Swi tolovelekile ku titwa u tshikilelekile naswona u chava loko u kuma leswaku u ni khensa ya mavele. Hi chava ngopfu loko hi twa rito 'cancer'. Kambe loko ku ri khensa ya mavele ya le ku sunguleni, u nga vileli. Hi ku olova, leswi swi vula leswaku khensa ya ha ri eka mavele ya wena kumbe eka tinyama leti nga ekusuhi naswona a yi hangalakanga eka swiphemu swin’wana swa miri wa wena. Sweswi ku ni vutshunguri byo tala lebyinene, bya xiyimo xa le henhla lebyi nga ta ku pfuna ku langutana ni xiyimo lexi. Eka xihloko lexi, hi ta vulavula hi ndlela yo langutana ni swiphiqo leswi u nga ta langutana na swona hi nkarhi lowu wa vutshunguri hi ku olova ni hi xivindzi.
A hi anakanyisiseni hi ntshembo hi vumundzuku?
Xo sungula, a hi buleni hi mahungu lamanene. 90 eka 100 wa vanhu lava kumiweke va ri na khensa ya mavele va hanya malembe ya 5 kumbe ku tlula endzhaku ka vutshunguri. Lowu i nkarhi lowu tolovelekeke lowu madokodela ma pimaka ku humelela ha wona. Anakanya, loko u ri na khensa ya xiteji xo sungula, leswi vulaka leswaku khensa yi pfaleriwile eka mavele, mpimo lowu wa ku humelela wu tlakuka ku ya eka 99% . Hakunene lawa i mahungu lamakulu, a swi tano ke?
Hi nkarhi lowu fanaka, hi fanele hi twisisa leswaku khensa yi khumba vanhu hinkwavo hi ndlela yo hambana. Swilo swo tala swi khumba leswi, swo tanihi muxaka wa khensa leyi u nga na yona, malembe ya wena ni rihanyo ra wena hinkwaro. Kutani, vulavula ni dokodela wa wena hi ndlela leyi swilo leswi swi nga ta khumba ku humelela ka vutshunguri bya wena ha yona. Hi ndlela yoleyo, u nga va ni xifaniso lexi nga erivaleni xa riendzo ra wena.
Xana u langutana njhani ni ku lahlekeriwa hi misisi handle ko vilela?
Vutshunguri bya khensa , ngopfu-ngopfu vutshunguri bya tikhemikhali, byi nga onha swirho swa misisi. Leswi swi nga vanga ku lahlekeriwa hi misisi, hi ku helela kumbe hakatsongo-tsongo. Minkarhi yin’wana misisi ya nhloko ya wena ntsena yi nga ha olova. Hambiswiritano, mirhi yin’wana ya matimba yi nga ha tlhela yi endla leswaku misisi yi lahlekeriwa hi tinsiva ta wena, etinsiva ta mahlo, emakhwatini ni le milengeni.
Leswi swi humelela eka vanhu vo tala, hikwalaho a hi nchumu wo khomiwa hi tingana kumbe ku vilela ngopfu. Misisi yitala ku sungula kukula nakambe endzhaku ka 3-5 wa tinhweti endzhaku kaloko vutshunguri byi herile.
Loko u karhatekile hi mhaka leyi, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u langutana ni xiyimo lexi. A hi swi languteni.
| Loko u nga si sungula vutshunguri | Endzhaku ka loko misisi yi sungule ku wa |
|---|---|
| Tsema misisi ya wena yo koma: Leswi swi ta pfuna ku hunguta ku vava loku u ku twaka loko misisi ya wena yo leha yi wa. | Funengeta nhloko ya wena: Funengeta nhloko ya wena hi xikhafu kumbe xihuku xo saseka. |
| Vutisa hi xifunengeto xo kufumeta: Xitirhisiwa lexi xo kufumeta nhlonge ya nhloko xi nga pfuna ku yimisa kumbe ku hunguta ku lahlekeriwa hi misisi. Vutisa dokodela wa wena hi mhaka leyi. | Tisirhelele eka dyambu: Nkumba wa nhloko wu twa ngopfu ku vonakala ka dyambu, kutani tirhisa xisirhelelo xa dyambu lexi nga na SPF 30 kumbe ku tlula. |
| Ringeta ku ambala wigi: Hlawula wigi leyi ku fanelaka u nga si sungula vutshunguri. | Tirhisa shampoo/conditioner yo olova: Switirhisiwa leswinga nun’hweriki, swo olova swofana na shampoo ya n’wana swikahle swinene. |
| Kuma xileriso xa dokodela: Ndzindza-khombo wa wena wa rihanyo wu nga ha hakela mali ya wigi. Ku endla leswi, kombela dokodela wa wena ku ku nyika xileriso xa ‘cranial prosthesis’. | Tirhisa xikamarana ematshan’weni ya burachi: Xikamarana hi vukheta leswaku u papalata ku onha nhlonge ya wena. Papalata ku tirhisa swigwitsirisi swa misisi kumbe ti- flat iron. |
Xana u nga swi lawula njhani ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta?
Ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta swi tolovelekile hi nkarhi wa vutshunguri bya khensa. Swi nga ha tlhela swi nyanyisiwa hi switandzhaku swo fana na ku pfumaleka ka mati emirini na ku pfimba. Ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna.
- Lava xitsundzuxo xa dokodela: Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo hunguta ku pfimba. Ti teke hi minkarhi leyi vekiweke.
- Nwa mati yo tala: Handle ka loko dokodela wa wena a ku tsundzuxe hi ndlela yin’wana, nwa mati matsongo siku hinkwaro.
- Dyana swakudya leswintsongo : Ematshan’wini yo dya swakudya leswikulu hi nkarhi wun’we, dya swakudya leswintsongo endzhaku ka tiawara tin’wana na tin’wana.
- Hlawula swakudya swo titimela: Ku dya swakudya swo titimela (kufana na ti sandwich na ti salads) leswinga na nun’hwelo wo tika swinga hunguta ku pfimba.
- Dyana nchumu lowu omeke nimixo: Dyana ti- cracker leti omeke kumbe xiphemu xa xinkwa hi ku hatlisa loko u pfuka nimixo.
- Loko u nga si tshungula ni le ndzhaku: Dyana nchumu wo vevuka nkarhinyana emahlweni ni le ndzhaku ka vutshunguri bya tikhemikhali.
Minkarhi yin’wana ku pfimba ka khwiri ku nga ha tlhela ku vangiwa hi ntshikilelo malunghana ni vutshunguri. Eka swiyimo swo tano, swi nga pfuna ku ringeta tindlela to rhurisa mianakanyo ya wena. Ringeta swilo swo tanihi ku anakanyisisa, yoga kumbe ku hefemula swinene .
Xana u fanele u endla yini hi ku cinca ka nhlonge ni swipikiri?
Vutshunguri bya khensa byi nga endla leswaku nhlonge ya wena yi oma, yi rhurhumela kumbe yi tshwuka. Ngopfu-ngopfu vutshunguri bya miseve, byi nga endla leswaku nhlonge ya wena yi twa ku vonakala ka dyambu swinene. Swipikiri swa wena na swona swi nga ha cinca. Swi nga ha va swo tshwuka, swi tshoveka kumbe swi pfimba ku rhendzela swipikiri.
A hi voneni leswi hi nga swi endlaka hi swilo swo fana ni leswi.
| Ku sirhelela nhlonge | Ku sirhelela swipikiri swa wena |
|---|---|
| Tirhisa switolwa swo olova, leswi nga nun’hweriki na swisibi. | Tsema swipikiri swa wena hi ku komisa. |
| Papalata ku ambala swiambalo swo tiya na ti bras ta underwire. | Chela petroleum jelly eka swipikiri swa wena na le kusuhi na swona loko nhlonge ya wena yi tsakamile. |
| Hlayisa nhlonge yi basile ku sivela ku tluleriwa. | Ambala magilavu loko u endla ntirho wa le kaya. |
| Tirhisa xisirhelelo xa dyambu xa SPF 30 kumbe ku tlula emirini na milomu ya wena. | Papalata ku endla manicure kumbe ti pedicure hi nkarhi lowu. |
Loko swilo leswi swo olova swi nga pfuni nchumu, byela dokodela wa wena hakunene . Eka swiphiqo swin’wana swa nhlonge ni swipikiriVutshunguri bya vutshunguri byi nga ha laveka.
Xana u wu kuma njhani ku ntshunxeka eka swiambalo?
Hi nkarhi wo fana ni lowu, u nga ha va u nga ehleketi hi fexeni. Kambe loko miri wa wena wu cinca hikwalaho ka vutshunguri, swi nga ha va swi nga ntshunxekanga emirini ni le mianakanyweni. Kutani ku ni tindlela to hlayanyana to kuma nchavelelo ni ku titshemba hi ku tirhisa swiambalo.
Mhaka-nkulu i ku olova naswona u ntshunxekile . U nga ha hunguta kumbe ku nyuhela hi nkarhi wa vutshunguri. Nkumba wa wena wu nga ha va wu ri ni vuxiyaxiya swinene. Kutani hlawula swiambalo leswi fanelaka swilo leswi.
- Maburuku kumbe swikete leswi nga na elastic emasengeni.
- Swiambalo leswi endliweke hi khotoni.
- Tinguvu to olova kumbe ti blouse.
- Ematshan’weni ya ti- bras leti nga ni tintambhu leti nga ehansi, ambala ti- camisole to olova. Tinyika nseketelo lowu lavekaka handle ko veka ntshikelelo eka nhlonge.
Sweswi ku ni swilo swa swiambalo leswi endleriweke vavabyi va khensa ya mavele hi ku kongoma.
- Tank top kumbe gown yinga khoma drain ya vuhandzuri leyi vekiweke endzhaku ka vuhandzuri.
- Xikipa lexi nga na zipper leswaku xi kota ku nghena hi ku olova eka port-a-cath lexi vekiwaka exifuveni leswaku xi ta tshunguriwa.
- Swiambalo swo olova, leswi nga riki na swirhabyani swa lounge.
- Swiambalo swo hlawuleka swa le ndzeni swo ambala endzhaku ka vuhandzuri bya mavele kumbe ku pfuxetiwa.
Swilo swo fana ni leswi swi ta ku tisela nchavelelo lowukulu ni matimba ya mianakanyo hi nkarhi lowu.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Khensa ya mavele ya xiyimo xo sungula yi na nkarhi lowunene swinene wo horisiwa. Kutani tshama u tiyile naswona u ri ni langutelo lerinene.
- Switandzhaku swo fana ni ku lahlekeriwa hi misisi, ku pfimba ka khwiri ni swiphiqo swa nhlonge leswi taka ni vutshunguri swi tolovelekile. Ku ni tindlela to tala leti pfunaka to langutana na swona.
- Vulavula erivaleni na dokodela wa wena ku nga ri ntsena hi ku nga tsaki ka wena emirini, kambe na hi mintlhaveko ya wena, ku chava na ku vilela ka wena.
- Endla leswaku nchavelelo wu va wa nkoka swinene. Swiambalo leswinene, swakudya swo olova ni tindlela to rhurisa mbilu swi ta ku pfuna leswaku u titwa u antswa.
- A wu fanelanga u hundza eka riendzo leri u ri wexe. Ndyangu wa wena, vanghana ni ntlawa wa vutshunguri hinkwavo va kona leswaku va ku pfuna.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena