Sürekli yorgun musunuz? Solgun musunuz? Bu anemi olabilir. Gelin bu konuyu konuşalım!

Siz de günlük işlerinizi yapamayacak kadar yorgun, bitkin hissediyor musunuz? Biraz yürüdüğünüzde bile başınız dönüyor mu? Aynaya baktığınızda yüzünüz, dudaklarınız ve elleriniz solgun mu görünüyor? Bunlar rastgele şeyler değil. Bunun arkasındaki sebep, birçok insanın " kan eksikliği " veya tıbbi olarak "anemi " olarak adlandırdığı durum olabilir. Bu çok yaygın bir durumdur. Bu yüzden endişelenecek bir şey yok. Bugün bunu sizin anlayabileceğiniz şekilde, basitçe konuşalım.

Anemi olup olmadığınızı tam olarak nasıl anlarsınız?

Anemi belirtileriniz varsa, yapmanız gereken ilk şey aile doktorunuza görünmektir. Doktorunuz size sorular soracak, sizi muayene edecek ve gerekirse bazı kan testleri isteyecektir.

Doktora yardımcı olmak için aşağıdaki bilgileri sağlayabilirsiniz:

• Lütfen yaşadığınız belirtileri ve bu belirtilerin ne kadar süredir devam ettiğini ayrıntılı olarak açıklayın.
• Ailenizden birinde bu tür bir hastalık (örneğin talasemi ) varsa lütfen bize bildirin.
• Beslenme düzeniniz nasıl? (özellikle vejetaryenseniz ).
• Lütfen şu anda kullandığınız ilaçlar ve alkol tüketiminiz hakkında bilgi verin.

Basitçe söylemek gerekirse, anemiye yol açan üç ana neden vardır.

1. Kanama nedeniyle: Vücuttan kan çıkışı veya vücuda kan girişi nedeniyle.

2. Kırmızı kan hücresi üretiminde azalma: Vücut yeterli miktarda kırmızı kan hücresi üretemez.

3. Kırmızı kan hücrelerinin erken yıkımı: Kırmızı kan hücrelerinin normal zamandan önce parçalanması.

Kan testleri bunun kesin nedenini belirlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca anemi olup olmadığınızı da doğrulayabilirler.

Çok nadir durumlarda, bu testler nedeni bulamazsa, doktor kemik iliği örneği alıp incelemeye karar verebilir.

Anemi için hangi tedaviler uygulanır?

Burada en önemli şey , anemiye neden olan kesin sebep bulunana kadar tedaviye başlanmamasıdır. Çünkü bir anemi türü için uygulanan tedavi, başka bir anemi türü için zararlı ve tehlikeli olabilir. Bu nedenle tedavi, nedenine göre belirlenmelidir.

1. Kanama kaynaklı aneminin tedavisi

Ani ve büyük miktarda kan kaybınız varsa (örneğin bir kaza sonucu), hastanede size serum, kan transfüzyonu, oksijen ve demir verilebilir. Ancak, devam eden bir kanamanız varsa (örneğin bağırsak ülseri, aşırı adet kanaması), yapmanız gereken ilk şey kanamanın kaynağını bulup durdurmaktır. Daha sonra, gerekirse demir eksikliğini tedavi edin. Bu durumları kontrol etmek için kolonoskopi yaptırmanız da gerekebilir.

2. Demir Eksikliği Anemisi

Bu, ülkemizde en sık görülen anemi türüdür. Vücutta yeterli demir olmadığında, normal kırmızı kan hücreleri üretemez.

Demir takviyesi kullanıyorsanız, bu konulara çok dikkat etmeniz gerekiyor.

• Çocukların erişemeyeceği yerde saklayın: Demir hapları, küçük çocuklar tarafından yanlışlıkla yutulması durumunda çok tehlikelidir. Hatta birkaç saat içinde ölüme bile neden olabilirler. Bu nedenle , tüm ilaçlar gibi, demir hapları da küçük çocukların erişemeyeceği şekilde kilitli bir yerde saklanmalıdır.Eğer bir çocuk yanlışlıkla içer ve kusma, ishal veya baş dönmesi gibi belirtiler gösterirse, derhal en yakın hastanenin Acil Servisine (ATU) götürün. Gerekirse, tavsiye almak için Colombo Ulusal Hastanesi'ndeki Ulusal Zehir Danışma Merkezi'ni arayın.
• Yan etkilere dikkat edin: Demir takviyeleri mide bulantısı, karın ağrısı, kabızlık veya ishal ve siyah dışkıya neden olabilir. Hapları yemeklerle birlikte alarak bu yan etkileri azaltabilirsiniz. Bu sorunlar devam ederse doktorunuza bildirin.
• Diğer ilaçlarla etkileşimlerini kontrol edin: Kalsiyum hapı kullanıyorsanız, demir emilimini engelleyebilir. Bu nedenle doktorunuz, aynı anda almak yerine iki farklı zamanda almanızı önerebilir.
• Daha iyi emilime yardımcı olur: Demir, C vitamini ile birlikte alındığında vücut tarafından daha iyi emilir. Bu nedenle doktorunuz demir hapınızı bir bardak portakal suyuyla birlikte almanızı önerebilir.

Ayrıca, demir açısından zengin gıdaları da diyetinize dahil etmeniz önerilir. Kırmızı et, acı kabak, fasulye, ıspanak, tavuk budu, yumurta sarısı ve deniz ürünleri iyi birer demir kaynağıdır.

3. B12 Vitamini ve Folik Asit Eksikliğinin Tedavisi

Bu rahatsızlığın tedavisi nedenine bağlıdır. Bazı kişilerin vücutları B12 vitaminini emmede sorun yaşar. Bu kişiler ömür boyu B12 vitamini enjeksiyonu yaptırmak veya yüksek dozda hapları günlük olarak almak zorunda kalabilirler.

Folik asit tabletleri folat eksikliği için reçete edilir. Ayrıca, B12 vitamini ve folat açısından zengin gıdaların (et, balık, süt, yumurta, yeşil sebzeler ve meyveler) diyete eklenmesi önerilir.

4. Diğer özel nedenlere bağlı aneminin tedavisi

• Kemik iliği sorunları: Talasemi ve orak hücreli anemi gibi kalıtsal hastalıkların tedavisi, hastalığın türüne ve şiddetine bağlı olarak değişir. Sık kan transfüzyonları veya kemik iliği nakli gibi tedaviler gerekebilir.
• Diğer kronik hastalıklar: Böbrek hastalığı veya kanser kemoterapisi nedeniyle oluşan anemi için, kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyaran eritropoietin adı verilen bir hormon enjeksiyon yoluyla verilir.
• Hemolitik Anemi: Bu durum, nedenine bağlı olarak tedavi edilir. Steroid ilaçlar, plazmaferez gibi özel tedaviler ve son çare olarak splenektomi bile gerekebilir.

Anemiyi nasıl önleyebilirsiniz?

Özellikle demir, B12 vitamini ve folat eksikliğinden kaynaklanan birçok anemi türü, dengeli bir beslenme ile önlenebilir.

• Beslenmenize demir, B12 vitamini ve folat açısından zengin besinler ekleyin.
• Vejetaryen/vegan iseniz, diyetiniz hakkında doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla konuşun ve gerekirse vitamin takviyesi alın.
• Çay ve kahve tüketiminizi azaltın. Özellikle yemeklerle birlikte çay içmekten kaçının, çünkü bu vücudun demir emilimini azaltır.
• Demirle zenginleştirilmiş ekmek ve tahılları tercih edin.
• Kurşun bazlı malzemelerle (örneğin piller, boya) çalışırken güvenlik prosedürlerine uyun.

Anemi, Demir eksikliği, B12 vitamini, Kırmızı kan hücreleri, Yorgunluk