Switsundzuxo eka vatswari malunghana ni ku lawula mahanyelo ya n’wana la nga ni ADHD (ADHD) .

Ku khathalela n’wana la nga ni ADHD, kumbe vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso , minkarhi yin’wana swi nga va ntlhontlho lowukulu eka vatswari. Xana u tala ku ehleketa swilo swo fana na leswi nge, "N'wana wa mina a nga twisisi nchumu," "A nga si tshama a tshama endhawini yin'we," "A nga yingisi nchumu lowu u wu vulaka?" Leswi swi nga va ntokoto lowu karharisaka swinene. Kambe u nga vileli, a wu wexe. Ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi twisisa xiyimo lexi kahle ni ku lawula mahanyelo ya n’wana wa hina hi ndlela leyinene. A hi buleni hi sweswo namuntlha.

Nchumu wa nkoka swinene lowu hi faneleke hi wu tsundzuka emahlweni ka swilo hinkwaswo

Ku nga khathariseki leswaku n’wana wa wena i ntsongo kumbe u kurile, nchumu wa nkoka swinene i ku va endla va titwa onge u tiyile naswona u lulamile . Ku ni tindlela timbirhi letikulu to endla leswi.

1. Bumabumela mahanyelo lamanene hi ku hatlisa: Hi ku hatlisa loko n’wana wa wena a endla nchumu lowunene, n’wi dzunise hi ku hatlisa, n’wi dzunise kumbe u n’wi nyika hakelo yitsongo. Leswi swi ta endla leswaku va susumeteleka swinene ku ya emahlweni ni mahanyelo lamanene.

2. Hlamusela vuyelo bya mahanyelo yo biha : Loko n’wana wa wena a endla nchumu wo biha, landzela nawu lowu nga erivaleni, lowu twisisekaka ni lowu nga cincekiki malunghana ni leswaku vuyelo bya kona byi ta va byihi. U nga xupuri hi ndlela yin'wana namuntlha na yin'wana mundzuku.

Ndlela leyi tindlela leti ti tirhisiwaka ha yona yi nga ha hambana hi ku ya hi malembe ya n’wana. A hi voneni leswaku njhani.

Eka vana va malembe ya le mahlweni ka xikolo (5 wa malembe na le hansi) .

Eka vana va malembe lawa, hinkwaswo swi fana ni ntlangu. Hikwalaho, va fanele va dyondzisiwa milawu ni swiendlo leswi tolovelekeke hi ku olova swinene ni hi rirhandzu.

• Hlela siku ra wena (endla xiyimiso): Hlayisa swilo swi fana ku sukela loko u pfuka nimixo ku ya fika loko u etlela nivusiku, naswona hlayisa xiyimiso lexi fanaka hilaha u nga kotaka hakona. Hi xikombiso, endla xiyimiso xa nkarhi na nkarhi xa swilo swo tanihi swakudya swa nimixo, nkarhi wo tlanga, nkarhi wo hlamba ni nkarhi wo etlela. Loko xaka ri vuya ekaya kumbe u ya eka riendzo, byela n’wana wa wena hi mhaka leyi ka ha ri emahlweni naswona u n’wi lunghiselela emianakanyweni.
• Hlamusela milawu: Loko u nga si endla nchumu wo karhi, hlamusela milawu leyi nga erivaleni. Anakanya u ri karhi u tilulamisela ku ya ephakeni. Loko u nga si ya, byela n'wana wa wena: "N'wana/n'wana wa nhwanyana, a hi lwi na vana van'wana ephakeni, swi lulamile? A hi avelaneni switoyi hi tlanga."
• Tirhisa Hakelo:Loko n’wana wa wena a endla nchumu lowunene lowu ku endlaka u tinyungubyisa, n’wi nyike xitichi, nyeleti ya nsuku eka chati yakwe kumbe timinete ti nga ri tingani leti engetelekeke leswaku a tlanga ntlangu lowu a wu tsakelaka. Papalata ku va nyika tinyiko ta swakudya to fana ni mali, chokoleti kumbe swigwitsirisi hilaha u nga kotaka hakona.
• Nghenela mintirho leyi kurisaka nyingiso : Hlaya tibuku swin’we ni n’wana wa wena, dirowa swifaniso, endla tiphazili ni ku penda. Ku katseka eka mintirho leyi swi ta antswisa nyingiso wa n’wana wa wena ni ku tiyisa vuxaka bya n’wina.
• Tirhisa nkarhi: Vatswari van’wana va kume ndlela leyi ya pfuna swinene. Veka nkarhi lowu ringaneleke wa leswaku n’wana wa wena a endla swilo swo tanihi ku hlamba, ku tlanga kumbe ku hlalela TV. Xikombiso, "A hi tlangeni timinete ta 15, kutani hi ya hlamba." Kutani hi ku tisungulela u ta dyondza leswaku hambi ku ri swilo swo tsakisa swi ni swipimelo.

Eka vana va malembe ya xikolo (6 - 12 wa malembe) .

Vana va malembe lawa hakatsongo-tsongo va ya va kota ku twisisa swilo hi ndlela leyi twisisekaka, hikwalaho ndlela leyi hi tirhaka na vona ha yona yi fanele yi hambananyana.

• Nyika swiletelo leswi nga erivaleni: Loko u nyika n’wana wa wena ntirho wa le kaya, ematshan’weni yo vula ntsena u ku, “Famba u ya lunghisa kamara ra wena,” wu hambanise hi magoza yo olova, lama nga erivaleni . Xikombiso, nyika swiletelo hi magoza yo olova, lama nga erivaleni yo fana na, "Rhanga hi ku endla mubedo, kutani u veka switoyi ebokisini, ivi eku heteleleni veka tibuku etafuleni."
• Endla sisiteme ya tinhla: Endla sisiteme ya tinhla leyi nga erivaleni kumbe chati ya tinyeleti ya mahanyelo lamanene na mintirho leyi hetiweke. Hi ndlela leyi, n’wana wa wena u ta swi tiva kahle leswi a nga ta swi kuma hikwalaho ko endla ntirho lowunene. Naswona va la nga cinci loko u va nyika hakelo yoleyo.
• Endla pulani yo xupula: Endla xiboho ka ha ri emahlweni leswaku nxupulo wu ta va wihi eka xiendlo xo karhi xo biha. Minkarhi hinkwayo yi tirhise hi ndlela leyinene ni hi ku nga cinci. Xa nkoka swinene, u nga tshuki u xupula kumbe ku holovela n’wana wa wena emahlweni ka van’wana. Ku endla tano swi nga onha ku tixixima ka n’wana.
• Vulavula na vadyondzisi nkarhi na nkarhi: Tshama u ri eku hlanganiseni na vadyondzisi va n’wana wa wena nkarhi na nkarhi leswaku mi ta tirhisana ku lulamisa timhaka tihi na tihi ta mahanyelo leti humelelaka exikolweni ti nga si va swiphiqo leswikulu.
• Vana xikombiso lexinene: Vana va languta leswi hi swi endlaka ku tlula leswi hi swi vulaka. Ndlela leyinene ya vana lava nga ni ADHD yo dyondza mahanyelo lamanene i ku tirhisa swikombiso swa vanhu lavakulu leswi va swi vonaka. Kutani va xikombiso lexinene hi wexe.

Eka vana lavatsongo (Teens) .

Lowu i nkarhi lowu rharhanganeke eka vana ni vatswari hi ku fanana. Va lava vumunhu bya vona naswona va ringeta ku va vanhu lavakulu.

• Va katse eka swiboho: Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, n’wi katse eku endleni ka swilo swo fana ni milawu ya le kaya, hakelo ya mahanyelo lamanene ni ku xupuriwa hikwalaho ka mahanyelo yo biha. Va vutise, "Xana hi ta endla yini hi mhaka leyi?" Leswi swi ta va nyika ku titwa va ri ni vutihlamuleri naswona swi ta tlakusa ku tixixima ka vona.
• Hlayisa vuhlayiseki bya xihundla loko u nyika nxupulo: Vana lavatsongo va xiya swinene ndlela leyi van’wana va va langutaka ha yona. Kutani loko va tshinyiwa kumbe ku xupuriwa emahlweni ka van’wana, va nga ha titwa va khomiwe hi tingana kumbe va endla swilo swo nonon’hwa. Kutani, ku nga khathariseki leswaku i xiphiqo xihi, vulavula ha xona exihundleni.
• Vulavula erivaleni hi swiphiqo: Loko ku ri ni xiphiqo exikolweni, vulavula ni n’wana wa wena, ku nga ri mudyondzisi ntsena. Tirha na vona ku ta na pulani yo tlhantlha xiphiqo. Endla ndhawu leyi va nga vulavulaka erivaleni hi swiphiqo swa vona ni leswi va swi ehleketaka.
• Hlayisa mahanyelo ya wena ma nga cinci: Mahanyelo ya wena ma fanele ma nga cinci naswona ma twala. Leswi swi ta pfuna n’wana wa wena ku tiva leswi a nga swi langutelaka eka wena. Leswi swi ta va pfuna leswaku va titwa va sirhelelekile.

Tanihi mutswari, na wena u lava mpfuno - sweswo swi tolovelekile.

Ku kurisa n’wana la nga ni ADHD a swi olovi. Swi tolovelekile ku titwa u karhele, u hlundzukile, u hlundzukile kumbe u ri ni gome minkarhi yin’wana. U nga ha tibyela u ku, “Xana a ndzi mutswari lonene?” Kambe twisisa leswaku mintlhaveko leyi yi tolovelekile.

Loko swi ku tikela ku langutana ni swilo leswi hi wexe, vulavula ni munhu un’wana hi mhaka leyi. Loyi a nga ha va munghana wa wena, munghana loyi u n’wi tshembaka kumbe xaka. Swi nga tlhela swi pfuna ku joyina ntlawa wa nseketelo wa vatswari wo fana na lowu. Loko swi laveka, u nga ha tlhela u lava mpfuno eka mutsundzuxi leswaku a ku pfuna ku khathalela rihanyo ra wena ra mianakanyo ni ku langutana ku antswa ni swiphiqo leswi.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula erivaleni hi xiyimo xa n’wana wa wena ni swiphiqo leswi u langutaneke na swona ni dokodela wa ndyangu wa wena kumbe dokodela wa vana kumbe dokodela wa mianakanyo loyi a tshungulaka n’wana wa wena. Va ta ku nyika nkongomiso lowu faneleke lowu faneleke eka wena ni n’wana wa wena.