Xana n’wana wa wena u ni xiphiqo xo tshama endhawini yin’we? A hi dyondzeni hi ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Xana xihlangi xa wena xi tshama xi ri endhawini yin’we? Ku tikarhata, ku tsutsuma, ku tlula... Xana u karhele ku nga nyiki nyingiso eka leswi vuriwaka? Leswi swi nga ha va swikombiso swa nchumu lowu dzikeke ku tlula leswi hi swi ehleketaka. Wolowo i xiyimo lexi vuriwaka ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD a hi ku pfumala nyingiso ntsena, i xiphiqo lexi rharhanganeke swinene, lexi fambisanaka ni byongo. Hikwalaho ka leswi, va va ni xiphiqonyana xo nyikela nyingiso eka swilo swo karhi, ku tshama endhawini yin’we ni ku lawula mianakanyo ya vona hi nkarhi wun’we. Kambe, lexi hlamarisaka hi leswaku, loko va ri karhi va endla nchumu lowu va wu tsakelaka, va nga ha tlhela va `hyperfocus` eka wona!

Swikombiso swa ADHD hi ntolovelo swi sungula exikarhi ka malembe ya 3 na 6. Minkarhi yin’wana, yi nga va kona hambi ku ri vanhu lavakulu. Vanhu van’wana va tlhela va xi xiya xiyimo lexi endzhaku ka loko va kurile. Hambileswi ku nga riki na murhi lowu heleleke wa ADHD, u nga vileli, swikombiso leswi swi nga lawuriwa kahle hi swilo swo fana ni mirhi ni vutshunguri bya mahanyelo.

Timiliyoni ta vana emisaveni hinkwayo va ni ADHD. Xiyimo lexi xi tolovelekile na le tikweni ra hina. Loko n’wana wa wena a kume leswaku u ni vuvabyi bya ADHD, ku tiva timhaka leti kongomeke malunghana na yona, kun’we ni ku vulavula ni vatswari van’wana va vana lava nga ni ADHD, swi ta pfuna swinene eka wena ni n’wana wa wena leswaku mi va seketela. U nga kanganyisiwi hi mintsheketo.

Xana ku ni mixaka ya ADHD? I yini?

Ina, madokodela ma vulavula hi tinxaka ta mune letikulu loko ma kambela ADHD eka vana ni vanhu lavakulu:

• ADHD leyi nga yingisiki: Muxaka lowu wu tiveka hi ku nonon’hweriwa ku nyikela nyingiso, ku hetisisa mintirho ni ku hlayisa swilo swi hlelekile. Eka muxaka lowu, swikombiso swa ku pfilunganyeka ni ku nga tshamiseki a swi talanga ngopfu, loko swi ri kona. Vanhu lava va tala ku voniwa tanihi "valorhi" etlilasini kumbe ekaya.

• Hyperactive-impulsive ADHD: Vanhu lava va tika ku tshama va miyerile kumbe ku miyela. Va ni matimba yo tala naswona va vulavula ngopfu. Va tlula-tlula loko van’wana va ri karhi va vulavula, naswona va endla swilo va nga ehleketi. Hambiswiritano, vanhu lava va nga ha va va nga ri na swiphiqo leswi nga erivaleni swa ku nyikela nyingiso.

• Nkanelo lowu hlanganisiweke: Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa ADHD. Leswi hi leswi vanhu vo tala va swi ehleketaka loko va twa rito leri nge ADHD. Yi hlanganisa swikombiso leswi boxiweke khale swa ku pfumala nyingiso na ku endla swilo swo tlula mpimo/ku nga ri na ku navela.

• Nkanelo lowu nga boxiwangiki: Muxaka lowu wa ADHD wu tika lerova wu kavanyeta vutomi bya siku na siku, kambe a wu fambisani kahle ni swipimelo swa ximfumo swa tinxaka leti hundzeke. Madokodela ya tlhela ya swi vitana ‘Unspecified ADHD’.

Nakambe, hi ku ya hi leswaku swikombiso leswi swi khumba vutomi bya wena bya siku na siku ku fikela kwihi, madokodela ma byi hlawula tanihi lebyi nga nyawuriki, lebyi ringaniseriweke ni lebyikulu .

Hi swihi swikombiso swa ADHD?

Swikombiso swa ADHD swi wela eka swiyenge swimbirhi leswikulu:

1. 1. .Swikombiso swa ku pfumala nyingiso: Swikombiso leswi swi khumba vuswikoti bya wena byo dzikisa mianakanyo ya wena eka ntirho wo karhi ni ku wu hetisa ku sukela eku sunguleni ku ya fika emakumu. U nga ha hlwela ku endla mintirho leyi lavaka nyingiso wa wena. U nga ha vonaka u kavanyeteka hambiloko munhu a ri karhi a vulavula, naswona u nga ha lahlekeriwa hi swilo nkarhi na nkarhi.

2. Swikombiso swa ku endla vutiolori ngopfu/ku navela: Swikombiso leswi swi khumba vuswikoti byo tshama u miyerile, ku tshama endhawini yin’we u ntshunxekile, naswona swi nga ha tika ku rindza nkarhi wa munhu kumbe ku ehleketa a nga si vulavula.

Ku ni swikombiso swa kwalomu ka nhungu eka xin’wana ni xin’wana xa swiyenge leswi. Swi hlamuseriwile laha hansi. Kambe xa nkoka hileswaku lawa i mahanyelo lama tolovelekeke lawa vana vo tala va ma kombisaka nkarhi na nkarhi. A hi n’wana un’wana ni un’wana loyi a endlaka swilo leswi minkarhi yin’wana la nga ni ADHD. Madokodela ma tirhisa swipimelo swa vukheta swinene ku kambela ADHD.

Swikombiso leswi fambelanaka na ku nyikela nyingiso (eka vana): .

Vona loko n’wana wa wena a endla swilo swo fana ni leswi:

• Papalata mintirho leyi lavaka nyingiso lowukulu (e.g., ntirho wa xikolo, ntirho wa xikolo).
• A nga nyiki nyingiso lowu eneleke eka vuxokoxoko, kumbe u vonaka a endla swihoxo leswi nga riki na vukheta .
• Hakanyingi ndzi rivala swilo leswi ndzi faneleke ndzi swi endla.
• Swa olova ku kavanyetiwa hi swilo leswi humelelaka ekusuhi na wena, naswona minkarhi yin’wana hi miehleketo ya wena n’wini.
• Ku tika ku hlayisa swilo swi hlelekile (e.g., ndlela leyi switoyi swi hleriweke ha yona ekamareni, ndlela leyi swilo swi hleriweke ha yona enkwameni wa xikolo, ndlela leyi magoza ya phurojeke ya hleriweke ha yona).
• Ku tika ku nyikela nyingiso eka leswi u swi endlaka (e.g., ku yingisela nkulumo, ku hlaya tsalwa ro leha).
• Ku lahlekeriwa hi swilo leswi va swi lavaka (e.g., switirhisiwa swa xikolo, tipensele, tinghilazi).
• Hambi loko munhu a vulavula hi ku kongoma, swi vonaka onge mianakanyo ya yena yi le kun’wana, kumbe u le misaveni ya milorho .
• Hambi loko ntirho wo sungula hi ku olova, a wu heti hikuva mianakanyo yi kavanyetiwa hi swin’wana (leswi swi nga khumba ku endla mintirho ya le kaya ni ku yi heta).

Swihlawulekisi leswi fambelanaka na ntirho wo pfilunganyeka/ku rhurhumela (eka vana):

Languta ni swivumbeko leswi:

• U endla ku famba-famba lokuntsongo hi mavoko kumbe milenge, ku pfilunganyeka (ngopfu-ngopfu loko a dya, a endla ntirho wa le kaya kumbe a tshama exitulwini).
• Tshama ehansi u pfuka loko u swi lava.
• Swi tika swinene ku tlanga hi ku miyela kumbe ku endla swin’wana.
• Swi tika ku rindza ku kondza nkarhi wa wena wu fika.
• Swi kavanyeta leswi van’wana va swi endlaka (e.g., ku tlula vana van’wana loko va ri karhi va tlanga, ku teka thoyi ya munhu handle ka mpfumelelo).
• Ku tlula, ku khandziya, ku tsutsuma , kumbe ku titwa u nga tshamiseki loko u lava ku tshama endhawini yin’we.
• Minkarhi hinkwayo swi vonaka swi ri "on the move" kumbe "ku fana na motor."
• Va vulavula nkarhi wa vona wu nga si fika, kutani va heta swivulwa swa vanhu van’wana.
• Ku vulavula ku tlula leswi a swi languteriwile.

Hi swihi swivangelo swa ADHD?

ADHD i ya xitekela . Leswi swi vula leswaku n’wana wa wena u velekiwa a ri ni ku cinca ka xitekela loku vangaka ku cinca ko karhi eku kuleni ka byongo. Leswi hi swi vitana ‘ku hambana ka misiha.’ Hi ku olova, byongo bya vona byi hlanganisiwe hi tintambhu hi ndlela leyi hambanekenyana. Hakanyingi, ku cinca loku ka xitekela loku vangaka ADHD ku famba emindyangwini. Vana lava nga ni ADHD va nga ha va ni vatswari va xiviri kumbe vamakwavo lava nga ni xiyimo lexi.

Valavisisi va ha ri karhi va kuma ndlela leyi ADHD yi khumbaka byongo ha yona. Lexi hi xi tivaka ku fikela sweswi hileswaku loko n’wana wa wena a ri na ADHD, xiphemu xa le mahlweni xa byongo bya yena xa khumbeka, leswi endlaka leswaku swi va tikela ku tirhisa ‘nyingiso lowu kongomisiweke’ . ‘Nyingiso lowu kongomisiweke’ i vuswikoti byo kongomisa eka nchumu lowu hi nga wu tsakeriki ngopfu.Ehleketa hi swona, swilo swo fana na ku yingisela mudyondzisi exikolweni kumbe ku endla ntirho wa xikolo.

Hi tirhisa ‘nyingiso lowu kongomisiweke’ ku pulana, ku endla mintirho yo tala, na ku tlhantlha swiphiqo. Leswi swi vuriwa ‘mintirho ya vulawuri’ . Loko kuri na swin’wana leswi hi rhendzeleke leswi hi tsakisaka, swi lava matimba yotala ku tirhisa ‘directed attention’.

Loko n’wana wa wena a ri ni ADHD, swi lava matimba yo tala ku tlula munhu la tolovelekeke leswaku a dzikisa mianakanyo yakwe eka swilo leswi a faneleke a swi endla hakunene. Leswi swi vula leswaku endzhaku ko vuya exikolweni a karhele, n’wana wa wena a nga ha kanakana ku endla mintirho leyi hi ntolovelo a yi ta vonaka yi olova, yo tanihi ku hayeka jazi ra yena kumbe ku paka nkwama wa yena, hikuva a nga na nhlokomhaka leyi a yi lavaka ku endla mintirho yoleyo ya ‘xisekelo’.

Hi tlhelo rin’wana, n’wana wa wena u antswa eka ku tirhisa ‘ku nyikela nyingiso wa xihatla’ ku tlula vana lava nga na byongo lebyi tolovelekeke (‘neurotypical’). Lowu i nyingiso lowu hi wu tirhisaka ku dzikisa mianakanyo ya hina eka nchumu lowu hi wu tsakelaka. Leswi swihi nyika leswi vuriwaka ‘hyperfocus’ , vuswikoti byo endla nchumu wun’we kuringana tiawara hi nkarhi. N’wana wa wena a nga tirhisa ‘hyperfocus’ leyi ku va lonene swinene eka ntirho wo titsakisa kumbe ntlangu, kumbe ku fikelela tipakani to karhi.

Hi swihi swilo leswi nga ni khombo eka ADHD?

Vativi va tshemba leswaku vanhu van’wana va ni tijini leti va endlaka va va ni ADHD. Hi leswaku, tijini teto ti endla leswaku swi nga ha endleka leswaku munhu yoloye a khomiwa hi ADHD. Kambe endzhaku, swilo swo karhi swa mbango swi nghena naswona swi endla leswaku ku va ni ADHD.

Swilo leswi nga ekhombyeni ra mbango swi katsa:

• Ku hlangana na chefu yo karhi hi nkarhi wa xiteji xa xihlangi. Hi xikombiso, ku hlangana ni chefu yo tanihi fole, ku nwa byala kumbe ntsopfu loko u tikile.
• Ndzilo wa le hansi wa ku velekiwa (loko ntiko wu ri ehansi, khombo ri va lerikulu).
• Ku velekiwa ka n’wana a nga si fika nkarhini.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa ADHD?

ADHD yi nga khumba ndlela leyi n’wana wa wena a tianakanya ha yona ni ndlela leyi a tirhisanaka ha yona ni misava leyi n’wi rhendzeleke. Loko swi nga tshunguriwi kahle, ., n’wana wa wena a nga ha hlangana ni swilo swo tanihi:

• Ku va ni ku tixixima ka le hansi .
• Tigredi ta le hansi ta xikolo na ku tsandzeka ku fikelela vuswikoti bya vona hinkwabyo.
• Ku va na xiphiqo eka swiyimo swa ntshamisano (ngopfu ngopfu hikwalaho ka ku hlekuriwa hi tintangha kumbe ku nga lavi ku hungasa na tona).
• Ku engeteleka ka khombo ra swiphiqo swa ku tirhisa swidzidziharisi loko munhu a kurile.
• Timhangu leti tshamelaka ku humelela ni ku vaviseka .
• Ku tika ku kuma ni ku hlayisa ntirho loko u kurile.

Xana madokodela ma yi kambela njhani vuvabyi bya ADHD?

Madokodela ma kambela vuvabyi bya ADHD hi ku ya hi vukona kumbe ku pfumaleka ka swikombiso swo karhi. Va tirhisa swipimelo leswi humaka eka nkongomiso lowu amukeriwaka emisaveni hinkwayo , ku nga DSM-5-TR .

Leswaku u kuma leswaku n’wana wa wena u ni ADHD, hinkwaswo leswi landzelaka swi fanele swi fikeleriwa:

• N’wana wa wena u fanele ku va na swikombiso swa kwalomu ka tsevu ku suka eka xiyenge xin’we (ku pfumala nyingiso kumbe ku endla swilo swo tlula mpimo/ku va na ku navela). Kumbe, kwalomu ka swikombiso swa tsevu ku suka eka xiyenge xin’wana na xin’wana (nhlayo hinkwayo ya khume mbirhi kumbe ku tlula).
• Swikombiso swi fanele swi sungule ku nga si va ni malembe ya 12 .
• Swikombiso swi fanele ku va kona eka tindhawu timbirhi (e.g., ekaya na le xikolweni).
• Swikombiso swi fanele swi kavanyeta mintirho ya n’wana ya siku na siku ni vunghana bya yena .
• Xiyimo xin’wana xa vutshunguri a xi fanelanga xi va xivangelo xa swikombiso leswi.

A ku na xikambelo xa le lab (ku fana na xikambelo xa ngati kumbe xa nchuluko) lexi nga kambelaka ADHD. Ematshan’weni ya sweswo, madokodela ma endla ‘ku kamberiwa ka ADHD’ . Leswi swi katsa ku vulavula na wena, n’wana wa wena, na vanhu van’wana (ku fana na vanghana, swirho swa ndyangu, vadyondzisi) ku dyondza swo tala hi mahanyelo ya n’wana wa wena.

Ku kumiwa ka vuvabyi ku humelela hi magoza manharhu:

1. Ku kuma swivumbeko swa mahanyelo leswi fambelanaka na nyingiso na migingiriko.

2. Tiyisisa leswaku a ku na swivangelo swin’wana swa mahanyelo lawa (swo tanihi ntshikilelo kumbe ku vilela ).

3. Languta swiyimo swin’wana leswi humelelaka swin’we.

Vana lava nga ni ADHD hakanyingi va ni swiyimo swin’wana swa rihanyo ra mianakanyo na swona. Xikombiso:

• Hiseka
• Ntshikelelo
• Xiphiqo xa ku kanetana

Va nga ha tlhela va va ni swiphiqo swin’wana swa ku kula ka misiha, swo tanihi autism kumbe ku tsandzeka ku dyondza . Dokodela wa n’wana wa wena a nga ha ringanyeta ku kamberiwa loku engetelekeke ku kuma kumbe ku bakanya swiyimo leswi swin’wana.

I yini leswi ndzi faneleke ndzi swi tiva hi vutshunguri bya ADHD?

Vutshunguri bya ADHD byi wela eka swiyenge swimbirhi leswikulu:Ku nghenelela ka mahanyelo (leswi dyondzisaka vutshila lebyi tirhaka) na mirhi (vutshunguri bya mirhi) . Pulani ya vutshunguri yi ta hambana ku ya hi malembe ya munhu na swilaveko swa yena n’wini.

Loko n’wana wa wena a ri ni ADHD, dokodela wakwe a nga ha bumabumela xin’we kumbe swo tala swa swilo leswi:

• Vuleteri bya vatswari: Vatshunguri va ku dyondzisa ndlela yo aka eka matimba ya n’wana wa wena ni ku n’wi pfuna ku antswisa mahanyelo lama n’wi vangelaka swiphiqo. Hi xikombiso, u dyondza ku endlela n’wana wa wena xiyimiso, u khutaza mahanyelo lamanene ni ku angula eka mahanyelo yo biha. Leswi i swa nkoka swinene .
• Mintlawa ya vuswikoti bya ntshamisano: N’wana wa wena a nga vuyeriwa eka mintlawa ya ndzetelo wa vuswikoti bya ntshamisano. Mintlawa leyi yi hlangana awara yin’we kumbe timbirhi hi vhiki, hi ntolovelo ku ringana 6-12 wa mavhiki. N’wana wa wena u ta dyondza vutshila lebyintshwa byo tirhisana ni tintangha ehansi ka vulawuri.
• Mirhi (`Pharmacotherapy`): Mirhi ya ADHD yi antswisa vuswikoti bya n'wana wa wena byo tirhisa 'nyingiso lowu kongomisiweke.' Leswi swi nga antswisa swikombiso naswona, xa nkoka swinene, khwalithi ya vutomi bya swona na vuxaka bya swona. Madokodela ma veka tihlo eka n’wana wa wena ku vona leswaku murhi wu tirha njhani ni loko n’wana a ri ni switandzhaku swo karhi. Va nga ha cinca muxaka ni mpimo wa mirhi loko swi laveka.

Xikongomelo xa vutshunguri bya ADHD i ku antswisa swikombiso loko n’wana a ri karhi a endla vutomi bya yena bya siku na siku. Eka vana lavatsongo (la malembe ya 4 na 5) , madokodela ma ringanyeta leswaku vatswari va leteriwa va nga si va nyika mirhi. Eka vana lavakulu, vantshwa ni lavakulu, vutshunguri lebyinene hi ntolovelo i ku hlanganisiwa ka ku nghenelela ka mahanyelo ni mirhi.

Sweswi a ku na vumbhoni bya leswaku ‘vutshunguri byo vulavula’ bya ndhavuko kumbe ‘vutshunguri byo tlanga’ byi pfuneta hi ku kongoma eka swikombiso swa ADHD. Hambiswiritano, dokodela wa n’wana wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri byo tano eka swiyimo swin’wana leswi humelelaka swin’we (swo tanihi ku vilela).

Ndzi nga n’wi pfuna njhani n’wana wa mina ekaya?

Vuleteri bya vutswari byi ku dyondzisa tindlela leti humelelaka leti u nga ti tirhisaka siku na siku. Madokodela ma nga tlhela ma ku nyika switsundzuxo leswi fambisanaka ni swilaveko swo karhi swa n’wana wa wena. Hi ku angarhela, hi leswi swin’wana leswi u nga swi endlaka leswaku u pfuna n’wana wa wena. (Leswi a hi swin’wana leswi nga ta siva vutshunguri, ku katsa ni mirhi, leswi bumabumeriwaka hi dokodela wa wena.)

• Hlela swilo leswi n’wana wa wena a swi lavaka siku ni siku. Hinkwaswo swi fanele swi va ni ndhawu, naswona hinkwaswo swi fanele swi va endhawini ya swona. Leswi swi katsa swiambalo, minkwama ni switirhisiwa swa xikolo. Nxaxamelo wo kambela wu nga pfuna ku hlayisa swilo swi hlelekile.
• Nghena eka xiyimiso. Landzelela xiyimiso lexi fanaka siku na siku ku sukela loko u pfuka nimixo ku ya fika loko u etlela nivusiku. Xiyimiso lexi xi fanele xi katsa nkarhi wa ntirho wa xikolo ni ku tlanga. Ku nga cinci i swa nkoka swinene eka vana lava nga na ADHD.
• Tirhisa khalendara kumbe pulani laha n’wana wa wena a nga yi vonaka kona.Endla ndhawu yo tsala switsundzuxo swa nkoka, vutihlamuleri ni swiendlakalo. Switirhisiwa leswi swi nga pfuna ngopfu eka vana lavatsongo na vantshwa lavakulu lava lwisanaka na ku tirhisa nkarhi .
• "Khoma n'wana loko a endla swin'wana leswinene." Ku kombisa mahanyelo lamanene swi dyondzisa n’wana leswi a faneleke ku swi endla. Loko vatswari va dzikisa mianakanyo ya vona eka mahanyelo lama nga fanelangiki ntsena, mahanyelo wolawo ya engeteleka. Ku xupula n’wana swi va dyondzisa ntsena leswi va nga fanelangiki va swi endla.
• Laya hi ndlela leyi humelelaka. Endla endlelo leri nga cincekiki ro hakela mahanyelo lama faneleke. Hlamula eka mahanyelo yo biha hi tindlela tin'wana, to fana na ku nyika ``nkarhi wo wisa'' kumbe ku tekela vanhu malunghelo.
• Hlawula ndhawu yo endla ntirho wa wena wa xikolo. Endla ndhawu leyi rhuleke, leyi nga riki na swilo swo tala naswona yi nga riki na swilo leswi kavanyetaka leswaku u endla ntirho wa wena wa xikolo.
• Seta xipimelo xa nkarhi. Veka nkarhi lowu vekiweke wa ntirho wa xikolo. Loko n’wana wa wena a nga yi hetanga, teka nkarhinyana wo wisa kutani u veka nkarhi lowuntshwa wo yi heta.
• Dzunisa matshalatshala ni ku hetisisa. Ematshan’weni yo komba n’wana wa wena ntirho lowu nga hetiwangiki, n’wi hakele hikwalaho ka ntirho lowu a wu hetisiseke.

Xana ADHD i vulema?

Ina, hi xikombiso, ematikweni man’wana, Nawu wa Maamerika lama nga ni Vuleteri (ADA) wu teka ADHD tanihi vulema bya nhluvuko. Xiyimo lexi xi nga khumba mintirho ya n’wana wa wena ya siku na siku, ku katsa ni ku dyondza exikolweni. Hikwalaho, n'wana wa wena a nga ha lava nseketelo wo engetela exikolweni, ku fana na ``dyondzo yo hlawuleka`` na/kumbe ``swiletelo leswi cinciweke.`` Vulavula na dokodela wa n'wana wa wena na xikolo hi mhaka leyi.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni ADHD, vulavula ni dokodela wa vona wa vana . Va nga ha kambela ADHD (kumbe va yi ala) naswona va tiyiseka leswaku n’wana wa wena u kuma vutshunguri byihi na byihi lebyi lavekaka. Tiyisisa leswaku u teka n’wana wa wena ku ya kamberiwa nkarhi na nkarhi hi swa vutshunguri (`well-checks`) . Leswi swi endleka leswaku dokodela wa vona wa vana a ta kota ku languta ku kula ka vona ni ku nyika vukorhokeri byin’wana lebyi lavekaka.

Loko u ehleketa leswaku u nga ha va ni swikombiso swa ADHD (na vanhu lavakulu va nga va ni ADHD!), vulavula ni dokodela. Va nga ku fambisa hi magoza leswaku u kuma vukamberi bya vuvabyi loko u kurile. Va nga ha tlhela va kambela swiyimo swin’wana leswi nga ni swikombiso leswi fanaka.

Xana ADHD yi teka nkarhi wo tanihi kwihi?

ADHD a yi heli, i xiyimo xa vutomi hinkwabyo. Kambe a swi bohi leswaku ku va xiyimo lexi xungetaka vutomi. A wu nge swi koti ku ‘swi susa’, kambe hi vutshunguri, swikombiso swa wena swi nga lawuriwa ku antswa.Hikwalaho ka vutshunguri lebyi tirhaka, vanhu van’wana a va ha vi na swiphiqo swo karhi swa swikombiso swa ADHD loko va nghena eka vukulu. Kambe eka van’wana, swikombiso swa kona swa ha khumba vutomi bya vona bya siku na siku. Madokodela ma endla leswaku vutshunguri byi fambisana ni swilaveko swa munhu un’wana ni un’wana.

ADHD a hi vuvabyi bya byongo kumbe xihoxo. Swi khumba un’wana ni un’wana hi ndlela leyi hambanekenyana.

Kutani, hambiloko na wena u ri ni xiyimo lexi fanaka, n’wana wa wena a nga ha va ni ntokoto lowu hambaneke. Swikombiso swa tona swi nga ha va swi olova kumbe swi tika ku tlula swa wena. Naswona swikombiso swa vona (ku fana na swa wena) swi nga ha cinca hi ku famba ka nkarhi.

Loko u ehleketa leswaku n’wana wa wena u ni ADHD, kumbe loko a kumiwe a ri na yona, kumbexana u ni swivutiso swo tala. Tsundzuka, xiyimo lexi xi tolovelekile swinene , naswona madokodela ma tshama ma ri karhi ma dyondza swo tala hi xona. Madokodela ya n’wana wa wena ma nga hlamula swivutiso swa wena ni ku ku pfuna ku twisisa ndlela leyinene yo seketela n’wana wa wena.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka

ADHD a hi nchumu lowu faneleke ku chava. I ku cinca loku nga vonakiki eka ndlela leyi byongo byi tirhaka ha yona. Loko a kamberiwa hi ndlela leyi faneleke, a tshunguriwa ni ku seketeriwa hi rirhandzu, hambi ku ri n’wana la nga ni ADHD a nga hanya vutomi lebyi humelelaka, lebyi tsakisaka. Loko u ri ni swivilelo swo karhi hi n’wana wa wena, a swi si tshama swi hlwela ku lava xitsundzuxo xa dokodela. Tsundzuka, a wu wexe , naswona ku ni vanhu vo tala lava nga ku pfunaka eka riendzo leri. Lemuka matimba ya n’wana wa wena naswona u n’wi seketela hi rirhandzu ni ku lehisa mbilu.

` ADHD, vuvabyi bya ku tsandzeka ku nyikela nyingiso, rihanyo ra miehleketo ya n wana, swiphiqo swa mahanyelo, ku hambana ka misiha