Swi tika ku kuma munhu loyi a nga si tshamaka a huma marhumbu eka nkarhi wo karhi evuton’wini bya yena, a swi tano ke? Ku boheka ku ya eku hlambeni minkarhi yo hlayanyana hi siku ni ku va ni switulu leswi nga ni mati a swi tsakisi ngopfu naswona swa hlundzukisa. Hakanyingi leswi hi swi vitana ku pfimba ka khwiri. Hi ntolovelo, xiyimo lexi xi hunguteka endzhaku ka masiku mambirhi ku ya eka manharhu. Kambe minkarhi yin’wana swi nga ha va leswikulu. Kutani namuntlha, a hi buleni hi leswaku i yini swivangelo swa xiviri swa ku pfimba ka khwiri kumbe ku khuluka ka marhumbu, na leswaku hi swihi swilo leswi hi faneleke ku vilela ha swona.

Xo sungula, a hi voneni, xana ku pfimba ka khwiri i yini?

Hi ku olova, ku pfimba ka khwiri i ku hundza ka manyoro lama ntshunxekeke kumbe lama nga ni mati ku tlula kanharhu hi siku. Ku ni tinxaka timbirhi letikulu.

• Acute Diarrhea: Lowu i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa diarrhea. Hi ntolovelo yi hola hi yoxe endzhaku ka masiku ma nga ri mangani ku ya eka mavhiki mambirhi.
• Ku pfimba ka khwiri loku nga heriki: Loko munhu a ri na nchuluko lowu yaka emahlweni ku tlula mune wa mavhiki, hi teka ku ri ku pfimba ka khwiri loku nga heriki. Eka xiyimo xo tano, i swa nkoka swinene ku vona dokodela hakunene leswaku u kuma xivangelo xa kona ni ku kuma vutshunguri.

Lexi karhataka ngopfu hi vuvabyi bya chukele i ku pfumaleka ka mati emirini , ku nga ku lahlekeriwa hi mati ni munyu emirini. Leswi swi nga va ni khombo ngopfu-ngopfu eka vana lavatsongo ni vadyuhari.

Hi swihi swivangelo leswikulu swa ku pfimba ka khwiri?

Ku ni swivangelo swo tala swa ku pfimba ka khwiri, ku sukela eka mavabyi ku ya eka swiyimo swo karhi swa vutshunguri.

Ku tluleriwa hi mavabyi

Minkarhi yo tala, ku pfimba ka khwiri ka nkarhi wo koma ku vangiwa hi muxaka wo karhi wa vuvabyi.

• Switsongwatsongwana: Switsongwatsongwana, ngopfu ngopfu leswi fanaka na Norovirus, swinga vanga ku pfimba ka khwiri na ku pfimba ka khwiri. Hi tlhela hi vitana leswi " mukhuhlwana wa le khwirini ."
• Ti bacteria: Ti bacteria (e.g. E. coli, Salmonella) leti tluleriwaka hi swakudya leswi thyakeke kumbe mati tinga vanga ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, na ku hlanta. Loko u twa ku vava ka khwiri endzhaku ko dya swakudya leswi humaka exitolo, hi swi vitana ‘food poisoning’, a swi tano ke? Hi swona leswi swi nga swona.
• Switsotswana: Switsotswana swofana na Giardia, leswi humaka eka swihlovo swa mati leswinga basangiki, na swona swinga vanga ku pfimba ka khwiri.

Mavabyi lawa yanga hangalaka hiku olova. Anakanya hi swona, etindhawini leti ku nga na vana lavatsongo, loko va khumba swilo va nghenisa mavoko emilon’wini ya vona, xitsongwatsongwana xi nga nghena hi ku olova. Kutani ku na nkarhi lowukulu wa leswaku vanhu van’wana endlwini na vona va ta yi kuma. Nakambe, u nga ha va u twile hi "Traveler's Diarrhea" leyi vangiwaka hi ku nwa mati lama thyakeke loko u famba ematikweni mambe.

Xana ntshikilelo wu vanga ku pfimba ka khwiri?

Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Ina, loko u tshikilelekile hakunene, u chava nchumu wo fana ni xikambelo kumbe u karhatekile swinene, ku khuluka ka marhumbu ya vanhu van’wana ku nga cinca ivi ku vanga ku pfimba ka khwiri. Vanhu van’wana va ehleketa leswaku lexi i xiphiqo xa mianakanyo ntsena, kambe entiyisweni, leswi swi endleka hikwalaho ka ku hlangana exikarhi ka byongo bya hina ni fambiselo ra marhumbu.

Tinxaka to hambana ta ku pfimba ka khwiri na swivangelo swa kona

Ku pfimba ka khwiri ku nga ta hi swivumbeko swo tala. Minkarhi yin’wana, hi nga kuma mianakanyo ya xiyimo xo karhi xa vutshunguri hi ku ya hi muvala ni xivumbeko xa xitulu. A hi languteni tafula leri leswaku hi twisisa leswi kahle.

Xana mirhi ni swin’wana swi vanga ku pfimba ka khwiri?

Ina, mirhi yin’wana ni swilo leswi hi swi nwaka siku ni siku swi nga vanga ku pfimba ka khwiri.

• Mirhi: Mirhi yin’wana yo dlaya asidi, mirhi yo laxative, mirhi yin’wana yo dlaya switsongwatsongwana, vutshunguri bya tikhemikhali bya khensa ni vutshunguri bya miseve ekhwirini swi nga vanga ku pfimba ka khwiri tanihi vuyelo byo biha.
• Chefu: Ku pfimba ka khwiri swinga tlhela swivangiwa hiku dya chefu yofana na swidlaya switsotswana na tinxaka tin’wana ta ti mushroom. Eka xiyimo xo tano, i swa nkoka swinene ku hatlisa u bela riqingho eka National Poison Information Center eXibedlhele xa Rixaka kumbe u ya exibedlhele.

Ku nwa byala na ku pfimba ka khwiri

Ku nwa byala ngopfu, ngopfu-ngopfu biya ni vhinyo, swi nga ku siya u titwa u pfimba hi siku leri landzelaka. Byala byi onha tisele leti nga eka fambiselo ra hina ro gayela swakudya, hikwalaho miri wu ringeta ku ti susa hi ku hatlisa. Leswi swi endla leswaku ku va ni ku pfimba ka khwiri.

Kofi (caffeine) na ku pfimba ka khwiri

Caffeine i xidzidziharisi lexi pfuxaka ku navela. Ku nwa kutlula 2-3 wa ti cups ta kofi hi siku swinga vanga ku pfimba ka khwiri eka vanhu van’wana. Nakambe, loko u chela masi kumbe khirimi eka kofi ya wena naswona uri na lactose intolerance, leswi swinga tlhela swivanga ku pfimba ka khwiri.