Leswi Nga Miehleketweni Ya Munhu La Nga Ni ADHD: A Hi Buleni Hi Leswi (ADHD)

Loko u ehleketa hi ADHD , kumbexana u ehleketa hi xihlangi lexi nga ni vuxiyaxiya, lexi tlulaka-tlula. Kambe ntiyiso hi leswaku, swi hambanile swinene. Munhu loyi u n’wi tivaka - mutirhi kuloni entirhweni, munghana wa wena lonkulu, kumbexana hambi ku ri munghana wa wena wa vukati - a nga va na xiyimo lexi. Hambiloko va nga kombisi timfanelo leti tolovelekeke ta vusopfa leti hi ti ehleketaka, va nga ha va va ri karhi va lwisana na swona endzeni-ndzeni ka vona.

Hambileswi madokodela ma nga si swi tivaka kahle leswaku ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) i yini kumbe i yini lexi yi vangaka, i xiyimo xa xiviri. Valavisisi va tshemba leswaku yi ni xiphemu xa xitekela. Leswi swi vula leswaku 85% wa vanhu lava nga na ADHD va na xirho xa ndyangu lexi na xona xi nga na xiyimo lexi. Ndhawu leyi hi hanyaka eka yona, ku vaviseka ka byongo, swakudya ni ndlela leyi swihlanganisi swa byongo bya hina swi tirhaka ha yona na swona swi nga hoxa xandla. Ku nga khathariseki leswaku xivangelo xa kona i yini, va swi tiva leswaku leswi i ntiyiso ku fikela kwihi eka munhu loyi a hanyaka ni swikombiso swo tanihi ku pfumala nyingiso, ku endla swilo hi ndlela leyi hundzeletiweke ni ku tikhoma hi ku hatlisa.

Vanhu lavakulu na vona va nga ha khomiwa hi ADHD

Ina, leswi a swi heleli eka vana ntsena. Phesente leyikulu ya vanhu lavakulu yi ni ADHD. Swi nga ha endleka leswaku u nga si tshama u ri na byona loko wa ha ri n’wana, kambe u fanele u ve ni swikombiso leswi u nga si va ni malembe ya 12. Hambileswi vanhu van’wana va langutanaka ni swikombiso leswi hi laha ku humelelaka loko va ha ri vana, swa va tikela ku swi lawula hi vutihlamuleri ni mintshikilelo leyi taka loko va kurile.

Swikombiso swa wena loko u kurile swi nga ha hambana ni leswi a swi ri xiswona loko wa ha ri n’wana. Hi xikombiso, vanhu lavakulu va nga ha va ni swikombiso swi nga ri swingani swa vusopfa, leswi hundzeletiweke. Kambe sweswo a swi vuli swona leswaku a va na ADHD. Vanhu van’wana va kumiwa va ha ri vatsongo, kasi van’wana a va kumeki ku kondza va kula. Van’wana va hanya va nga swi tivi ni leswaku va ni xiyimo lexi.

Hambiswiritano, hinkwavo va ni nchumu wun’we lowu fanaka. Hi leswaku, va twa "tithiyori" mayelana na mahanyelo ya vona eka vanghana na maxaka. "U loloha," "A wu na vutihlamuleri," "U fanele u endla swo karhi ntsena." Kambe nkulumo yo tano yo avanyisa a yi pfuni munhu loyi a lwisanaka ni ADHD, naswona yi nga n’wi vavisa swinene.

Vanhu lava nga na ADHD a va loloha, byongo bya vona byi tirha hi ndlela yin’wana ntsena.

U nga ha ehleketa leswaku munghana wa wena ehofisini loyi a vulaka leswaku u ni ADHD u tiendlela swivangelo swo papalata ntirho. Loko a languta ehandle, a nga ha vonaka a nga swi tsakeli kumbe a borhekile. Kambe lexi humelelaka hakunene hileswaku u na xiphiqo xo tshama a dzike eka ntirho lowu a wu ri evokweni.

Anakanya ndlela leyi swi nonon’hwaka ha yona leswaku munhu la nga ni ADHD a tshama a ri karhi a dzikisa mianakanyo ya wena loko u ri karhi u vulavula ni munhu un’wana etlhelo ka tafula. Nyingiso wa tona wu kavanyetiwa hi ku olova hambi ku ri nchumu lowutsongo kumbe mpfumawulo lowu va rhendzeleke.

Hi leswi swikombiso swin’wana swa ADHD leswi voniwaka eka vanhu lavakulu.

Vanhu lavakulu lava nga ni ADHD va borha, va tolovelekileA va swi tsakeli mintirho leyi tolovelekeke. Hi xikombiso, ku tata tifomo kumbe ku tsala swiviko swa va borha swinene. Hikwalaho va heta nkarhi wo tala va ri karhi va endla mintirho yo tano, kutani va ringeta ku yi papalata hi ku helela. Hikwalaho ka sweswo, va vona onge vutomi bya vona byi ni mpfilumpfilu swinene naswona a byi lawuleki. Loko va tikarhatela ku kuma riqingho ra vona kumbe va rivala ku hakela xibalo, va nga ha vonaka va nga vileli eka munhu wa le handle, kambe entiyisweni va le hansi ka ntshikilelo lowukulu.

Leswi a hi mavunwa lama endleriweke ku kuma mirhi.

Vanhu van’wana va ehleketa leswaku ADHD ya vanhu lavakulu i ntsheketo, leswaku yi hela endzhaku ka vuntshwa. Kambe entiyisweni, vana vanharhu eka va ntlhanu lava nga ni ADHD va hambeta va hanya ni xiyimo lexi ku fikela loko va kula. Lexi khomisaka gome hileswaku, i vatsongo swinene eka vona lava kumiwaka va ri ni xiyimo lexi naswona va lava vutshunguri.

Vuyelo bya kona loko byi nga tshunguriwi byi bihe ngopfu. U nga ha lahlekeriwa hi ntirho, u godzomberiwa hi swidzidzirisi kumbe hambi ku ri ku nghena ekhombyeni ra le nawini ivi u hetelela u ri ekhotsweni.

Swidzidzirisi leswi hakanyingi madokodela ma swi nyikaka ku tshungula swikombiso swa ADHD swi ni matimba lerova swi cinca vutomi bya vanhu van’wana hi ku helela. Vulavisisi byi kombise leswaku a ku na ku yelana exikarhi ka mirhi leyi ni ku godzomberiwa hi swidzidzirisi loko yi nwiwa hilaha swi lerisiweke hakona . Kutani loko u ehleketa leswaku u ni swikombiso swa ADHD, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela. Ku ni madokodela lama nga ni vutshila eka ADHD ya vanhu lavakulu eswibedlhele leswikulu ni le tisenthara ta vutshunguri ta le yunivhesiti.

U nga va ni ADHD handle ko va ni vuxiyaxiya lebyikulu.

Hambi ku ri munhu la rhuleke, la ntshunxekeke swinene eka ntlawa wa wena a nga ha va ni ADHD. Leswi swi vuriwa ADHD ya muxaka lowu nga yingisiki . Vanhu lava ngopfu-ngopfu va ni xiphiqo xo nyikela nyingiso ni ku tshama va ri karhi va dzika.

Vanhu lava nga ni muxaka lowu wa ADHD va tala ku endla swihoxo leswi nga riki na vukheta, va lahlekeriwa hi swilo naswona va tshika ku tirha hafu ya mintirho leyi va yi sungulaka. Loko munghana wa wena a tshamela ku rivala ku lunghisa fasitere leri tshovekeke kumbe pompi leyi vupfaka, swi nga ha endleka ku nga ri hikwalaho ka leswi a nga na mhaka na wena kumbe ndyangu wa wena, kambe hikwalaho ka xiyimo lexi.

Va nga hanya vutomi bya ndyangu lebyi humelelaka.

Leswi va nga pfuniki hi ntirho wa le kaya kumbe vana a swi vuli swona leswaku a va wu rhandzi ndyangu wa vona. Tanihi munghana wa vukati wa munhu la nga ni ADHD, nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku hakunene wa ringeta naswona u lava ku endla swilo kahle .

Tanihi leswi va kavanyetaka hi ku olova, tsala swilo swa nkoka leswi u nga ta swi vula ephepheni. Loko u ehleketa leswaku va rivele nchumu wo karhi, va khutaze leswaku va ku vutisa ha wona. Loko u teka vutihlamuleri bya xin’wana ni xin’wana, vuxaka bya n’wina byi nga ha fana ni vuxaka bya mutswari ni n’wana ku tlula vuxaka bya nuna ni nsati. Leswi swi nga endla leswaku mi hlundzuka ni ku hlundzuka exikarhi ka n’wina vambirhi.

Katseka eku tshunguleni ka vona. U nga vona ku cinca ka mahanyelo ya vona ni loko murhi wu tirha. Munhu la nga ni ADHD a nga ha lahlekeriwa hi ku titshemba ivi a va ni ntshikilelo wa mianakanyo. Vana matimba ya vona lamakulu hi nkarhi wolowo. Loko u nga si ya endhawini yo fana ni nkhuvo, vulavula hi mabulo lama nga ha humelelaka kwalaho ivi u titoloveta. Leswi swi nga hunguta ku vilela ka vona ka ntshamisano.

Kuna xivangelo lexi endlaka leswaku u tshama u hlundzukile.

Vanhu lava nga ni ADHD va nga hlundzuka hi ku olova ku tlula van’wana. Hi xikombiso, nchumu lowu a wu ta va wu tolovelekile eka van’wana, ku fana ni ku khomiwa hi timovha kumbe ku pfumala xiviko xa nkoka ehofisini, swi nga endla leswaku va va ni ku pfurha lokukulu.

Ku tlula hafu ya vanhu lava nga ni ADHD va ni xiphiqo xo lawula mintlhaveko ya vona. Madokodela man’wana ma vitana xiyimo lexi ku pfumala ku tilawula ka mintlhaveko (DESR) . Kambe loko va nwa mirhi leyi pfuxaka ku navela, xiyimo lexi xa lawuriwa naswona ntirho wa byongo wu tlhelela eka ntolovelo. Nakambe, vutshunguri byo fana na Cognitive Behavioral Therapy byi nga pfuna ku hunguta swikombiso leswi.

ADHD na yona yi na tlhelo lerinene, i matimba!

Exikarhi ka mintlhontlho leyi hinkwayo, ADHD yi ni swilo swa yona leswinene. Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku swichudeni swa le kholichi leswi nga ni ADHD swi kume tinhlayo leti tlakukeke eka swikambelo leswi pimaka vutshila byo tumbuluxa (drama, vuyimbeleri, vutshila, leswi tshuburiweke hi sayense). Nkambisiso wun’wana wu kume leswaku vanhu lava nga ni ADHD va tala ku va van’wamabindzu lava humelelaka hikwalaho ka ku navela ka vona ni vuswikoti bya vona byo dzikisa mianakanyo ya vona ku tlula mpimo.

Nchumu wa nkoka swinene i ku pfuna munhu loyi u n’wi tivaka la nga ni ADHD leswaku a kuma vutshunguri lebyi faneleke, bya manguva lawa leswaku a ta kota ku lawula swikombiso leswi tlhontlhaka swa xiyimo lexi, a paluxa matimba ni vuswikoti bya yena lebyi fihliweke, ni ku humelela evuton’wini.