Xana u nga yi lawula njhani mpimo wa cholesterol endzhaku ka vuvabyi bya mbilu?

Loko sweswinyana u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu kumbe xiyimo lexi fanaka lexi fambisanaka ni mbilu, u fanele u twe dokodela a vulavula hi "cholesterol." U fanele u twe swilo swo fana na "Ndzi fanele ku hunguta cholesterol ya mina" na "Ndzi fanele ku kambela lipid profile ya mina." Leyi yi fanele yi va yin’wana ya tipakani letikulu evuton’wini bya wena sweswi. Hikuva, endzhaku ko tsundzuxiwa hi vuvabyi bya mbilu kan’we, a hi fanelanga hi byi tshika byi tlhela byi humelela, a swi tano ke? Kutani, a hi twisiseni xitori lexi xa cholesterol hi ndlela yo olova no va erivaleni.

Xo sungula, xana cholesterol i yini?

Hi ku olova, cholesterol i nchumu lowu nga ni wax, lowu nga ni mafurha lowu kumekaka engatini ya hina. Hambileswi swi nga ha twalaka swi chavisa, entiyisweni miri wa hina wu lava cholesterol yo karhi. Anakanya hi mhaka leyi, cholesterol yi pfuna ku aka marhangu ya tisele, yi humesa tivhithamini to karhi to tanihi vhithamini D hambi ku ri tihomoni. Miri wa hina hi ntumbuluko wu humesa cholesterol, kambe hi tlhela hi yi kuma eka swin’wana swa swakudya leswi hi swi dyaka.

Kutani ha yini cholesterol leyi tlakukeke yi ri ni khombo?

Anakanya hi phayiphi ya mati leyi nga eka sinki ya wena ya le khixini. Loko hi tshamela ku nghenisa swilo leswi nga ni mafurha eka yona, hakatsongo-tsongo swiphemu sweswo swa oyili swi ta hlengeletana endzeni ka phayiphi, swi sivela mati leswaku ma nga khuluki, a swi tano ke? Ku humelela leswi fanaka eka misiha ya hina ya ngati.

Loko mpimo wa cholesterol wu tlakuka, cholesterol leyi leyi engetelekeke yi sungula ku hlengeletana emakhumbini ya misiha ya hina ya ngati (ti-arteries). Hi vitana leyara leyi ya cholesterol leyi akaka "plaques." Eka vutshunguri, xiyimo lexi xi vuriwa atherosclerosis . Hi ku famba ka nkarhi, swiphepherhele leswi swi kula naswona swi hunguta ndhawu leyi nga endzeni ka misiha ya ngati. Kutani ndlela leyi ngati yi fambaka ha yona yi va yitsongo. Hikwalaho ka sweswo, mbilu a yi kumi mpimo wa ngati ni okisijini leyi yi yi lavaka. Mbilu yi fanele yi tirha hi matimba swinene.

Nchumu lowu nga ni khombo swinene hi leswi hileswaku loko xiphepherhele xi pandzeka hi nkarhi wo karhi, ku nga ha va ni xirhumbana xa ngati endhawini yoleyo. Loko ku hlangana koloko ka ngati ku pfalela misiha ya ngati hi ku helela, khombo ra xiyimo xo biha xo fana ni ku hlaseriwa hi mbilu kumbe ku fa ka misiha ri le henhla swinene.

Leswi se u nga ni vuvabyi bya mbilu, u le khombyeni lerikulu ku tlula van’wana. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku veka tihlo eka mpimo wa cholesterol ya wena.

Munghana lonene wa cholesterol na nala wo biha

Swi nga ha endleka u twe dokodela wa wena a vulavula hi mixaka yimbirhi ya cholesterol, LDL na HDL. A hi twisiseni leswimbirhi hi marito yo olova. Leswi swi fana na ximunhuhatwa lexinene na ximunhuhatwa xo biha eka xitori xa hina.

Xikambelo xa Cholesterol (Xivumbeko xa Lipid) .

Dokodela wa wena u endla "Lipid Profile" ku pima swilo leswi. Xikambelo lexi ngopfu-ngopfu xi languta eka:

• LDL cholesterol: mpimo wa cholesterol "yo biha".
• HDL cholesterol: mpimo wa cholesterol "ya kahle".
• Triglycerides: Lowu i muxaka wun’wana wa mafurha lama kumekaka engatini. Ku tala ngopfu ka leswi na swona a swi pfuni mbilu.
• Cholesterol Hinkwayo: Lowu i mpimo lowu hlayiwaka hi ku hlanganisa xiphemu xa LDL, HDL na triglycerides leswi boxiweke laha henhla.

Endzhaku ka vuvabyi bya mbilu, hi ntolovelo dokodela wa wena u ta ringanyeta leswaku u endla xikambelo lexi kan’we hi lembe. Minkarhi yin’wana, u nga ha komberiwa ku yi endla nkarhi na nkarhi, ngopfu-ngopfu loko u sungula kumbe u cinca mirhi.

Hi tihi tinomboro ta wena? Vutisa dokodela.

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Hambi leswi ku nga na mimpimanyeto leyi tolovelekeke ya "ti levele ta cholesterol leyi hanyeke kahle" eka Internet kumbe kun'wana, mimpimanyeto yoleyo leyi tolovelekeke a yi tirhi eka wena loko u langutane na xiyimo xo fana na ku hlaseriwa hi mbilu. U ni tipakani leti tiyeke ku tlula sweswo.

Kutani, nkarhi lowu taka loko u vona dokodela, tiyiseka leswaku u vutisa swivutiso leswi:

• "Dokodela, xana ndzi lava mali muni ku hunguta LDL cholesterol level ya mina?"
• "Xana ndzi lava ku engetela mpimo wa cholesterol ya HDL ya mina?"
• "Xana ndzi fanele ndzi kamberiwa cholesterol ya mina kangani?"

Ku tiva tinomboro leti swi fana ni ku tiva ndlela leyi u fambaka ha yona loko u ri karhi u famba. Swi ta ku nyika vulawuri lebyikulu ni nchavelelo. Nakambe i swa nkoka ku nwa murhi lowu lerisiweke hi dokodela hi ku kongoma hilaha wu lerisiweke hakona, handle ko lahlekeriwa hi siku rin’we. Nakambe, ku lawula swakudya ni ku endla vutiolori hi ndlela leyi faneleke i swa nkoka leswaku u hlula enyimpini leyi.