Xana na wena u khomiwa hi vuvabyi bya rifuva? Xana hi ta dyondza swo tala hi vuvabyi bya rifuva?

Xana minkarhi yin’wana u titwa onge u ni xiphiqo xo hefemula? Xifuva xa wena xi twa xi tiyile, kumbe u tala ku khohlola nivusiku? Leswi swi nga ha va swikombiso swa vuvabyi bya rifuva . Namuntlha, a hi buleni hi vuvabyi bya rifuva hi marito yo olova, leswaku kahle-kahle i yini, ndlela leyi byi kulaka ha yona ni leswaku hi fanele hi endla yini hi byona.

Xana vuvabyi bya rifuva i yini?

Hi ku olova, vuvabyi bya rifuva i xiyimo lexi khumbaka mahahu ya wena. Vanhu van’wana va tlhela va swi vitana ‘bronchial asthma’. I vuvabyi lebyi nga tshungulekiki . Sweswo swi vula leswaku a yi holi hi xitshuketa, i xiyimo lexi yaka emahlweni naswona xi lavaka vutshunguri. Ku ni vanhu va nga ri vangani lava nga ni vuvabyi bya rifuva eSri Lanka, ku katsa ni vana lavatsongo. Loko yi nga tshunguriwi kahle, minkarhi yin’wana vuvabyi bya rifuva byi nga xungeta vutomi , hikwalaho i swa nkoka swinene ku xiya leswi.

Xana nhlaselo wa rifuva i yini?

Loko u hefemula hi ndlela leyi tolovelekeke, misiha leyi rhendzeleke tindlela ta wena ta moya ta ntshunxeka. Leswi swi endla leswaku moya wu nghena wu huma hi ku olova. Kambe loko u hlaseriwa hi vuvabyi bya rifuva, swilo swinharhu leswikulu swi nga humelela:

• Bronchospasm: Hi loko misiha leyi rhendzeleke tindlela ta wena ta moya yi tiyisiwa. Loko ti tiyisiwa, tindlela ta moya ta hunguteka, leswi endlaka leswaku moya wu nghena ni ku huma swi tika.
• Ku pfimba : Xirhendzevutani xa tindlela ta moya xi pfimba. Ku pfimba loku ku hunguta moya lowu nga nghenaka ni ku huma emahahwini.
• Ku Humesiwa ka Mucus: Hi nkarhi wa nhlaselo, miri wa wena wu humesa mucus yotala. Mucus lowu wo tiya wu khomiwa hi tindlela ta wena ta moya, wu ti pfalela.

Loko tindlela ta moya ti tiyile hi ndlela leyi, u endla mpfumawulo wa ‘whistling’ loko u hefemula, van’wana va vula mpfumawulo wa ‘ree ree’. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ' ku hefemula ' . Minkarhi yin’wana nhlaselo wa asthma wutlhela wuvuriwa ‘exacerbation’ kumbe ‘flare-up’. Leswi swi vula leswaku vuvabyi bya wena bya rifuva byi ya byi nyanya.

Xana ku ni mixaka ya vuvabyi bya rifuva?

Ina, vuvabyi bya rifuva byi nga avanyisiwa hi mixaka yo hlayanyana. Ku hlawuriwa loku ku sekeriwe eka xivangelo na leswaku swikombiso swi tika ku fikela kwihi. Madokodela ma kambela vuvabyi bya rifuva hi ndlela leyi landzelaka:

• Intermittent asthma : Muxaka lowu wa asthma wa ta naswona wa famba. Leswi swi vula leswaku u nga va u tolovelekile exikarhi ka minkarhi ya vuvabyi bya rifuva lebyikulu.
• Rifuva leri phikelelaka: Eka xiyimo lexi, u va ni swikombiso leswi tshamaka swi ri kona. Swikombiso leswi swi nga ha va leswi nga nyawuriki, leswi ringaniseriweke kumbe leswikulu. Madokodela ma kumisisa ku tika ka vuvabyi bya wena bya rifuva hi ku languta leswaku u va ni swikombiso kangani ni leswaku u nga tirha kahle ku fikela kwihi hi ntolovelo endzhaku ka nhlaselo.

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi endlaka leswaku vuvabyi bya rifuva byi va kona:

• Allergic Asthma: Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi vuvabyi bya asthma hikwalaho ka allergy . Hi xikombiso, swilo swo tanihi swivungu, pollen , pet dander ni dust mites swi nga ha vanga leswi.
• Rifuva leri nga riki na allergic: Rifuva ri nga ha tlhela ri nyanyisiwa hi swilo swa le handle. Swilo swo tanihi ku endla vutiolori, ntshikilelo , mavabyi yo karhi ni ku cinca ka maxelo hinkwaswo swi nga nyanyisa vuvabyi bya rifuva.

Ku tlula kwalaho, vuvabyi bya rifuva byi nga ha tlhela byi hlayiwa tanihi:

• Rifuva leri sungulaka hi vanhu lavakulu : Muxaka lowu wa rifuva wu sungula endzhaku ka malembe ya 18 hi vukhale.
• Pediatric Asthma: Leswi switlhela swivuriwa ‘Childhood Asthma ’. Hakanyingi yi sungula yi nga si va na malembe ya 5. Minkarhi yin’wana yi nga hlasela tincece na vana lavatsongo. Tsundzuka leswaku vana van’wana va kula ku tlula vuvabyi bya vona bya rifuva loko va ri karhi va kula. Hambiswiritano, loko n’wana wa wena a ri ni vuvabyi bya rifuva, u fanele u vulavula ni dokodela wa wena hi swilo swo tanihi loko a fanele a hlayisa muchini wo hefemula ni leswi a faneleke a swi endla loko a hlaseriwa. Dokodela wa wena a nga ku hlamusela makhombo ya kona.

Ku engetela kwalaho, ku tlhela ku va na tinxaka ta vuvabyi bya rifuva to fana na:

• Rifuva leri vangiwaka hi ku endla vutiolori: Leswi swi nyanyisiwa hi ku endla vutiolori. Swi tlhela swi vuriwa ``Exercise-induced Bronchospasm''.
• Vuvabyi bya Rifuva bya le Ntirhweni:Leswi swi humelela ngopfu eka vanhu lava hlanganaka na swilo leswi hlundzukisaka eka ndhawu ya vona ya ntirho. Hi xikombiso, vanhu lava tirhaka etifemeni tin’wana kumbe etindhawini to tirhela eka tona ta vurimi va nga ha va ekhombyeni.
• Asthma-COPD Overlap Syndrome (ACOS): Leswi swi humelela loko u ri na vuvabyi bya rifuva na vuvabyi bya mahahu lebyi nga tshungulekiki (COPD). Swiyimo leswi haswimbirhi swi vanga swiphiqo swo hefemula.

I mani loyi a nga khomiwaka hi vuvabyi bya rifuva?

Entiyisweni, un’wana ni un’wana a nga khomiwa hi vuvabyi bya rifuva a ri ni malembe wahi na wahi. Hambiswiritano, vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku nga twanani ni lava nga ni musi wa fole va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya rifuva. Leswi swi katsa 'musi wa vumbirhi' (`(Musi wa vumbirhi)`), lowu nga ku hefemula musi loko un'wana a ri karhi a dzaha fole, na '(Musi wa vunharhu)`), lowu nga ku hlangana na musi eka swiambalo na fanichara eka ndhawu leyi ku dzaha fole ku humeleleke eka yona. Ku dzaha fole swi bihile ngopfu-ngopfu etindhawini leti ku nga ni vana lavatsongo. Vuvabyi bya rifuva byi tala ngopfu eka vavasati. Nakambe, ku ni ku hambana eka ku hangalaka ka yona exikarhi ka tinxaka tin’wana.

Hi swihi swivangelo swa vuvabyi bya rifuva?

Valavisisi va ha swi tivi kahle leswaku ha yini vanhu van’wana va khomiwa hi vuvabyi bya rifuva kasi van’wana va nga khomiwi hi vuvabyi bya rifuva, kambe va kume leswaku swilo swo karhi swi engetela khombo leri:

• Allergies: Loko u ri na allergy, u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya rifuva.
• Swilo swa mbango: Vanhu van’wana va khomiwa hi vuvabyi bya rifuva endzhaku ko hlangana ni swilo leswi nga ni khombo eka xirho xo hefemula. Leswi swi katsa swilo leswi endlaka leswaku munhu a nga twanani ni swilo swo karhi, chefu, musi naswona hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, musi lowu tirhisiwaka kumbe wa vunharhu. Leswi swi ni khombo ngopfu-ngopfu eka tincece ni vana lavatsongo lava masocha ya miri ya vona ma nga si kulaka hi ku helela.
• Tijini: Loko munhu un’wana endyangwini wa wena a ri ni vuvabyi bya rifuva kumbe bya ku nga twanani ni swilo swo karhi, u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya rifuva. Leswi swi vula leswaku yi nga va ndzhaka.
• Mavabyi ya ku hefemula: Mavabyi man’wana ya ku hefemula, yo tanihi xitsongwatsongwana xa respiratory syncytial virus (RSV), ma nga onha mahahu lama kulaka ya vana lavatsongo, leswi nga vangaka vuvabyi bya rifuva loko se va kurile.

Hi swihi swilo leswi tolovelekeke leswi vangaka nhlaselo wa rifuva?

U nga ha khomiwa hi vuvabyi bya rifuva loko u hlangana ni swilo leswi nga ni khombo eka wena, hi leswaku, swilo leswi ku hlundzukisaka. Madokodela ma vitana leswi ‘swihlohloteri’. Loko u tiva leswaku i swilo swihi leswi endlaka leswaku vuvabyi bya wena bya rifuva byi nyanyisa, swa olova ku papalata ku hlaseriwa hi vuvabyi bya rifuva.

Eka vanhu van’wana, nhlaselo wunga humelela hiku hatlisa endzhaku ko hlangana na ‘xihlohloteri’ lexi. Eka van’wana, nhlaselo wu nga ha sungula hi nkarhi wun’wana, endzhaku ka tiawara kumbe masiku.

‘Swihlohloteri’ leswi swinga hambana kuya hi vanhu, kambe swin’wana swa ‘swihlohloteri’ leswi tolovelekeke ngopfu hi leswi:

• Ku thyakisa moya: Swilo swo tala leswi nga ehandle swi nga nyanyisa vuvabyi bya rifuva. Leswi swi katsa musi lowu humaka etifemeni, moya lowu humaka emimovheni ni musi lowu humaka eka ndzilo wa makhwati.
• Switsotswana swa ntshuri: Hambileswi hi nga swi voniki swivumbiwa leswi, swi le makaya ya hina. Loko u nga twanani na switsotswana swa ntshuri, swi nga ha vanga nhlaselo wa rifuva. Swi tala ngopfu eka materase ya khale, mibedo ni tikhapete.
• Ku endla vutiolori: Vanhu van’wana va nga ha hlaseriwa hi ku endla vutiolori.
• Xivungu: Xivungu xi mila etindhawini leti tsakamaka. Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, xivungu lexi xi nga vanga swiphiqo. A swi bohi leswaku u va ni allergy eka mould leswaku u va ni nhlaselo.
• Switsotswana: Switsotswana leswi nga ekaya, swo fana na switsotswana na timbavala, na swona swi nga vanga nhlaselo wa rifuva.
• Swifuwo swa le ndlwini: Swifuwo swa wena swa le ndlwini swi nga ha tlhela swi vanga nhlaselo wa rifuva. Loko uri na allergy eka swiphemu leswintsongo (`(Pet dander)`) leswi swifuwo swa wena swale kaya swi swi halataka, ku swi hefemula swinga hlundzukisa tindlela ta wena ta moya.
• Musi wa fole: Loko wena kumbe un’wana ekaya ra wena u dzaha, u le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya rifuva. U nga tshuki u dzaha fole etindhawini leti pfalekeke, to tanihi endzeni ka movha kumbe ekaya ra wena. Nchumu lowunene ku wu endla i ku tshika ku dzaha fole. Dokodela wa wena a nga ku pfuna eka leswi.
• Tikhemikhali leti nga ni matimba kumbe ku nun’hwela: Swilo swin’wana swo fana ni swinun’hweriso ni swilo swo basisa swi nga nyanyisa vuvabyi bya rifuva eka vanhu van’wana.
• Ku hlangana na swilo swo karhi entirhweni: U nga ha hlangana ni swilo swo hambana-hambana entirhweni. Swikombiso swi katsa swilo swo basisa, ntshuri, ntshuri wa tihunyi kumbe tikhemikhali tin’wana. Leswi hinkwaswo swi nga va swihlohloteri loko u ri ni vuvabyi bya rifuva.

Hi swihi swikombiso swa vuvabyi bya rifuva?

Vanhu lava nga ni vuvabyi bya rifuva hi ntolovelo va ni swikombiso leswi nga erivaleni. Swikombiso leswi swi fana swinene ni swa mavabyi ya ku hefemula:

• Ku twa ku tsana, ku vava kumbe ku tshikileriwa exifuveni.
• Ku khohlola (ngopfu-ngopfu nivusiku).
• Ku hefemula ko koma.
• Ku hefemula (ku endla mpfumawulo wa ‘ree ree’ loko u hefemula).

Loko u ri ni vuvabyi bya rifuva, u nga ha va u nga vi na swikombiso leswi hinkwaswo hi nkarhi wa nhlaselo wun’wana ni wun’wana. Munhu la nga ni vuvabyi bya rifuva lebyi nga tshungulekiki a nga ha va ni swikombiso swo hambana-hambana hi minkarhi yo hambana-hambana. Nakambe, swikombiso swi nga ha cinca hi nkarhi wa nhlaselo wa rifuva.

Xana madokodela ma wu kambela njhani vuvabyi bya rifuva?

Dokodela wa wena u ta kambisisa matimu ya wena ya vutshunguri. Leswi swi ta katsa rungula leri vulavulaka hi vatswari va wena ni vamakwenu. U ta tlhela a vutisa hi swikombiso swa wena. Dokodela u ta tlhela a lava ku tiva hi ta allergy yihi na yihi, eczema (xiyimo xa nhlonge lexi nga ni swirhumbana leswi vangiwaka hi allergy) ni mavabyi man’wana ya mahahu.

Dokodela wa wena a nga ha lerisa leswaku u endliwa xikambelo xa spirometry . Xikambelo lexi xi pima leswaku moya wu famba hi ku hatlisa ku fikela kwihi emahahwini ya wena. Yi tirhisiwa ku kambela vuvabyi bya rifuva na ku langutisisa nhluvuko wa wena hi vutshunguri. Ku engetela kwalaho, u nga ha komberiwa ku endla X-rheyi ya xifuva , ku kamberiwa ngati kumbe ku kamberiwa ka nhlonge.

Hi byihi vutshunguri bya vuvabyi bya rifuva?

U ni tindlela to hambana-hambana to lawula vuvabyi bya wena bya rifuva. Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi yo lawula swikombiso swa wena. Leswi swi katsa:

• Bronchodilators: Mirhi leyi yi tirha hi ku olovisa misiha leyi rhendzeleke tindlela ta wena ta moya . Loko misiha yi ntshunxekile, moya wu nga famba hi tindlela ta wena ta moya hi ku olova. Swi tlhela swi endla leswaku swi olova leswaku mucus yi famba hi tindlela ta wena ta moya . Mirhi leyi yi pfuneta ku hunguta swikombiso loko swi humelela. Ti tirhisiwa eka vuvabyi bya rifuva lebyi nga tshamisekangiki ni lebyi nga tshungulekiki.
• Mirhi leyi lwisanaka ni ku pfimba: Mirhi leyi yi hunguta ku pfimba ni ku humesiwa ka mucus eka tindlela ta wena to hefemula . Swi endla leswaku moya wu nghena ni ku huma emahahwini ya wena swi olova. Dokodela wa wena a nga ha ku nyika leswi siku ni siku leswaku a lawula kumbe ku sivela swikombiso swa vuvabyi bya rifuva lebyi nga tshungulekiki.
• Vutshunguri bya swilo leswi hanyaka eka vuvabyi bya rifuva: Lebyi byi tirhisiwa eka vuvabyi bya rifuva lebyikulu, byo tanihi loko swikombiso swa kona swi nga heli hambileswi ku tshunguriwaka hi muchini wo hefemula.

Ku ni tindlela to hambana-hambana to nwa mirhi ya wena ya rifuva. U nga hefemula mirhi ya wena hi ku tirhisa muchini wo hefemula wa mpimo lowu pimiweke, nebulizer kumbe muxaka wun’wana wa murhi wo hefemula wa rifuva. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika mirhi leyi dyiwaka.

Xana ku Lawula Vuvabyi bya Rifuva i yini?

Xikongomelo-nkulu xa vutshunguri bya rifuva i ku lawula swikombiso. Ku lawula vuvabyi bya rifuva swi vula leswaku swilo leswi landzelaka swa humelela:

• Ku kota ku endla swilo leswi u lavaka ku swi endla ekaya ni le ntirhweni.
• Ku pfumaleka (kumbe swi nga ri swingani swinene) swa swikombiso swa rifuva.
• A hi kanyingi u lavaka ku tirhisa xitirhisiwa xa wena xo hefemula xo ponisa.
• Ku kota ku etlela handle ko kavanyetiwa hi vuvabyi bya rifuva.

Loko u kota ku fika laha, swi vula leswaku vuvabyi bya wena bya rifuva byi lawuriwa kahle. Kutani u nga hanya vutomi lebyi tolovelekeke.

Xana u nga swi veka njhani tihlo eka swikombiso swa vuvabyi bya rifuva?

I swa nkoka ku hlayisa rhekhodo ya swikombiso swa wena swa rifuva. I xiphemu xa nkoka xo lawula xiyimo xa wena. Dokodela wa wena a nga ha ku kombela ku tirhisa mitara ya ‘Peak Flow’ (PF) . Xitirhisiwa lexi xi pima leswaku u nga humesa moya hi rivilo lerikulu ku fikela kwihi emahahwini ya wena. Swi nga pfuna dokodela wa wena ku cinca eka mirhi ya wena. Swi nga tlhela swi ku pfuna ku vona loko swikombiso swa wena swi ya swi nyanya.

Xana langutelo rihi ra munhu la nga ni vuvabyi bya rifuva?

Hambiloko u ri ni vuvabyi bya rifuva, wa ha swi kota ku hanya vutomi lebyi humesaka mihandzu swinene ni ku nghenela mintlango ni mintirho yin’wana. U nga vileli. Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku lawula swikombiso swa wena, ku kuma leswaku i yini swilo leswi ku pfuxaka, ni ku ku pfuna ku sivela kumbe ku lawula minhlaselo.

Xana u nga swi sivela njhani ku hlaseriwa hi vuvabyi bya rifuva?

Loko dokodela wa wena a ku byela leswaku u na vuvabyi bya rifuva, u fanele ku kuma leswaku i yini ‘swihlohloteri’ swa wena leswi nga vangaka nhlaselo. Ku papalata ‘swihlohloteri’ sweswo swinga pfuna ku sivela nhlaselo. Kambe a hi nge swi koti ku sivela vuvabyi bya rifuva ku kula.

Xana Pulani ya Matirhelo ya Rifuva i yini?

Dokodela wa wena u ta tirha na wena ku tumbuluxa pulani ya maendlelo ya vuvabyi bya rifuva. Pulani leyi yi ku byela leswaku u fanele u nwa njhani mirhi ya wena naswona rini. Yi tlhela yi ku byela leswi u faneleke ku swi endla loko swikombiso swa wena swa rifuva swi humelela, na leswaku u fanele ku lava vukorhokeri bya xihatla rini. Kombela dokodela wa wena ku hlamusela xin’wana na xin’wana lexi u nga xi twisisiki.

Xana u fanele u endla yini loko u khomiwe hi vuvabyi bya rifuva lebyikulu?

Loko u khomiwe hi vuvabyi bya rifuva lebyikulu, u lava vutshunguri bya xihatla . Anakanya ntsena, vanhu van’wana va nga hundzuka va wasi va tlhela va va ni xiphiqo xo hefemula. Swi nga ha va swikulu swonghasi.

Nchumu wo sungula lowu u faneleke u wu endla i ku tirhisa xitirhisiwa xa wena xo hefemula xo ponisa.Tirhisa. ‘rescue inhaler’ leyi yina murhi lowu tirhaka hiku hatlisa. Swi pfula tindlela ta wena to hefemula. Leswi swihambanile na ‘maintenance inhaler’ leyi uyi tirhisaka siku na siku. U fanele ku tirhisa ‘rescue inhaler’ ya wena loko swikombiso swa wena swi ku karhata. Loko nhlaselo wu ri wukulu, u nga wu tirhisa nkarhi na nkarhi.

Loko xitirhisiwa xa wena xo hefemula xo ponisa xi nga pfuni nchumu, kumbe u nga ri na xona, yana eka ndzawulo ya xihatla ya xibedlhele hi ku hatlisa loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi:

• Ku vilela kumbe ku chava.
• Swipikiri swa wasi, milomu ya wasi (eka vanhu lava nga na nhlonge yo basa), kumbe milomu ya grey kumbe yo basa kumbe marhimila (eka vanhu lava nga na nhlonge ya ntima).
• Ku vava ka xifuva kumbe ku tshikileriwa.
• Ku khohlola loku phikelelaka kumbe mpfumawulo lowukulu wa ku hefemula loko u hefemula.
• Ku tika ku vulavula.
• Xikandza xo basa, lexi nyuheleke.
• Ku hefemula hi ku hatlisa swinene.

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri na vuvabyi bya rifuva kumbe e-e?

Leswaku u kuma loko u ri ni vuvabyi bya rifuva kumbe xiyimo xin’wana, hakunene u fanele u vona dokodela. Ku ni mavabyi man’wana ya ku hefemula lama vangaka ku hefemula hi ku nonoka, ku khohlola ni ku hefemula. Hikwalaho, i vutlhari ku lava xitsundzuxo xa dokodela ematshan’weni yo tikambela.

Xana vuvabyi bya rifuva byi nga tshunguriwa?

Doo, vuvabyi bya rifuva a byi nge tshunguriwi hi ku helela. Hambiswiritano, yi nga lawuriwa kahle. Vana van’wana va kula ni ku tlula vuvabyi bya vona bya rifuva loko va ri karhi va kula.

Ha yini vuvabyi bya mina bya rifuva byi nyanya nivusiku?

Rifuva leri nyanyaka navusiku minkarhi yin’wana ri vuriwa ‘nighttime asthma’ kumbe ‘nocturnal asthma’. A swi koteki ku vula hi ku tiyiseka leswaku i yini lexi vangaka leswi, kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi nga ringanyetiwaka:

• Xana u etlela njhani:Ku etlela hi nhloko swi nga endla leswaku mucus yi ya ehenhla enon’wini wa wena, kutani acid leyi humaka ekhwirini ra wena (`(Acid reflux)`) yi nga vuya ehenhla. Nakambe, ku etlela hi nhloko swi nga endla ntshikilelo exifuveni ni le mahahu ya wena, leswi endlaka leswaku swi tika ku hefemula. Hambiswiritano, ku etlela hi xikandza kumbe etlhelo swi nga tlhela swi veka ntshikilelo eka mahahu ya wena.
• Swihlohloteri swa le kamareni ro etlela ni leswi pfuxaka nimadyambu: Maphepha ya wena, swifunengeto swa mibedo ni mibedo swi nga ha va swi ri ni switsotswana swa ntshuri, swivungu kumbe swirhumbana swa swifuwo swa le ndlwini. Loko u tshame u huma ehandle nimadyambu, u nga ha va u tise pollen endzeni.
• Switandzhaku swa mirhi: Mirhi yin’wana ya rifuva, yo tanihi ti- steroid na montelukast, yi nga khumba vurhongo bya wena.
• Moya lowu hisaka ngopfu kumbe lowu titimelaka ngopfu: Ku hefemula moya wo hisa swi nga hunguta tindlela ta moya. Moya wo titimela i xihlohloteri xa rifuva eka vanhu van’wana.
• Ku cinca ka ntirho wa mahahu: Tanihi endlelo ra ntumbuluko, ntirho wa mahahu wu hungutekanyana nivusiku.
• Rifuva leri nga lawuriwiki kahle ninhlikanhi: Swikombiso leswi nga lawuriwiki ninhlikanhi a swi nge antswi nivusiku. I swa nkoka swinene ku vulavula na dokodela wa wena mayelana na ndlela yo lawula swikombiso swa wena swa rifuva ninhlikanhi na vusiku. I swa nkoka swinene ku tshungula swikombiso swa wena swa vusiku. Ku hlaseriwa lokukulu ka rifuva, minkarhi yin’wana hambi ku ri ku dlaya, ku nga humelela nivusiku.

Xana ndzi fanele ku tiva yini hi COVID-19 na vuvabyi bya rifuva?

Loko u ri na rifuva ro ringanela ku ya eka ro tika, kumbe loko swikombiso swa wena swa rifuva swi nga lawuriwi kahle, u le khombyeni lerikulu ro etlela exibedlhele loko wo khomiwa hi COVID-19. Kutani, ambala xisirhelelo loko u ya etindhawini ta le ndzeni na vanhu van’wana, u tshungula, naswona u tshama ekule na vanhu lava nga na xitsongwatsongwana lexi.

Vanhu vo tala lava nga ni vuvabyi bya rifuva va hanya vutomi lebyi enerisaka. Vatlangi van’wana va xiphurofexinali lava nga ni vuvabyi bya rifuva va veke ni tirhekhodo eka mintlango ya vona. Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku kuma ndlela leyinene yo lawula vuvabyi bya wena bya rifuva. Vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ndlela yo lawula swikombiso swa wena.

Rungula ro Hetelela ro Yisa Ekaya

Okay, so hi vulavule ngopfu hi asthma, a hi swona ke? Tsundzuka, vuvabyi bya rifuva i vuvabyi lebyi, loko byi lawuriwa kahle, byi nga kavanyetiki vuswikoti bya wena byo hanya vutomi lebyi tolovelekeke.

• Kuma swilo leswi ku hlohlotelaka vuvabyi bya rifuva naswona u tshama ekule na swona hilaha swi nga kotekaka hakona.
• Tirhisa murhi lowu dokodela wa wena a wu nyikaka hi ku kongoma ni hi nkarhi lowu faneleke. Ngopfu-ngopfu, minkarhi hinkwayo hlayisa xitirhisiwa xa wena xo hefemula xo ponisa na wena.
• tolovelana na Pulani ya wena ya Matirhelo ya Rifuva. Tiva leswi u faneleke u swi endla loko ku ri ni xiyimo xa xihatla.
• Loko vuvabyi bya wena bya rifuva byi nyanya nivusiku, vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka yoleyo na wena.
• Tshama ekule ni tindhawu leti vanhu va dzahaka eka tona. Loko ku ri ni munhu loyi a dzahaka ekaya ra wena, na yena n’wi byele hi mhaka leyi.
• Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u kanakana, u nga kanakani ku lava xitsundzuxo eka dokodela.

Ku hanya ni vuvabyi bya rifuva swi nga ha tika, kambe a wu wexe. Loko u kuma switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri ni ku tinyiketela ka wena, na wena u nga hanya vutomi lebyi ntshunxekeke.