Xana na wena u titwa u tshikilelekile endzhaku ko veleka? A hi buleni hi 'Birth Trauma'.

Ku veleka i xiendlakalo xo hlawuleka swinene ni lexi cincaka vutomi evuton’wini bya manana, a swi tano ke? Hinkwerhu hi tshemba ku ya ekaya hi tsakile naswona hi hanye kahle hi ri ni n’wana. Kambe minkarhi yin’wana, swilo leswi humelelaka emahlweni ka ku veleka, hi nkarhi wa ku veleka kumbe endzhaku ka ku veleka swi nga vanga switlhavi swo tala ni ku vaviseka. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ‘Birth Trauma’.

Xana kahle-kahle ‘ku vaviseka ka ku velekiwa’ loku i yini?

Hi ku olova, ‘Birth Trauma’ i muxaka wihi na wihi wa ku vava emirini kumbe emiehleketweni kumbe ku chava loku u ku kumaka hi nkarhi wa ku veleka. Tinhlayo ta matiko yo fana na United States ti kombisa leswaku manana un’we eka vanharhu u fanele ku langutana ni ntokoto wo tano lowu tsemaka nhlana.

Anakanya hi mhaka leyi, leswi swi hambanile eka un’wana ni un’wana. Kumbexana loko ku ri na xiyimo xa xihatla lexi xungetaka vutomi hi nkarhi wa ku veleka, kumbe loko ku veleka ku teke nkarhi wo leha ku tlula leswi a swi languteriwile kumbe ku tika swinene, swilo swo fana na sweswo swi nga vanga ‘ku vaviseka ka ku veleka’.

Ntokoto lowu tsemaka nhlana wo fana ni lowu wu nga khumba vutomi bya wena ku ringana tin’hweti, hambi ku ri malembe. A swi khumbi manana loyi a velekeke ntsena. Swi nga tlhela swi khumba munghana wa wena, vatirhi va nhlayiso wa rihanyo lava ku pfuneke, kumbe un’wana na un’wana loyi a voneke ku velekiwa. Swi nga tlhela swi vanga eka Vuvabyi bya Ntshikelelo wa le Ndzhaku ka ku Veleka (PTSD) ni Ntshikelelo wa Ntshikelelo wa le Ndzhaku ka ku Veleka .

Ha yini leswi swi endleka? Hi swihi swivangelo swa ‘Birth Trauma’?

Ku ni swivangelo swo tala leswi endlaka leswaku ku veleka ku va ni khombo. Ku vaviseka loku ku nga va ka miri kumbe ka mianakanyo. Swivangelo swin’wana swi nga ha ku khumba, swin’wana swi nga ha khumba n’wana wa wena kumbe ku va ni swilo leswi khumbaka havumbirhi bya swona. Switlhavi swin’wana swi nga ha humelela loko u tikile, kasi swin’wana swi humelela endzhaku ka ku veleka.

Swivangelo swa miri

Leswi hi ntolovelo swi fambelana na ku vaviseka hi nkarhi wa ku veleka, kumbe nchumu lowu hi nga wu vonaka kumbe ku wu khumba.

• Ku vaviseka ka ku velekiwa: Leswi a swi endleki ngopfu, kambe swi nga endleka. Kumbexana n’wana wa wena u khomiwe hi mugodi wa ku veleka ivi a vaviseka. Kumbexana mbeleko wa wena wu pandzeka kutani u fanele u endla vuhandzuri bya xihatla.
• Swiphiqo swa ku velekiwa: Hi xikombiso, ku boheka ku endla C-section ya xihatla , kumbe ku boheka ku tirhisa forceps kumbe vacuum ku susa n’wana. Nakambe, ku huma ngati ku tlula mpimo (ku huma ngati endzhaku ka ku veleka) kumbe ku handzuka lokukulu ka xirho xa rimbewu swi nga vanga ku vaviseka emirini.
• Swiyimo swa xihatla leswi xungetaka vutomi:Minkarhi yin’wana ku veleka i ntokoto lowu nga ehleketiwiki. Hambileswi swi nga tolovelekangiki, swiendlakalo swin’wana leswi xungetaka vutomi hambi ku ri ku dlaya swi nga humelela. Swiendlakalo swo tano swi vavisa un’wana ni un’wana la katsekaka.

Swivangelo swa ntivo-miehleketo

Leswi i swa ntivo-miehleketo, leswi vulaka leswaku i swilo leswi u swi twaka hikwalaho ka ntokoto.

• N’wana wa wena a nga ha lava vukorhokeri bya swa vutshunguri: Loko n’wana wa wena a velekiwa a ri ni xiyimo xa vutshunguri, dokodela wa vana a nga ha yisa n’wana eNICU (Neonatal Intensive Care Unit) endzhakunyana ka ku velekiwa. Vamanana vo tala a va nge swi koti ku vona kumbe ku n’wi khumba n’wana wa vona ku ringana tiawara to tala. "Xana n'wana wa mina u ta va kahle?" i ku vilela lokukulu ni ku vilela.
• Ku titwa u nga seketeriwi: Hi nkarhi wa ku veleka, u nga ha titwa onge a wu kumanga nseketelo ni nkhathalelo lowu a wu wu lava , hambi ku ri eka ntlawa wa vutshunguri kumbe varhandziwa va wena. Anakanya leswaku a swi ta va njhani loko wo titwa onge a ku na munhu loyi a ku yingisaka kumbe a ku twisisaka loko u twa ku vava?
• Ku titwa onge a wu nga ri na vulawuri: Ku nga khathariseki leswaku u ni ntshembo ni ku navela yini, swilo swi nga ha titwa onge a swi nga ha lawuleki. Ku veleka loku nga languteriwangiki ku nga ha tika hikuva a wu na vulawuri bya leswaku swi ta endleka njhani kumbe rini.
• Ku nga vi na ntokoto lowu a wu wu languterile: Kumbexana a wu anakanya leswaku ku veleka a ku ta va ntokoto wo saseka, wo rhula ni lowu ntshunxekeke. Kambe loko swi tikomba swi ri nchumu lowu hambaneke hi ku helela, swi nga va xihlovo xa gome ni ku chava. Swi twisa ku vava ku ehleketa, "Leswi a hi leswi ndzi lorheke leswaku swi ta va swona," a swi tano ke?

I mani loyi a nga talaka ku va na ‘Birth Trauma’? (Swilo Swa Khombo) .

Kuna swilo swokarhi leswi engetelaka khombo ro hlangana na ‘birth trauma’. Swin’wana swa swona hi leswi:

• Loko u tshame u va na khombo ro veleka hi nkarhi wa ku veleka kumbe ku tika ka khale.
• Loko n’wana wa khale a file, a velekiwile a file kumbe a tshovekile khwiri .
• Loko ku ri na matimu ya ku xanisiwa hi swa masangu kumbe ku xanisiwa.
• Loko se u karhatiwa hi swiyimo swa rihanyo ra miehleketo swo tanihi ntshikilelo wa mianakanyo , ku vilela kumbe PTSD .

Xana u swi tivisa ku yini loko u ri na 'Birth Trauma'? (Swikombiso na Swikombiso) .

Loko wena kumbe munhu loyi a nga ekusuhi na wena a ha ku va na n’wana, tshama u ri karhi u languta swikombiso swin’wana leswi nga kombisaka ‘ku vaviseka ka ku velekiwa’. Vanhu lava vonaka ku velekiwa (ku fana na munghana wa wena na madokodela) na vona va nga ha kombisa swikombiso leswi fanaka.

Swin’wana swa swikombiso swa ‘Birth Trauma’ hi leswi:

• U lorha milorho yo biha hi ku veleka, kumbe u tshamela ku va ni mianakanyo leyi karhataka ha swona. Loko u ehleketa hi ku tsundzuka hi ku phindha-phindha, .Ku nga ha humelela ku hlaseriwa hi ku chava, kutani u titwa u ri ni gome leri nga tiyiselekiki kumbe ku hlundzuka.
• Va papalata xin’wana ni xin’wana lexi va tsundzuxaka hi ku veleka. Leswi swi vula ku papalata tiphaseji ta swibedlhele, ku nga lavi ku vona vavasati lava tikeke, etc. Vanhu van’wana va nga ha papalata hambi ku ri tincece ta vona.
• U tshama u vilela, u vilela naswona u chava, u tivutisa, "Ku ta humelela yini hi n'wana wa mina?" Leswi swi nga humelela ngopfu loko n'wana wa wena a vavisekile loko a velekiwa kumbe a boheke ku tshama eNICU . U nga ha tshamela ku vilela, "Xana n'wana wa mina u ta tlhela a vabya, xana u ta lava vukorhokeri byo hlawuleka bya vutshunguri nakambe?"
• U titwa u ri ehansi swinene hi wena n'wini, u ehleketa leswaku, "Ndzi hlulekile, ndzi na vutihlamuleri eka hinkwaswo leswi." Vanhu votala lavangana ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka na vona va na ‘birth trauma’.
• Loko hi ringeta ku balekela xiyimo lexi , hi nga ha tirhisa mahanyelo yo biha, yo tanihi ku nwa byala, ku dzaha fole, ku tirhisa swidzidzirisi kumbe ku tirhisa mali yo tala.

Ku ta humelela yini loko xiyimo lexi xi ya emahlweni? (Vuyelo bya nkarhi wo leha) .

Ku siya khombo ra ku veleka u nga tshunguriwi swi nga ku khumba ku ringana malembe. Swi nga tlhela swi khumba ndyangu wa wena ni vanghana va wena.

Vuyelo lebyi nga ha vaka kona eka manana:

• Ku vava loku nga heriki: U nga ha papalata kumbe ku hlwela vutshunguri bya swiyimo swo fana na ku wa ka xirho xa le khwirini (ku wa ka swirho swa le khwirini) leswi fambelanaka na ku veleka na ku onhaka ka misiha.
• Ku tihambanisa ni n’wana wa wena kumbe ku nonon’hweriwa ku va ni vuxaka ni n’wana wa wena: Ku vaviseka loku ku nga ha endla leswaku swi ku tikela ku tihlanganisa ni n’wana wa wena. U nga ha ringeka ni ku sola n’wana. Leswi swi nga endla leswaku munhu a tivona nandzu ni tingana swinene. U nga ha ehleketa, "Xana a ndzi manana lonene?" Kambe tsundzuka, a hi xihoxo xa wena, i vuyelo bya ku vaviseka.
• Ntshikilelo wa mianakanyo kumbe miehleketo yo tidlaya: Loko u ri na miehleketo yo tivavisa wena, n’wana wa wena kumbe munhu un’wana, hi kombela u bela riqingho kumbe u rhumela riqingho eka 988 hi ku hatlisa, kumbe u vulavula na munhu loyi u n’wi tshembaka.

Vuyelo lebyi nga ha vaka kona eka n’wana:

Ku vaviseka ka ku velekiwa na kona ku nga khumba n’wana wa wena. Swi nga vanga ku hlwela ka nhluvukiso kumbe ku engetela khombo ra swiphiqo swa rihanyo ra miehleketo swo fana na ku vilela.

Minkambisiso yin'wana yi kombise leswaku ku vaviseka ku nga hundziseriwa hambi ku ri hi ku tirhisa tijini . Sweswo swi vula leswaku trauma yi le ka DNA ya wena.Swi nga va ni nkucetelo lowu nga heriki eka ndlela leyi u tikhomaka ha yona. Nakambe, ndzavisiso wu ringanyeta leswaku loko n’wana a kula ekaya leri vahlayisi va karhatekeke eka rona, n’wana yoloye a nga ha tlhela a va ni nhlamulo leyi tsemaka nhlana. Hi xikombiso, loko u chava swibedlhele ni madokodela, n’wana wa wena a nga ha chava ku ku byela loko a vabya.

Xana ku veleka ku nga vanga PTSD?

Ina, hakunene swi nga swi kota. Ku veleka ku nga vanga Vuvabyi bya Ntshikelelo wa le Ndzhaku ka Mhangu (PTSD) . Hambileswi minkambisiso yi hambanaka, kwalomu ka munhu un’we eka khume u khomiwa hi PTSD endzhaku ka ku veleka.

Xana u fanele ku endla yini loko u ri na 'Birth Trauma'? Xana u nga wu kuma njhani mpfuno?

Ku xiya swikombiso swa ku vaviseka ka ku velekiwa swi nga tika. Swi nga tika swinene ku kuma ntlhantlho ni ku kombela mpfuno. Loko u tala ku tivutisa, "Xana ndzi traumatized hi ku velekiwa?", kumbexana u na yona. Tiyingisele hi wexe. U nga khomiwi hi tingana kumbe ku tivona nandzu hi ntokoto wa wena kumbe ndlela leyi wu khumbaka vutomi bya wena ha yona. Ku tumbeta mintlhaveko ya wena ni swikombiso swa wena swi ta lehisa ni ku nyanyisa leswi u hundzaka eka swona.

Loko u ri ni khombo ro velekiwa, goza ro sungula lerinene i ku vona dokodela. Hlanganisa mintlhaveko ya wena, ntokoto wa wena na vona. Va byele leswaku u twa ku vava ka muxaka muni ni ndlela leyi ku ku khumbaka ha yona. Va nga ha ku hundzisela eka muphakeri wa rihanyo ra miehleketo loyi a nga ni vutshila eka ku vaviseka ka ku velekiwa kumbe PTSD.

Hi byihi vutshunguri bya kona?

Ndlela leyi u holaka ha yona eka khombo ra ku velekiwa yi hambanile eka un’wana ni un’wana. Swi titshege hi leswi humeleleke hi nkarhi wa ku velekiwa ka wena ni leswaku a swi bihe ku fikela kwihi. Hi lawa magoza man’wana lawa u nga ma tekaka leswaku u langutana ni khombo ra ku velekiwa:

• Vulavula ni dokodela wa wena: Dokodela wa wena a nga ha ku bumabumela ku tsundzuxa , mirhi kumbe vutshunguri byin’wana. Va nga tlhela va ku pfuna ku twisisa leswi humeleleke hi nkarhi wa xiendlakalo lexi tsemaka nhlana ni leswaku ha yini xi humelerile. Vulavula na vona hi ndlela leyi u titwaka ha yona, leswaku va ta ku pfuna ku kuma vutshunguri lebyi ku fanelaka.
• Hlanganisa xitori xa wena: Hambileswi swi nga ha vonakaka swi tika ku xi vula, ku avelana xitori xa wena i goza ro sungula lerinene ro hlula ku vaviseka ka ku velekiwa. Loko ku vulavula hi swona swi tika, ringeta ku tsala hi swona kumbe ku rhekhoda vhidiyo. Ehleketa hi ku avelana xitori xa wena tanihi ndlela yo humesa mintlhaveko ya wena yo biha na miehleketo ya wena.
• Titolovete ku tikhathalela: Rhangisa vuhlayiseki bya wena ni ku wisa ka wena. Tinyike nkarhi wo endla swilo leswi u swi tsakelaka. Kuma tindlela letintshwa to rhurisa mianakanyo ya wena ni ku ntshunxeka. YogaSwilo swo fana ni ku famba-famba, ku anakanyisisa ni swin’wana swi nga vuyerisa swinene.
• Hlanganyela ntlawa wa nseketelo: Kuma ntlawa wa nseketelo wa laha kaya kumbe wa inthanete laha vamanana van’wana lava hundzaka eka nchumu lowu fanaka na wa wena. Swi nga va xihlovo lexikulu xa matimba loko van’wana lava tshameke va va ni khombo loko va velekiwa va ku yingisela ni ku ku twisisa.

Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hlakarhela eka xiyimo lexi?

Swi hambanile eka un’wana ni un’wana. U nga ha va ni khombo ro veleka ku ringana tin’hweti ti nga ri tingani, kumbe ku nga ha teka makume ya malembe. Swi titshege hi loko u lava mpfuno ni leswaku xiendlakalo lexi tsemaka nhlana a ku ri yini.

Ku hola a swi endleki hi ndlela leyi fanaka kumbe endleleni yin’we eka vanhu hinkwavo. Naswona a hi minkarhi hinkwayo swi fambaka hi layini yo kongoma. U nga titwi u bihile hi riendzo ra wena ro hola, hambiloko ri tika kumbe ri nonoka ku tlula van’wana lava u va tivaka.

Xana u tikhathalela njhani loko u ri na ‘birth trauma’?

Ku amukela mintlhaveko ya wena ni ku lava mpfuno i swilo leswinene ngopfu leswi u nga swi endlaka leswaku u tikhathalela. Ku vaviseka i ka xiviri naswona mintlhaveko ya wena ya twala. Anakanya hi ku vona mutivi wa mianakanyo wa ku veleka kumbe mutivi wa PTSD loyi a nga ku pfunaka ku hola. Hambi ku ri hi mpfuno wa xiphurofexinali, swi teka nkarhi ku hola eka ku velekiwa loku tsemaka nhlana. Ti lehisela mbilu loko u ri karhi u langutana ni mintlhaveko ya wena.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela? Xana ndzi fanele ndzi vulavula rini?

Loko ku vaviseka ka ku veleka ku khumba vutomi bya wena bya siku na siku, tiyiseka leswaku u vona dokodela. Vuyelo byin’wana bya ku veleka i bya xinkarhana, kambe byin’wana a byi tano. A swi bohi leswaku u ya emahlweni u xaniseka hi ntshikilelo wa mintlhaveko kumbe ku vava ka miri loku vangiwaka hi ku veleka. Ku ni vutshunguri lebyi nga ta ku pfuna leswaku u titwa u antswa. Loko u tivutisa, "Xana ndzi fanele ndzi vulavula na dokodela?" kumbexana u fanele u endla tano. U nga ha tlhela u vulavula hi mintlhaveko ya wena eka riendzo ra wena ra le ndzhaku ka ku veleka.

Swi tolovelekile ku va ni milorho ni ntshembo hi ku velekiwa ka n’wana wa wena. U lorha hi ku veleka hi ku hatlisa, ku veleka hi ku olova ni ku khoma n’wana la ha ku velekiwaka la hanyeke kahle, la tsakeke emavokweni ya wena. Kambe ku tisa n’wana emisaveni swi nga ha va leswi nga languteriwangiki hi ndlela leyi hlamarisaka. Ku nga khathariseki leswaku u lava ku byi lawula ku fikela kwihi, hakanyingi swilo leswi humelelaka hi nkarhi wa ku veleka a swi nge swi koti ku swi lawula. Kumbexana n’wana wa wena u vavisekile loku xungetaka vutomi bya yena. Kumbe kumbexana a wu ehleketa leswaku u ta tsaka ku tlula mpimo loko u hlangana ni n’wana wa wena, kambe ematshan’weni ya sweswo u titwa u chava.

Vanhu vo tala va honisa mintlhaveko ya vona kumbe va yi tekela ehansi hikuva va ehleketa leswaku swi va endla va languteka va tsanile, va tsandzekile kumbe ku vilela ka vona a hi nchumu. U nga ha ehleketa leswaku hi wena ntsena munhu emisaveni loyi a nga hlamuriki xitori xa ku veleka ka vona. Kambe leswi swi tolovelekile ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona.Birth trauma a yi nge naveriwi ekule, kambe a wu pfuni nchumu. U nga vulavula ni dokodela wa wena hi mintlhaveko ya wena ivi u n’wi kombela leswaku a ku bumabumela vutshunguri lebyi nga ta ku pfuna ku hola.

Rungula ro hetelela ro yisa ekaya

Ku veleka i ntlhontlho naswona i nkateko. A hi ntokoto wun’wana ni wun’wana lowu sasekeke. Loko u twa muxaka wihi na wihi wa ku nga tsaki, ku chava kumbe ku vava loku fambisanaka ni ku veleka, hi kombela u nga swi tumbeti.

• A wu wexe. Ku ni van’wana vo tala lava hundzaka eka mintokoto leyi fanaka.
• Mintlhaveko ya wena i ya nkoka. U nga va tekeli ehansi.
• U nga chavi ku kombela mpfuno. Ku vulavula ni dokodela, mutsundzuxi, munghana la tshembekaka kumbe xirho xa ndyangu swi nga ku ntshunxeka swinene.
• Swi teka nkarhi ku hola, swi nyike nkarhi. Tiva ni musa eka wena n’wini.

Tsundzuka leswaku manana la tiyeke a hi munhu loyi a nga si tshamaka a langutana ni swiphiqo, kambe i munhu loyi a lavaka mpfuno wo langutana na swona loko swi humelela. U na rirhandzu na nseketelo wa hina hinkwawo eka riendzo leri!

` Ku vaviseka ka ku velekiwa, ku veleka, ku vaviseka, vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu, PTSD, ntshikilelo wa mianakanyo endzhaku ka ku veleka, rihanyo ra vavasati, vuhlayiseki bya miehleketo