Xana na wena u na ti allergies? A hi voneni ndlela yo papalata xiphiqo lexi (Allergy-Proofing) .

Xana na wena u tshamela ku rhurhumela? Xana u na xirhumbana xa nhlonge ? Xana mahlo ni miri wa wena swa luma? Leswi i swikombiso leswi tolovelekeke swa allergy. Hambileswi leswi swi tolovelekeke eka vanhu van’wana, eka van’wana swi nga va xiphiqo lexikulu evuton’wini bya vona bya siku na siku. U nga lawula swikombiso leswi hi ku nwa mirhi. Kambe xana a swi antswi ni ku hunguta khombo ro khomiwa hi swilo leswi nga twaliki? Namuntlha hi ta vulavula hi switsundzuxo swo olova, kambe swa nkoka swinene, leswi nga ta ku pfuna ku tshama u hlayisekile eka swiphiqo leswi swa allergy, ku nga khathariseki leswaku u kwihi.

Xo sungula, a hi voneni ndlela yo tivonela ekaya.

Hi heta nkarhi wo tala hi ri ekaya, hikwalaho i swa nkoka ku hlayisa ndhawu ya wena ya le kaya yi nga ri na swilo leswi endlaka leswaku u nga twanani. Ku endla ku cinca lokutsongo swi nga endla ku hambana lokukulu.

A hi lawuleni ntshuri, pollen ni mould.

Vanhu vo tala va karhatiwa hi ku nga twanani ni ntshuri, vulombe ni swivungu. Ringeta swilo leswi leswaku u swi lawula:

• Hlayisa mafasitere ma pfariwile: Loko u nga twanani na pollen, hlayisa mafasitere ma pfariwile hilaha swi nga kotekaka hakona. Kuna pollen yotala swinene emoyeni, ngopfu ngopfu nimixo. Loko u ri na xigwitsirisi xa moya (AC), xi tirhise. Papalata ku tirhisa fan. Hikuva fan yi ta pfuxa ntsena ntshuri lowu engetelekeke ekamareni.
• Sefa moya: Funengeta swipfalo swa AC hi lapi, kufana na cheesecloth. Leswi swita hunguta nhlayo ya pollen leyi nghenaka. Loko swi koteka, tirhisa xisefo xa HEPA (moya wa swiphemuphemu lowu tirhaka kahle swinene) . U nga rivali ku basisa leswi nkarhi na nkarhi.
• Pfuxeta Kutsakama: Ringeta ku hlayisa ndzhongho ekaya ra wena ehansi ka 50%. Kutsakama i xivangelo lexikulu xa kukula ka mould. Tirhisa dehumidifier loko swilaveka. Nakambe yifanele ku basisiwa kan’we hi vhiki.
• Tiva tindhawu leti mold ti milaka eka tona: Muld wu kula hi ku olova eka tindhawu to fana na ti bathroom, ti basements na ti garages. Hlayisa tindzhawu leti ti basile naswona ti omile. Hlantswa swilo swo hlambela swo fana na tikheteni na tithayile hi xitofu xo lwisana na mould.

Swifuwo swa le ndlwini ni timhaka tin’wana

• Swifuwo swa le ndlwini: Loko u nga twanani na swiharhi, swi veke ehandle ka yindlu loko swi koteka. Loko allergy yi ri yikulu, swi nga ha lava leswaku u tshika un’wana a va khathalela. Dander ya swiharhi na mathe hi swona swi endlaka leswaku ku va na allergens leyikulu. Loko u hlayisa xiharhi ekaya, u nga tshuki u xi nghenisa ekamareni ra wena ro etlela eka rona. Nakambe i mhaka ya kahle ku ti hlambisa nkarhi na nkarhi.
• Ku dzaha fole : U nga pfumeleli munhu ku dzaha fole endzeni ka yindlu.
• Swinun’hweriso: Papalata ku tirhisa swinun’hweriso, ti- cologne, swilo swo basisa leswi nun’hwelaka ni swilo swo basisa moya. Leswi swi nga nyanyisa ku nga twanani na swilo.
• Loko u basisa: Ambala xisirhelelo ni magilavu ​​loko u basisa, u hlantswa kumbe u penda kaya ra wena leswaku u nga vi na ntshuri ni tikhemikhali.

Tshama u hlayisekile loko u famba ni loko u ri ehandle.

Kuna tindlela to tshama u hlayisekile eka ti allergies hambi loko u ri ehandle na ku famba famba. A hi languteni leswi va nga swona.

Emovheni na le handle

• Emovheni: Loko u chayela, hlayisa mafasitere ma pfariwile naswona AC yi ri eka recirculated air mode. Leswi swi vula leswaku moya lowu nga endzeni wu rhendzeleka ematshan’weni ya moya wa le handle. Nakambe, u nga pfumeleli munhu ku dzaha fole endzeni ka movha.
• Languta maxelo: Tshama endzeni ka yindlu hilaha swinga kotekaka hakona hi masiku yo oma, ya moya lawa yanga na nhlayo yale henhla ya pollen. Ti levele ta pollen tile henhla swinene exikarhi ka 5 na 10 a.m.
• Loko u tirha ehandle: Ambala xisirhelelo loko u tsemeta byanyi kumbe u koka nhova. Hambiloko u nun’hwetela byanyi lebyi ha ku tsemiwaka, papalata ku ya endhawini yoleyo loko u nga twanani na swona .
• Swiambalo swo sirhelela: Ambala xihuku loko u huma ehandle. Leswi swita hunguta nhlayo ya pollen leyi nghenaka enhlokweni na xikandza xa wena. Ambala tintangu, buruku ro leha ni swiambalo swa mavoko yo leha leswaku u tisirhelela eka switsotswana.
• Endzhaku ko tlhelela ekaya: Hi ku hatlisa loko u fika ekaya u huma ehandle , hlamba miri wa wena, hlamba misisi ya wena ni ku cinca swiambalo swa wena. Leswi swivangiwa hikuva pollen yinga vekiwa ngopfu eka swiambalo na misisi ya wena. Unga tshiki swiambalo swi oma ehandle, hikuva leswi swita tlhela swi hlengeleta pollen.

Loko u ri eku fambeni

• Hlayisa mirhi ya wena ekusuhi: Loko u famba, veka mirhi ya wena ya allergy enkwameni wa wena lowu u wu rhwalelaka. Nakambe, tisa mirhi yin’wana leyi engetelekeke.
• Kamara ra le hotela: Kombela kamara leri nga dzahiki fole. Tihotela tin’wana ti ni makamara yo hlawuleka ya vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva ni lava nga ni swilo leswi nga twaliki. Loko u nga twanani na swiharhi, papalata ku tshama etihotela leti amukelaka swifuwo swa le ndlwini.
• Swakudya: Loko u ri na allergy ya swakudya, hlaya menyu hi vukheta kutani u vutisa mutirhi wa le xitolo leswaku swakudya swi lunghiseleriwa njhani. Papalata ku dya swakudya leswi kanakanisaka.

Xana xikolo xa swi tiva leswaku n’wana wa wena u ni vuvabyi bya ku nga twanani ni swilo?

Loko n’wana a ri na allergy, i swa nkoka leswaku hina tanihi vatswari hi tivisa xikolo.

• Tivisa vadyondzisi ni vatirhi: Tivisa mudyondzisi wa tlilasi ya n’wana, nhloko ya xikolo ni vatirhi va le khefiteriyani hi xiyimo xa n’wana xa ku nga twanani ni swakudya, ngopfu-ngopfu ku nga twanani ni swakudya.
• Dyondzisa n’wana wa wena: Dyondzisa n’wana wa wena hi ta allergy ya yena a ha ri ntsongo. Leswi swi ta n’wi pfuna ku dyondza ku papalata ku dya swakudya leswi khunguvanyisaka.
• Tilunghiselele swiyimo swa xihatla: Loko n’wana wa wena a ri ni allergy leyikulu, hlayisa xitirhisiwa xa epinephrine kumbe swimbirhi exikolweni, hilaha dokodela wa wena a n’wi leriseke hakona. Dyondzisa vadyondzisi ni n’wana wa wena ndlela yo yi tirhisa loko va kurile. Nakambe tivisa xikolo hi mirhi yin’wana ni yin’wana leyi n’wana wa wena a yi tirhisaka.
• Eka masiku ya pollen yale henhla: Hi masiku lawa ti levele ta pollen tinga e henhla, nyika n’wana wa wena mirhi loko anga se ya exikolweni. Ambala xihuku loko u tlanga u va dyondzisa ku hlamba xikandza na mavoko loko va nghena endzeni endzhaku ko tlanga.