Xana u kume leswaku u ni vuvabyi bya Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) hi dokodela? Kumbe munhu un’wana loyi u n’wi tivaka u ni xiyimo lexi? Loko swi ri tano, u nga ha tolovelana ni swikombiso swa ku lahlekeriwa hi vulawuri hambi ku ri swilo leswitsongo, ku hlundzuka hi ku olova ni ku va ni xiphiqo xo hlula xiyimo xo biha. Vanhu vo tala va ehleketa leswaku ADHD i xiphiqo ntsena xa ku tsandzeka ku dzikisa mianakanyo ni ku tshama endhawini yin’we. Kambe ntiyiso wu rharhanganile swinene. Namuntlha hi vulavula hi ku nga ringani loku ka mintlhaveko loku talaka ku fambisana na ADHD, kambe loku ku nga riki na munhu loyi a vulavulaka ha kona.
Xana DESR leyi i yini?
Madokodela ma vitana xiyimo lexi Deficient Emotional Self-Regulation, kumbe DESR hi ku komisa. Hi ku olova, leswi swi vula ku nonoka ka ku lawula, ku rhurisa ni ku tikhoma hi ndlela leyi faneleke loko munhu a twa mintlhaveko ya matimba (hi xikombiso, ku hlundzuka, ku vilela kumbe ku vilela).
Anakanya hi leswi. U fole layini, kutani un’wana a ku tsema a ya emahlweni. Munhu la tolovelekeke a nga lawula ku hlundzuka ka yena, hambiloko ku ri katsongo. Kambe munhu loyi a nga na DESR a nga ha tsandzeka ku lawula vukarhi bya yena hi nkarhi wolowo, naswona a nga ha huwelela kumbe ku rhukana munhu yoloye. Leswi swi vula leswaku nhlamulo ya vona ya mintlhaveko yikulu swinene ku tlula xiendlakalo.
Lexi hlamarisaka, buku ya ximfumo ya vukamberi bya swa vutshunguri (DSM-5) a yi xaxameti DESR tanihi xikombiso. Hambiswiritano, vativi vo fana na Russell Barkley, mutivi wa ntirho lowu, va vula leswaku i xin’wana xa swikombiso leswikulu ni swa xisekelo swa ADHD.
Hi swihi swihlawulekisi leswikulu swa DESR?
Hi nga xiya ku pfumaleka loku ka ku lawula mintlhaveko hi tindlela ta mune letikulu. Loko vanhu vo tala lava nga na ADHD va vona leswi, va ehleketa, "Oh... Na mina ndzi na leswi."
| Xihlawulekisi | Swi hlamuseriwile hi ku olova |
|---|---|
| Ku Hluvuka Ka Mintlhaveko | Ku lehisa mbilu ku le hansi swinene. Munhu u hlundzuka hi ku olova hambi ku ri swilo leswitsongo. Leswi swi nga voniwa hi ku pfilunganyeka, ku pfumala ku lehisa mbilu ni ku kombisa mintlhaveko hi matimba swinene. |
| Ku tsandzeka ku Tikhoma | Loko ku humelela mintlhaveko ya matimba, xikombiso ku hlundzuka, swa tika ku hunguta matimba ya yona ivi u tlhelela eka ntolovelo, leswi vulaka leswaku a wu nge swi koti ku rhurisa mbilu. U titwa u pfaleriwe endzeni ka mintlhaveko yoleyo. |
| Ku tika ku dzikisa mianakanyo | Loko munhu a vula nchumu lowu vavisaka, u hambeta u anakanyisisa ha wona, naswona swa tika ku susa nyingiso wa wena eka xiendlakalo lexi ivi u endla swin’wana. Miehleketo ya wena yi khomiwile hi xiendlakalo xexo. |
| Ku tika ku hlawula nhlamulo leyinene | Loko va hlundzukile, ematshan’wini yo huwelela, va swi tiva leswaku va fanele va vulavula hi timhaka ni ku lulamisa mhaka, kambe va lahlekeriwa hi vulawuri hi nkarhi wolowo ivi va hetelela va huwelela va nyanyisa swilo. Hi leswaku, va pfumelela mintlhaveko ya vona yi lawula nkarhi wolowo ematshan’weni ya leswinene swa nkarhi wo leha. |
Hi kwihi ku yelana exikarhi ka ADHD ni mintlhaveko ebyongweni?
Leyi a hi mhaka ya mahanyelo ntsena. Yi ni xisekelo lexi nga erivaleni xa misiha. Ku ni swiphemu swa byongo leswi lawulaka mintlhaveko ya hina. Leswi hi swi vitana fambiselo ra limbic . Xiphemu lexi nga eka leswi xi vuriwa amygdala, leyi nga ntsindza lowukulu wa mintlhaveko. Naswona xiphemu xa le mahlweni xa byongo lexi lawulaka ku ehleketa, ku endla swiboho ni mahanyelo xi vuriwa prefrontal cortex .
Vulavisisi byi kume leswaku vanhu lava nga ni ADHD va ni ku hambana ko karhi eka matirhelo ya swiphemu leswi ni ku vulavurisana exikarhi ka swona. Maendlelo ya xiyimo xa le henhla ya mianakanyo ebyongweni bya hina, yo tanihi ku pulana, ku hlela, ku tirhisa nkarhi ni ku lawula mintlhaveko, ma vuriwa ku tirha ka vulawuri . Kutani ku lawuriwa loku ka mintlhaveko i ntirho wa nkoka wa vulawuri lowu kavanyetiwaka hi ADHD.
Ha yini leswi swi nga twisiseki?
Lexi i xiphiqo lexikulu. Hikwalaho ka leswi xiphiqo lexi xa ku lawula mintlhaveko eka ADHD xi nga tiviwiki tanihi xikombiso xa ximfumo, hambi ku ri madokodela minkarhi yin’wana ma nga ha xi endla xihoxo hi vuvabyi byin’wana.
Leswi swi tolovelekile ngopfu eka vavasati. Anakanya wansati loyi a tshamelaka ku vilela, a nga ni gome hi ku olova ni ku hlundzuka. Loko a ya eka dokodela, loko a nga ehleketi kahle hi ADHD, a nga ha va a ri ni ntshikilelo wa mianakanyo.Ku ni nkarhi lowukulu wo kumiwa hi ndlela leyi hoxeke leswaku u ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo , naswona mirhi leyi nyikeriwaka a yi nge xi tlhantlhi xiphiqo xa xiviri, ku nga ADHD.
Hilaha vativi va kombisaka hakona, " Swiphiqo swa ku lawula mintlhaveko ya munhu loyi a nga na ADHD, ngopfu-ngopfu ku humesiwa ka mintlhaveko loku nga lawulekiki na ku tsandzeka ku langutana na ku yi lawula loko yi humelela, i xiphemu xa ADHD hi yoxe. A swi bohi ku lava vuvabyi byin'wana bya miehleketo ku kuma xivangelo. I ku tsana eka matirhelo ya vufambisi eka ADHD hi yoxe."
Kutani xana u swi hambanisa njhani leswi ni mavabyi man’wana ya mianakanyo?
Leswi swi rharhanganile nyana, kambe a hi ringeteni ku swi olova. Ku ni ku hambana kun’wana lokukulu exikarhi ka ADHD ni xiyimo xo fana ni vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo. Kambe tsundzuka leswaku i dokodela wa wena ntsena la nga endlaka vukamberi lebyinene.
| Vangiwe | DESR eka ADHD | Ex: Vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo |
|---|---|---|
| Xivangelo xa ku cinca ka mintlhaveko | Swi tala ku humelela tanihi nhlamulo eka nchumu lowu humelelaka hi nkarhi wolowo (trigger). (e.g. munhu loyi a ku solaka). | Ku cinca ka miehleketo loku tekaka masiku kumbe mavhiki, hakanyingi ku nga ri na xivangelo lexi nga erivaleni. |
| Nkarhi wa mintlhaveko | Nkarhi wo koma. Wu nga ha hunguteka ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani kumbe siku endzhaku ka xiendlakalo lexi. | Nkarhi wo leha. Swiyimo swa ntshikilelo kumbe swa manic swi nga teka mavhiki yo tala. |
| Vundzeni | Ku nonoka ka mintlhaveko, hambi loko ‘ya le henhla’ loko ku pimanisiwa na leswi a swi humelela hi nkarhi wolowo, swi fambelana na swona. | Muxaka wa mintlhaveko wu nga ha va wu nga fambisani ni leswi humelelaka hi nkarhi wolowo. |
Hilaha u nga swi vonaka hakona, ku ni ku hambana loku nga erivaleni exikarhi ka swilo leswimbirhi. Kambe swikombiso leswi swi nga ha hlangana. Kutani loko wena kumbe munhu loyi a nga ekusuhi na wena a ri na xiphiqo lexi, hakunene vona dokodela wa miehleketo ivi u vulavula hi xona. I swa nkoka swinene ku papalata ku tikambela ni ku lava switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri.
Rungula ro Yisa Ekaya
- ADHD a hi xiphiqo xa ku nyikela nyingiso ntsena. Ku kavanyeteka eka vulawuri bya mintlhaveko (DESR) na swona i xiphemu lexikulu na xa xisekelo xa swona.
- Loko wena kumbe munhu loyi u n’wi tivaka a ri ni swikombiso swa ADHD swo tanihi ku hlundzuka hi ku olova, ku titwa u ri ni gome ni ku lehisa mbilu katsongo eka swilo leswitsongo, swi nga ha va DESR.
- Xiphiqo lexi xa ku lawula mintlhaveko minkarhi yin’wana xi nga vanga ku kumiwa loku hoxeke ko tanihi ntshikilelo wa mianakanyo kumbe vuvabyi bya ku cinca-cinca ka mianakanyo.
- Loko u ri ni swivilelo swo karhi hi mintlhaveko ya wena, vulavula erivaleni ni dokodela wa wena hi swona. I swa nkoka swinene ku kuma vukamberi lebyi kongomeke na vutshunguri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena