuşalım.
Öksürüğü yatıştırmanın basit yolları
Öncelikle, doktora gitmeden önce evde öksürüğü kontrol altına almak için deneyebileceğiniz bazı basit ama çok etkili yöntemlere bakalım.
| Yöntem | Nasıl yapılır ve faydaları |
|---|
| Buharlama | Odanın havasına nem katmak harika olur. Bunun için nemlendirici kullanabilirsiniz. Ya da yatmadan önce sıcak bir banyo yapabilirsiniz. Ayrıca bir süre çaydanlıktan çıkan buharı solumak da faydalıdır. Bu, kuru boğazı nemlendirerek öksürüğe neden olan tıkanıklığı ve balgamı gevşetir. |
| Başınızı nasıl tutmalısınız? | Uyurken başınızı fazladan bir yastıkla hafifçe yükseltin. Bu, geniz akıntısını azaltmaya ve öksürüğü kontrol altına almaya yardımcı olacaktır. |
| Burnu tuzlu suyla yıkamak | Eczanelerde bulunan tuzlu su burun spreyini kullanın. Bu, burun tıkanıklığını ve mukusu gidermeye yardımcı olarak boğazınıza kaçmasını önleyecektir. |
| Bir çay kaşığı bal | Bal, boğaz ağrısı, öksürük ve diğer rahatsızlıklar için harika bir doğal çözümdür. Yatmadan önce bir çay kaşığı balı doğrudan için. Çok önemli: Bir yaşın altındaki bebeklere bal vermeyin. |
| Sıcak bir şey içmek | Sıcak bir çay (içine bir parça zencefil eklerseniz daha da iyi olur) veya sıcak bir çorba için. Sıcaklık boğazınızdaki balgamı gevşetecek ve kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacaktır. |
| Bir pastil em. | Yatmadan önce mentol veya bal içeren bir pastil emmek boğaz tahrişini azaltabilir ve öksürüğü kontrol altına alabilir. |
Evde tedavi yeterli olmazsa ne olacak? Eczaneden alabileceğiniz ilaçlar var.
Bu ev remediesi yöntemleri öksürüğünüze yardımcı olmazsa, eczaneden satın alabileceğiniz çeşitli reçetesiz ilaçlar mevcuttur. Ancak unutmayın,
bu ilaçlardan herhangi birini almadan önce her zaman doktorunuzla konuşmanız akıllıca olacaktır. Bu ilaçlar genellikle tek bir kapsül veya tablette birkaç ilacın kombinasyonu şeklinde gelir.
| İlaç türü | İşlevsellik (yani, nasıl çalıştığı) |
|---|
| Öksürük Kesici | Bunlar, öksürük refleksini beyinden bloke ederek etki gösterirler. En yaygın türü Dekstrometorfan'dır . |
| Dekonjestanlar | Burun tıkanıklığını giderici ilaçlar, burun ve sinüslerdeki tıkanıklığı azaltarak nefes almayı kolaylaştırır. Örnek olarak fenilefrin veya psödoefedrin verilebilir. |
| Antihistaminik | Bunlar hapşırma ve burun akıntısı gibi alerji semptomlarını kontrol altına alır. Örnekler: bromfeniramin, klorfeniramin, difenhidramin . |
| Balgam söktürücü | Bunlar, boğaz ve göğüsteki koyu mukusu incelterek daha kolay atılmasına yardımcı olur. |
Uyarı: Bu ilaçlar bazı kişilerde uyuşukluğa neden olabilir. Ancak bazı kişilerde ise uyku yerine sersemlik hissi yaratabilir. Ayrıca, yüksek tansiyon gibi başka sağlık sorunlarınız varsa , bu ilaçlardan bazıları sizin için uygun olmayabilir. Bu nedenle, eczaneden herhangi bir ilaç almadan önce mutlaka doktorunuzdan tavsiye alın.
Geceleri neden bu kadar çok öksürüyoruz? Bunun sebepleri nelerdir?
Tamam, şimdi bu öksürüğün neden gündüzden çok gece daha şiddetli olduğuna bakalım. En basit ve en yaygın neden
geniz akıntısıdır . Soğuk algınlığı, sinüs enfeksiyonu veya grip olduğunuzda, kamburlaştığınızda burnunuzdaki mukus boğazınıza doğru akmaya başlar. Bu mukus boğazınızın arkasında takılı kalmış gibi hissettiğinizde, vücudunuz öksürmeye başlar. Ama hepsi bu değil. Gece öksürüğünün başka nedenleri de olabilir.
- Astım : Astımda, akciğerlerdeki hava yolları daralır ve aşırı mukus üretilir. Bu durum geceleri öksürüğe neden olabilir. Bazen toz gibi şeyler bu durumu daha da kötüleştirebilir.
- Alerjiler : Toz ve polen gibi şeylere karşı alerjiler burun tıkanıklığına ve burun akıntısına neden olabilir.
- Gastrit veya GERD : Bu, birçok insanın bilmediği bir durumdur. Daha doğrusu, Gastroözofageal Reflü Hastalığı (GERD) olarak adlandırılır. Bu, mide asidinin boğaza doğru yükselmesidir. Bu asit, boğazınızdaki sinirleri tahriş edebilir ve öksürüğe neden olabilir. Mide yanması hissetmeyebilirsiniz, ancak sadece öksürüyor olabilirsiniz.
- Sigara içmek : Sigara içenlerin akciğerlerinde sıklıkla mukus bulunur. Ayrıca vücutları solunum yollarındaki toksinleri temizlemeye çalışırken öksürürler.
- Bazı tansiyon ilaçları: Özellikle ACE inhibitörleri adı verilen ilaç sınıfındaki bazı yüksek tansiyon ilaçları, bazı kişilerde sürekli kuru öksürüğe neden olabilir.
Doktorunuz öksürüğünüzün hangi nedenden kaynaklandığını belirleyebilir. Bu özel neden tedavi edildiğinde, öksürük genellikle kendiliğinden geçer.
Özetle
- Gece öksürüğü için öncelikle buhar solumak, başınızı yüksekte tutarak uyumak ve bal içmek gibi basit ev çözümlerini deneyin.
- Gece öksürüğünün çoğu, uyku sırasında mukusun boğaza akmasından (geniz akıntısı) kaynaklanır.
- Astım, alerjiler ve reflü, göğüs iltihabı olmasa bile, gece öksürüğünün başlıca nedenleri arasında yer alabilir.
- Reçetesiz satılan ilaçları kullanabilirsiniz ancak , özellikle yüksek tansiyon gibi başka sağlık sorunlarınız varsa, herhangi bir ilacı almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
- Öksürük bir veya iki haftadan uzun sürerse, nefes almakta zorluk çekilirse veya göğüs ağrısı varsa, kesin nedeni bulmak ve tedavi aramak için mutlaka bir doktora görünmelisiniz.
Öksürük, gece öksürüğü, öksürük ilacı, öksürük çareleri, balgam, geniz akıntısı, reflü, astım öksürüğü
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin