Vo tala va hina hi ehleketa leswaku " complementary medicine" na "alternative medicine" i nchumu wun'we. Hambileswi hakanyingi ti hlanganisiweke swin’we naswona ti vitaniwaka CAM, entiyisweni i tinxaka timbirhi to hambana ta vutshunguri. Havumbirhi bya tona ti kombetela eka vutshunguri lebyi nga riki bya vutshunguri lebyikulu bya le Vupela-dyambu, byo tanihi vutshunguri bya swimilana ni ku tlhaviwa hi switlhavi. Kambe ku ni ku hambana lokukulu exikarhi ka leswimbirhi, ni ku hambana loku hinkwerhu hi faneleke ku ku tiva. A hi buleni hi swona hi ku komisa namuntlha.
Hi ku olova, hi kwihi ku hambana loku?
Ku twisisa ku hambana loku i swa nkoka swinene eka rihanyo ra wena.
- Vutshunguri byo Engetela: Leswi i loko u tirhisa muxaka wun’wana wa vutshunguri ku engetela eka vutshunguri bya le Vupela-dyambu lebyi se u byi kumaka eka dokodela . Hi ku olova, swi fana na "ku endla leswi hi sweswo".
- Vutshunguri byin’wana : Leswi i loko u tshika hi ku helela ku nwa vutshunguri bya le Vupela-dyambu lebyi lerisiweke hi dokodela ivi u tirhisa ndlela yin’wana ya vutshunguri ematshan’weni ya sweswo . Swi fana na "ku endla leswi ematshan'wini ya sweswo."
Madokodela lama nga ni vutshila ma ringanyeta leswaku tindlela tin’wana ta vutshunguri, ku nga vutshunguri bya le Vupela-dyambu, ti yimisiwa hi ku helela naswona tindlela tin’wana ti papalatiwa, tanihi leswi ti nga vaka ni khombo swinene.
A hi languteni swikombiso leswi ku ya emahlweni hi hlamusela ku hambana loku.
| Ndlela ya vutshunguri | Nhlamuselo | Xikombiso lexi faneleke eSri Lanka |
|---|---|---|
| Swi tatisela | Tirhisa swin’we na vutshunguri bya le Vupeladyambu. | Munhu loyi a endlaka vutshunguri bya tikhemikhali bya khensa, hi xitsundzuxo xa dokodela wakwe, a nga ha endla yoga kumbe ku anakanyisisa leswaku a hunguta ku pfimba ni ku karhala. |
| Xin'wana | Tirhisa ematshan’weni ya vutshunguri bya le Vupela-dyambu. | Tshika hi ku helela ku nwa tiphilisi leti nyikeriweke hi dokodela eka nsusumeto wa le henhla wa ngati ivi u nwa swakunwa swa swimilana ntsena ematshan’weni ya sweswo. (Leswi swi na khombo swinene). |
I mani loyi a vuyeriwaka eka vutshunguri lebyi byo tatisela?
Un’wana ni un’wana a nga vuyeriwa eka leswi. Kambe xa nkoka hileswaku a hi vutshunguri hinkwabyo lebyi tirhaka hi ndlela leyi fanaka eka vanhu hinkwavo. Nakambe, vutshunguri byin’wana lebyi hlanganisaka byi lavisisiwa ku antswa ku tlula byin’wana.
Xikombiso:
- Acupuncture: Vulavisisi byi kombise leswaku yi nga nyika ku wisa eka ku vava loku nga heriki ka nkolo ni nhamu, ku vava ka marhambu ni ku pandza ka nhloko ko hambana-hambana.
- Yoga: Yoga yi pfuna ku hunguta switlhavi, ku hunguta ntshikilelo, ntshikilelo, ku vilela ni ku lawula nsusumeto wa ngati ni ku ba ka mbilu .
- Vuyelo byo biha bya vutshunguri bya khensa: Vutshunguri byin’wana lebyi fambisanaka, byo tanihi ku tlhaviwa hi tintiho, byi nga pfuna ku hunguta switandzhaku swa vutshunguri bya khensa, swo tanihi ku karhala ni ku pfimba ka khwiri. Tsundzuka, leswi aswi endleriwanga ku horisa khensa, kambe ku pfuneta ku lawula switandzhaku swa vutshunguri bya yona.
Xana a ku na makhombo eka leswi?
Hakunene ku ni makhombo. Endlelo rin’wana ni rin’wana ra vutshunguri, ku katsa ni vutshunguri bya le Vupela-dyambu, ri nga va ni makhombo yo karhi.
Hambiswiritano, mirhi yin’wana , leyi vulaka ku yimisa vutshunguri lebyi nyikeriwaka hi dokodela ni ku tirhisa ndlela yin’wana, yi ni khombo swinene. Minkarhi yin’wana swi nga ha veka ni vutomi ekhombyeni. Xivangelo-nkulu xa leswi hileswaku a wu kumi vutshunguri lebyi tiyisisiweke hi sayense, lebyi tirhaka bya vuvabyi bya wena.
Hambiswiritano, tindlela tin’wana leti hlanganisaka, to tanihi ku anakanyisisa, a ti na switandzhaku leswikulu swi nga ri swingani kumbe a ti na swona naswona ti nga tirhisiwa hi ndlela leyi hlayisekeke.
Hambiswiritano, swilo swin’wana leswi endliweke hi swimilana, tivhithamini ni swiengetelo na swona swi ni makhombo ni switandzhaku swo biha. A ti lawuriwi hi ku helela hi mfumo ku fana ni mirhi ya le Vupela-dyambu. Leswi nchumu wo karhi wu tsariweke "natural" a swi vuli leswaku wu hlayisekile.
A hi languteni makhombo ya swilo swo hlayanyana leswi ku vulavuriwaka ngopfu ha swona.
| Vuhumelerisi / Vutshunguri | Khombo leri nga ha vaka kona |
|---|---|
| John’s Wort (murhi lowu tirhisiwaka ku tshungula ntshikilelo wa mianakanyo ) . | Swi nga hunguta ku tirha ka mirhi yin’wana ya le Vupela-dyambu, yo tanihi mirhi ya khensa ni mirhi leyi sivelaka masocha ya miri. |
| Kava Kava (murhi lowu tirhisiwaka ku vilela) . | Ku onhaka ka xivindzi ku nga ha humelela. |
| Vhitamini C (hi mimpimo ya le henhla swinene) . | Swi nga khumba ku humelela ka vutshunguri bya tikhemikhali ni bya miseve ya khensa. |
| Switirhisiwa swa swimilana swa le China ni swa Ayurvedic | Switirhisiwa swin’wana swinga va na tinsimbi to tika tofana na lead na arsenic. |
| Swiengetelo Swa Swakudya | Vutshunguri byo hambana-hambana bya khensa byi nga vanga swiphiqo. Hi xikombiso, swiengetelo swin’wana swi nga engetela ku twa ka nhlonge hi nkarhi wa vutshunguri bya miseve. |
| Vutshunguri bya chiropractic, byo tanihi ku tlhaviwa hi switlhavi | A hi kanyingi swinene, swiyimo swo tanihi ku fa ka misiha swi vikiwile. Switandzhaku leswintsongo swo fana na ku pandza ka nhloko swi tolovelekile naswona a swi tekanga nkarhi wo leha. |
Kutani ndzi endla njhani xiboho xa loko vutshunguri lebyi byi ndzi fanela?
Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Loko u nga si sungula vutshunguri byihi na byihi byo tatisela, u fanele u tshama u ri karhi u vulavula ni dokodela wa wena wa le Vupela-dyambu.A nga ku pfuna ku endla xiboho lexi faneleke swinene, lexi hlayisekeke eka wena. A nga ha tlhela a ku pfuna ku kuma munhu la fanelekaka ni la nga ni ntokoto eku endleni ka vutshunguri bya muxaka lowu.
Nakambe, i swa nkoka ku byela dokodela wa wena hi murhi wun’wana ni wun’wana (wa le Vupela-dyambu, wa Ayurvedic, wa swimilana), xiengetelo xin’wana ni xin’wana ni vutshunguri byin’wana ni byin’wana lebyi u byi tirhisaka. U nga tumbeti rungula rero. Hi kona ntsena laha dokodela wa wena a nga ta kota ku kambela ku tirhisana ka mirhi loku nga ni khombo ni ku ku tshungula hi ndlela leyi hlayisekeke.
Loko u tirhisa vutshunguri byihi na byihi byo engetela, byela dokodela wa wena wa vutshunguri bya le henhla hi byona. Nakambe, byela muongori wa wena wo pfuneta hi mirhi yihi na yihi ya le Vupela-dyambu leyi u yi tirhisaka. Hi ku avelana rungula erivaleni hi ndlela leyi, u nga tirhisa tindlela leti hatimbirhi hi ndlela leyi hlayisekeke.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Complementary swivula swilo leswi endliwaka etlhelo ka vutshunguri bya le Vupeladyambu. Alternative swi vula swilo leswi endliwaka ematshan’wini ya vutshunguri bya le Vupeladyambu.
- Mirhi yin’wana, i.e., ku tshika vutshunguri lebyi nyikiweke hi dokodela ivi u endla swin’wana , swi nga va ni khombo swinene.
- Leswi nchumu wo karhi wu tsariweke "natural" a swi vuli leswaku wu hlayisekile hi 100%. Swi nga ha va ni switandzhaku ni makhombo.
- Minkarhi hinkwayo tivisa dokodela wa wena hi swilo swihi na swihi swa swimilana, tivhithamini kumbe vutshunguri byin’wana byo engetela lebyi u byi tirhisaka. I swa nkoka swinene eka vuhlayiseki bya wena.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment