Siz de nefes darlığı ve göğüs sıkışması hissediyor musunuz? Gelin astım hakkında konuşalım!

Bazen geceleri sizi uyandıran bir öksürüğünüz oluyor mu? Ya da koşup oynamakta zorlanıyor musunuz? Sadece çocuklar değil, yetişkinler de bu tür rahatsızlıkları yaşayabilir. Bunun bir nedeni astım veya bazı insanların astım dediği şeydir . Gelin bugün bunu detaylı ve çok basit bir şekilde ele alalım, ne dersiniz?

Astım tam olarak nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, astım solunum yollarımızı etkileyen uzun süreli bir rahatsızlıktır. Şöyle düşünün, nefes aldığımızda akciğerlere hava taşıyan küçük tüpler vardır ve solunum yolları adı verilen bu tüpler astım hastalarında biraz daha hassastır.

Astım hastası olan bir kişi nefes almakta zorlanabilir. Bu şu anlama gelir:

• Öksürük , belki de geçmeyen bir öksürük.
• Nefes darlığı çekiyorum .
• Göğüste bir ağırlık hissi, sanki göğüs sıkıştırılıyormuş gibi .
• Hırıltı, nefes alırken çıkan "iç çekme" sesine benzer bir sestir . Bazı insanlar buna "ıslık sesi" de derler.

Şimdi muhtemelen bunun neden olduğunu merak ediyorsunuz. Bunun nedeni, astım hastalarının solunum yollarının şişmesi , daralması ve bazen de mukusla dolmasıdır . Bu nedenle solunum yolları daralır ve nefes almak zorlaşır.

Astım çok yaygın bir hastalıktır . Ayrıca nesilden nesile de geçebilir. Bu, her iki ebeveyn de astım hastasıysa, çocukların da astım geliştirme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Bazıları için çok hafif seyredebilir ve günlük aktivitelerini etkilemeyebilir. Ancak diğerleri için astım, günlük yaşamlarını büyük ölçüde etkileyebilir.

Ama en önemlisi , doğru tıbbi tedavi ve doğru hastalık yönetimiyle astım hastaları da herkes gibi normal, aktif bir yaşam sürdürebilirler . Yani korkacak bir şey yok!

Astım adı verilen bu hastalık neden ortaya çıkar?

Birçok insanın sorduğu soru şudur: 'Çocuğum/doktorum neden astım geliştirdi?' Dürüst olmak gerekirse, bunun kesin nedenini söylemek zor . Bilim insanları hala bu konuda araştırmalar yapıyor. Ancak genlerimiz ve yaşadığımız çevredeki bazı faktörlerin bir kombinasyonunun astıma neden olabileceğini düşünüyorlar.

Şöyle düşünün,

• Ailede astım hastası olan biri varsaDaha önce de söylediğim gibi, anneniz, babanız veya kardeşleriniz gibi yakın bir akrabanızda astım varsa, sizde de astım gelişme olasılığı biraz daha yüksektir.
• Başka alerjik rahatsızlıklarınız varsa : Bazı kişilerde egzama , saman nezlesi veya gıda alerjisi olur, değil mi? Bu kişilerin astım geliştirme olasılığı da daha yüksektir. Bunların hepsi birbiriyle bağlantılı gibi görünüyor.
• Hafif kiloluysanız (Fazla kilolu veya obez) : Fazla kilolu kişilerin astım geliştirme riskinin daha yüksek olduğu tespit edilmiştir.
• Hayatın erken dönemlerinde yaşanan bazı olaylar :
• Erken doğumlar , yani beklenen doğum tarihinden önce doğan bebekler.
• Düşük doğum ağırlığıyla doğan bebekler .
• Çocukluk döneminde sigara dumanına maruz kalmak . Evde sigara içen biri varsa, bu küçük çocuklar için çok zararlıdır.
• Çocukluk döneminde geçirilen bazı viral enfeksiyonların, ileriki yaşlarda astıma neden olabileceğine inanılmaktadır.

Anlaşılan tek bir sebep yok. Birçok sebep bir araya gelmiş olabilir.

Astım hastası olan birinin solunum süreci nasıl değişir?

Şimdi de astım hastası birinin nefes aldığında vücudunun içinde neler olup bittiğine bakalım.

Normalde nefes aldığımızda, hava burnumuzdan veya ağzımızdan girer, ana nefes borumuzdan (trakea) geçerek akciğerlerin içindeki daha küçük hava yollarına ulaşır. Nefes verdiğimizde ise hava ters yönden geri çıkar. Sağlıklı bir insanda olan budur.

Ancak astım hastasının solunum yolları her zaman küçük bir yara gibi hafifçe şişmiş ve iltihaplanmıştır . Bu şişlik, belirti olmasa bile bir dereceye kadar mevcuttur.

Daha sonra, bu hava yolları 'tetikleyiciler' adı verilen belirli şeylere çok hızlı bir şekilde tepki verir . Bu tetikleyiciler, zaten hafifçe şişmiş olan hava yollarının daha da şişmesine, daha da daralmasına ve mukusla dolmasına neden olur. Bu da nefes almayı çok zorlaştırır. Bununla birlikte, hava yollarının etrafındaki kaslar da kasılarak daralmış hava yollarını daha da daraltır. İşte o zaman nefes almak çok zorlaşır. Buna 'astım krizi' veya 'astım alevlenmesi' diyoruz.

Astımı kötüleştiren 'tetikleyiciler' nelerdir?

Bu tetikleyiciler kişiden kişiye değişebilir. Bir kişinin astımını kötüleştiren şey, bir diğerini etkilemeyebilir. Bununla birlikte, genel olarak astımı kötüleştirebilecek birkaç şey vardır:

• Solunum yolu enfeksiyonları: Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara yakalandığınızda astımınız kötüleşebilir.
• Alerjiye neden olan şeyler:
• Polen
• Evlerin içindeki tozda bulunan küf türleri
• Evcil hayvan tüyü ve kepek gibi şeyler.
• Havadaki tahriş edici ve kirletici maddeler:
• Sigara dumanı (bu çok zararlıdır!)
• Araçlardan çıkan duman ve fabrikalardan çıkan hava kirliliği gibi şeyler.
• Hava değişiklikleri:
• Soğuk, kuru hava.
• Veya aşırı sıcak, nemli hava.
• Yoğun duygular: Aniden kahkaha atmak, çok ağlamak veya çok stres altında olmak.
• Egzersiz: Bazı kişiler egzersiz yaptıklarında astım semptomlarında artış yaşayabilirler. Ancak bu, egzersizin iyi olmadığı anlamına gelmez. Bunun da yolları vardır.

Bu gibi konularda dikkatli olmak astımı kontrol altında tutmak için çok önemlidir.

Astımınız olup olmadığını nasıl anlarsınız? Belirtileri nelerdir?

Şimdi şöyle düşünüyor olabilirsiniz: 'Bende de bu belirtilerin bazıları var, astımım olup olmadığından emin değilim.' Gelin, astımı olan bir kişide en sık görülen belirtilere bakalım.

Görülen başlıca belirtiler şunlardır:

• Öksürük: Bu sıradan bir öksürük değil. Özellikle geceleri kötüleşen veya biraz yorgun olduğunuzda, oyun oynadığınızda veya egzersiz yaptığınızda ortaya çıkan bir öksürük olabilir. Bazen öksürük sabahın erken saatlerinde de kötüleşebilir.
• Nefes darlığı: Nefes alamıyormuş gibi hissetmek, nefes almak için çok fazla çaba sarf etmek zorunda kalmak.
• Göğüste sıkışma hissi: Sanki biri göğsünüzü sıkıyormuş gibi veya göğsünüzün içinde bir ağırlık hissediyorsunuz.
• Hırıltı: Bu, daha önce bahsettiğim, nefes alıp verirken göğsünüzden gelen 'c... c...' veya 'c... c...' gibi bir sestir. Bu ses, havanın geçmekte zorlandığı daralmış hava yollarından kaynaklanır. Ancak her astım hastası bu sesi duymaz ve bunu akılda tutmak önemlidir.

Daha da önemlisi, bazı kişiler astımları kötüleşmediği normal günlerde bu belirtilerin hiçbirini yaşamayabilirler . Tamamen sağlıklı görünebilirler.

Ancak bazı kişilerde belirtiler sürekli olarak hafif seyredebilir . Örneğin, hafif bir stres altındayken sürekli öksürük veya hırıltı yaşayabilirler. Astımları kötüleştikçe bu belirtiler daha da şiddetlenebilir.

Astım atakları bazen çok hafif olabilir ve fazla sorun yaratmadan gelip geçebilir. Ancak bazen çok şiddetli, hatta yaşamı tehdit edici olabilirler . Bazı astım atakları aniden ortaya çıkabilir, ancak çoğu zaman belirtiler giderek kötüleşir.

Peki, konuştuğumuz konulardan aklımızda tutmamız gerekenler neler? (Önemli Mesaj)

Şimdiye kadar astım hakkında çok şey konuştuk. Tüm bunlardan yola çıkarak, aklınızda iyice yer etmesi gereken birkaç şey var.

1. Astım kontrol edilebilir bir durumdur: Bu en önemli nokta. Astımınız olduğunu söylediğiniz için misillemeden korkmanıza gerek yok. Doğru tıbbi tavsiye, doğru ilaç kullanımı ve küçük yaşam tarzı değişiklikleriyle astımınızı iyi bir şekilde kontrol altına alabilir ve normal bir hayat yaşayabilirsiniz.

2. Doktora görünmek şarttır: Kendinizde veya ailenizden birinde astım belirtileri olduğundan şüpheleniyorsanız, doğru teşhis için mutlaka bir doktora görünmelisiniz . Doktor size doğru tedavi planını sunacaktır.

3. Tetikleyicilerinizi belirleyin: Astımınızı tetikleyen faktörleri bulmak için biraz zaman ayırın. Ardından, bunlardan mümkün olduğunca kaçınmaya çalışın.

4. Reçete edilen ilacı doğru kullanın: Özellikle inhaler kullanıyorsanız, doktorunuzun reçete ettiği ilacı nasıl kullanacağınızı öğrenin. İlacı doğru zamanda ve doğru dozda alın. İlacı kendi başınıza bırakmayın veya dozunu değiştirmeyin.

5. Acil durumlara hazırlıklı olun: Astımınız aniden kötüleşirse diye her zaman yanınızda rahatlatıcı bir inhaler bulundurun. Ayrıca, astımınız kötüleşirse ne yapmanız gerektiği ve ne zaman hemen hastaneye gitmeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun.

6. Korkmayın, farkında olun: Astımla yaşamak zorlu olabilir, ancak aşılmaz değildir. Farkındalık en iyi silahtır.

Unutmayın, yalnız değilsiniz. Dünyada astımla başarılı bir şekilde yaşayan milyonlarca insan var. Siz de başarabilirsiniz!

Astım, Nefes darlığı, Öksürük, Hırıltılı solunum, Bronşiyal, Tetikleyiciler