Anakanya hi khohlola ro vava leri tshamaka vusiku hinkwabyo... A wu swi koti ku etlela, u karhele ngopfu. Kumbe a wu nge swi koti no endla nchumu lowu pfunaka loko u khohlola siku hinkwaro, a swi tano ke? Minkarhi yo fana ni leyi, vo tala va hina hi tolovele ku tsutsumela ekhemisi hi ya kombela nchumu wo fana ni ku khohlola. Kambe xana a wu swi tiva leswaku a hi ku khohlola hinkwako loku tshunguriwaka hi muxaka wun’we wa murhi? Ina, ku ni mixaka ya ku khohlola. Kutani namuntlha, a hi buleni hi mirhi leyi nyikiwaka ku khohlola loku, ndlela leyi yi tirhaka ha yona, na swilo leswi u faneleke ku swi tekela enhlokweni loko u hlawula murhi.
Xo sungula, a hi twisiseni, ku ni mixaka yimbirhi ya ku khohlola.
Loko hi nga si vulavula hi mirhi ya khohlola, hi fanele ku twisisa tinxaka timbirhi letikulu ta ku khohlola, hikuva muxaka wa khohlola lowu u nga na wona wu ta boha murhi lowu u faneleke ku wu tirhisa.
1. Khohlola ro Oma / Khohlola leri nga humelerisiki: Leri i khohlola leri nga humelerisiki mucus. I ku khohlola loku khwaxaka, loku vavaka ni loku phikelelaka. Minkarhi yin’wana swi nga ha vanga ni ku vava ka nkolo.
2. Khohlola ro tsakama / Khohlola leri humesaka: Leswi hi leswi hi swi vitanaka "wet cough" kumbe "chest phlegm". Loko u khohlola, u twa onge u khohlola mucus exifuveni xa wena. Mucus leyi yingava yo tiya, yotshuka kumbe ya rihlaza. Leswi kahle-kahle i nchumu lowunene, hikuva hi yona ndlela leyi miri wu susaka ha yona mucus lowu nga laviwiki ni switsongwatsongwana leswi nga emahahwini.
Mhaka ya nkoka hileswaku mirhi ya tinxaka leti timbirhi ta khohlola yi hambanile hi ku helela. Loko u nyika murhi wun’wana eka wun’wana, ku khohlola ku nga ha nyanya ku biha.
Hi tihi tinxaka ta mirhi yo khohlola?
Hi ku olova, mirhi ya khohlola leyi xavisiwaka hi dokodela leyi nga xaviwaka ekhemisi handle ka xileriso xa dokodela yi nga avanyisiwa hi tinxaka tinharhu letikulu.
1. Swisivela-ku khohlola
Murhi lowu wu tirha hi ku lawula ku khohlola ka wena loku omeke . Ehleketa ntsena onge ku na "cough center" ebyongweni bya wena. Leswi mirhi leyi yi swi endlaka i ku sivela xikombiso lexi yaka eka senthara yoleyo swa xinkarhana. Kutani ku khohlola ku yima.
- Tirhisa: Ntsena eka khohlola ro oma leri nga humelerisiki, leri vavaka naswona ri kavanyetaka vurhongo.
- Xiaki lexikulu: Xiaki lexi tolovelekeke eka muxaka lowu wa murhi i `Dextromethorphan`. Loko u languta bodlhela ra murhi, ri tala ku pfuxetiwa tanihi ``DM`` .
- I swa nkoka swinene: U nga nwi murhi lowu eka khohlola leri nga na mucus.** Hikuva loko u endla tano, mucus eka mahahu yi ta tshama yi pfaleriwile endzeni ematshan’wini yo huma, leswi engetelaka khombo ro tluleriwa.
2. Swilo leswi langutelaka swilo
Leswi swi tirhisiwa eka ku khohlola loku nga na mucus . Murhi lowu a wu yimisi ku khohlola. Ematshan’weni ya sweswo, yi tirha hi ku hunguta nchuluko wo tiya, lowu namarhelaka emahahwini ni le ka tindlela ta wena ta moya. Loko mucus yi tsindziyerile, u nga yi khohlola hi ku olova.
- Yi tirhisiwa hi:Ku khohlola loku twaka onge xifuva xi tele hi mucus naswona xi pfalekile.
- Xiaki lexikulu: Xiaki lexi tolovelekeke eka muxaka lowu wa murhi i `Guaifenesin`.
- Switandzhaku swo biha: Vanhu van’wana va nga ha khomiwa hi ku pfimba ni ku hlanta loko va nwa murhi lowu.
- Xitlhavelo lexinene ngopfu: Hi ku ya hi madokodela, ndlela leyinene ni ya ntumbuluko yo hunguta nchuluko i ku nwa mati yo tala . Kutani, loko u ri karhi u nwa murhi lowu, ringeta ku nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku.
3. Tinhloko-mhaka
Lawa i mafurha lama tolovelekeke lama nga ni menthol ni swilo swin’wana. Xikombiso, switirhisiwa swofana na Siddalepa na Vicks. Loko leswi swi rhurhumerisiwa enhan’wini ni le xifuveni, ku hefemula mimpfumawulo leyi tlhavaka swi nga pfuna ku hunguta ku khohlola ni ku hunguta ku pfimba ka tintiho. Leswi switlhela swifika hi xivumbeko xa mati kuva switirhisiwa na vaporizer. Ti lozenges letingana menthol tinga tlhela ti nyika ku wisa swa xinkarhana eka nkolo.
| Muxaka wa murhi | Leswi u faneleke u swi endla | Hi rihi khohlola leri faneleke? |
|---|---|---|
| Swisivela-ku khohlola | Yi yimisa swikombiso ku ya eka senthara yo lawula khohlola ebyongweni. | Ntsena eka khohlola ro oma, leri vavaka leri nga riki na mucus. |
| Swilo leswi langutelaka | Yi olovisa mucus wo tiya naswona yi endla leswaku swi olova ku yi humesa. | Khohlola na mucus na ku twa ku tsana ka xifuva. |
| Tinhloko-mhaka | Musi lowu nun’hwelaka wu nyika ku wisa swa xinkarhana eka ku pfaleka ka tintiho ni ku khohlola. | Ku kuma ku wisa eka ku khohlola kwihi na kwihi. |
A hi dyondzeni na hi mirhi ya "Combination".
Mirhi yo tala yo titimela leyi kumekaka etikhemisi a hi murhi wun’we ntsena. I mirhi ya "ku hlanganisiwa". Hi leswaku, tinxaka to hlayanyana ta mirhi ti hlanganisiwa swin’we eka sirapu kumbe philisi rin’we.
Hi xikombiso, murhi wun’we wu nga ha va ni:
- Murhi wo sivela ku khohlola
- Xiharhi lexi humesaka xirhumbana (`Expectorant`) .
- Murhi lowu hungutaka ku hlangana ka miri (`Decongestant`) .
- Murhi lowu hungutaka ku pandza ka nhloko na ku vava ka miri (`Pain reliever`) .
- Antihistamine leyi hungutaka ku humesiwa ka mucus
Loko u ri na swikombiso swo hlayanyana swa xirhami (e.g., ku khohlola, ku pfimba ka nhlonge, ku vava ka miri), muxaka lowu wa murhi wu nga pfuna. Kambe lexi nga riki xinene hileswaku swi nga tlhela swi ku nghenisa eka mirhi yo tala leyi u nga yi laviki. Xikombiso, loko u nga ri na nhlonge leyi pfalekeke, a swi pfuni nchumu ku nwa murhi lowu nga na `decongestant,' a swi tano ke?
Anakanya hi leswi loko u tirhisa murhi wa khohlola.
Entiyisweni, ku khohlola i ndlela yo tisirhelela miri wa hina. Hikwalaho, madokodela a ma bumabumeli ku nwa mirhi eka khohlola rin’wana ni rin’wana leritsongo handle ka loko swi kavanyeta vurhongo bya wena kumbe mintirho ya siku na siku. Ngopfu-ngopfu loko u dzaha fole kumbe u ri ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya rifuva kumbe emphysema, u nga ringeti ku tshika ku khohlola hi mucus. Hikuva hi ku humesa mucus laha mahahu ya wena ma tshamaka ma basile.
Loko u fanele u vona dokodela hakunene
Ku khohlola loku taka ni mukhuhlwana lowu tolovelekeke ku ta hunguteka endzhaku ka masiku ma nga ri mangani, kumbe vhiki kumbe mambirhi. Hambiswiritano, loko u ri ni swikombiso leswi landzelaka, hakunene u fanele u vona dokodela handle ko nwa mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela:
- Ku khohlola loku tshamaka ku tlula 2-3 wa mavhiki .
- Ku hisa ka miri lokukulu na khohlola, ku titwa u tsanile.
- Loko u kuma ku nonoka ku hefemula kumbe ku vava ka xifuva loko u khohlola.
- Loko kuri na ngati leyi humaka na mucus.
- Loko u hunguta miri hikwalaho ka ku khohlola.
- Ku khohlola lokukulu eka vana lavatsongo na vadyuhari .
Tivonele loko u tirhisa mirhi yin’wana.
- Ntshikelelo wa Ngati wa le Henhla: Loko u ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, papalata ku nwa mirhi ya ku khohlola leyi nga ni swidlaya-switsongwatsongwana. Leswi swi nga engetela nsusumeto wa wena wa ngati swinene.
- Swidlaya-ntshikilelo: Loko u tirhisa mirhi leyi, tiyisisa leswaku u vulavurisana na dokodela wa wena u nga si nwa murhi wa khohlola lowu nga na `Dextromethorphan (DM).` Ku tirhisana exikarhi ka tinxaka leti timbirhi ta mirhi ku nga ha humelela.
- Mavabyi man’wana: Loko u nwa mirhi ya mavabyi man’wana lama nga tshungulekiki, yo tanihi vuvabyi bya mbilu, vuvabyi bya chukele kumbe swiphiqo swa thyroid, swa hlayiseka swinene ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si xava murhi wo khohlola ekhemisi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Xo sungula, vona loko u khohlola loku omeke kumbe ku khohlola loku nga ni mucus. Mirhi leyi nyikiwaka lavambirhi ya hambanile.
- Tirhisa swisivela khohlola eka khohlola ro oma na swikhohlola eka ku khohlola ka phlegmy.
- Loko u khohlola na mucus, papalata ku nwa swisivela khohlola (leswi nga na DM).
- Yin’wana ya mirhi ya kahle ya ntumbuluko eka khohlola ra phlegmy i ku nwa mati yo tala.
- Loko u ri ni nsusumeto wa le henhla wa ngati, vuvabyi bya mbilu kumbe mavabyi man’wana lama nga tshungulekiki, tiyiseka leswaku u vulavurisana ni dokodela wa wena u nga si xava mirhi ekhemisi.
- Loko ku khohlola ku teka ku tlula mavhiki mambirhi, kumbe loko ku ri na swikombiso swo tika swo fana na ku nonoka ku hefemula, ku hisa ka miri kumbe ku huma ka ngati, vona dokodela hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena