Loko u languta exivonini, xana u ehleketa leswaku, "Oho, xikandza xa mina xi rhurhumerile, a ndzi languteki ndzi ri ntsongo ku fana na khale"? Lexi i xiphiqo lexi hinkwerhu hi langutanaka na xona loko hi ri karhi hi dyuhala. Xikhumba xa hina xi fana ni buku leyi vulavulaka hi xitori. Vutomi lebyi hi byi hanyaka, mikhuva ya hina, swilo leswi hi swi dyaka ni ku swi nwa, hinkwaswo leswi swi tsariwile eka nhlonge ya hina. Kambe u nga vileli, hambileswi hi nga swi kotiki ku tshika ku dyuhala, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku nhlonge ya hina yi tshama yi hanye kahle naswona yi ri leyintshwa. A hi buleni hi swona namuntlha.
Ha yini nhlonge ya hina yi dyuhala hakunene?
Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa leswi. Hi ku olova, swivangelo swa ku dyuhala ka hina swi nga kumeka eka mintlawa yimbirhi leyikulu.
Yin’wana i ku dyuhala ka ntumbuluko . Lexi i nchumu lowu hi nga swi kotiki ku wu lawula. Swikumiwa hi ti gene ta hina (ndzhaka).
Yin'wana i ndlela leyi hi hanyaka ha yona ni swilo swa mbango . Lexi i nchumu lowu hi nga wu lawulaka ngopfu. Leswi swi katsa:
- Ku hlangana na dyambu: Lexi hi xona xivangelo lexikulu na lexikulu xa ku dyuhala ka nhlonge.
- Ku dzaha fole: Loko hi dzaha fole, miri wa hina wu humesa nchumu lowu vuriwaka "free radicals." Leswi swi onha tisele ta nhlonge ya hina naswona i xivangelo lexikulu xa ku rhurhumela ka ha ri ni nkarhi.
- Ntshikelelo: Ntshikelelo wo tlula mpimo a wu kahle eka nhlonge nikatsongo.
- Swakudya swa hina: Ku nga dyi swakudya leswi nga ni rihanyo.
- Nyuhela.
- Swivumbeko swa xikandza swa siku na siku .
- Xiyimo xo etlela.
Swilo leswi hinkwaswo swin’we swi lawula ndlela leyi nhlonge ya hina yi langutekaka ha yona.
Hi kwihi ku cinca loku vonakaka eka nhlonge loko munhu a ri karhi a kula?
Loko hi ri karhi hi dyuhala, ku cinca ko hlayanyana ku humelela eka swiphemu swa le henhla swa nhlonge ya hina. Swi nga ha endleka se u tshame u hlangana ni swin’wana swa leswi. A hi languteni leswaku ku cinca loku i yini ni leswaku ha yini ku humelela.
| Ku cinca loku ku humelelaka | Hi ku olova, i yini? |
|---|---|
| Xikhumba xo khwaxa | Nkumba wuva wu oma naswona wuva na madzovo, wu lahlekeriwa hi ku olova ka wona ka khale. |
| Nkumba lowu rhetaka | Netiweke ya tifibre leti olovaka leti vuriwaka elastin eka nhlonge ya tsana. Leswi swi endla leswaku nhlonge yi lahlekeriwa hi ku olova ka yona naswona yi sungula ku rhetela. |
| Ku endla leswaku nhlonge yi va erivaleni | Leswi swi humelela hikuva leyara ya le handle swinene ya nhlonge, epidermis, yi olova. Minkarhi yin’wana, hambi ku ri misiha ya ngati leyi nga ehansi ka yona yi nga ha vonaki ngopfu. |
| Nkumba lowu rhurhumelaka hi ku olova | Nhlonge ya kona yi olovile swinene hikuva laha ku hlanganaka kona exikarhi ka epidermis na dermis i xiphepherhele. Yi nga khwaxa hi ku olova hambi ku ri ku khumba katsongo. |
| Ku rhurhumela hi ku olova | Hikwalaho ka ku olova ka marhangu ya misiha ya ngati, yi nga ha pfurha hi ku olova hambi ku ri ku tshikileriwa nyana, leswi vangaka swirhumbana ni swirhumbana. |
| Swirhumbana leswintsongo kumbe swivati | Loko u ri karhi u dyuhala, u nga ha va ni swirhumbana leswi nga riki na khombo kumbe swivati enhlongeni ya wena. Leswi a hi khensa, kambe loko u xiya nchumu wuntshwa, i mhaka leyinene ku vona dokodela. |
Xana ku vonakala ka dyambu ku nga va njhani nala lonkulu wa nhlonge ya hina?
Hilaha hi vuleke hakona eku sunguleni, xivangelo lexikulu xa ku dyuhala ka nhlonge i ku vonakala ka dyambu, ngopfu-ngopfu ku vonakala ka dyambu ka ultraviolet (UV).
Anakanya hi mhaka leyi, elastin leyi nga enhlongeni ya hina yi fana ni rhaba. Hi swona leswi nyikaka nhlonge ku olova na ku languteka ka yona ka vuntshwa. Loko yi ri eku vonakaleni ka dyambu nkarhi wo leha, miseve leyi ya UV hakatsongo-tsongo yi tshoveka ivi yi herisa tifibre teto ta elastin.
Vuyelo bya kona? Nhlonge ya rhetela, ku va ni swirhumbana, a yi lahlekeliwi hi vuswikoti bya yona byo tlhelela endzhaku loko yi olovisiwile naswona yi teka nkarhi wo leha ku hola loko yi vavisekile .
Ku va u ri edyambyini loko wa ha ri ntsongo swi nga ha endleka swi nga endli ku hambana lokukulu, kambe vuyelo bya kona byi sungula ku vonaka loko u ri karhi u dyuhala. Kutani a swi si tshama swi hlwela ku sungula ku tisirhelela eka dyambu namuntlha.
- Tirhisa xisirhelelo xa kahle xa dyambu lexi nga na SPF 30 kumbe ku tlula nkarhi wun’wana na wun’wana loko u huma ehandle.
- Ambala swiambalo swa mavoko yo leha, buruku, swihuku swo anama ni tinghilazi ta dyambu hilaha u nga kotaka hakona.
A hi languteni swilo swin’wana leswi khumbaka ku dyuhala ka nhlonge.
Handle ka ku vonakala ka dyambu, swilo swin’wana swo hlayanyana swi khumba ndlela leyi nhlonge ya hina yi langutekaka ha yona.
Gravity na swikombiso swa xikandza
Loko nhlonge ya hina yi nga ha tsakeli, matimba ya nkoka-misava ma endla leswaku tinsiva ni swirhumbana swa hina swi rhetela. Ku rhetela ka nhlonge ehansi ka marhama na xikandza swinga vanga "double chin." Swirhumbana, leswi vangiwaka hi swikombiso swa xikandza swo fana na ku hleka na ku rhurhumela, swi va swa nkarhi hinkwawo eka nhlonge ya hina endzhaku ka malembe ya 30 kumbe 40.
Xiyimo xo etlela
Ndlela leyi u etlelaka ha yona na yona yi nga hoxa xandla eka ku rhurhumela. Ku etlela hi tlhelo ra wena, ngopfu-ngopfu u tshikilele xikandza xa wena eka mubedo, swi nga endla leswaku ku va ni swirhumbana swa vurhongo ematlhelo ka nhloko ni marhama ya wena. Ku etlela etlhelo ka wena swi nga pfuna ku hunguta ku vonaka ka swirhumbana leswi.
Nhlonge leyi omeke no luma
Nhlonge leyi omeke ni leyi rhurhumelaka yi tolovelekile swinene loko hi ri karhi hi dyuhala. Swivangelo leswikulu swa leswi i kuhunguteka ka ntirho wa ti oil glands eka nhlonge ya hina xikan’we na moya wo oma endzeni ka yindlu. Ku tshamela ku tirhisa xisibi ni ku tshamela ku hlamba ematini yo hisa swi nga nyanyisa xiyimo lexi.
The most important thing is, if your skin is extremely dry and itchy , naswona swi kavanyeta vurhongo bya wena, u fanele u vona dokodela wa wena hakunene , hikuva minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa xiyimo xin’wana.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Nala lonkulu loyi a dyuhaleke nhlonge hi ku hatlisa i dyambu . Endla mukhuva ku tirhisa swisirhelelo swa dyambu siku na siku.
- Papalata ku dzaha fole . Swi hatlisisa ku vumbiwa ka swirhumbana eka nhlonge.
- Hlayisa nhlonge ya wena yi tsakama , ngopfu-ngopfu tanihi leswi swi tolovelekeke leswaku nhlonge yi oma loko u ri karhi u dyuhala.
- Dyana swakudya leswi nga ni rihanyo, nwa mati yo tala naswona u etlela hi laha ku eneleke.
- Loko u vona nchumu wuntshwa, lowu nga tolovelekangiki enhlongeni ya wena, ku fana ni xirhumbana, xirhumbana kumbe ku pfimba lokukulu, u nga swi honisi naswona u ya eka dokodela wa wena hi ku hatlisa leswaku u kuma switsundzuxo.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena