Hamilelik harika ve heyecan verici bir dönem. Ama aynı zamanda, her şeyden çok küçük şeyleri düşünmeniz gerekiyor, değil mi? Belki siz ve eşiniz tatile çıkmayı veya bir geziye gitmeyi düşünüyorsunuz. Bu harika bir fikir. Ancak bu gezinin hem sizin hem de karnınızdaki bebek için güvenli ve rahat olmasını nasıl sağlayacağımız konusunda kesinlikle dikkatli olmalıyız. O halde bugün bunun hakkında konuşalım.
Seyahat için en uygun ve en iyi zaman hangisidir?
Bu, birçok insanın aklında olan bir soru. Tıp uzmanlarına göre, gebeliğin 24. haftasına kadar , yani yaklaşık 6 ay boyunca, herhangi bir komplikasyonunuz yoksa ve sağlığınız yerindeyse, her türlü seyahati yapabilirsiniz. Bu süre zarfında vücuttaki rahatsızlıklar da biraz daha az olur.
Ancak, bebeğin doğumuna yaklaştıkça, yani üçüncü trimesterde, uzun mesafeli yolculuklar tavsiye edilmez. Çünkü bu dönemde doğum sancıları her an başlayabilir. Ayrıca, herhangi bir komplikasyonunuz varsa, seyahat planlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız .
Özetle, ilk ve ikinci trimester seyahat için en uygun zamanlardır. Ancak ne zaman giderseniz gidin, önce doktorunuzla konuşup izin almanız her zaman akıllıca olacaktır.
Bu gibi durumlarda seyahatten tamamen kaçının.
Sizin ve çocuğunuzun güvenliği her şeyden önemlidir. Bu nedenle, aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, lütfen seyahat etmekten kaçının ve derhal tıbbi yardım alın.
- Sık sık karın ağrısı (kasılma) çekiyorsanız...
- Vajinadan kanama veya herhangi bir sıvı gelmesi durumunda.
- Doktorunuz size dinlenmenizi tavsiye ettiyse.
Böyle bir durumda seyahat etmek gereksiz riskler almak demektir. Bu yüzden seyahatten çok sağlığınızı düşünün.
Arabayla seyahat ederken özellikle dikkat edilmesi gerekenler
Genellikle arabayla tatile gideriz. Ancak hamile bir anne arabayla seyahat ettiğinde, düşündüğümüzden daha dikkatli olmamız gerekir. Sri Lanka'da meydana gelen trafik kazalarının sayısını göz önünde bulundurursak, karnında bebekle seyahat etmeyi iki kez düşünmeliyiz.
Uzman görüşüne göre, hamile bir kadının karıştığı herhangi bir trafik kazasında, kaza ne kadar küçük olursa olsun, derhal doktora görünmesi gerekir. Bazen, dışarıdan görünür bir hasar olmasa bile, bebek veya plasenta içeriden etkilenmiş olabilir. Bu nedenle, bu riski almayın.
Emniyet kemerlerinin ve hava yastıklarının önemi
Bu, birçok annenin sorduğu bir soru: "Hamilelikte emniyet kemeri takmak bebek için tehlikeli mi?"
Hayır, kesinlikle değil. Aslında tam tersi. Doğru kullanıldığında emniyet kemeri hem sizi hem de bebeğinizi korur. Aynı hızda ve aynı türde iki kazayı düşünün. Birinde anne emniyet kemeri takıyordu, diğerinde takmıyordu. Emniyet kemeri takan annenin bebeğinin daha iyi bir sonuç alma olasılığı çok daha yüksektir.
Aynı durum hava yastıkları için de geçerlidir. Bir kaza anında hava yastığı açıldığında, çocuğa ek bir zarar vermediği tespit edilmiştir. Aksine, ek koruma sağlar.
Ancak her ikisinden de maksimum koruma sağlamak için doğru şekilde kullanılmaları gerekir.
| Cihaz | Doğru kullanım şekli |
|---|---|
| Emniyet Kemeri - Bel Kemeri | Bu en önemli kısım. Emniyet kemerinin asla karnınızın üzerinden yukarı kaymasına izin vermeyin . Her zaman tamamen karnınızın altında, uyluklarınızın üstünden geçecek ve vücudunuza sıkıca oturacak şekilde ayarlayın. |
| Emniyet kemeri - Omuz kemeri | Omuz askısını , omuzlarınızın üzerinden, göğüslerinizin arasından geçecek şekilde ayarlayın. Askıyı asla kollarınızın altından veya sırtınızın arkasından geçirmeyin. |
| Hava Yastığı | Sürücü koltuğundaysanız, direksiyonu olabildiğince göğsünüze doğru çevirin. Bu, hava yastığının doğrudan karnınıza değil, göğüs bölgenize çarpmasını sağlayarak maksimum koruma sağlayacaktır. |
Uzun yolculuklarda rahat kalmak için şu ipuçlarını izleyin.
İster arabada ister uçakta olsun, saatlerce oturmak hamile bir anne için çok yorucudur. Ayrıca, uzun süre oturmak bacaklardaki kan damarlarında kan pıhtılaşması ( derin ven trombozu ) riskini artırır. Bu yüzden bunları da düşünün.
- Sık sık hareket edin: Araba ile seyahat ediyorsanız, en az bir buçuk saatte bir aracı durdurun ve birkaç dakika yürüyün . Uçakla seyahat ediyorsanız, en az saatte bir koltuğunuzdan kalkıp koridorda yürüyün.
- Bacaklarınıza biraz ara verin: Araba veya uçakla seyahat ederken, bacaklarınızın altına küçük bir kutu gibi bir şey koyun ve bacaklarınızı yerden biraz yukarıda tutun . Bu, bacaklarınızın alt kısmının sürekli olarak gerilmesini ve kan akışının kısıtlanmasını önleyecektir.
- Rahat kıyafetler ve ayakkabılar: Pamuk gibi doğal kumaşlardan yapılmış bol giysiler giyin. Teri emdikleri için vücutta rahatlık sağlarlar. Rahat ayakkabılar giyin. Gerekirse, doktorunuzdan bacaklarınız için özel destek çorapları giymenizi isteyebilirsiniz.
- Su ve atıştırmalıklar: Yolculuk sırasında mide bulantısını önlemek için kraker ve meyve suyu gibi atıştırmalıkları yanınızda bulundurun. Ayrıca, susuz kalmamak için bol su için . Özellikle uçakta seyahat ederken bol su içmek çok önemlidir, çünkü içerideki hava kurudur.
- Tıbbi tavsiye almadan ilaç kullanmayın: Hareket hastalığı veya kabızlık için herhangi bir ilacı doktorunuza danışmadan kullanmayın.
Uçuşa hazırlanıyorsanız...
- Mümkünse koridor kenarı bir koltuk ayırtın. Bu, kalkmayı, dolaşmayı ve tuvalete gitmeyi kolaylaştıracaktır.
- Uçakta bazen aynı anda hem soğuk hem de sıcak olabiliyor. Bu yüzden birkaç kat giysi giyin. Böylece gerektiğinde giysi ekleyip çıkarabilirsiniz.
Özetle
- Hamilelik döneminde seyahat etmek, özellikle ilk 24 hafta boyunca genellikle güvenlidir. Ancak herhangi bir seyahat planlamadan önce doktorunuzla konuşun.
- Karın ağrısı, kanama veya diğer olağandışı belirtiler yaşarsanız, seyahat planlarınızı derhal iptal edin ve tıbbi yardım alın.
- Araçta yolculuk yaparken emniyet kemerinizi her zaman doğru şekilde takın. Bel kemeri karnınızın üzerinden, omuz kemeri ise göğüslerinizin arasından geçmelidir. Bu, sizi ve çocuğunuzu koruyacaktır.
- Uzun yolculuklarda, konfor ve güvenliği sağlamak için her bir-iki saatte bir kalkıp yürüyün ve bol su için.
- Herhangi bir kazaya karışmanız durumunda, ne kadar küçük olursa olsun, derhal bir hastanenin Acil Servisine (AKT) gidin veya muayene için doktorunuza başvurun.
💬 Comments (0)
Henüz hiçbir yorum gönderilmedi. Yorumunuzu ilk kez buraya ekleyin.
Yorumunuzu ekleyin