Kumbexana u tolovelane ni ku vava ni ku tsana ka nhamu ya wena loku u ku kumaka loko u pfuka nimixo, loko u tirha ehofisini, loko u tirhisa riqingho ra wena kumbexana loko u etlela hi ndlela leyi hoxeke. Minkarhi yin’wana ku vava loku ku ya ehansi evokweni ra wena, naswona swi twa onge voko ra wena ri ya ri rhurhumela. Tanihi vutshunguri bya swiphiqo swo tano swa nhamu, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta vutshunguri lebyi vuriwaka "Cervical Traction". Kutani namuntlha hi ta vulavula hi mhaka leyi hi ku olova swinene, hi ndlela leyi mi nga yi twisisaka.
Hi ku olova, xana ku koka ka khwiri i yini?
Leswi swi nga ha twala swi ri mhaka leyikulu, kambe i mhaka yo olova swinene. Cervical traction i endlelo leri katsaka ku koka enhlokweni ya wena hi vukheta ku endla ndzhawu leyintsongo exikarhi ka marhambu (vertebrae) enhan’wini ya wena. Ehleketa hi swona ku fana ni nhulu ya swigwitsirisi, leswi nga ni misiha leyi humaka eka marhambu ya nhloko enhan’wini ya wena. Minkarhi yin’wana marhambu lawa ma nga tshinela ekusuhi ivi ma pfotlosa misiha. Hi loko ku tirhisiwa traction ku susa vertebrae ku hambana nyana, ku ntshunxa nerve leyi pinched. Leswi swi hunguta ntshikelelo eka misiha, swi hunguta switlhavi na swikombiso swin’wana.
Nkolo wa hina wu avanyisiwe hi swiphemu swinharhu leswikulu:
- Nkolo wa khwiri: Lexi i xiphemu xa nhamu ya hina.
- Thoracic spine: Xiphemu xa nkolo wale henhla kusuka enhan’wini kuya laha timbanga ti helelaka kona.
- Lumbar spine: Xiphemu xa le hansi ka nkolo wa hina, kumbe ndhawu ya lumbar.
Vutshunguri lebyi bya ku koka byi kongomisa eka nkolo wa khwiri enhan’wini.
Hi swihi swiyimo leswi vutshunguri lebyi byi tirhisiwaka eka swona?
Ku koka ka khwiri i vutshunguri lebyi tirhaka eka swiyimo swo tala leswi vangaka ku vava ka nhamu. Swiyimo swin’wana swi nga ha va kona hi xitshuketa, kasi swin’wana swi nga ha va kona hi ku famba ka nkarhi.
| Xiyimo xa vutshunguri | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Pinched Nerve kumbe Vuvabyi bya Radiculopathy | Nsiha lowu tsindziyeleke lowu humaka eka marhambu ya nhloko ya le nhlaneni. Leswi swi nga vanga ku vava kumbe ku pfimba enhan’wini, makatla kumbe voko. |
| Ku Pfumala Nhamu | Ku tsana ka misiha ya nhamu kumbe ti ligaments hikwalaho ka mhangu kumbe ku yima loku hoxeke. |
| Vuvabyi bya Spondylosis bya le khwirini | Xiyimo lexi humelelaka hikokwalaho ka ku onhaka ka ti vertebrae enhan’wini na cartilage exikarhi ka tona loko munhu a dyuharile. |
| Disc leyi nga ni swirhumbana | Disiki leyi nga ni herniated, ku nga xisirhelelo lexi fanaka ni jelly exikarhi ka marhambu ya nhloko, xi khuluka xi huma ivi xi tshikilela misiha. |
| Nkolo lowu tshovekeke | Eka swiyimo swin’wana, ku koka ku tirhisiwa ku hlayisa ku tshoveka ka nkolo ku nga cinci loko ku ri karhi ku hola. |
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku dokodela wa wena u ta endla xiboho xa loko vutshunguri lebyi byi ku fanela. U nga ti kambeli naswona u endla vutshunguri bya muxaka lowu.
Xana vutshunguri lebyi byi endliwa njhani?
Kuna tindlela timbirhi letikulu to endla cervical traction. Dokodela wa wena kumbe muongori wa miri u ta hlawula ndlela leyi faneleke swinene hi ku ya hi xiyimo xa wena.
| Muxaka wa ku koka | Ndlela leyi swi humelelaka ha yona |
|---|---|
| Ku Koka ka Cervical hi voko | Eka leswi, dokodela kumbe muongori wa miri u ta khoma nhloko ya wena hi vukheta hi mavoko hamambirhi ivi a yi koka hi vukheta emirini wa wena. Leswi u nga ha endla leswi hi ku hundzuluxa ni ku gombonyokisa nhamu ya wena hi ti-angle to hambana-hambana. Leswi swi ta ku pfuna ku kuma xikhundlha lexi nyikaka ku wisa lokukulu. |
| Ku Koka ka Cervical hi Michini | Eka ndlela leyi, u etlela ehenhla ka mubedo naswona ku namarhetiwa xitirhisiwa xo hlawuleka enhlokweni ni le nhlaneni wa wena. Muchini lowu wu tirhisa matimba lama lawuriwaka swinene, lama kongomeke enhan’wini ya wena ku ringana nkarhi lowu vekiweke. Leswi swi pfumelela ntshikelelo lowu nga cincekiki ku tirhisiwa eka nkarhi wo leha. Leswi swi tlhela swi katsa switirhisiwa swo koka leswi u nga swi tirhisaka ekaya. |
Xana ku koka ku nga endliwa ekaya?
Ina, vanhu van’wana va nyikiwa switirhisiwa swo koka hi dokodela wa vona leswi va nga swi tirhisaka ekaya. Leswi swi ta hi tinxaka to hambana-hambana, ku sukela eka leti namarhetiwe eka furemu ya nyangwa ku ya eka leti tirhisiwaka loko ti etlele etafuleni. Kambe tsundzuka, u nga tshuki u tisa xin’wana xa switirhisiwa leswi ekaya handle ka xitsundzuxo xa dokodela. U fanele ku rhanga hi ku dyondza ndlela yo endla leswi ehansi ka nkongomiso wa muongori wa miri ivi u swi endla ntsena ekaya endzhaku ka loko u tiyisile leswaku swi ku fanela.
Hi yihi mimpfuno ni makhombo ya vutshunguri lebyi?
Swipfuno swa kona
Vuyelo lebyikulu bya vutshunguri bya cervical traction i vuswikoti byo nyika ku hunguta switlhavi hi xihatla. Vanhu van’wana va sungula ku twa ku hambana lokukulu endzhaku ka vutshunguri byo sungula ntsena.
- Ku hunguta ku vava ka nhamu.
- Ku titwa u olova, ku tsana ni ku tsana ka misiha ya nhamu ni makatla swi nga ha ri kona.
- Ku engeteleka ka ku olova ka misiha ya nhamu.
- Ku engeteleka ka mpfhuka wa ku famba-famba enhan’wini.
Makhombo na Swikombiso swo lwisana na swona
Hi xitalo, cervical traction i vutshunguri lebyi hlayisekeke swinene loko byi endliwa kahle, tani hileswi byi nga tirhisiki matimba yoringanela ku onha nhamu. Hambiswiritano, vutshunguri lebyi a byi ringanelanga eka vanhu van’wana ni lava nga ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri.
| Xana vutshunguri bya cervical traction a byi fanelanga byi endliwa rini? | |
|---|---|
| Vavasati lava tikeke | Vanhu lava endliweke vuhandzuri byo hlanganisa khwiri |
| Vanhu lava chavaka tindhawu leti pfalekeke (claustrophobia) . | Ntshikelelo wa Ngati wa le Henhla lowu nga tshunguriwangiki |
| Mavabyi lama tsanisaka marhambu, yo tanihi ku tsana ka marhambu | Ku tluleriwa hi nkolo, hi xikombiso, osteomyelitis |
| Swirhumbana swa Nkolo wa Nkolo | Mavabyi lama khumbaka nkolo, yo tanihi myelopathy |
Hikwalaho, loko u ri ni swiyimo swin’wana swa vutshunguri, hakunene u fanele u byela dokodela wa wena hi swona u nga si sungula vutshunguri lebyi.
Xana u fanele u vona dokodela rini?
Loko u tirhisa xitirhisiwa xo koka ekaya, kumbe loko u ri karhi u kuma vutshunguri, naswona u kuma swikombiso swihi na swihi swa leswi landzelaka, tshika vutshunguri hi ku hatlisa ivi u vona dokodela wa wena.
- Ku vava lokuntshwa kumbe ku nyanya ka switlhavi leswi nga kona.
- Ku pfimba kumbe ku lahlekeriwa hi ku twa emavokweni, milenge ni tintiho.
- Ku cinca ka xivono .
- Pandza hi nhloko .
Leswi swi nga ha kombisa leswaku vutshunguri a byi ku ringanelanga kumbe leswaku ku va ni xiphiqo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Cervical traction i vutshunguri bya ku vava ka nhamu lebyi engetelaka ndzhawu exikarhi ka vertebrae enhan’wini naswona byi hunguta ntshikelelo eka misiha.
- Hambileswi leswi swi nga ha nyikaka ku wisa hi xihatla, swi nga ha va swi nga ri ntlhantlho wa nkarhi wo leha eka un’wana ni un’wana.
- Xa nkoka swinene: U nga tshuki u ringeta ku koka khwiri hi wexe kumbe u tirhisa xitirhisiwa xa le kaya handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
- I dokodela wa wena ntsena loyi a nga endlaka xiboho xa loko vutshunguri lebyi byi ku fanela. Hikwalaho, loko u ri ni switlhavi swa nhamu, rhanga u vona dokodela la fanelekaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena