Masiku lawa, kwalomu ka vanhu hinkwavo va ni mukhuhlwana kumbe mukhuhlwana. Ehofisini, exikolweni, ebazini, kun’wana ni kun’wana laha u yaka kona, munhu u khohlola kumbe a khohlola. Hambi leswi leswi swinga vonakaka swiri nchumu lowu tolovelekeke, minkarhi yin’wana ahi mukhuhlwana wo olova, kambe influenza kumbe leswi hi swivulaka ‘flu’. Eka vanhu vo tala, loko va yi kuma, va antswa endzhaku ko tshama ekaya vhiki rin’we kumbe mambirhi. Kambe eka munhu loyi a nga ni mavabyi man’wana yo tanihi rifuva, vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya chukele kumbe fambiselo ra nsawutiso leri tsaneke, swi nga va ni khombo. Hikwalaho, lexinene i ku papalata vuvabyi lebyi byi nga si sungula. A hi voneni leswi nga endliwaka ha swona.
Ntlhavelo i nsirhelelo lowunene
Hi ku ya hi vativi va swa vutshunguri, ndlela leyinene ni leyi tirhaka swinene yo tisirhelela eka mukhuhlwana i ku kuma murhi lowu. Hi ntolovelo swa hlohleteriwa ku kuma murhi lowu lembe na lembe.
Mitlhavelo leyi yi endleriwe ku kongomisa eka tinxaka ta xitsongwatsongwana lexi vativi va rihanyo va vhumbhaka leswaku xi ta va xi tele ngopfu hi nkarhi wolowo. U nga ha tsundzuka ku tumbuluka ka xitsongwatsongwana xa H1N1 (swine flu). Switlhavelo leswi swi endleriwe ku sirhelela eka tinxaka teto. Switlhavelo swin’wana swi sirhelela eka tinxaka ta mune ta xitsongwatsongwana, leswi vuriwaka switlhavelo swa quadrivalent.
Nchumu wa nkoka swinene hileswaku a wu nge kumi ku hisa ka miri eka murhi lowu wo tshungula. Leswi swi vangiwa hikuva murhi lowu wu na xitsongwatsongwana lexi dlayiweke kumbe lexi tsaneke swinene. Kutani hambiloko u vavisekanyana, u vava emirini kumbe u khomiwa hi ku hisa ka miri ka xiyimo xa le hansi, sweswo swi tolovelekile. U nga vileli.
A hi dyondzeni nyana hi tinxaka ta switlhavelo, a swi tano ke?
Kuna tinxaka to hlaya ta switlhavelo swa influenza. U nga vulavula na dokodela wa wena ku teka xiboho xa leswaku hi wihi murhi wo tshungula lowu nga ta ku pfuna, hi ku ya hi malembe ya wena na xiyimo xa rihanyo.
| Muxaka wa murhi wo tshungula | Xana yi faneleka eka mani? | Tinhla to hlawuleka |
|---|---|---|
| Ku tshungula nkarhi na nkarhi (Flu Shot) . | Eka mani na mani loyi a nga ehenhla ka 6 wa tinhweti. | Leswi swi na xitsongwatsongwana lexi dlayiweke. Yi cheriwa eka misiha. |
| Xifafazeri xa Tintiho (FluMist) . | Eka vanhu lava hanyeke kahle lava nga exikarhi ka malembe ya 2 na 49. | Yi na xitsongwatsongwana lexi hanyaka kambe lexi tsaneke. A yi ringanelanga eka vavasati lava tikeke kumbe lava nga na aleriji eka murhi wo tshungula. |
| Ntlhavelo lowu nga riki na tandza eka lava nga na ti allergies ta tandza | Eka lava nga exikarhi ka malembe ya 18 na 49 lava nga na allergy yo tika eka tandza. | Loko u ri na allergy yo tika, swi hlayisekile swinene ku kuma murhi lowu eka dokodela (exibedlhele, tliliniki) loyi a nga nyikaka vutshunguri bya xihatla. |
| Ntlhavelo wo hlawuleka wa vanhu lavakulu (Ntlhavelo wa Mpimo wa le Henhla - Fluzone) . | Eka lava nga ni malembe yo tlula 65 hi vukhale. | Mpimo lowu wule henhla swinene kuva wunyika nsirhelelo wo antswa eka masocha ya miri, lawa ya tsanaka loko munhu a dyuharile. |
A hi tshameni hi hlayisekile eka switsongwatsongwana!
Xitsongwatsongwana xa influenza xa olova swinene ku xi hangalasa. Anakanya, loko munhu loyi a vabyaka ekusuhi na wena a khohlola kumbe a khohlola, mathonsi lama nga ni xitsongwatsongwana lexi ma nga nghena hi ku kongoma enon’wini ni le non’wini wa wena.
A hi swona ntsena, u nga ha tlhela u kuma xitsongwatsongwana lexi hi ku khumba ndhawu leyi nga ni xitsongwatsongwana lexi. Hi xikombiso, xitsongwatsongwana lexi xi nga hanya ku ringana tiawara ta 8 eka swilo leswi tirhisiweke hi munhu la nga ni vuvabyi lebyi, swo tanihi tafula, xipfalo xa nyangwa, riqingho ra le hofisini kumbe xitulu xa bazi. Loko wo khumba ndhawu yo tano ivi u khumba mahlo, nhlonge kumbe nomu hi voko rin’we, u ta ti tlulela hi xitsongwatsongwana lexi.
Kutani tivonela eka swilo leswi:
- Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi. Hlantswa mavoko ya wena kahle hi xisibi na mati yo kufumela. Leswi i swa nkoka ngopfu-ngopfu endzhaku ko vuya ekaya u huma ehandle, u khomana hi mavoko ni munhu kumbe u khumba tindhawu ta mani na mani.
- Hlayisa xibasisi xa mavoko evokweni. Leswi swi pfuna swinene eka tindzhawu leti unga hlamba mavoko minkarhi hinkwayo. Leyi nga ni byala hi yona leyinene ngopfu.
- U nga khumbi xikandza xa wena swi nga fanelanga. Tshika mukhuva wo khumba mahlo, tintiho na nomu u nga hlamba mavoko namuntlha.
- Ku avelana a hi mianakanyo leyinene eka nkarhi lowu. Ngopfu-ngopfu, u nga avelani swilo swo tanihi tipuleti, tinghilazi ta mati ni swilo swo sweka ni van’wana.
Na wena hlayisa miri wa wena.
Loko masocha ya miri ya wena ma tiyile, swi ta olova leswaku miri wa wena wu lwisana ni xitsongwatsongwana xin’wana ni xin’wana, ku nga ri mukhuhlwana ntsena. Leswaku u endla sweswo, u fanele u tshama u hanye kahle.
- Dyana swakudya leswinene, leswi nga ni rihanyo. Katsa miroho yo tala, mihandzu ni rihlaza eka swakudya swa wena.
- Tiolola. Endla muxaka wo karhi wa vutiolori lebyi endlaka leswaku u nyuhela masiku ya kwalomu ka 5 hi vhiki, ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi siku.
- Kuma vurhongo lebyi eneleke. Ku etlela kahle vusiku bya le xikarhi ka 7 na 9 wa tiawara i swa nkoka swinene eka masocha ya miri ya wena.
Swilo leswi swo olova swi ta nyika miri wa wena matimba lawa wu ma lavaka ku lwisana na switsongwatsongwana.
Loko u dzaha fole, sweswo na swona swa ku khumba.
Ku dzaha fole swi engetela khombo ra khensa, swi endla leswaku nhlonge yi rhurhumela hi ku hatlisa naswona swi engetela khombo ro khomiwa hi mukhuhlwana. Minkambisiso yi kume leswaku lava dzahaka va khomiwa hi mukhuhlwana ku tlula lava nga dzahiki, naswona loko va dzaha, va tala ku vabya. Kutani, ku papalata mukhuhlwana i xivangelo xin’wana lexinene xo anakanya hi ku tshika ku dzaha. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi kutani u kombela mpfuno.
Xana u fanele u endla yini loko u khomiwa hi vuvabyi bya ku hisa ka miri?
Hambi ku ri hi leswi hinkwaswo, minkarhi yin’wana hi nga ha vabya. Loko sweswo swi humelela, anakanya na van’wana. U nga ha tlulela un’wana ku ringana vhiki endzhaku ka loko u vabya.
- Lava xitsundzuxo xa dokodela: Vona dokodela hi ku hatlisa loko u sungula ku twa swikombiso leswi fanaka ni swa mukhuhlwana. Minkarhi yin’wana dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo lwisana ni switsongwatsongwana, yo tanihi oseltamivir (Tamiflu). Hambiswiritano, leswi swi tirha ngopfu loko swi tekiwa ka ha ri ni nkarhi, eka masiku mambirhi yo sungula ya ku vabya.
- Tshama ekaya: Tshama ekaya u wisa kukondza u titwa u antswa. U nga yi entirhweni kumbe exikolweni ku kondza ku hisa ka miri ka wena ku hela hi ku helela naswona u nga si nwa mirhi.
- Sirhelela van’wana: Ematshan’weni yo funengeta nomu wa wena hi voko loko u khohlola kumbe u khohlola, khohlola u nghena exifuveni xa wena. Leswi swi ta sivela switsongwatsongwana ku hangalaka emavokweni ya wena. Lahla tinyama leti tirhisiweke hi vukheta eka thyaka, ematshan’wini yo ti lahla.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ndlela ya kahle yo tisirhelela eka influenza (flu) i ku tshungula.
- Hlantswa mavoko ya wena nkarhi na nkarhi hi xisibi na mati. Papalata ku khumba xikandza, mahlo, nhlonge na nomu u nga hlamba mavoko.
- Hlayisa masocha ya miri ya wena ma tiyile hi swakudya leswinene leswi nga ni swakudya leswinene, vurhongo lebyi ringaneke ni ku endla vutiolori.
- Loko u va ni swikombiso leswi fanaka ni swa mukhuhlwana, tshama ekaya leswaku u sirhelela van’wana naswona u ya vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Ku dzaha fole swi nga endla leswaku mukhuhlwana wu nyanya. Kombela dokodela wa wena leswaku a ku nyika xitsundzuxo xa ku tshika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment