Geceleri sık sık öksürerek mi uyanıyorsunuz? Ya da koşuşturduktan veya oynadıktan sonra nefes darlığı mı hissediyorsunuz? Bu belirtiler sadece çocukları etkilemez; yetişkinler de bunları yaşayabilir. Yaygın nedenlerden biri, solunum yollarınızı etkileyen bir rahatsızlık olan astımdır . Gelin bunu basit terimlerle detaylı olarak ele alalım, ne dersiniz?
Astım Tam Olarak Nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, astım solunum yollarınızı etkileyen uzun süreli bir rahatsızlıktır. Solunum yollarını, akciğerlerinize hava taşıyan küçük tüpler olarak düşünün. Astım hastalarında bu tüpler normalden daha hassastır.
Astımınız varsa, aşağıdaki gibi solunum güçlükleri yaşayabilirsiniz:
- Bazen geçmeyen bir öksürük .
- Nefes darlığı .
- Göğüste sıkışma veya ağırlık hissi .
- Hırıltılı solunum , nefes alırken çıkan ıslık benzeri bir sestir.
Bunun neden olduğunu merak edebilirsiniz. Astım hastalarında solunum yolları şişer (iltihaplanır) , daralır ve bazen mukusla dolar . Bu durum, havanın hareket edebileceği alanı azaltır ve nefes alma güçlüklerine yol açar.
Astım çok yaygın bir rahatsızlıktır . Genellikle genetik bir bileşeni vardır; yani ebeveynlerinizde astım varsa, sizde de astım gelişme olasılığı daha yüksektir. Bazıları için hafif seyredebilir ve günlük yaşamı etkilemeyebilir, ancak diğerleri için rutinlerini önemli ölçüde etkileyebilir.
Ancak, hatırlanması gereken en önemli şey , uygun tıbbi bakım ve yönetimle astım hastalarının normal, aktif bir yaşam sürdürebileceğidir . Bu nedenle, korkmaya gerek yok!
Astım Neden Gelişir?
Bana sıkça sorulan sorulardan biri de, 'Doktor, ben veya çocuğum neden astım geliştirdi?' oluyor. Doğrusu, bilinen tek bir nedeni yok . Bilim insanları hala bu konuyu araştırıyor, ancak bunun genlerinizin ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu olduğuna inanıyorlar.
Şu faktörleri göz önünde bulundurun:
- Aile öyküsü : Eğer bir ebeveyninizde veya kardeşinizde astım varsa, riskiniz daha yüksektir.
- Diğer alerjik durumlar : Egzama , saman nezlesi veya gıda alerjileriniz varsa, astıma yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Bu durumlar genellikle birbiriyle bağlantılıdır.
- Aşırı kilolu veya obez olmak : Araştırmalar, aşırı kilolu bireylerde astım riskinin arttığını göstermektedir.
- Erken yaşam olayları :
- Erken doğum .
- Düşük doğum ağırlığı .
- Çocukluk döneminde pasif sigara dumanına maruz kalma .
- Bebeklik dönemindeki viral enfeksiyonlar, daha sonra astım gelişimine de yol açabilir.
Gördüğünüz gibi, genellikle tek bir nedenden ziyade birçok faktörün birleşimi söz konusudur.
Astım solunumunuzu nasıl etkiler?
Astım olduğunuzda vücudunuzun içinde neler olduğuna bir bakalım.
Normalde, nefes aldığınızda hava nefes borunuzdan geçerek akciğerlerinizdeki daha küçük hava yollarına ulaşır. Nefes verdiğinizde ise hava tekrar dışarı akar. Sağlıklı bir insanda olan budur.
Ancak astım hastası olan kişilerin solunum yolları genellikle kronik olarak iltihaplıdır ; bu, tekrarlayan bir iç yaraya benzer. Belirtileriniz olmasa bile, bu iltihaplanma bir dereceye kadar mevcuttur.
Bu hava yolları 'tetikleyicilere' karşı son derece duyarlıdır.Bu tetikleyicilere maruz kaldığında, zaten iltihaplı olan hava yolları daha da şişer, daralır ve aşırı mukus üretir . Ayrıca, hava yollarını çevreleyen kaslar da kasılır . Bu da havanın geçmesini çok zorlaştırır. Buna 'astım krizi' veya 'astım alevlenmesi' diyoruz.
Bu 'tetikleyiciler' nelerdir?
Astım tetikleyicileri kişiden kişiye değişir. Bununla birlikte, yaygın astım tetikleyicileri şunlardır:
- Solunum yolu enfeksiyonları: Örneğin, nezle veya grip.
- Alerjenler:
- Polen
- İç mekân küfü
- Evcil hayvan kepeği
- Tahriş ediciler ve kirleticiler:
- Sigara dumanı (bu son derece zararlıdır!)
- Araç egzozu veya endüstriyel kirlilik (Duman).
- Hava değişiklikleri:
- Soğuk, kuru hava.
- Aşırı sıcak veya nemli hava.
- Yoğun duygular: Aşırı gülme, ağlama veya yüksek düzeyde stres .
- Egzersiz: Bazı kişilerde egzersiz astımı tetikleyebilir. Ancak bu, egzersiz yapmamanız gerektiği anlamına gelmez; bunu yönetmenin yolları vardır.
Bu tetikleyicilerden kaçınmak astımınızı kontrol altında tutmanın anahtarıdır.
Astım Nasıl Teşhis Edilir? Belirtileri Nelerdir?
Belirtilerinizin astımı düşündürüp düşündürmediğini merak ediyor olabilirsiniz. En yaygın belirtiler şunlardır:
- Öksürük: Özellikle geceleri veya fiziksel aktivite sırasında/sonrasında.
- Nefes darlığı: Nefes almakta zorlanıyormuş gibi hissetmek.
- Göğüste sıkışma hissi: Sanki göğsünüzde bir şey baskı yapıyormuş gibi hissetmek.
- Hırıltılı solunum: Nefes alırken çıkan ıslık veya tiz bir ses. Unutmayın, her astım hastası hırıltılı solunum yapmaz.
İyi kontrol altında olan dönemlerde bazı kişilerin hiçbir belirti göstermeyebileceğini belirtmek önemlidir.
Öte yandan, bazı kişilerde hafif ve kalıcı semptomlar görülebilir . Bu semptomlar alevlendiğinde, daha şiddetli hale gelir.
Ataklar hafiften şiddetliye ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden durumlara kadar değişebilir. Aniden ortaya çıkabilirler, ancak genellikle semptomlar kademeli olarak artar.
Önemli Noktalar
1. Astım yönetilebilir bir durumdur: Korkmayın. Doğru tıbbi tavsiye, doğru ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleriyle normal bir hayat yaşayabilirsiniz.
2. Doktora Görünün: Kendinizde veya bir aile üyenizde astım olduğundan şüpheleniyorsanız, doğru teşhis ve kişiye özel tedavi planı için bir sağlık uzmanına başvurun.
3. 'Tetikleyicilerinizi' belirleyin: Astımınızı kötüleştiren şeylere dikkat edin ve bu faktörlerden kaçınmaya çalışın.
4. İlacınızı doğru kullanın: Eğer size inhaler reçete edildiyse, nasıl doğru kullanılacağını öğrenin. İlacınızı tam olarak reçete edildiği gibi alın. Doktorunuza danışmadan ilacı bırakmayın veya dozunu değiştirmeyin.
5. Acil durumlara hazırlıklı olun: 'Rahatlatıcı inhalerinizi' her zaman yanınızda bulundurun. Acil tıbbi yardım almanız gereken zamanı tam olarak bilmek için doktorunuzla bir astım eylem planı görüşün.
6. Bilgi sahibi olun: Astımla yaşamak zorlu bir süreçtir, ancak yönetilebilir. Bilgi en iyi silahınızdır.
Unutmayın, yalnız değilsiniz. Dünyanın dört bir yanında milyonlarca insan astımla başarılı bir şekilde yaşıyor. Siz de yaşayabilirsiniz!
Astım, Solunum güçlüğü, Öksürük, Hırıltılı solunum, Hava yolları, Tetikleyiciler
