කුරුලෑ කියන්නේ ඇත්තටම හිතට වදයක් දෙන දෙයක් නේද? විශේෂයෙන්ම තරුණ කාලේදී මුහුණේ එන කුරුලෑ නිසා කොච්චර නම් හිතේ කනස්සල්ලක් ඇතිවෙනවද. ඉතින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාට කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාරයක් විදියට ක්‍රීම් වර්ගයක් නියම කළා වෙන්න පුළුවන්. අද අපි කතා කරන්නේ ඒ වගේ බහුලව පාවිච්චි වෙන බෙහෙත් වර්ග දෙකක එකතුවක් තියෙන ක්‍රීම් එකක් ගැන. ඒ තමයි Tretinoin සහ Benzoyl Peroxide කියන සක්‍රීය ද්‍රව්‍ය දෙකම අඩංගු ක්‍රීම් එක. මේක ගැන හරියටම දැනගෙන, හරියටම පාවිච්චි කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගෙ සම මතුපිට ගාන, ඒ කියන්නේ බාහිරව පාවිච්චි කරන (topical) ක්‍රීම් එකක්. Tretinoin සහ Benzoyl Peroxide කියන බෙහෙත් වර්ග දෙකම එකට එකතු කරලා තමයි මේක හදලා තියෙන්නේ. මේ දෙකම කුරුලෑ ඇතිවීමට බලපාන හේතු කිහිපයකටම එකවර ප්‍රතිකාර කරනවා.
- Benzoyl Peroxide කියන කොටසින් කරන්නේ කුරුලෑ ඇතිකරන බැක්ටීරියා විනාශ කරන එක.
- Tretinoin කියන කොටසින් සමේ සෛල අලුත් වෙන වේගය වැඩි කරලා, සිදුරු අවහිර වීම වළක්වනවා.
මේ දෙකේම එකතුවෙන් කුරුලෑ පාලනය කරගන්න හොඳ ප්‍රතිඵල ලබාගන්න පුළුවන්. මේක ප්‍රධාන වශයෙන්ම පාවිච්චි කරන්නේ කුරුලෑ (Acne) තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන්න.
බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට මේ කරුණු ගැන අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න ඕන. මොකද එතකොට තමයි ඔයාට මේක ගැලපෙනවද, නැද්ද කියලා හරියටම තීරණය කරන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
- ඔයාගේ සමේ පිච්චුන තුවාල, සීරීම්, කැපුම් වගේ හානි වෙච්ච තැන් තියෙනවනම්.
- ඔයාට දද (Eczema) වගේ වෙනත් චර්ම රෝග, සමේ සංවේදීතාවයක් හෝ වෙනත් සමේ රෝග තියෙනවනම්.
- Tretinoin, Benzoyl Peroxide වලට හෝ වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතකට, කෑම වර්ගයකට, සායම් වර්ගයකට අසාත්මිකතාවයක් (allergic reaction) මීට කලින් ඇතිවෙලා තියෙනවනම්.
- ඔයා ගර්භණී නම් හෝ ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරනවනම්.
- ඔයා කිරි දෙන මවක් නම්.
මේ තොරතුරු දොස්තර මහත්තයාට දෙන එක ඔයාගේම ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.
නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි වෛද්‍ය පරීක්ෂණ උපකරණ
රුධිර පීඩන මාන, ඔක්සිමීටර සහ ඩිජිටල් උෂ්ණත්වමාන ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය ගෘහස්ථ වෛද්‍ය උපකරණ.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොහොමද මේ ක්‍රීම් එක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
හොඳම ප්‍රතිඵල ගන්න නම් බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන එක අත්‍යවශ්‍යයි. අපි බලමු ඒ කොහොමද කියලා.
- මේක සමේ ගාන බෙහෙතක් විතරයි. කිසිම හේතුවකට කටින් ගන්න එපා.
- ක්‍රීම් එක ගාන්න කලිනුත්, ගාලා ඉවර වෙලාත් අත් දෙක හොඳට සබන් දාලා සෝදන්න.
- ඇස්, තොල්, නාස් පුඩු ඇතුළත වගේ සංවේදී තැන්වල ගෑවෙන්න දෙන්න එපා. අත්වැරදීමකින් හරි ගෑවුනොත්, ඒ තැන පිරිසිදු වතුරෙන් හොඳට සෝදන්න.
- දොස්තර මහත්තයා කියපු විදියටම, නියමිත වෙලාවට හැමදාම පාවිච්චි කරන්න. සාමාන්‍යයෙන් දවසකට සැරයයි ගාන්න කියන්නේ. කියපු ප්‍රමාණයට වඩා වැඩියෙන් ගාන්නවත්, කියපු වාර ගාණට වඩා වැඩියෙන් ගාන්නවත් එපා. එහෙම කළා කියලා කුරුලෑ ඉක්මනට සනීප වෙන්නේ නෑ, ඒත් අතුරු ආබාධ නම් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- ක්‍රීම් එක ගාන්න කලින් මුහුණ ඇල්මැරුණු වතුරෙන් සහ මෘදු සබන් වර්ගයකින් (mild cleanser) සෝදලා, හොඳට වේලෙන්න හරින්න.
- ඊට පස්සේ, බෙහෙත ටිකක් ඇඟිල්ලට අරගෙන තුනී පටලයක් වගේ (thin film) කුරුලෑ තියෙන තැන්වල විතරක් ගාන්න. මුළු මුහුණේම ගාන්න අවශ්‍ය නෑ.
- පිච්චුන, තුවාල වෙච්ච, හම ගියපු තැන්වල ගාන්න එපා.
- මේක අවුරුදු 9ට වැඩි ළමයින්ටත් සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්වරු නියම කරනවා. ඒත් ඒ ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක ඒ ගැන කතා කරන්න.
වැදගත්: ඔයා හිතනවට වඩා බෙහෙත් ප්‍රමාණයක් පාවිච්චි වුණා කියලා හිතෙනවනම්, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) කතා කරන්න. එහෙම නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුනොත් මොකද කරන්නේ?
බෙහෙත් ගාන්න අමතක වුනොත්, මතක් වෙච්ච ගමන් ගාන්න. හැබැයි ඊළඟ වේලට කිට්ටු වෙලාවක නම් මතක් වුනේ, අමතක වෙච්ච එක අතෑරලා ඊළඟ වේලට නියමිත විදියට ගාන්න. කිසිම වෙලාවක දෙගුණයක් (double dose) ගාන්න එපා.
පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන විශේෂ දේවල්
මේ ක්‍රීම් එක පාවිච්චි කරන කාලේදී ඔයාගේ සම ටිකක් වෙනස් විදියට හැසිරෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ දේවල් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
- හිරු එළියෙන් පරිස්සම් වෙන්න: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට ඔයාගේ සම හිරු එළියට ගොඩක් සංවේදී (sensitive) වෙනවා. ඒ නිසා පුළුවන් තරම් තද අව්වේ යන එකෙන් වළකින්න. එළියට යනවනම් අනිවාර්යයෙන් හොඳ Sunscreen එකක් (SPF 30 හෝ ඊට වැඩි) ගාන්න, තොප්පියක් දාන්න, ඇඟ ආවරණය වෙන ඇඳුම් අඳින්න. Sun lamps, tanning beds වගේ දේවල් නම් පාවිච්චි කරන්නම එපා.
- වෙනත් සමේ ආලේපන: දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්නේ නැතුව වෙනත් කුරුලෑ බෙහෙත් වර්ග, සම වියළි කරන ආලේපන (උදා: Alcohol අඩංගු cleansers, scrubs) මේ ක්‍රීම් එක ගාන තැන්වලම පාවිච්චි කරන්න එපා. එහෙම කලොත් සමේ දැවිල්ල, රතු වීම, වියළි බව වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- විරංජන ගුණය (Bleaching Effect): තව වැදගත් දෙයක් තමයි, මේ ක්‍රීම් එකේ තියෙන Benzoyl Peroxide වලට ඔයාගේ කොණ්ඩේ පාට හෝ ඇඳුම් වල පාට විරංජනය කරන්න (bleach) පුළුවන්. ඒ කියන්නේ පාට යවන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කොණ්ඩෙයි, ඇඳුම් වලයි, කොට්ට උර වලයි නොගෑවෙන්න පරිස්සම් වෙන්න.
- ඉවසීමෙන් ඉන්න: කුරුලෑ එක රැයකින් හැදෙන දෙයක් නෙවෙයි වගේම, සනීප වෙන්නත් ටික කාලයක් යනවා. ප්‍රතිඵල පේන්න සති කිහිපයක් හෝ මාසයක් දෙකක් යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයා කියනකල් දිගටම පාවිච්චි කරන්න.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ සහ ගැටළු
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවා මොනවද සහ එතකොට මොකද කරන්න ඕන කියලා දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්.
| අතුරු ආබාධය | කළ යුත්තේ කුමක්ද? |
|---|---|
| වහාම ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic Reactions) (උදා: සමේ පලු දැමීම, අධික කැසීම, මුහුණ/තොල්/දිව ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව) |
වහාම බෙහෙත නැවැත්වීම සහ දොස්තර මහත්තයා හමුවීම හෝ ETU එකට යෑම. |
| දැඩි දැවිල්ල, කැසීම, හෝ ඉදිමීම (බෙහෙත ගෑ තැන්වල දරාගන්න බැරි තරම් දැවිල්ලක්, රතුවීමක්, ඉදිමීමක් හෝ සමේ පොතු ගැලවීමක්) |
බෙහෙත පාවිච්චිය නවත්වා ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දෙන්න. |
| සාමාන්‍යයෙන් ඇතිවිය හැකි, නමුත් කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න | |
| සමේ මඳ රතු පැහැයක්, වියළි බවක් හෝ සුළු දැවිල්ලක් | මේවා මුල් සති කිහිපයේදී සාමාන්‍යයි. සම බෙහෙතට හුරු වෙනකොට අඩුවෙලා යනවා. දිගටම තියෙනවනම් දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. |
| සමේ පොතු ගැලවීම (Peeling) | මේකත් බෙහෙත ක්‍රියා කරන විදිය නිසා වෙන්න පුළුවන්. නමුත් අධික නම් දොස්තර මහත්තයට කියන්න. |
| හිරු එළියට සංවේදීතාවය වැඩිවීම | අනිවාර්යයෙන් Sunscreen පාවිච්චි කරන්න සහ අව්වෙන් ආරක්ෂා වෙන්න. |
බෙහෙත තියාගන්නේ සහ ඉවත් කරන්නේ කොහොමද?
- තබා ගැනීම: ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නෙ නැති තැනක තියන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් 20-25 අතර) තියන්න. Freeze කරන්න එපා. පියන හොඳට තදින් වහලා තියන්න.
- ඉවත් කිරීම: බෙහෙත් ටියුබ් එක open කරලා දවස් 30ක් ගියාට පස්සේ, එහෙම නැත්නම් ඔයාට බෙහෙත දීලා සති 12ක් ගියාට පස්සේ (මේ දෙකෙන් ඉස්සෙල්ලා වෙන දේ අනුව), ඉතුරු ටික අයින් කරන්න ඕන. කල් ඉකුත් වූ හෝ අනවශ්‍ය බෙහෙත් ඉවත් කරනකොට, වැසිකිළියට දාන්න එපා. ඒ වෙනුවට, ටියුබ් එකේ තියෙන ක්‍රීම් ටික පරණ පත්තර කොළයකට දාලා, පාවිච්චි කරපු කෝපි කුඩු, පස් වගේ දෙයක් එක්ක කලවම් කරලා, පොලිතින් බෑග් එකක දාලා කට සීල් කරලා කුණු බක්කියට දාන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේක සමේ ගාන බෙහෙතක් විතරයි. දොස්තර මහත්තයා කියපු විදියටම, නියමිත ප්‍රමාණයට විතරක් පාවිච්චි කරන්න.
- පාවිච්චි කරනකොට තද අව්වෙන් පරිස්සම් වෙන්න. අනිවාර්යයෙන් හොඳ Sunscreen එකක් ගාන්න.
- සමේ දැඩි දැවිල්ලක්, රතු වීමක්, ඉදිමීමක් හෝ අසාත්මිකතා ලක්ෂණ (allergic reaction) ආවොත්, වහාම බෙහෙත නවත්තලා දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
- කොණ්ඩෙයි, පාට ඇඳුම් වලයි, කොට්ට උර වලයි නොගෑවෙන්න පරිස්සම් වෙන්න. මොකද මේකට පාට විරංජනය කරන්න (bleach) පුළුවන්.
- ඔයා පාවිච්චි කරන වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, ආලේපන ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න. කුරුලෑ කියන දේට ප්‍රතිකාර කරද්දී ඉවසීම ගොඩක් වැදගත්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.