Xana u hanya na vuvabyi bya Ankylosing Spondylitis (AS)? Xana ha swi tiva ku durha loku ka le henhla?

Loko u ri ni vuvabyi bya ankylosing spondylitis (AS), ku lwisana ka wena lokukulu i ku lawula vuvabyi lebyi hi ndlela yo karhi, ku hunguta ku vava ni ku ya emahlweni ni mintirho ya wena ya siku na siku. Loko u ri karhi u lwisana ni swiphiqo sweswo swa miri, u nga ha tlhela u titwa u tshikilelekile hi ku fika ka xitshuketa ka swibalo leswikulu swa vutshunguri ni mali ya dokodela. Kutani handle ko ya emahlweni, a hi buleni hi ku durha ka vuvabyi lebyi ni ndlela yo byi lawula.

Xo sungula, xana i yini vuvabyi bya ankylosing spondylitis (AS)?

Hi ku olova, ankylosing spondylitis i muxaka wa vuvabyi bya marhambu. Ngopfu-ngopfu yi khumba nkolo wa wena. Hi ku famba ka nkarhi, vuvabyi lebyi byi nga endla leswaku marhambu ya wena ya marhambu ma hlangana. Leswi swi nga endla leswaku nkolo wa wena wu nga ha koti ku olova ivi wu korhama emahlweni.

Ku engetela eka leswi, u nga ha twa ku vava ni ku nga tsaki eka timbanga ta wena, mahlangano ya le xifuveni ni mahlangano ya makatla. Minkarhi yin’wana, ku pfimba loku vavaka ka mahlo na kona ku nga ha humelela.

Hi swihi swibalo swa vutshunguri?

Hi nkarhi wa ku pfurha ka AS, mali ya wena ya vutshunguri ya tlakuka. Swiendleko leswi swi nga avanyisiwa hi swiyenge swo hlayanyana leswikulu.

1. Ku Endzela eHofisini Nkarhi na Nkarhi

Eka xiyimo lexi, u ta vona dokodela wa marhambu . Hi ntolovelo va ta ku kambela no burisana hi pulani ya wena ya vutshunguri kwalomu ka tin’hweti tin’wana na tin’wana ta 3. Hambiswiritano, hi minkarhi ya ku vava loku engetelekeke ni ku nga tsaki, swi nga ha lava leswaku u ya eka dokodela nkarhi na nkarhi. Tani hileswi mi swi tivaka, xin’wana na xin’wana xa ku burisana loku xi durha mali.

2. Minkarhi ya Vutshunguri bya Miri

Vutshunguri bya miri i xiphemu xa nkoka swinene xa pulani ya vutshunguri bya AS. Muongori lonene wa miri a nga ku pfuna ku hunguta ku vava ka wena, ku antswisa matimba ya wena ni ku cinca-cinca ka wena ni ku ku dyondzisa vutiolori lebyi u nga byi endlaka ekaya.

Hambiswiritano, vutshunguri lebyi na byona byi ta hi mali yo tala. Tanihi leswi hi ntolovelo ku lavekaka swiyenge swo tala, swi nga ha engetela hi ku famba ka nkarhi. Loko u ri na ndzindzakhombo wa rihanyo, i swinene ku kambela ka ha ri emahlweni ku vona loko vutshunguri bya miri byi hakeriwa.

Tinxaka ta mirhi leyi tirhisiwaka ku tshungula na ntsengo wa yona

Kuna tinxaka to hlaya ta mirhi leyi tirhisiwaka ku tshungula AS. Dokodela wa wena u ta ku nyika leswi hi ku ya hi muxaka wa xiyimo xa wena. Ku nga va ni ku hambana lokukulu exikarhi ka mirhi leyi ni ku durha ka yona.

Hilaha u nga swi vonaka hakona, hambileswi mirhi yo sungula yo hunguta switlhavi yi nga durhiki ngopfu, mirhi leyi nyikeriwaka loko vuvabyi byi ya byi tika ku byi lawula, yo tanihi ti- biologic ni ti- JAK inhibitor, yi nga durha swinene . Leswi swita tani hi switlhavelo kumbe tiphilisi, naswona unga hetelela u hakela mali yotala hi dose.

Kutani, xana u swi lawula njhani swiendleko leswi?

Vuvabyi lebyi byi nga ha heta matimba emirini, emianakanyweni ni hi timali. Kambe u nga vileli. U nga hunguta ndzhwalo lowu hi ku anakanyisisa ha wona ka ha ri emahlweni ni ku teka goza.

• Vulavula erivaleni ni dokodela wa wena: Leri i goza ra nkoka swinene ni ro sungula . Vulavula na dokodela wa wena hi ku chava ka wena na ku nga tsaki hi ku durha ka vutshunguri handle ko kanakana. U ta kota ku ku tsundzuxa hi vutshunguri byin’wana lebyi ku faneleke ni lebyi nga durhiki ngopfu eka wena.

• Twisisa ku hambana exikarhi ka swiyenge swa mfumo na swa phurayivhete: Xin’wana xa swipfuno leswikulu leswi hi nga na swona eSri Lanka i sisiteme ya swibedlhele swa mfumo. Vutisa dokodela wa wena loko u nga kuma mirhi yo durha hi ku tirhisa swibedlhele swa mfumo. Loko u kuma mirhi leyi kusuka eka sekithara ya phurayivhete, switlhela swiva kahle ku pimanisa minxavo eka tikhemisi tohambana hambana.

• Languta ndzindza-khombo wa wena: Loko u ri ni ndzindza-khombo wa rihanyo wa le xihundleni, kambela ku vona loko wu hakela ku hlangana ka vutshunguri, vutshunguri bya vutshunguri bya miri ni mirhi leyi fambisanaka ni xiyimo lexi ni ku fikela kwihi.

• Languta mintlawa ya nseketelo: Ku nga ha va na minhlangano kumbe mintlawa ya nseketelo leyi vumbiweke hi vanhu lava nga na mavabyi yo tano ya nkarhi wo leha. U nga kuma rungula ni nseketelo wa mintlhaveko etindhawini to tano.