Vo tala va hina hi languta swiviko swa vatswari va hina kumbe swa hina vini swa vutshunguri, kumbe swiviko swa hina leswikulu. Kutani hi languta xiviko xa cholesterol hi ehleketa, "Ah... nkarhi lowu yi le hansi nyana" kumbe "Oh my... nkarhi lowu yi le henhla nakambe." Kambe xana hi tshame hi ehleketa leswaku mpimo lowu wa cholesterol, lowu nga riki mpimo wun’we, kambe wu tshamaka wu ri karhi wu tlakuka ni le hansi hi ku famba ka nkarhi, wu nga va ni vuyelo lebyi hambaneke? Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha.
Xana nkambisiso lowu wa sweswinyana wu ri yini?
Nkambisiso lowukulu wa sweswinyana wu kume nchumu wa nkoka swinene. Hi leswaku, loko mpimo wa mafurha (cholesterol na triglycerides) engatini ya vanhu lava tlulaka malembe ya 60 wu vona ku cinca lokukulu eka malembe yo hlayanyana, va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo, vuvabyi lebyi vangaka ku lahlekeriwa hi ku tsundzuka, enkarhini lowu taka.
Hi ku olova, a hi nchumu lowunene ku va na ku cinca-cinca lokukulu ko fana na koloko, laha ti levele ta wena ta cholesterol ti nga ehansi swinene nkarhi wun’we, ti ri ehenhla swinene nkarhi lowu taka loko u ti kambela, ivi ti va ehansi nakambe. Hi ku ya hi nkambisiso lowu, vanhu lava nga ni ku cinca-cinca lokukulu swonghasi va nga ha va ni khombo lerikulu ra 23% ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo ku tlula van’wana.
Mhaka yin’wana yo hlawuleka malunghana ni leswi hileswaku hambiloko vanhu van’wana va nwa mirhi yo lawula cholesterol ya vona, loko va ri ni ku cinca lokukulu swonghasi eka mpimo wa vona wa cholesterol, na vona va le khombyeni. Sweswo swi vula leswaku hi nga anakanya ndlela leyi swi nga swa nkoka ha yona ku hlayisa mpimo wa mafurha engatini wu tshamisekile naswona wu ri eka mpimo lowu fanaka, hambiloko va nwa mirhi.
Xana kahle-kahle Dementia i yini?
Vanhu vo tala va ehleketa leswaku vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo i ku rivala swilo loko u ri karhi u dyuhala. Sweswo a swi hoxanga hi ku helela, kambe vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo i xiyimo lexi dzikeke ku tlula sweswo.
Vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo i rito leri tolovelekeke ra swiyimo swo hlayanyana leswi onhaka swinene ku tsundzuka, ku ehleketa ni vuswikoti byo endla swiboho ku fikela laha swi nga kotekiki ku endla mintirho ya siku na siku.
Hi loko tisele ta byongo ti onhaka ivi ti onhaka hakatsongo-tsongo. Vuvabyi bya Alzheimer i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Loko xiyimo lexi xi humelela, munhu a nga ha rivala swirho swa ndyangu wa yena, a kuma ndlela yo ya ekaya, kumbe hambi ku ri ku tsandzeka ku endla swibalo swo olova. Hikwalaho, leswi a hi xiphemu lexi tolovelekeke xa ku dyuhala, kambe i xiyimo lexi lavaka vutshunguri.
A hi twisiseni leswi kumiweke eka nkambisiso lowu hi ku olova.
Vulavisisi lebyi byi endliwe hi Tliliniki ya Mayo eUnited States. Va kambisise tirhekhodo ta rihanyo ta vanhu va 11 571 lava nga ni malembe yo tlula 60 hi nkarhi wa malembe ya khume. A hi languteni eka swikumiwa leswikulu swa ndzavisiso lowu.
| Muxaka wa mafurha lama kamberiweke | Vuyelo eka khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo |
|---|---|
| Ku cinca-cinca lokukulu eka mpimo hinkwawo wa cholesterol | Khombo ri engeteleka swinene . |
| Ku cinca-cinca lokukulu eka ti levele ta triglyceride | Khombo ri engeteleka swinene . |
| Ku cinca-cinca loku hambaneke ka mpimo wa LDL (cholesterol yo biha) kumbe HDL (cholesterol leyinene). | Hi ku ya hi nkambisiso lowu, a ku kombisiwanga ku yelana loku kongomeke ni khombo ra vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo . |
Ha yini leswi swi humelela?
Hambileswi nkambisiso lowu wu nga swi kotiki ku vula hi ku tiyiseka leswaku i yini lexi vangaka leswi, valavisisi va ni mianakanyo yin’we. Hi leswaku, loko mpimo wa mafurha engatini wu cinca-cinca, ma nga onha misiha ya hina. Tanihi leswi thyaka ri hlengeletanaka endzeni ka phayiphi ya mati, mafurha lawa ma hlengeletana kutani misiha ya ngati yi sungula ku tsindziyela.
Anakanya hi mhaka leyi, byongo bya hina byi kuma okisijini ni swakudya leswi byi swi lavaka hi ku tirhisa misiha leyi ya ngati. Kutani loko misiha leyi yi tsindziyerile, mphakelo wa ngati ebyongweni wa hunguteka . Loko byongo byi tsoniwa ngati nkarhi wo leha, tisele ta byongo ta onhaka ivi ti sungula ku fa. Sweswo hi leswi va pfumelaka leswaku swi nga vanga vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo.
Kutani hi fanele hi endla yini? Xana hi fanele hi chava?
Doo, a swi bohi ku chava loko u vona leswi. Leswi a swi vuli leswaku un’wana ni un’wana la nga ni mpimo lowu cinciweke wa cholesterol u ta khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Swi kombisa ntsena khombo . Hi marito man’wana, leswi swi fana ni xilemukiso xa le mahlweni lexi hi xi kumaka.
Hi leswi mulavisisi loyi a rhangelaka loyi a rhangeleke ndzavisiso lowu a swi vuleke:
"Ku kambela mpimo wa cholesterol na triglyceride i xiphemu xa vukorhokeri bya vutshunguri bya ntolovelo loko hi tala ku nwa mirhi ya vuvabyi. Hi ku nyikela nyingiso eka ku cinca eka mimpimo ya swiviko leswi hi ku famba ka nkarhi, hi nga hi pfuna ku kuma vanhu lava nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo enkarhini lowu taka."
Hikwalaho, nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu endla loko u languta swiviko swa vutshunguri swa vatswari va wena kumbe swa vatswari va wena i ku nga languti ntsena nkoka wa sweswi, kambe u tlhela u languta swiviko swa malembe ma nga ri mangani lama hundzeke . Loko u vona ku cinca kwihi na kwihi lokukulu, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.
Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku kuma leswaku i yini lexi vangaka ku cinca loku. Swi nga ha va ku ri swakudya swa wena, ku nga endli vutiolori kumbe murhi lowu u wu nwaka. Ku nga khathariseki leswaku xivangelo xa kona i yini, ku teka magoza yo swi lulamisa ka ha ri ni nkarhi swi nga ku pfuna swinene eku ku sirheleleni eka swiyimo leswikulu swo tanihi vuvabyi bya mbilu ni vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo enkarhini lowu taka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- U nga languti ntsena nomboro ya sweswinyana eka xiviko xa wena xa cholesterol. Nyikela nyingiso eka ndlela leyi tinhlayo teto ti cinceke ha yona (mikhuva) eka malembe ma nga ri mangani lama hundzeke.
- Loko u vona ku cinca-cinca lokukulu eka mpimo wa cholesterol kumbe triglyceride ya wena, vulavula ni dokodela wa wena hi swona handle ko kanakana.
- Ku kumiwa loku ku tiyisisa nkoka wa swakudya leswi nga ni rihanyo ni ku endla vutiolori nkarhi na nkarhi ku hlayisa mpimo wa cholesterol lowu tiyeke.
- Tsundzuka, lexi i xilemukiso malunghana ni khombo, ku nga ri ku vhumbha loku tiyeke ka leswaku u ta khomiwa hi vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo. Kutani u nga chavi, endla hi vutlhari.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena