Xana u tlhela u sungula ku rhurhumela hi ku hatlisa loko u twa u lava ku famba-famba ni vanghana hi siku ro saseka, kumbe ku huma u ya endla vutiolorinyana nimadyambu? Kumbe u va ni mahlo yo tshwuka, nhlonge leyi rhurhumelaka ni ku va ni swirhumbana emirini wa wena hinkwawo? Vanhu vo tala va tshika swilo leswi va swi tsakelaka ivi va tshama ekaya hikwalaho ka swiphiqo leswi leswi vuriwaka allergies . Kambe hakunene a swi bohi leswaku swi va tano. Loko u khathalela swilo swi nga ri swingani leswitsongo, na wena u nga papalata swiphiqo leswi swa allergy naswona u tsakela ku heta nkarhi u ri ehandle. A hi voneni leswaku swi tirha njhani?
Ha yini leswi swi humelela eka vanhu van’wana ntsena?
Hi ku olova, allergy i loko masocha ya miri ya hina ma endla xihoxo hi nchumu lowu entiyisweni wu nga riki na khombo (ku fana na pollen) tanihi nala lonkulu ivi wu lwisana na wona swi nga fanelanga. Ku lwa loku ku endla leswaku ku va ni swikombiso swo fana ni ku khohlola, ku pfimba ni ku nonon’hweriwa ku hefemula.
Xivangelo-nkulu lexi endlaka leswaku xiyimo lexi xi engeteleka loko hi huma ehandle i pollen leyi nga emoyeni. Loko swiphemu leswi leswitsongo leswi humaka eka swilo swo fana ni swiluva, mirhi ni byanyi swi nghena emirini wa hina hi tintiho, nomu ni mahlo ya hina, ku sungula nyimpi leyi boxiweke laha henhla. Kutani leswi hi faneleke ku swi endla i ku hunguta nhlayo ya swilo swo fana ni pollen leswi nghenaka emirini wa hina hilaha swi nga kotekaka hakona ni ku swi lunghiselela ka ha ri emahlweni.
Minkarhi leyi u faneleke u ehleketa kambirhi u nga si huma!
Loko u pulana mintirho ya wena yale handle, swina nkoka ku tekela enhlokweni nkarhi wa siku na maxelo, tani hileswi kungana minkarhi leyi nhlayo ya pollen yinga eka xiyimo xale henhla.
Anakanya, u pfuka nimixo swinene ivi u tilulamisela ku ya tsutsuma. Kambe wolowo i nkarhi wa siku lowu nhlayo ya pollen yi nga ehenhla swinene. Kutani loko u huma ehandle hi nkarhi wolowo, swi nga ha endleka leswaku ku nga twanani ka wena ku engeteleka.
Tafula leri nga laha hansi ri ta ku pfuna ku kuma mianakanyo yo antswa ya leswi.
| Xiyimo | Nhlayo ya pollen | Nchumu lowunene ngopfu wo wu endla |
|---|---|---|
| Mixo (exikarhi ka awara ya ntlhanu - khume nimixo) . | Ehenhla swinene | Loko swi koteka, tlherisela endzhaku ku endla vutiolori bya le handle ivi u tirha ku fikela nimadyambu. |
| Masiku yo hisa, yo oma ni ya moya | Ehenhla swinene | Papalata ku heta nkarhi wo tala u ri ehandle. |
| Endzhaku ka mpfula ya matimba (xidzedze) . | Henhla | Swikahle kuva u tshama endzeni ka yindlu swa xinkarhana endzhaku ka xidzedze xa mpfula, tani hileswi moya wunga hlohlotelaka pollen na ti mold particles. |
| Masiku yo kufumela, ya mpfula | Ehansi swinene | Masiku lama faneleke swinene eka ntirho wa le handle na ku endla vutiolori. |
Ku engetela kwalaho, papalata ku endla vutiolori ehandle hi masiku lawa moya wu thyakeke ngopfu, tani hileswi vuyelo byo biha bya pollen byi nga engetelekaka swinene loko byi hlanganisiwa na moya lowu thyakeke.
Swiendlo swo olova swo tisirhelela
Okay, sweswi ha swi tiva leswaku i minkarhi yihi leyi nga na khombo na leswaku i minkarhi yihi leyi nga kahle. Endzhaku ka sweswo, a hi buleni hi magoza ya vuhlayiseki lawa hi nga ma tekaka loko hi huma.
- Ku basisa ntanga? Ambala xisirhelelo: Tiyiseka leswaku u ambala xisirhelelo xa xikandza loko u tsemeta byanyi, u tsema nhova ejarateni kumbe u sweka matluka. A wu lavi mask yo durha eka leswi, mask ya mupendi ya ntolovelo leyi unga yi xavaka eka xitolo xa hardware yita endla.
- Sirhelela mahlo ya wena: Ku ambala tinghilazi ta dyambu swi nga pfuna swinene eku siveleni ka pollen ku nghena ematihlweni ya wena. Swi tlhela swi pfuna ku sirhelela mahlo ya wena eka miseve ya UV leyi nga ni khombo .
- Hi masiku yo titimela: Minkarhi yin’wana moya wo titimela wu nga endla leswaku xirho xa wena xo hefemula xi va ni vuxiyaxiya. Loko u endla vutiolori ehandle hi siku ro tano, funengeta nomu ni nhlonge ya wena hi xikhafu kumbe xihuku.
- Tivonele eka swinun’hweriso: Loko u nga twanani ni ku lumiwa hi switsotswana, papalata ku tirhisa swilo swo susa nun’hwelo, swinun’hweriso ni swisibi leswi nga ni nun’hwelo lowukulu. Swinun’hweriso leswi swi nga koka rinoko ra switsotswana. Loko u ri ni matimu ya ku aleriwa lokukulu, vulavula ni dokodela wa wena.Dyondza hi nkoka wo hlayisa murhi wa xihatla wo fana na EpiPen evokweni.
U nga rivali swilo leswi hambi se u fikile ekaya!
Endzhaku ka loko u hete ku tirha ehandle u vuya ekaya, u nga ehleketi leswaku, "Swi lulamile, swi herile sweswi." Pollen leyi humaka ehandle yi nga ha va ya ha ri eka swiambalo swa wena, misisi , ni le mirini.
- Hlamba hi ku hatlisa: Cinca swiambalo swa wena ivi u hlamba kahle hi ku hatlisa loko u vuya u huma ehandle. Leswi swita hlantswa pollen yin’wana na yin’wana leyi tshamisekeke emirini na misisi ya wena.
- Anakanya na swifuwo swa wena swa le ndlwini: Loko swifuwo swa wena swa le ndlwini, ku fana na mbyana kumbe kati ya wena, swi vuya ekaya swi huma eku tlangeni ehandle, swi nga ha va na vulombe byo tala eka voya bya swona. Loko swi koteka, ti hlambe u nga si ti tisa ekaya. Loko swi nga ri tano, hakatsongo-tsongo ti sula kahle hi lapi leri tsakamaka.
- Hlantswa nhlonge ya wena: Loko siku ri hela, fafazela xifafazeri xa nomu lexi nga ni munyu , lexi kumekaka ekhemisi, enon’wini wa wena leswaku u xi basisa. Leswi swita pfuneta ku susa pollen eka ti membranes letinga endzeni ka nhlonge ya wena, leswinga olovela ku hefemula.
Xana u fanele u endla yini loko u ri ni vuvabyi bya ku nga twanani ni nhlonge?
Minkarhi yin’wana, kufana na ``Poison Ivy`` ematikweni yofana na America, madiriva yan’wana ya nhova etikweni ra hina yanga vanga ku pfimba swinene naku hisa loko ya khumbiwa. Loko swifuwo swa le ndlwini swi endzela swihlahla swo tano, mafurha lama nga eka swimilana sweswo ma nga nghena eka voya bya swona ivi ma nghena endlwini.
Eka xiyimo xo tano, u nga tshuki u khwaxa ndhawu yoleyo . Ku luma swi nga nyanyisa xiyimo.
Ematshan’weni ya sweswo, ringeta swilo leswi:
- Tsaka lapi leri tengeke hi mati yo titimela kutani u chela eka tindzhawu leti khumbekaka (wet compresss).
- U nga tirhisa swilo swo fana na ``Calamine lotion'' leswi kumekaka eka tikhemisi.
- Hambiswiritano, u nga si endla xin’wana xa swilo leswi, ngopfu-ngopfu u nga si nwa tiphilisi to fana ni ti- antihistamine, tiyiseka leswaku u ya eka dokodela wa wena.
Xa nkoka swinene: Loko ku pfimba ka nhlonge ku hangalaka hi ku pfimba, kumbe loko u va na swikombiso swo tika swo fana na ku nonoka ku hefemula kumbe ku pfimba ka xikandza, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa.
Rungula ro Yisa Ekaya
- U nga pfumeleli ti- allergy ti ku sivela ku tiphina hi vutomi. Loko u hlela mintirho ya le handle, anakanya hi maxelo ni nkarhi wa siku.
- Ambala xisirhelelo xa xikandza na tinghilazi ta dyambu loko u huma ehandle himinkarhi ya nhlohlorhi ya pollen (mixo swinene, masiku yo kufumela, ya moya).
- Cinca swiambalo u hlamba miri hi ku hatlisa loko u fika ekaya endzhaku ko huma. Nakambe hlayisa swifuwo swa wena swa le ndlwini.
- Loko u khomiwa hi vuvabyi bya ku nga twanani ni nhlonge, vona dokodela ivi u kuma vutshunguri lebyi faneleke.
- Loko u ya emahlweni u va ni swiphiqo hambiloko u landzela swiletelo leswi, u nga xaniseki u ri wexe. Vona dokodela wa aleriji/mutivi wa masocha ya miri. Xiyimo lexi xi nga lawuriwa kahle swinene hi vutshunguri lebyi faneleke. Dokodela wa wena a nga ha ku tsundzuxa leswaku u sungula ku nwa mirhi mavhiki ma nga ri mangani ku nga si sungula nguva ya ku aleriwa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena